Wet 'n Wild
Sportlaan 5, 2406 LD Alphen aan den Rijn
Nu gesloten · opent 11:00
€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 7 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 8 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Snacks
BROODJE DIP
8.00
Bread with dip — Wit molensteenbrood · pestodip
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
OUDE KAASvegetarian
9.00
Old cheese — blokjes oude kaas · mosterd
schatting≈ 380 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
CRISPY CHICKEN KARAAGE
9.00
Chicken Karaage — Japanse krokante kippendij · kewpie-mayonaise
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
INKTVISRINGEN
9.00
Calamari rings — krokante inktvisringen · knoflooksaus · citroen
schatting≈ 420 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
KAASTENGELSvegetarian
9.00
Cheese straws — chilisaus
schatting≈ 350 kcal22 g koolhydraten
Bitterballen
8.50
mosterd
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydraten
Gemengd bittergarnituur
8.50
Mixed snack platter — Rood kaastengels · bitterballen · mini frikandel · mogelijk
schatting≈ 550 kcal35 g koolhydraten
NACHO’Svegetarian
14.50
Nachos — cheddar · jalapeños · guacamole · crème fraîche
schatting≈ 750 kcal60 g koolhydraten
FRIETvegan
5.00
Fries — mayonaise
schatting≈ 480 kcal45 g koolhydraten
BORRELPLANK (vanaf 2 pers.)
14.50
Borrelplank — molensteenbrood met pestodip · bruschetta muhammara · oude kaas · grillworst · bitterballen · inktvisringen · vijgen
schatting≈ 1100 kcal75 g koolhydraten
A PIECE OF CAKE
Huisgemaakte appeltaartvegetarian
4.95
Apple pie
schatting≈ 420 kcal50 g koolhydraten
Hazelnootschuim-mokka bolvegetarian
4.95
Hazelnut mocha ball
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydratenzwaar 41
Taart van het momentvegetarian
4.95
Cake of the day
schatting≈ 400 kcal45 g koolhydratenzwaar 40
Huisgemaakte Luikse wafel (vanaf 12:00)vegetarian
4.50
Liège waffle
schatting≈ 450 kcal60 g koolhydratenzwaar 35
KIDS
Friet met snack
9.00
Kids fries and snack — friet · watermeloen · appelmoes · keuze uit: mini frikandellen · kaastengel · ketchup · friet · appelmoes · watermeloen bitterballen · kipnuggets
schatting≈ 650 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 67
MINI-CHEESEBURGER
12.00
Mini cheeseburger — runderburgertje · cheddar · sla · tomaat
schatting≈ 520 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijk
PANCAKESvegetarian
8.00
2 pancakes · chocoladesaus · poedersuiker
schatting≈ 580 kcal75 g koolhydraten
Kipsaté
12.50
Chicken satay — 1 kippendij-satéstok · satésaus · cassavekroepoek · friet · watermeloen · appelmoes
schatting≈ 680 kcal65 g koolhydraten
KINDERIJSJEvegetarian
7.50
Kids ice cream — 2 bolletjes vanille-ijs · chocoladesaus · marshmallows · smarties · slagroom
schatting≈ 550 kcal65 g koolhydratenzwaar 33
VOORGERECHTEN
PAPRIKASOEPvegetarian
8.50
Paprika soup — molensteenbrood · amandelschaafsel
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
RUNDERCARPACCIO
14.00
Beef Carpaccio — rundercarpaccio · pestomayonaise · rucola · Parmezaanse kaas · zongedroogde tomaat · kappertjes · cashewnoot
schatting≈ 420 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
KNOFLOOK GAMBA’S
15.00
Garlic prawns — 6 gepelde gamba’s · knoflookolie · rode peper · peterselie · molensteenbrood
schatting≈ 480 kcal32 g koolhydraten
CAPRESEvegetarian
15.00
burrata · tomaat · pesto · basil cress · focaccia crostini
schatting≈ 510 kcal35 g koolhydraten
SALADES
SALADE GEITENKAASvegetarian
15.00
Goat cheese salad — warme geitenkaas · vijgen · walnoot · zongedroogde tomaat · blauwe bes · balsamicodressing
schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
SALADE CARPACCIO
17.00
Carpaccio salad — rundercarpaccio · pestomayonaise · rucola · Parmezaanse kaas · zongedroogde tomaat · kappertjes · cashewnoot
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
SALADE GAMBA’S
18.00
Prawn salad — gamba’s · mango · radijs · tomaat · rode ui · sesam · sesamdressing
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 74
HOOFDGERECHTEN
Steak op steen
25.00
Steak on stone — 200 g runderbiefstuk (do it yourself) · aspergetips · trostomaat · koolsla · kruidenboter · rodewijnsaus
schatting≈ 680 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
SPARERIBS
28.00
Spare ribs — 700 g Indisch gekruide spareribs · koolsla · knoflooksaus
schatting≈ 1100 kcal45 g koolhydraten
RUNDERENTRECOTE
36.00
Beef Entrecôte — 200 g runderentrecote · rodewijnsaus · haricots verts · trostomaat · aspergetips
schatting≈ 620 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
XXL BURGER
24.00
250 g runderburger · sesambun · ijsbergsla · kaas · spek · tomaat · augurk · ui · barbecuesaus
schatting≈ 950 kcal48 g koolhydraten
PULLED CHICKEN FRIES
14.50
friet · pulled chicken · guacamole · cheddar · rode ui · paprika · chipotle-mayonaise
schatting≈ 880 kcal65 g koolhydraten
ZALM IN PAPILLOTpescatarian
25.00
Salmon en Papillote — 180 g zalmfilet · aspergetips · courgette · trostomaat · kruidenolie · citroen
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
KABELJAUWpescatarian
28.00
Cod with curry sauce — 180 g kabeljauw · rode currysaus · paprika · haricots verts · rode ui · sesam · kroepoek
schatting≈ 480 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
RAVIOLIvegetarian
17.00
Ricotta Spinach Ravioli — ricotta-spinazieravioli · truffelsaus · bospaddenstoelen · tomaat · Parmezaanse kaas · krokante salie
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
VEGAN RENDANGvegan
15.00
vegan rendang · jasmijnrijst · sajoerboontjes · atjar · gefrituurde uitjes · cassavekroepoek
schatting≈ 620 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 78
SHARED PLATTERS
3 GANGEN EXPERIENCE
39.50
3 Course Experience — voorgerecht, hoofdgerecht en dessert
schatting≈ 1600 kcal110 g koolhydratenzwaar 21
Shared plank voorgerecht
14.25
Shared starter platter
schatting≈ 350 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Shared plank hoofdgerecht
29.50
Shared main platter
schatting≈ 750 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 67
Shared plank dessert
9.50
Shared dessert platter
schatting≈ 400 kcal45 g koolhydratenzwaar 44
DESSERTS
LUIKSE wafelvegetarian
9.50
Liège waffle with berries — warme Luikse wafel · bosvruchten · chocoladesaus · slagroom · poedersuiker
schatting≈ 680 kcal85 g koolhydratenzwaar 35
SORBETvegetarian
9.00
mango-ijs · citroenijs · rood fruit · slagroom
schatting≈ 220 kcal30 g koolhydraten
crème brûléevegetarian
9.00
vanillecrème · gekarameliseerde rietsuiker
schatting≈ 350 kcal28 g koolhydratenzwaar 42
FRAMBOZEN CHEESECAKEvegetarian
10.00
Raspberry Cheesecake — Bastognebodem · roomkaas · framboos · pistache-ijs
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratenzwaar 30
CHOCO-TOMPOUCEvegetarian
9.50
Chocolate Tompouce — melk- en witte chocolademousse · krokant brickdeeg · hazelnootroomijs
schatting≈ 600 kcal42 g koolhydratenzwaar 28
TIRAMISU Trifle 18+vegetarian
8.50
Tiramisu Trifle — mascarponecrème · espresso · Amaretto · lange vingers · cacao
schatting≈ 480 kcal35 g koolhydratenzwaar 30
High Tea
High tea normaalvegetarian
25.00
High Tea — Sandwiches met divers beleg, Quiche, Mini croissantjes, Chocoladebroodjes, Huisgemaakte scones met jam en clotted cream, Diverse zoetigheden en Taartjes, Chocolaatjes, Bonbons, Makarons
schatting≈ 1200 kcal110 g koolhydratenzwaar 31
High tea de Luxevegetarian
32.00
High Tea Deluxe — Sandwiches met divers beleg, Quiche, Mini croissantjes, Chocoladebroodjes, Huisgemaakte scones met jam en clotted cream, Diverse zoetigheden en Taartjes, Chocolaatjes, Bonbons, Makarons
schatting≈ 1500 kcal130 g koolhydratenzwaar 21
Aanvulling met verse munt, gember, sinaasappel en citroenvegan
1.95
High Tea Tea Add-on
schatting≈ 15 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Klopt dit menu nog?
63dia
scoreschatting
scoreschatting
Eiwitrijke hoofdgerechten en snacks
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Het menu biedt diverse koolhydraatarme opties. De steak op steen en zalm in papillot zijn goede keuzes.
13 diabetesvriendelijk · 47 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Sportlaan 5, 2406 LD Alphen aan den Rijn
- Uren
- ma11:00–22:00di11:00–22:00wo11:00–22:00do11:00–22:00vr11:00–22:00za11:00–22:00zo10:00–22:00Wet 'n Wild mei t/m september 2026. Closed Thursday 10 September '26 from 15:00. Closed Friday 11 September '26 from 11:00 to 15:30
- Contact
- +31172472412 info@wetnwild.nl
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), wetnwild.nl/