Mamas and Tapas - Amsterdam, Hugo de Grootplein
Hugo de Grootplein 6, 1052 KW Amsterdam
openingsuren nog niet bekend
Spaanstapas€€€€
76veggie
score
score
Veel vegetarische Spaanse tapas
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een ruime keuze aan vegetarische gerechten zoals champignons in sherry en spinazie met knoflook. Veganisten kunnen kiezen voor pan con tomate of gegrilde groenten.
22 vegetarische en 8 veganistische gerechten van 61
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 7 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 8 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Charcuterie
Jamón Ibérico Cebo
11.50
JAMON IBERICO CEBO AL CORTE — 30 maanden gerijpte ham van Iberisch varken, handgesneden
schatting≈ 180 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Lomo Ibérico 100% Raza Pura
8.00
LOMO IBERICO 100% RAZA PURA — 100% Iberische lende gedroogd op kastanje
schatting≈ 160 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chorizo Extra Bellota
8.00
Chorizo van Iberisch varken
schatting≈ 210 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Salchichón Ibérico Bellota
7.50
SALCHICHON IBERICO BELLOTA — Milde salami van Iberisch varkensvlees
schatting≈ 190 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tabla de Embutidos
18.50
Selectie van onze Iberische gedroogde vleeswaren
schatting≈ 550 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Kazen
Ques Tres Quesosvegetarian
7.50
Kaas gemaakt van 5 soorten melk
schatting≈ 140 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Queso Manchego Viejovegetarian
8.00
Oude Manchego kaas
schatting≈ 130 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Queso Manchegovegetarian
7.00
Manchego kaas
schatting≈ 120 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Cabra Recita Curadavegetarian
8.00
Traditionele roodschimmelkaas van geitenmelk
schatting≈ 130 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tabla de Quesosvegetarian
16.50
TABA DE QUESOS — Gemengde plank met een selectie van onze kazen
schatting≈ 450 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Conserven
Midellones en Escabechepescatarian
8.50
Ingelegde mosselen in een azijnmarinade
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Sardinas en Aceite de Olivapescatarian
8.50
Sardines in olijfolie
schatting≈ 220 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tapas – Koud
Pan con Ajovegetarian
4.30
PAN CON ALIO — Ambachtelijk brood met huisgemaakte aioli
schatting≈ 280 kcal25 g koolhydraten
Pan con Tomatevegan
4.50
Geroosterd brood met knoflook, verse tomaat en extra vierge olijfolie
schatting≈ 220 kcal22 g koolhydraten
Surtido de Aceitunasvegan
5.00
Selectie van gemarineerde olijven
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Boquerones en Vinagrepescatarian
5.00
Gemarineerde ansjovis in olijfolie
schatting≈ 140 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pimientos de Padrónvegetarian
5.50
Padrón paprika's gevuld met roomkaas
schatting≈ 160 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Ensalada Griegavegetarian
5.00
Salade met tomaat, komkommer, olijven & feta
schatting≈ 210 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Patatas Bravasvegetarian
6.00
Witlof salade, blauwe kaas, groene peer, walnoten & citroen
schatting≈ 240 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Sardinas en Vinagrepescatarian
6.00
Salade met tomaat, komkommer, groene peer, rucola en vinaigrette
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Moluque depescatarian
8.00
Gegrilde tonijnlevertage met handgesneden zout in aliofolie
schatting≈ 180 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Groenten
Pimientos de Padronvegan
6.70
Gevulde groene pepers met zeezout
schatting≈ 120 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Espinacas con Garnachasvegan
6.00
Traditioneel gedroogde spinazie, citroen en knoflookpuree
schatting≈ 110 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Champinones Salteados en Ajillovegan
7.40
Gegrilde kastanjechampignons in sherry
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Berenjenas con Quesovegetarian
5.00
Witte bonen gestoofd met ui, knolselderij en parmezaan
schatting≈ 160 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Tortilla de Manzanavegetarian
5.00
Traditionele Spaanse omelet
schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Broccoli y Coliflor Gratinadosvegetarian
8.00
Broccoli en bloemkoolgratin
schatting≈ 250 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Portobello Gelatinadosvegetarian
8.00
Portobello paddenstoel met pompoen, courgette, uitjes en geitenkaas
schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Verduras a la Planchavegan
7.80
Gegrilde verse groenten
schatting≈ 130 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Croquetas de Tartinasvegan
7.90
Vegan tartarin van paddenstoelen, 4st
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydraten
Croquetas de Espinacasvegetarian
8.00
Kaas-spinazie kroketjes met geroosterde paprika, 4st
schatting≈ 420 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vlees
Pincho de Tenerife
6.70
Gemarineerde rundreepjes van de plaat
schatting≈ 220 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Costillas de Res
6.90
Slow-cooked runderrib met saus
schatting≈ 310 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Albondigas en Salsa Roja
8.00
Traditionele Spaanse gehaktballetjes in tomatensaus
schatting≈ 340 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
El Pollo de la Abue
8.00
Dadels omwikkeld in spek met geraffineerde mayonaise
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydraten
Chorizo en Vindo TNT
7.30
Pittige Spaanse worstjes geroosterd in rode wijn
schatting≈ 280 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Quecas Gorron con Tociño
7.20
Geitenkaas in een jasje van spek
schatting≈ 320 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Txistera Chorizitos
8.00
Gebakken Iberico worstjes
schatting≈ 310 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Croquetas de Jamon
8.00
Iberico hamkroketjes met honing-mosterdsaus
schatting≈ 480 kcal32 g koolhydraten
Carrilladas Ibericas
8.00
Iberico varkenswang gestoofd in rode wijn
schatting≈ 350 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Empanadillas Peli Peli
8.00
Gevulde pasteitjes met pil pil, 4 st
schatting≈ 480 kcal32 g koolhydraten
Pollo al Horno
8.00
Gegaard kipreepje met huisgemaakte BBQ saus
schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Pinchos de Cordero
8.00
PINCHOS DE CORDERO 100 GRAM — Gemarineerde lamsreepjes van de plaat, 100 gram
schatting≈ 260 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Chuletón de Cordero
8.00
CHULETON DE CORDERO 150 GRAM — Lamskoteletjes op de bakplaat, 150 gram
schatting≈ 310 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Cordero Estofado
8.00
CORDERO ESTOFADO, WHISKEY CON HIGOS — Lamsouder zacht gestoofd in whiskey en vijgen
schatting≈ 340 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vis
Anchoas Fritaspescatarian
7.20
Gefrituurde ansjovis met drie sauzen
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Calamares Fritospescatarian
7.50
Krokant gefrituurde pijpjesinkt met drie sauzen
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Calamares a la Planchapescatarian
8.00
Inktvis van de bakplaat, wijnrook en knoflook
schatting≈ 180 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Pesca del Diapescatarian
8.00
Vers gevangen visfilet van de dag
schatting≈ 210 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Gambas al Ajillopescatarian
8.00
Gebakken garnalen in knoflook, chili, wijn & olijfolie
schatting≈ 240 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pulpo a la Galiciana
8.00
Gekookte inktvis, witte peper, pimentón
schatting≈ 190 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Mejillones Fritos
8.00
Gefrituurde mosselen met drie sauzen
schatting≈ 310 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Croquetas de Bacalao
8.00
Kabeljauw kroketjes, 4 st
schatting≈ 380 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pulpo en Salsa
8.00
PULPO EN SALSA DE — Spies van octopus en gambas met knoflook, chili en algen
schatting≈ 220 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Desserts
Crema Catalana
8.00
Custard crème met gebrande suiker
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydratenzwaar 42
Tiramisu con Choc
8.00
Huisgemaakte tiramisu met liquor 45
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydratenzwaar 31
Basque Burnt Cheesecake
8.00
BASQUE BURNT CHEESE CAKE — Huisgemaakte traditionele Baskische cheesecake
schatting≈ 420 kcal28 g koolhydratenzwaar 39
Brownie de Chocolate
8.00
Huisgemaakte brownie
schatting≈ 380 kcal42 g koolhydratenzwaar 37
Mangi Dessertvegan
8.00
Vegan coco & vanilla ijs met mangopuree
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten
Dessert of the Day
Huisgemaakt dessert van de dag
schatting≈ 350 kcal35 g koolhydratenzwaar 42
Baskische Paella
Paella met een mix van zeevruchten
35.90
PAELLA MET EEN MIX VAN ZEEV RUCHTEN / PAELLA WITH A MIX OF SEAFOOD
schatting≈ 850 kcal95 g koolhydratenevenwichtig 73
Klopt dit menu nog?
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Hugo de Grootplein 6, 1052 KW Amsterdam
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +31202333692
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mamasandtapas.nl/
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 85 %
Eigenaar van Mamas and Tapas - Amsterdam, Hugo de Grootplein? Claim je zaak.