terug naar zoeken

Semhar

Marnixstraat 259-261, 1015 WH Amsterdam

Nu gesloten · opent 16:00

AfrikaansEthiopisch€€€€
ReviewReserveerBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 10 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

VLEESGERECHTEN
ME'ADI
49.50
Me'adi Platter — Een combinatie van Kelwa, Zegni, Zebhi Dohro en Alecha, geserveerd met enjera.
schatting≈ 1800 kcal160 g koolhydraten
DORHO MERA'U
52.00
Doro Wat Wedding Dish — Dit is een traditioneel bruiloftsgerecht en bestaat uit een hele kip, eieren en verschillende bijgerechten geserveerd met enjera en geitenkaas.
schatting≈ 2100 kcal150 g koolhydratenzwaar 42
VEGETARISCHE GERECHTEN
BEBEANETUvegetarian
49.50
Bebeanetu Vegetarian Platter — Een vegetarische combinatie van Alecha, Shiro, Duba en Bamea geserveerd met enjera.
schatting≈ 1400 kcal190 g koolhydratenzwaar 35
BEBEANETU-ASSApescatarian
52.00
Bebeanetu with Fish — De gecombineerde vegetarische schotel (BEBEANETU) met daarbij een visgerecht naar keuze, geserveerd met enjera.
schatting≈ 1700 kcal180 g koolhydratenzwaar 41
Vlees en visgerechten per persoon
KELWA
22.50
Gebakken kalfsvlees, geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. mild of pikant
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 85
ZEGNI
22.50
Gestoofde lamsvlees, rijk aan kruiden, geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. Pikant
schatting≈ 880 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 84
KITFO
23.00
Gemalen mager rundvlees (lijkt op tartaar) en getrokken in boter. Goed of minder goed doorgebakken, naar uw smaak. Geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. mild of pikant
schatting≈ 780 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 82
GORED-GORED
27.00
Gored Gored — Voor de echte vleeseter een gerecht van overwegend rundvlees (ossenhaas), in stukjes gesneden met speciale kruiden en eventueel afgemaakt met wiskey of cognac. Geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. mild of pikant
schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
ZEBHI DORHO
22.50
Zebhi Dohro — Een traditioneel feestgerecht van kip met rode saus, geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. pikant
schatting≈ 820 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 92
ASSApescatarian
23.00
Een Rode-Zee visgerecht uit Dahlak Eiland. Het bestaat uit vis (yerabaka) in kleine stukjes gesneden, geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. Pikant
schatting≈ 750 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 95
GAMBERA
23.00
Garnalen met rode saus. Geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. Pikant
schatting≈ 780 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 94
Vegetarische gerechten per persoon
ALECHAvegetarian
22.50
Een populair gerecht in Eritrea en Ethiopië, bestaande uit enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade (Azifa), kikkererwten, spinazie, gebakken groenten en geitenkaas. mild
schatting≈ 680 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 95
SHIROvegetarian
22.50
Afrikaanse kikkererwten (Shiro), geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, spinazie en geitenkaas. mild
schatting≈ 650 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 91
DUBAvegetarian
22.50
Pompoen geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. pikant
schatting≈ 680 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 83
BAMEAvegetarian
22.50
Okra geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. Pikant
schatting≈ 660 kcal88 g koolhydratenevenwichtig 91

Klopt dit menu nog?

84veggie
scoreschatting

Ethiopische en Eritrese vegetarische gerechten

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kiest voor de Bebeanetu combinatie of losse gerechten zoals Shiro, Duba of Bamea. Deze worden geserveerd met enjera. Vleeseters bestellen gerechten zoals Kelwa of Zegni.

5 vegetarische en 0 veganistische gerechten van 15

39dia
scoreschatting

Beperkte koolhydraatvrije opties

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

De meeste gerechten bevatten enjera, wat veel koolhydraten heeft. Gored-Gored is de beste keuze met ongeveer 15 gram koolhydraten.

1 diabetesvriendelijk · 15 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Marnixstraat 259-261, 1015 WH Amsterdam
Uren
magesloten
di16:00–22:00
wo16:00–22:00
do16:00–22:00
vr16:00–22:00
za16:00–22:00
zo16:00–22:00
Contact
+32206381634 info@semhar.nl
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), semhar.nl/
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 100 %

Eigenaar van Semhar? Claim je zaak.