Benny's Lunchroom - Waterlandplein
Waterlandplein 258, 1024 JR Amsterdam
Nu gesloten · opent vr 09:00
€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 7 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 8 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
EIEREN
2 EITJESvegetarian
3.50
boiled eggs with baguette — 2 eitjes geserveerd met stokbrood
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydraten
2 EITJES SPECIAAL
5.50
special eggs — chatarworst, geraspte kaas, La’vache qui rit en olijven
schatting≈ 410 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
ROEREIvegetarian
4.20
scrambled eggs with baguette — 3 roereitjes worden geserveerd met stokboord
schatting≈ 430 kcal30 g koolhydraten
ROEREI SPECIAAL
5.90
special scrambled eggs — chatarworst, geraspte kaas, La’vache qui rit en olijven
schatting≈ 520 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
OMELETvegetarian
4.70
omelette — Omelet met 3 eieren
schatting≈ 230 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
OMELET KAASvegetarian
4.70
cheese omelette — Beemster geraspte kaas
schatting≈ 310 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
OMELET SPECIAAL
5.90
special omelette — chatarworst, geraspte kaas, La’vache qui rit en olijven
schatting≈ 450 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
OMELET ZALMpescatarian
8.00
salmon omelette — Omelet met zalmsnippers en kaas
schatting≈ 380 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
OMELET TONIJNpescatarian
7.50
tuna omelette — Omelet met tonijn en cheddar kaas
schatting≈ 370 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
MSEMEN
MSEMENvegan
2.75
Traditionele Marokkaanse pannenkoek
schatting≈ 280 kcal35 g koolhydraten
MSEMEN KAASvegetarian
3.50
cheese msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met kaas
schatting≈ 380 kcal33 g koolhydraten
MSEMEN KIP
3.50
chicken msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met verse kip
schatting≈ 390 kcal33 g koolhydraten
MSEMEN GRILLWORST
5.00
sausage msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met grillworst
schatting≈ 460 kcal33 g koolhydraten
MSEMEN SPINAZIE - GEITENKAASvegetarian
5.00
spinach and goat cheese msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met verse babyspinazie en geitenkaas
schatting≈ 370 kcal32 g koolhydraten
MSEMEN NUTELLA
4.00
nutella msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met Nutella
schatting≈ 480 kcal50 g koolhydratenzwaar 37
MSEMEN HAM - KAAS
4.00
ham and cheese msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met ham en kaas
schatting≈ 410 kcal33 g koolhydraten
MSEMEN EIvegetarian
5.00
egg msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met een gekookte of gebakken ei
schatting≈ 380 kcal33 g koolhydraten
TOSTI’S
GRILLWORST
3.95
sausage toastie
schatting≈ 420 kcal28 g koolhydraten
KIP
3.95
chicken toastie
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydraten
HETE KIP
3.95
spicy chicken toastie
schatting≈ 390 kcal28 g koolhydraten
MOZZERALLA PESTO TOMAATvegetarian
3.95
mozzarella pesto tomato toastie
schatting≈ 520 kcal38 g koolhydraten
PANINI’S
TUNA MELTpescatarian
5.50
tuna melt panini — Tonijn en cheddar kaas
schatting≈ 610 kcal42 g koolhydraten
ZALMpescatarian
5.00
salmon panini — Roomkaas en zalm
schatting≈ 540 kcal40 g koolhydraten
TONIJNpescatarian
3.95
tuna panini
schatting≈ 480 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 67
EI-SPECIAAL
5.50
special egg panini — Roerei, chatarworst, geraspte kaas en La’vache qui rit
schatting≈ 680 kcal42 g koolhydraten
SALADES
GRILLED CAJUN CHICKEN SALADE
6.50
grilled cajun chicken salad — Bedje van verse sla melange, gemengd met komkommer, tomaat, rode ui, paprika, maïs, avocado, ei en kip
schatting≈ 580 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
TUNA SALADEpescatarian
7.00
tuna salad — Bedje van verse sla melange, gemengd met komkommer, tomaat, rode ui, paprika, maïs, avocado, ei en tonijn
schatting≈ 560 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
CEASER SALADE MET GAMBApescatarian
7.50
caesar salad with shrimp — Bedje van verse sla melange, gemengd met komkommer
schatting≈ 490 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
SOEPEN
HARIRA
4.00
Huisgemaakte Marokkaanse harira soep, geserveerd met stokbrood, dadel en citroen
schatting≈ 380 kcal55 g koolhydraten
BISSARAvegan
4.00
Huisgemaakte erwtensoep, geserveerd met stokbrood
schatting≈ 340 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 67
BELEGDE BROODJES
KAASvegetarian
2.50
cheese sandwich — Belegen kaas
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
HAM - KAAS
3.00
ham and cheese sandwich — Belegen kaas en ham
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydraten
GEZOND
4.00
healthy sandwich — Belegen kaas, ham, sla, komkommer, tomaat, ui, mais
schatting≈ 390 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 68
GEITENKAASvegetarian
5.50
goat cheese sandwich — Geitenkaas, walnoten en honing
schatting≈ 450 kcal38 g koolhydraten
HARTIGE HAPJES
TORTILLA
2.50
schatting≈ 210 kcal24 g koolhydraten
BRIWAT KIP (PASTEI)
2.95
chicken briwat
schatting≈ 180 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijk
HARCHA (GRIESMEEL)vegetarian
2.50
harcha
schatting≈ 240 kcal30 g koolhydraten
KIPPASTILLA
3.50
chicken pastilla
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
BAGHRIRvegetarian
2.50
schatting≈ 190 kcal32 g koolhydraten
WARME BROODJES
BROODJE KIP
7.50
chicken roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
schatting≈ 850 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 67
BROODJE KIP SATÉ
8.00
chicken satay roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
schatting≈ 780 kcal65 g koolhydraten
BROODJE HETE KIP
7.50
spicy chicken roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
schatting≈ 750 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 65
BROODJE KEFTA
7.50
kefta roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
schatting≈ 810 kcal62 g koolhydraten
BROODJE MERGUEZ
7.50
merguez roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
schatting≈ 840 kcal62 g koolhydraten
BROODJE GARNAALpescatarian
8.50
shrimp roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
schatting≈ 720 kcal63 g koolhydratenevenwichtig 71
BROODJE KIP - GARNAAL
8.50
chicken and shrimp roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
schatting≈ 760 kcal63 g koolhydratenevenwichtig 65
SCHOTELS
SCHOTEL KIP
12.00
chicken platter — geserveerd met een friet en salade
schatting≈ 850 kcal60 g koolhydraten
SCHOTEL KIP SATÉ
12.00
chicken satay platter — geserveerd met een friet en salade
schatting≈ 920 kcal65 g koolhydraten
SCHOTEL HETE KIP
12.00
spicy chicken platter — geserveerd met een friet en salade
schatting≈ 860 kcal60 g koolhydraten
SCHOTEL KEFTA
12.00
kefta platter — geserveerd met een friet en salade
schatting≈ 940 kcal60 g koolhydraten
SCHOTEL MERGUEZ
12.00
Merguez platter — geserveerd met een friet en salade
schatting≈ 980 kcal60 g koolhydraten
SCHOTEL KIP - GARNAAL
13.50
Chicken and shrimp platter — geserveerd met een friet en salade
schatting≈ 880 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 66
Klopt dit menu nog?
67veggie
scoreschatting
scoreschatting
Marokkaanse lunch en eiergerechten
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt hier Msemen met spinazie en geitenkaas of een Baghrir bestellen. Voor veganisten is er Bissara soep.
14 vegetarische en 2 veganistische gerechten van 52
65dia
scoreschatting
scoreschatting
Eieren en salades keuze
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit menu biedt veel eiwitrijke opties. De eiergerechten en salades zijn koolhydraatarm.
12 diabetesvriendelijk · 52 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Waterlandplein 258, 1024 JR Amsterdam
- Uren
- ma09:00–18:00di09:00–18:00wo09:00–18:00do09:00–18:00vr09:00–18:00za09:00–18:00zo10:00–18:00
- Contact
- +32207865181 info@lunchroombennys.nl
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lunchroombennys.nl/
Eigenaar van Benny's Lunchroom - Waterlandplein? Claim je zaak.