terug naar zoeken

Fresh Leaves

Snellerwaardgracht 11, 1107 EJ Amsterdam

Nu gesloten · opent 12:00

Afrikaans
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 8 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 17 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

BBQ Chicken
Sla, tomaat, komkommer en dressing
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Bakbanaan
PLANTAIN — BBQ chicken, sla, komkommer, tomaat en dressing
schatting≈ 520 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Pittige gestoomde rijst en BBQ chicken
SPICY STEAMED RICE AND BBQ CHICKEN
schatting≈ 650 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 77
Veganvegan
AND VEGAN — Sla, tomaat, komkommer en dressing
schatting≈ 220 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Tonijn Mayo
TUNA MAYO — Sla, komkommer, tomaat, maïs, gekookt ei en dressing
schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Wedges
BBQ chicken, kaas, sla, tomaat, komkommer en dressing
schatting≈ 680 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Garnalen & Pasta
Shrimps, pasta, cheese, lettuce, cucumber, tomatoes and dressing — Kaas, sla, komkommer, tomaten en dressing
schatting≈ 580 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 67
Vleesvervangervegetarian
Lettuce, tomato, cucumber, dressing and meat substitute — Sla, tomaat, komkommer, dressing en vleesvervanger
schatting≈ 310 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
FRIES
Kaas & Tomaatvegetarian
CHEESE| TOMATO| LETTUCE AND DRESSING — Sla en dressing
schatting≈ 420 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Tonijn & Kaas
TUNA| CHEESE| LETTUCE AND DRESSING — Sla en dressing
schatting≈ 510 kcal36 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
BBQ Saus & Slavegetarian
BBQ SAUCE AND LETTUCE
schatting≈ 380 kcal42 g koolhydraten
Vleesvervangervegetarian
Meat substitude, lettuce and dressing — Sla en dressing
schatting≈ 410 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Geel, Rood en Groenvegan
YELLOW| RED AND GREEN
schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Exotisch Fruitvegan
EXOTIC FRUIT — Mango, ananas, druiven en avocado
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 67
Fruitmixvegan
PINEAPPLE| MANGO| APPLE| STRAWBERRY| BERRY MIX AND KALE — Ananas, mango, appel, aardbei, bessensmix en boerenkool
schatting≈ 340 kcal48 g koolhydraten
Groene Mixvegan
PINEAPPLE| MANGO| MINT| GINGER AND SPINACH — Ananas, mango, munt, gember en spinazie
schatting≈ 180 kcal30 g koolhydraten
SOUPS
Groentenmixvegan
Paprika, courgette, mushroom and onion — Paprika, courgette, champignon en ui
schatting≈ 210 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Pittige gebakken bakbanaan & pinda'svegan
Spicy fried plantain & groundnuts
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydraten
BISCUITS
Zoete Afrikaanse pindahapjes
SWEET AFRICAN GROUNDNUT BITES
schatting≈ 450 kcal40 g koolhydraten
Bijgerechten
SERVED WITH:FRIED RICE| PLANTAIN| FRIED YAM| CASSAVA| WEDGES| PASTA| SWEET POTATOES| ATTIEKE — Kies uit: gefrituurde rijst, bakbanaan, gebakken yam, cassave, wedges, pasta, zoete aardappel of attieke
schatting≈ 300 kcal45 g koolhydraten
Vleesvervangervegetarian
MEAT SUBSTITUDE — Geserveerd met: fufu, gari, banku of witte rijst
schatting≈ 650 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 69
Pittige tomatensoepvegan
Spicey tomato soup
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Kip in Afrikaanse tomatensoep
CHICKEN IN AFRICAN TOMATO SOUP
schatting≈ 550 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Kip in palmnootsoep
CHICKEN IN PALMNUT SOUP
schatting≈ 720 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Kip in pindasoep
CHICKEN IN GROUNDNUT SOUP
schatting≈ 680 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Pittige pindasoepvegan
Spicey groundnut soup
schatting≈ 320 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Geitenvlees in Afrikaanse tomatensoep
GOAT MEAT IN AFRICAN TOMATOM SOUP
schatting≈ 580 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Geitenvlees, runderhuid, shaki, stokvis, gamba's, pompoenpitten en bitterblad
GOAT MEAT| COWSKIN| SHAKI| STOCK FISH| CRAY FISH| PUMPKIN SEED AND BITTERLEAF
schatting≈ 620 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Geitenvlees, runderhuid, shaki, gedroogde vis en gamba's
GOAT MEAT| COWSKIN| SHAKI| DRIED FISH| CRAY FISH
schatting≈ 650 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Courgette, Afrikaanse aubergine, champignons en spinazievegan
COURGETTE| GARDEN EGGS| MUSHROOMS AND SPINACH
schatting≈ 280 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Geitenvlees, runderhuid, shaki, agbodi
GOAT MEAT| COWSKIN| SHAKI| AGBODI
schatting≈ 600 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Bonen, bakbanaan, garivegan
BEANS, PLANTAIN, GARI
schatting≈ 750 kcal95 g koolhydratenevenwichtig 74
Geserveerd met witte rijstvegan
SERVED WITH WHITE RICE
schatting≈ 320 kcal70 g koolhydraten
Geserveerd met: stoofpot en shito
SERVED WITH: STEW AND SHITO
schatting≈ 250 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gestoomde pittige rijst en groentemixvegan
STEAMED SPICY RICE AND VEGETABLE MIX
schatting≈ 450 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 71
Bonen, bakbanaan en garivegan
BEANS| PLANTAIN AND GARI
schatting≈ 750 kcal95 g koolhydratenevenwichtig 74
ONLY SOUPS
Kip in Afrikaanse soep
CHICKEN IN AFRICAN SOUP
schatting≈ 520 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Geitenvlees in tomatensoep
GOAT MEAT IN TOMATO SOUP
schatting≈ 550 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Geitenvlees, runderhuid, shaki, stokvis, gedroogde vis, gamba's, pompoenpitten en bitterblad
GOAT MEAT| COWSKIN| SHAKI| STOCKFISH| DRIED FISH| CRAY FISH| PUMPKINSEED AND BITTERLEAF
schatting≈ 680 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Geitenvlees, Rundvlees, Runderhuid, Shaki, Gedroogde Vis, Krab en Spinazie
GOAT MEAT| BEEF| COWSKIN| SHAKI| DRIED FISH| CRAB AND SPINACH
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Courgette, Tuinieten, Champignons en Spinazievegan
COURGETTE, GARDEN EGGS| MUSHROOM AND SPINACH
schatting≈ 220 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

Klopt dit menu nog?

79dia
scoreschatting

Eiwitrijke soepen en salades

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel koolhydraatarme opties. De vlees- en visgerechten in soepen bevatten weinig suikers.

28 diabetesvriendelijk · 41 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Snellerwaardgracht 11, 1107 EJ Amsterdam
Uren
magesloten
di12:00–20:30
wo12:00–20:30
do12:00–20:30
vr12:00–20:30
za14:00–21:30
zo14:00–21:30
Contact
+31638014553
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), freshleaves.nl/
Dossier
volledigheid 67 %, vertrouwen 78 %

Eigenaar van Fresh Leaves? Claim je zaak.