Rangla Punjab NL

Overtoom 350-O, 1054 JG Amsterdam

Nu open · tot 23:00

Indisch

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 12 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Summer Special Menu

Butter Chicken + Coca-Cola Deal

Butter Chicken Deal — Keuze uit: Mild, Medium, Spicy, Basmati rijst, Naan, Garlic naan en meer.

schatting≈ 1250 kcal115 g koolhydratenzwaar 36

Triple Deal

3 x Butter chicken ( Triple Deal )

Triple Butter Chicken Deal — Three Portion of Butter Chicken with Basmati Rice each. 550cc per portion. Keuze uit: Mild, Medium, Spicy, Ben & Jerrys Chocolate Fudge Brownie, Ben & Jerrys Strawberry Cheesecake en Ben & Jerrys Cookie Dough.

schatting≈ 2400 kcal180 g koolhydratenzwaar 36

Nagerechten

Rasgullavegetarian

Fresh balls milky dough

schatting≈ 250 kcal40 g koolhydratenzwaar 32

Gulab Jamunvegetarian

Fresh balls of milky dough in roses and sugar syrup

schatting≈ 300 kcal45 g koolhydratenzwaar 39

Kheervegetarian

Indian homemade rice pudding with almond

schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten

Kulfivegetarian

Indian homemade ice cream with pistachio

schatting≈ 300 kcal25 g koolhydratenzwaar 42

Starters

Papardamvegetarian

Poppadom — 2 stuks

schatting≈ 150 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Samosavegetarian

Gefrituurde driehoek vormig Indiase pasteitjes gevuld met aardappelen, doperwten en uien.

schatting≈ 280 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65

Chicken Samosa

Gefrituurde driehoek vormig Indiase pasteitjes gevuld met kip en kruiden

schatting≈ 300 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Onion Bhajivegetarian

Klassieke Indiase snack van gekruide uien, gefrituurd in kikkererwtenmeel beslag.

schatting≈ 220 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Paneer Pakoravegetarian

Zelfgemaakte kaas, gemengd in kruidig kikkererwtenmeel beslag en vervolgens gefrituurd

schatting≈ 320 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Gobi Pakoravegetarian

Stukjes bloemkool gemengd met medium hete Indiase kruiden en gefrituurd

schatting≈ 250 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Mix Pakoravegetarian

Diverse vegetarische pakora bites in Indiase kruiden en gefrituurd

schatting≈ 300 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Chicken Pakora

Gemarineerde kippenvlees in kruidig kikkererwtenmeel beslag en vervolgens gefrituurd

schatting≈ 350 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Chicken Tikka

Stukjes kipfilet gemarineerd in huisgemaakte kruidenpasta en gebakken in tandoor klei-oven

schatting≈ 220 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Hot Chicken Wings

Pittige kippenvleugels gemarineerd in Indiase kruiden en geroosterd in de tandoor klei-oven

schatting≈ 380 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Seekh Kebab

Mild gekruide laamsgehakt, gemengd met Indiase kruiden, gember, knoflook en groene pepers

schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Dal Soupvegetarian

Linzensoep met diverse kruiden

schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 87

Chicken Soup

Kippensoep met verse kruiden

schatting≈ 150 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Non Veg Mix Starter

Hotwings, chicken tikka en seekh

schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Biryani Gerechten

Chicken Biryani

Basmati rijst gebakken met kippenvlees en verse Indiase specerijen

schatting≈ 750 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77

Lamb Biryani

Basmati rijst gebakken met lamsvlees en verse Indiase specerijen en noten

schatting≈ 850 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 67

Vegetarian Biryanivegetarian

Basmati rijst gebakken met vegetarische groenten en verse Indiase specerijen

schatting≈ 600 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 70

Maharaja Mix Biryani

Basmati rijst gebakken met een mix van kippenvlees, lamsvlees en verse Indiase specerijen en noten

schatting≈ 880 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 66

King Prawn Biryani

Gemarineerde gambas voorbereid in de klei-oven en daarna in basmati ijst gebakken met verse Indiase specerijen en noten

schatting≈ 800 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 75

Lamb Curry Gerechten

Lamb Butter

stukjes lamsvlees in kerriesaus met speciale kruiden

schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Lamb Tikka Masala

Stukjes lamsvlees bereid in kerriesaus met paprika

schatting≈ 500 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Lamb Jhalfrezi

Stukjes lamsvlees bereid in exotische saus met koriander en medium of scherp gekruid geserveerd

schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Lamb Karai

Stukjes lamsvlees bereid volgens het tradiionele Northwest fronier

schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Lamb Curry

Stukjes lamsvlees in kerriesaus met speciale kruiden

schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Lamb Madras

Stukjes lamsvlees bereid in een zeer hete saus uit Zuid India

schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Lamb Vindaloo

Stukjes lamsvlees bereid in een zeer hete kerriesaus afkomstug ui zuid india

schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Lamb Saag

Stukjes lamsvlees bereid in spinazie in gemengde kerrie kruiden

schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83

Lamb Rogan Josh

Stukjes lamsvlees bereid in hete kerriesaus, gekruid met diverse kruiden, gember, knoflook en tomaat

schatting≈ 480 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Lamb Dhansaki

Stukjes lamsvlees medium heet bereid met bruine linzen, kikkererwten en citroepsap

schatting≈ 520 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83

Lamb Korma

Stukjes lamsvlees in milde kerriesaus met amandel, kokos, rozijnen kruiden

schatting≈ 600 kcal25 g koolhydratenevenwichtig 74

Lamb Mushroom

Stukjes lamsvlees bereid met champignons en Indiase kruiden

schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Chicken Curry Gerechten

Butter Chicken (Chefs Speciality)

Butter Chicken — Stukjes kipfilet in kerriesaus met speciale kruiden

schatting≈ 500 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Chicken Tikka Masala

Stukjes kipfilet bereid in kerriesaus met paprika

schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Chicken Jhalfrezi

Stukjes kipfilet bereid in exotische saus met koriander en medium of scherp gekruid geserveerd

schatting≈ 400 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Chicken Karai

Stukjes kipfilet bereid volgenshet traditionele Northwest Frontier

schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Chicken Curry

Stukjes kipfilet in kerriesaus met speciale kruiden

schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Chicken Madras

Stukjes kipfilet bereid in zeer hete saus uit Zuid India

schatting≈ 410 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Chicken Vindaloo

Stukjes kipfilet bereid in zeer hete kerriesaus afkomstig uit Zuid India

schatting≈ 430 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Chicken Saag

Stukjes kipfilet bereid in spinazie gemengde kerrie kruiden

schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 84

Chicken Rogan Josh

Stukjes kipfilet bereid in hete kerriesaus, gekruid met diverse kruiden, gember, knoflook en tomaat

schatting≈ 440 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Chicken Dhansak

Stukjes kipfilet medium heet bereid met bruine linzen, kikkererwten en citroepsap

schatting≈ 480 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89

Chicken Korma

Stukjes kipfilet in milde kerriesaus met amandel, kokos, rozijnen kruiden

schatting≈ 580 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65

Chicken Aloo Mushroom

Stukjes kipfilet bereid met champignons en Indiase kruiden

schatting≈ 390 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Rijstgerechten

Basmati Ricevegan, vegetarian

schatting≈ 210 kcal45 g koolhydraten

Mushroom Ricevegetarian

Basmati rijst gebakken champignons

schatting≈ 280 kcal42 g koolhydraten

Egg Paloa Ricevegetarian

Basmati rijst met gebakken ei

schatting≈ 350 kcal44 g koolhydraten

Ben & Jerry's

Ben & Jerrys Chocolate Fudge Brownievegetarian

Chocolate Fudge Brownie

schatting≈ 450 kcal48 g koolhydratenzwaar 34

Ben & Jerrys Strawberry Cheesecakevegetarian

Strawberry Cheesecake

schatting≈ 420 kcal46 g koolhydratenzwaar 35

Ben & Jerrys Cookie Doughvegetarian

Cookie Dough Ice Cream

schatting≈ 460 kcal48 g koolhydratenzwaar 34

Vegetarische Gerechten

Punjabi Koftavegetarian

Gemengde groenteballetjes bereid in een Indiase currysaus

schatting≈ 410 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Paneer Kormavegetarian

Stukjes Indiase kaas bereid in room, zoet gekruid met yogurt, kokosnoot, amandelen, ananas en rozijnen.

schatting≈ 550 kcal30 g koolhydraten

Karai Paneervegetarian

Indiase stukjes kaas bereid in een stevige gekruide tomaten-uiensaus met knapperige paprika

schatting≈ 480 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Speciaal Chili Paneervegetarian

Chili Paneer

schatting≈ 460 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Paneer Tikka Masalavegetarian

Gegrilde stukjes kaas in kerriesaus, bereid met paprika

schatting≈ 510 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Paneer Jalfrezivegetarian

Specialiteit van de schef

schatting≈ 420 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Matter Paneervegetarian

Doperwten en stukjes Indiase kaas

schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Saag Paneervegetarian

Spinazie bereid in gemengde kerrie kruiden

schatting≈ 360 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Shahi Paneervegetarian

Indiase kaas bereid met aromatische kruiden

schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Punjabi Chana Masalavegan, vegetarian

Gekookte kikkererwten in masala saus

schatting≈ 320 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82

Shahi Malai Koftavegetarian

Groenteballetjes bereid in een kruidige, romige (zoete) saus

schatting≈ 550 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65

Dal Makhanivegetarian

Indiase linzen bereid met boter en kruiden

schatting≈ 340 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

Mushroom Bhajivegetarian

Champignons in een matig hete kerriesaus

schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Aloo Mattarvegan, vegetarian

Een kruidige melange van aardappelen in erwtjes in kerriesaus

schatting≈ 310 kcal45 g koolhydraten

Bombay Aloovegan, vegetarian

Aardappels in een pittige currysaus

schatting≈ 330 kcal42 g koolhydraten

Saag Aloovegan, vegetarian

Aardappels met spinazie bereid in gemengde kerrie kruiden

schatting≈ 290 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77

Aloo Gobivegan, vegetarian

Aardappel en bloemkool bereid in gemengde kerrie kruiden saus

schatting≈ 300 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 69

Bengain Bharta Punjabivegan, vegetarian

Aubergine gekookt met uien en tomaten

schatting≈ 240 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Bhindi Lajwabvegan, vegetarian

Okra met gebakken uien, tomaat, gember en knoflook

schatting≈ 260 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Mix Vegetablesvegan, vegetarian

Mixed Vegetables — Vers gebakken en gekruide groenten

schatting≈ 280 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Dal Tarkavegetarian

Indiase linzen bereid met boter, tomaten en kruiden

schatting≈ 310 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

Tandoori Naan Broden

Garlic + Cheese Naanvegetarian

Garlic Cheese Naan

schatting≈ 350 kcal45 g koolhydraten

Pudina Paranthavegetarian

Indiase zachte bruindbrood met munt

schatting≈ 280 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 65

Methi Paranthavegetarian

Indiase zachte bruinbrood met kruiden

schatting≈ 280 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 65

Lachha Paranthavegetarian

Indiase zachte bruinbrood gevuld met boter

schatting≈ 320 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 66

Keema Naan

Indiase zachte witbrood gevuld met lamsgehakt, gemaakt in de klei-oven

schatting≈ 380 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 66

Peshwari Naanvegetarian

Indiase zachte witbrood gevuld met amandelen, rozijnen, kokos, suiker en zout, gemaakt in de klei-oven

schatting≈ 420 kcal60 g koolhydratenzwaar 44

Cheese Naanvegetarian

Indiase zachte witbrood gevuld met verse kaas, gemaakt in de klei-oven

schatting≈ 360 kcal42 g koolhydraten

Garlic Naanvegetarian

Indiase zacht brood gevuld met knoflook, gemaakt in de klei-oven

schatting≈ 320 kcal40 g koolhydraten

Butter Naanvegetarian

Indiase zachte witbrood gevuld met boter, gemaakt in de klei-oven

schatting≈ 340 kcal40 g koolhydraten

Naanvegetarian

Indiase zachte witbrood, gemaakt in de klei-oven

schatting≈ 280 kcal40 g koolhydraten

Tandoori Rotivegetarian

schatting≈ 220 kcal35 g koolhydraten

Tandoori Gerechten

Tandoori Chicken Tikka (Chefs Speciality)

Tandoori Chicken Tikka — Stukjes kipfilet gemarineerd in een huisgemaakte kruidenpasta en gebakken in de klei-oven

schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Tandoori Chicken Speciaal

Tandoori Chicken Special — Kippenbouten in een gekruide yoghurt marinade gebakken in de klei-oven met paprika en uien

schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Tandoori Mix Grill

Een combinatie van diverse grill specialiteiten gebakken in de klei oven

schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Tandoori Garlic Tikka

Stukjes kipfilet gemarineerd in een huisgemaakte kruidenpasta op basis van knoflook en gebakken in de klei-oven

schatting≈ 330 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Tandoori Lamb Tikka Speciaal

Tandoori Lamb Tikka Special — Stukjes lamsvlees gemarineerd in een huisgemaakte kruidenpasta op basis van gebakken in de klei-oven met paprika en uien

schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Tandoori Chili Chicken Tikka

Stukjes kipfilet gemarineerd in een huisgemaakte kruidenpasta, chili peper en gebakken in de klei-oven

schatting≈ 330 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Tandoori King Prawnpescatarian

Garnalen beried op Indiase wijze die gemakkelijk kan worden gemaakt in een pan, buitengril of in de oven

schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Tandoori Seekh Kebab

schatting≈ 400 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Vegetarische Tandoori Gerechten

Tandoori Paneer Tikkavegetarian

Gekruid Indiase kaasblokjes gemarineerd in yohurt, gebakken in de klei-oven in romige saus

schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Menu's

Grande menu 8 tot 10 personen

Grande Menu — 1x tandoori mix grill, 2x butter chicken, 2x lamb tikka masala, 2x saag paneer, 2x hot chicken wings, 10x vegetarische samosa, 5x rijst, 5x naan, 5x papad en chutney, 10x gulab jamun

schatting≈ 3500 kcal350 g koolhydratenzwaar 27

Special menu 6 personen

Special Menu — Tandoori chicken, Butter chicken, Saag paneer, Punjabi chana masala, 3 rijst, 3x garlic naan, Raita, Papadam, Chutney, 6x gulab jamun, 6 vegetarische samosa

schatting≈ 2200 kcal220 g koolhydratenzwaar 33

Veg Rangla menu 2 personenvegetarian

Veg Rangla Menu — Saag Paneer, Veg biryani, Aloo mattar, Papardam 2x, Samosa 2x, Naan 2x, Raita, Chutney

schatting≈ 1800 kcal180 g koolhydratenzwaar 27

Rangla menu 2 personen

Rangla Menu — Chicken tikka masala, Aloo, mattar en paneer, Rijst 1x, Naan 2x, Samosa 2x, Papardam 2x, Raita, Chutney

schatting≈ 2000 kcal170 g koolhydratenzwaar 34

Rangla menu 3 personen

Rangla Menu for 3 — Butter chicken, Saag paneer, Tandoori chicken tikka, Papardam 3x, Samosa 3x, Naan 2x, Rijst 1x, Raita, Chutney

schatting≈ 3800 kcal280 g koolhydratenzwaar 21

Rangla menu 4 personen

Rangla Menu for 4 — Tandoori mix grill, Butter chicken, Mix veg. curry, Saag paneer, Papardam 4x, Samosa 4x, Garlic naan 2x, Rijst 2x, Raita, Chutney

schatting≈ 4000 kcal350 g koolhydratenzwaar 21

Visgerechten

Fish masalapescatarian

schatting≈ 520 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Goa Fish Currypescatarian

Kabeljauw in currysaus en tomaten

schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Fish Currypescatarian

Stukjes visfilet bereid in speciaal Indiase kerriesaus

schatting≈ 510 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

King Prawn Currypescatarian

Garnalen bereid in een traditionele currysaus met Indiase kruiden

schatting≈ 460 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

King Prawn Jhalfrezipescatarian

Grote garnalen gemarineerd in een melange van specerijen en bereid met tomaat, knoflook, verse pepers en uien

schatting≈ 410 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

King Prawn Kormapescatarian

Grote garnalen bereid in roomsaus met boter

schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

King Prawn Madraspescatarian

Grote garnalen in hete saus, bereid in een melange van sterke specerijen

schatting≈ 400 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 80

Bijgerechten

Extra Ricevegan, vegetarian

schatting≈ 250 kcal55 g koolhydraten

Onion Saladvegan, vegetarian

schatting≈ 60 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Mix Saladvegan, vegetarian

Mixed Salad — Gevuld met komkommer, tomaat en uien

schatting≈ 70 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Mango Chutneyvegan, vegetarian

schatting≈ 80 kcal20 g koolhydratenzwaar 39

Mix Picklevegan, vegetarian

Mixed Pickle

schatting≈ 40 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Raitavegetarian

Yoghurt met gesneden stukjes komkommer, tomaat, ananas en koriander

schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Klopt dit menu nog?

76dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Indiase Keuzes

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke curry's en tandoori grills met weinig koolhydraten. De tandoori gerechten en vleescurry's zijn goede opties.

71 diabetesvriendelijk · 115 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Overtoom 350-O, 1054 JG Amsterdam
Uren: ma11:00–23:00
di11:00–23:00
wo11:00–23:00
do11:00–23:00
vr11:00–23:00
za11:00–23:00
zo11:00–23:00
Bezorgtijden and Afhaaltijden are both 11:00 - 23:00
Contact: +31206185481
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ranglapunjab.nl/foodticket/
Dossier: volledigheid 67 %, vertrouwen 84 %

Eigenaar van Rangla Punjab NL? Claim je zaak.