Poke - Apeldoorn, Hoofdstraat

Hoofdstraat 53, 7311JV Apeldoorn

Nu open · tot 21:45

Japanssushi

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 8 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Pokebowl

Stel je eigen Pokebowl samen

Custom Poke Bowl — Kies je favoriete ingrediënten en geniet van een gezonde, voedzame maaltijd die perfect bij jou past.

schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 85

Creëer jouw eigen extra grote Pokebowl

Custom Large Poke Bowl — Geniet van een heerlijke en vullende maaltijd die perfect past bij jouw smaak en eetlust.

schatting≈ 750 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 90

Ebi tempura bowl

Ebi Tempura Poke Bowl — Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, cherrytomaten, komkommer, wortel, edamame, sesam, lente ui en gebakken ui

schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 86

Zalm bowl 1

Salmon Poke Bowl 1 — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel, komkommer, cherry tomaten, sesam, masago en pinda's

schatting≈ 580 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 90

Zalm bowl 2

Salmon Poke Bowl 2 — Zalm, dressing naar keuze, komkommer, mais, radijs, cherry tomaat, edamame, lente ui, sesam en cashewnoten

schatting≈ 590 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 90

Tonijn bowl

Tuna Poke Bowl — tonijn, dressing naar keuze, komkommer, mais, edamame, cherry tomaten, surimi, sesam, lente ui en wasabi noten

schatting≈ 560 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 90

Kip bowl

Chicken Poke Bowl — Kip, dressing naar keuze, mais, mango, komkommer, cherry tomaten, edamame, sesam, gebakken ui en lente ui

schatting≈ 610 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 85

Zoete aardappel bowlvegetarian

Sweet Potato Poke Bowl — Zoete aardappel, dressing naar keuze, rettich, edamame, ananas, komkommer, wortel, furikake, lente ui en sesam

schatting≈ 540 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 78

Ebi tempura mini bowl

Ebi Tempura Mini Poke Bowl — Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

schatting≈ 380 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 74

Zalm mini bowl

Salmon Mini Poke Bowl — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

schatting≈ 340 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 81

Tonijn mini bowl

Tuna Mini Poke Bowl — Tonijn, dressing naar keuze, mais, edamame, surimi en komkommer

schatting≈ 330 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 81

Kip mini bowl

Chicken Mini Poke Bowl — Kip,dressing naar keuze, mais, edamame, mango en komkommer

schatting≈ 360 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 81

Zoete aardappel mini bowlvegetarian

Sweet Potato Mini Poke Bowl — Zoete aardappel, dressing naar keuze, rettich, edamame, wortel en komkommer

schatting≈ 310 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 77

Sushi & Rolls

Tempura ebi roll

Tempura ebi, surimi, avocado, mayonaise, togarashi, sesam en lente ui

schatting≈ 480 kcal45 g koolhydraten

Geflambeerd zalm roll

Flamed Salmon Roll — Tempura ebi, komkommer, geflambeerd zalm, mayonaise, teriyaki saus en gebakken ui

schatting≈ 520 kcal50 g koolhydraten

Tonijn roll

Tuna Roll — tonijn, roasted sesame dressing, komkommer, mais, edamame, cherry tomaten, surimi, sesam, lente ui en wasabi noten

schatting≈ 510 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 73

Kip roll

Chicken Roll — Kip, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en lente ui

schatting≈ 460 kcal42 g koolhydraten

Zoete aardappel rollvegetarian

Sweet Potato Roll — Zoete aardappel, komkommer, avocado, mango sunrise dressing, sesam en lente ui

schatting≈ 440 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 69

Nigiri Zalm set

Salmon Nigiri Set — Proef de traditionele smaak van Nigiri Zalm met onze 6-delige set van verse rijstballen en rauwe zalm.

schatting≈ 360 kcal40 g koolhydraten

Nigiri Zalm met toppings

Salmon Nigiri with Toppings — 6 stuks met Japanse mayo, gebakken ui en teryaki saus

schatting≈ 420 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 66

Mix Nigiri Zalm

Mixed Salmon Nigiri — Geniet van onze mix van 10 Nigiri Zalm rijstballen - 4 traditioneel en 6 geflambeerd.

schatting≈ 520 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 70

Sides & Snacks

Tempura garnalen

Tempura Shrimp — Knapperig gefrituurde garnalen in een luchtig tempurabeslag, met een goudbruine korst en een zachte, sappige binnenkant. 3 stuks.

schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Mini loempia’svegetarian

Mini Spring Rolls — Knapperige mini loempia’s gevuld met een smaakvolle mix van verse groenten, omhuld in een dun, goudbruin gefrituurd jasje. 6 stuks.

schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten

Curry pasteitjesvegetarian

Curry Pastries — Krokante deegpasteitjes gevuld met een kruidige mix van groenten en curry, met een licht pittige en aromatische smaak. 6 stuks.

schatting≈ 380 kcal38 g koolhydraten

Japanse dumplingsvegetarian

Japanese Dumplings — Japanse dumplings gevuld met een smaakvolle mix van groenten, omhuld in een dun deegvel en licht krokant gebakken met een zachte, sappige vulling. 6 stuks.

schatting≈ 310 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

K-Pop Kimchi Zalm sticks

K-Pop Kimchi Salmon Sticks — Krokante K-Pop Kimchi Zalm sticks met zalm, sushi rijst en nori, omhuld in tempura en panko.

schatting≈ 420 kcal45 g koolhydraten

K-Pop Spicy Tuna sticks

Krokante K-Pop Spicy Tuna sticks met pittige tonijn, sushi rijst en nori, omhuld in tempura en panko.

schatting≈ 410 kcal44 g koolhydraten

K-Pop pompoen sticksvegetarian

K-Pop Pumpkin Sticks — Krokante K-Pop sticks met pompoen, sushi rijst en nori, omhuld in tempura en panko.

schatting≈ 380 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 69

Wakame saladevegan

Wakame Salad — Geniet van een frisse en gezonde Wakame salade, gemaakt van knapperig zeewier en een unieke kruidenmix.

schatting≈ 80 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

Desserts

Vanilleroomijs

Vanilla Ice Cream — Vanilleroomijs met stukken chocolate chip koekjesdeeg

schatting≈ 350 kcal42 g koolhydratenzwaar 41

Chocoladeroomijs

Chocolate Ice Cream — Chocoladeroomijs met stukken chocolate fudge brownie

schatting≈ 380 kcal45 g koolhydratenzwaar 40

Aardbeiencheesecake ijs

Strawberry Cheesecake Ice Cream — Aardbeiencheesecake ijs gevuld met stukjes aardbei en havermoutkoekjes

schatting≈ 360 kcal40 g koolhydratenzwaar 35

Pokebowl

Ebi tempura small bowl

Ebi Tempura Small Poke Bowl — Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

schatting≈ 580 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 73

Zalm small bowl

Salmon Small Poke Bowl — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

schatting≈ 510 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 77

Tonijn small bowl

Tuna Small Poke Bowl — Tonijn, dressing naar keuze, mais, edamame, surimi en komkommer

schatting≈ 500 kcal61 g koolhydratenevenwichtig 77

Kip small bowl

Chicken Small Poke Bowl — Kip,dressing naar keuze, mais, edamame, mango en komkommer

schatting≈ 530 kcal64 g koolhydratenevenwichtig 77

Zoete aardappel small bowlvegetarian

Sweet Potato Small Poke Bowl — Zoete aardappel, dressing naar keuze, rettich, edamame, wortel en komkommer

schatting≈ 480 kcal72 g koolhydraten

Extras

Sojasausgluten_free

Soy Sauce — Sojasaus met een verlaagd zoutgehalte, glutenvrij en rijk van smaak. Inhoud 10ml

schatting≈ 10 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Wasabivegan

Pittige Japanse mierikswortelpasta met een scherpe, frisse smaak en kenmerkende kick. 2.5gr.

schatting≈ 5 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Gembervegan

Ginger — Fijn gesneden, licht zoetzure Japanse gember met een frisse roze kleur

schatting≈ 10 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Wasabi mayonaise

Wasabi Mayonnaise — Onze huisgemaakte romige mayonaise, op smaak gebracht met wasabi. 80cc

schatting≈ 530 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Spicy mayonaise

Spicy Mayonnaise — Onze huisgemaakte romige mayonaise, verrijkt met een pittige saus. 80cc

schatting≈ 540 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Lemongrass dressingvegan

Frisse, aromatische lemongrass dressing met een subtiele citrustoets, volledig vegan. 80cc

schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Mango sunrise dressingvegan

Frisse en fruitige dressing met de zoete smaak van rijpe mango, volledig vegan. 80 cc

schatting≈ 150 kcal22 g koolhydratenzwaar 39

Roasted sesame dressingvegan

Aromatische dressing met geroosterde sesamzaadjes, rijk van smaak en volledig vegan. 80cc

schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Teriyaki saus

Teriyaki Sauce — Zoete en hartige saus met de rijke smaak van sojasaus en een subtiele karamelsmaak. 50 cc

schatting≈ 110 kcal24 g koolhydratenzwaar 39

Pokebowl

Ebi tempura small

Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

schatting≈ 680 kcal65 g koolhydraten

Zalm small

Salmon Small — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

schatting≈ 520 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 77

Tonijn small

Tuna Small — Tonijn, dressing naar keuze, mais, edamame, surimi en komkommer

schatting≈ 510 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 77

Kip small

Chicken Small — Kip,dressing naar keuze, mais, edamame, mango en komkommer

schatting≈ 540 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 77

Tempura ebi & zalm roll

Tempura Shrimp & Salmon Roll — Tempura ebi, komkommer, geflambeerd zalm, mayonaise, teriyaki saus en gebakken ui

schatting≈ 620 kcal60 g koolhydraten

Tonijn roasted sesame bowl

Tuna Roasted Sesame Bowl — tonijn, roasted sesame dressing, komkommer, mais, edamame, cherry tomaten, surimi, sesam, lente ui en wasabi noten

schatting≈ 580 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 77

Kip avocado roll

Chicken Avocado Roll — Kip, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en lente ui

schatting≈ 590 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 67

Zoete aardappel avocado rollvegan

Sweet Potato Avocado Roll — Zoete aardappel, komkommer, avocado, mango sunrise dressing, sesam en lente ui

schatting≈ 610 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 68

Sushi & Snacks

Nigiri Zalm 6 stuks

Salmon Nigiri — met Japanse mayo, gebakken ui en teryaki saus

schatting≈ 480 kcal48 g koolhydraten

Nigiri Zalm mix 10 stuks

Salmon Nigiri Mix — 4 traditioneel en 6 geflambeerd

schatting≈ 580 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 73

Extras

Mierikswortelpasta

Wasabi Paste — Pittige Japanse mierikswortelpasta met een scherpe, frisse smaak en kenmerkende kick. 2.5gr.

schatting≈ 10 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Japanse gember

Japanese Ginger — Fijn gesneden, licht zoetzure Japanse gember met een frisse roze kleur

schatting≈ 15 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Mango dressingvegan

Frisse en fruitige dressing met de zoete smaak van rijpe mango, volledig vegan. 80 cc

schatting≈ 85 kcal12 g koolhydraten

Klopt dit menu nog?

78veggie
scoreschatting

Vegetarische bowls en sushi

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kiest uit een zoete aardappel bowl of een zoete aardappel roll. Er zijn ook vegetarische snacks zoals Japanse dumplings, curry pasteitjes en pompoen sticks.

18 vegetarische en 9 veganistische gerechten van 62

50dia
scoreschatting

Kies zelf je ingrediënten

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Stel een eigen Pokebowl samen om de koolhydraten te beheersen. De mini bowls bevatten minder koolhydraten dan de standaard bowls.

12 diabetesvriendelijk · 62 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Hoofdstraat 53, 7311JV Apeldoorn
Uren: ma11:00–21:45
digesloten
wo11:00–21:45
do11:00–21:45
vr11:00–21:45
za11:00–21:45
zo15:00–21:45
Delivery times differ from opening hours (e.g., Sat/Sun 16:15-21:45)
Contact: +31557370034
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), apeldoorn.pokepokefood.nl/
Dossier: volledigheid 67 %, vertrouwen 84 %

Eigenaar van Poke - Apeldoorn, Hoofdstraat? Claim je zaak.

Poke - Apeldoorn, Hoofdstraat

Menu

Vegetarische bowls en sushi

Kies zelf je ingrediënten

Reviews

Praktisch