Plein 10

't Forum 10, 9401 EE Assen

Nu gesloten · opent 10:00

café€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 9 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

POPULAIRE keuzes

12 - UURTJE

14.00

12-hour breakfast — met een kroket, spiegelei en een heerlijke soep naar keuze

schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten

KIPSPIES

15.00

Chicken skewers with peanut sauce — stokbrood of patat met malse spiezen met pindasaus

schatting≈ 780 kcal55 g koolhydraten

UITSMIJTER PLEIN 10

14.00

met ham, chorizo, kaas en een bol rundvleessalade

schatting≈ 720 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

TONIJNSALADE

10.40

Tuna salad sandwich — pistolet, huisgemaakt en dat proef je!

schatting≈ 520 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 67

POFFERTJES

6.20

kids, met Smarties, poedersuiker en slagroom

schatting≈ 650 kcal85 g koolhydratenzwaar 35

CARPACCIO

13.00

Carpaccio sandwich — pistolet met truffelmayonaise, rucola, Grana Padano, pijnboompitten, beenham, honing-mosterdsaus, en tomaatjes

schatting≈ 610 kcal42 g koolhydraten

WINSCHOTEN

11.60

Winschoten flatbread — flatbread, beenham, honing-mosterdsaus, en tomaatjes

schatting≈ 540 kcal48 g koolhydraten

2 KROKETTEN

10.60

Croquettes with bread — brood, met wit of bruin brood

schatting≈ 680 kcal50 g koolhydraten

PLEIN TANG

13.00

Plein Tang chicken sandwich — pistolet, kip gebakken in ketjapsaus met gebakken ui, taugé, champignons, seroendeng & kroepoek

schatting≈ 640 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 77

SCHNITZEL

21.60

Schnitzel with mushroom sauce — plate, champignonroomsaus of champignon/ui

schatting≈ 820 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

BROODPLANK

8.60

Bread platter — assorti, verschillende soorten brood met huisgemaakte kruidenboter, tapenade en aïoli

schatting≈ 550 kcal60 g koolhydraten

BURGERS

PLEIN TIENTONNER

18.70

Plein Tientonner burger — Italiaanse bol, 2 runderburgers, cheddar & burgersaus

schatting≈ 980 kcal55 g koolhydraten

SMOKEY BBQ BACON

13.20

Smokey BBQ Bacon burger — runderburger | bacon & BBQ saus

schatting≈ 780 kcal48 g koolhydraten

SPICY MEXICAN

13.20

Spicy Mexican burger — runder of vegaburger | tomatensalsa, cheddar & jalapeños

schatting≈ 720 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 65

CLASSIC CHEESE

13.20

Classic Cheese burger — runder of vegaburger | cheddar & classic burger saus

schatting≈ 710 kcal45 g koolhydraten

ROYAL HONEY

13.20

Royal Honey burger — kip of vegaburger | honing-mosterdsaus & cheddar

schatting≈ 740 kcal46 g koolhydraten

SWEET CHILI

13.20

Sweet Chili burger — kip of vegaburger | sweet chili saus

schatting≈ 730 kcal48 g koolhydraten

PLATES

SCHNITZEL naturel

19.00

Schnitzel nature — naturel

schatting≈ 580 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

GEHAKTBAL

15.00

Meatball with mustard — met Groninger mosterd

schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

KIP PLEIN TANG

20.00

afgeleid van ons populaire broodje

schatting≈ 620 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

2 GARNALENSPIEZEN

20.00

Shrimp skewers — gebakken in kruidenboter

schatting≈ 320 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

BROODJES

ZALM & ROOMKAAS

13.80

Salmon and cream cheese sandwich — pistolet, rijkelijk belegd broodje met zalm & roomkaas

schatting≈ 480 kcal42 g koolhydraten

CAPRESEvegetarian

11.00

Caprese sandwich — pistolet met pesto, mozzarella en tomaat

schatting≈ 450 kcal40 g koolhydraten

FILET AMERICAIN

10.20

Filet Americain sandwich — pistolet met ui

schatting≈ 410 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 66

BRIE EN WALNOTENvegetarian

10.00

Brie and walnut sandwich — pistolet met walnoten en honing

schatting≈ 520 kcal45 g koolhydraten

GEZOND

10.00

Healthy sandwich — pistolet, beenham & Old Amsterdam

schatting≈ 460 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 70

PISTOLET PLEIN TANG

13.00

kip gebakken in ketjapsaus met gebakken ui, taugé, champignons, seroendeng & kroepoek

schatting≈ 650 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 71

FLATBREAD

ITALIANO

11.40

Italiano flatbread — zigeunersaus, ham, salami, ui, champignons, paprika, zwarte peper & kaas

schatting≈ 580 kcal55 g koolhydraten

HAWAII

10.60

Hawaii flatbread — ham, kaas & ananas

schatting≈ 510 kcal52 g koolhydraten

ROME

10.70

Rome flatbread — kruidenboter, salami, tomaat, ui & kaas

schatting≈ 540 kcal48 g koolhydraten

PIZZA

10.40

Pizza flatbread — kaas, verse tomaat, rucola, ham en/of salami

schatting≈ 520 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 67

MEXICO

12.60

Mexico flatbread — kip, nachos, salsa, zure room & kaas

schatting≈ 680 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 65

TUNA

11.70

Tuna flatbread — tonijn, rode ui, kappertjes & kaas

schatting≈ 490 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 67

CAMPANIAvegetarian

11.00

Campania flatbread — pesto, mozzarella, ui & tomaat

schatting≈ 510 kcal46 g koolhydraten

SALADES

ZALM & EI

17.60

Salmon and egg salad — met mosterd-dille dressing

schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

CAESAR

16.20

Caesar salad — met Caesar dressing

schatting≈ 480 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

GEITENKAASvegetarian

15.60

Goat cheese salad — met walnoten & honingdressing

schatting≈ 450 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 70

TOSTI’S

HAM & KAAS

5.60

Ham and cheese toastie

schatting≈ 380 kcal28 g koolhydraten

SALAMI & KAAS

5.60

Salami and cheese toastie

schatting≈ 410 kcal28 g koolhydraten

ITALIANvegetarian

7.20

Italian toastie — pesto, mozzarella & tomaat

schatting≈ 420 kcal28 g koolhydraten

SWEET CHILI CHICKEN

7.20

Sweet chili chicken toastie — kip in chili saus & kaas

schatting≈ 580 kcal38 g koolhydraten

BRIE DELUXEvegetarian

7.20

Brie Deluxe toastie — brie, rucola & honing

schatting≈ 520 kcal35 g koolhydraten

BITES

UITSMIJTER

11.00

Uitsmijter bites — beenham en/of kaas

schatting≈ 450 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

PATAT STOOFVLEES

12.60

Fries with stewed beef — heerlijk mals draadjesvlees met een portie patat

schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten

FRIKANDEL, FRIKANDEL SPECIAAL KROKET OF KAASSOUFFLÉ

7.60

Frikandel or cheese soufflé with fries — met patat

schatting≈ 720 kcal55 g koolhydraten

BORD PATAT

4.20

Portion of fries — normaal / klein

schatting≈ 380 kcal42 g koolhydraten

BITTERBALLEN

7.20

6/10 stuks

schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

LOEMPIA'S

7.20

Spring rolls — 8/12 stuks

schatting≈ 360 kcal30 g koolhydraten

BORRELMAATJES

7.20

Mixed snack platter — 6/10 stuks, mini kalfskroketten, bamischijven, frikandellen, crispy kip, rundvlees kroketten en kaassoufflé

schatting≈ 650 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

KAAS BITTERBALLENvegetarian

8.00

Cheese bitterballen — 6/10 stuks

schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk

FLATBREAD

7.20

Flatbread with aioli and herb butter — aioli & kruidenboter

schatting≈ 400 kcal45 g koolhydraten

MINI FRIKANDEL

6.40

Mini Frikandellen — 8/12 stuks

schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

SNACKPLANK

17.80

Snack Platter — genoeg voor 2 personen: brood, kruidenboter, tapenade, bitterballen, loempia's & mini frikandellen

schatting≈ 1400 kcal110 g koolhydratenzwaar 38

CHICKEN BITES

8.00

6/10 stuks, sappige stukjes kip met een smaakvolle bite

schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

NACHOS

8.80

keuze uit vegetarisch of met gehakt

schatting≈ 600 kcal55 g koolhydraten

SNACKS voor de kleine eter

BROODJE KROKET

4.80

Croquette Roll

schatting≈ 350 kcal30 g koolhydraten

BROODJE FRIKANDEL

4.80

Frikandel Roll

schatting≈ 320 kcal30 g koolhydraten

SAUCIJZENBROODJE

4.40

Sausage Roll — met: frikandel, kroket, kaassoufflé of kipnuggets

schatting≈ 300 kcal28 g koolhydraten

KINDERBOX

7.80

Kids Box — patat, mayo & appelmoes

schatting≈ 550 kcal65 g koolhydraten

BOTERHAM

3.40

Sandwich — wit of bruin met: jam, hagelslag, kaas of Nutella

schatting≈ 280 kcal35 g koolhydraten

SOEP & EXTRA

GEBAKKEN EI

6.20

Fried Egg with Toast — 1 broodje, 1 ei, ham/kaas

schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

TOMATENSOEP

6.40

Tomato Soup

schatting≈ 180 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

MOSTERDSOEP

6.40

Mustard Soup

schatting≈ 240 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

IJSGERECHTEN

TARTUFO ROOMIJS

7.00

Coffee Tartufo Ice Cream — gevuld met koffietopping, omhuld met meringue

schatting≈ 350 kcal38 g koolhydratenzwaar 41

PISTACCHIO NERO

7.00

Pistachio Nero Ice Cream — Pistache- en amandel-ijs, gevuld met pistache crème, met crispy pistache korrels

schatting≈ 380 kcal32 g koolhydratenzwaar 41

BIANCO LIMONCELLO

7.00

Limoncello Ice Cream — Citroenijs, gevuld met limoncellocrème, knapperig citroenschuim

schatting≈ 320 kcal42 g koolhydratenzwaar 41

KINDERCOUPE BUBBLEGUM

4.40

Kids Bubblegum Ice Cream

schatting≈ 220 kcal30 g koolhydraten

DESSERTS

TARTUFO ROOMIJS NERO

7.00

Chocolate Vanilla Tartufo — Vanille- en chocolade-ijs -gevuld met chocoladetopping

schatting≈ 340 kcal35 g koolhydratenzwaar 35

TARTUFO ROOMIJS PISTACCHIO

7.00

Pistachio Tartufo Ice Cream — Pistache- en amandel-ijs -met cacao en hazelnootjes -gevuld met pistachecrème

schatting≈ 390 kcal30 g koolhydratenzwaar 43

TARTUFO ROOMIJS LIMONCELLO

7.00

Limoncello Tartufo Ice Cream — Citroenijs -gevuld met limoncellocrème -met crispy pistache korrels

schatting≈ 330 kcal38 g koolhydratenzwaar 41

TARTUFO ROOMIJS BIANCO

7.00

Coffee Vanilla Tartufo Ice Cream — Koffie- en vanille-ijs -knapperig citroenschuim -gevuld met koffietopping -omhuld met meringue

schatting≈ 360 kcal40 g koolhydratenzwaar 41

BROODJES

WARME BEENHAM

10.00

Warm Ham Roll — pistolet met Bollie's beenhamsaus

schatting≈ 550 kcal45 g koolhydraten

GEBAK

APPELGEBAK

4.00

Apple Pastry

schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten

PECAN TOFFEE MERINGUE

4.30

schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratenzwaar 42

WARME APFELSTRUDEL

5.70

Warm Apple Strudel — met vanillesaus en slagroom

schatting≈ 480 kcal55 g koolhydratenzwaar 39

ASSORTI GEBAK

4.30

Pastry Assortment

schatting≈ 300 kcal34 g koolhydraten

PLAKJE CAKE

2.80

Slice of Cake

schatting≈ 250 kcal30 g koolhydraten

BROWNIE

3.70

schatting≈ 310 kcal32 g koolhydratenzwaar 42

IJS & MILKSHAKE

KINDERCOUPE

4.40

Kids Ice Cream Coupe

schatting≈ 220 kcal30 g koolhydraten

MILKSHAKES

3.50

AARDBEI, BANAAN, CHOCOLADE, VANILLE

schatting≈ 350 kcal45 g koolhydratenzwaar 31

Klopt dit menu nog?

57dia
scoreschatting

Eiwitrijke plates en salades

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit café biedt diverse proteïne-opties zonder brood. De salades en vleesgerechten zijn goede keuzes voor een koolhydraatbewuste maaltijd.

17 diabetesvriendelijk · 79 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: 't Forum 10, 9401 EE Assen
Uren: ma11:00–18:00
di10:00–18:00
wo10:00–18:00
do10:00–18:00
vr10:00–21:00
za10:00–17:00
zo—
Elke laatste zondag van de maand koopzondag
Contact: +31592311222 info@plein10.nl
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), plein10.nl/

Eigenaar van Plein 10? Claim je zaak.

Plein 10

Menu

Eiwitrijke plates en salades

Reviews

Praktisch