Le Transat - Bénodet, Quai du Commandant l'Herminier
Quai du Commandant l'Herminier, 29950 Bénodet
openingsuren nog niet bekend
€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 12 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 12 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Entrées
Légumes d’été rôtis, stracciatella condiment citronnévegetarian
12.00
Roasted summer vegetables with stracciatella — Roasted summer vegetables, stracciatella, lemon condiment
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Assiette de poissons fumés maison, crème aciduléepescatarian
14.00
House-smoked fish selection — House-smoked fish selection, lightly tangy cream
schatting≈ 280 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Palourdes roses des Glénan farciespescatarian
15.00
Stuffed pink clams — Stuffed pink clams from the Glénan Islands
schatting≈ 250 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Falafels, crème de lentilles aux amandesvegan
10.00
Falafel with lentil and almond cream — Falafels, lentil and almonds cream
schatting≈ 350 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Poulpe des Glénan, sauce vierge, pommes grenailles rôtiespescatarian
Octopus with sauce vierge and roasted potatoes — Glénan octopus, sauce vierge, roasted baby potatoes
schatting≈ 380 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gravlax de bëf, légèrement moutardé
11.00
Beef gravlax — Beef gravlax, lightly mustard-cured
schatting≈ 220 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Huîtra creuses n°3 spéciales de l’île Chevalier Transatpescatarian
13.00
Oysters No.3 — Special No.3 oysters from Île Chevalier
schatting≈ 120 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Huîtra creuses n°3 spéciales de l’île Chevalier Transatpescatarian
19.00
Oysters No.3 — Special No.3 oysters from Île Chevalier
schatting≈ 180 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Huîtra creuses n°3 spéciales de l’île Chevalier Transatpescatarian
25.00
Oysters No.3 — Special No.3 oysters from Île Chevalier
schatting≈ 240 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Tartare préparé
19.00
Beef tartare with fries — Bëf haché, sauce tartare, frites, salade
schatting≈ 750 kcal55 g koolhydraten
Plateau de fruits de mer (pour 1 personne)pescatarian
58.00
Seafood platter — 200 g. de langoustines, 10 crevettes roses, 1/2 araignée, 6 huîtra, bigorneaux, bulots
schatting≈ 650 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Assiette de l’écailler (pour 1 personne)pescatarian
38.00
Oyster and seafood plate — 5 huîtra, 150 g. langoustines, 6 crevettes, bigorneaux, bulots
schatting≈ 500 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Bol de bulots mayonnaise ou bigorneaux ou mixtepescatarian
14.00
Whelks or periwinkles with mayonnaise — Whelks mayonnaise or periwinckles or mix of both
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Assiette de langoustines mayonnaisepescatarian
Langoustines with mayonnaise — env. 300 g.
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Araignée ou Tourteau mayonnaisepescatarian
Spider crab with mayonnaise — selon saison
schatting≈ 500 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Assiette de crevettes roses, mayonnaisepescatarian
13.00
Pink shrimp with mayonnaise — env. 250 g.
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Assiette de fromages au lait cruvegetarian
12.00
Raw milk cheese board — Cheese assortment
schatting≈ 400 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
POISSONS
Lotte en nage lait de coco, citronnelle, coriandre, nouilles sautées aux légumespescatarian
26.00
Monkfish with coconut and noodles — Monkfish in coconut, lemongrass and coriander broth, stir-fried vegetable noodles
schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 79
Poulpe des Glénan, sauce vierge, pommes grenailles rôtiespescatarian
27.00
Octopus with sauce vierge and roasted potatoes — Glénan octopus, sauce vierge, roasted baby potatoes
schatting≈ 580 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Pêche du jour, écrasé de pommes de terre au beurre fumépescatarian
Catch of the day with smoked butter potatoes — Catch of the day, mashed potatoes with smoked butter
schatting≈ 600 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Pavé de cabillaudpescatarian
25.00
Pavé de cabillaud, croête de chorizo, écrasé de pommes de terre au beurre fumé — met chorizo-korst, aardappelpuree met gerookerde boter
schatting≈ 620 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Moules marinièrepescatarian
16.00
Mosselen marinière, frietjes
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten
Moules, fritespescatarian
16.00
Mosselen, frietjes
schatting≈ 820 kcal60 g koolhydraten
Moules sauce curry, roquefort of crèmepescatarian
17.00
Moules sauce curry ou roquefort ou crème — Mosselen, frietjes, keuze uit saus: room, curry of Roquefort
schatting≈ 950 kcal68 g koolhydraten
Viandes
Onglet de bœuf breton
26.00
Onglet de bëf breton à la plancha, béarnaise, frites, coleslaw — gegrilde Bretonse dienbladsteak, béarnaise, frietjes, coleslaw
schatting≈ 1100 kcal62 g koolhydraten
Suprême de volaille
22.00
Suprême de volaille au citron confit et olives, semoule — Kippenborst met geconfijte citroen en olijven, couscous
schatting≈ 680 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Effiloché de porc
23.00
Effiloché de porc, nouilles sautées aux légumes — Pulled pork, gewokte noedels met groenten
schatting≈ 750 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 73
Burger Transat
19.50
rundvleesburger, bacon, tomaat, cheddar, augurk, huisgemaakte burgersaus, frietjes, coleslaw
schatting≈ 1250 kcal85 g koolhydratenzwaar 42
Burger végévegetarian
19.50
huisgemaakte vegaburger, tomaat, cheddar, augurk, huisgemaakte burgersaus, frietjes, coleslaw
schatting≈ 1050 kcal80 g koolhydraten
Tartare Italien
20.00
gehakt rundvlees, parmesan, pesto, frietjes, salade
schatting≈ 920 kcal60 g koolhydraten
Steack haché façon bouchère
Steack haché façon bouchère, frites — rundvleesburger op slagerswijze, frietjes
schatting≈ 880 kcal55 g koolhydraten
Salades
Salade César au poulet
18.00
romaine sla, kipreepjes, tomaat, parmesan, hardgekookt ei, croutons, huisgemaakte Caesar dressing
schatting≈ 650 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Salade César au saumon fumépescatarian
18.00
Caesar salade met gerookte zalm
schatting≈ 620 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Desserts
Crème brûléevegetarian
10.00
Crème brûlée à la vanille bourbon bio de Madagascar — met biologische Bourbon vanille uit Madagaskar
schatting≈ 350 kcal25 g koolhydratenzwaar 42
Brownie au chocolat Valrhonavegetarian
10.00
Brownie au chocolat Valrhona, crème anglaise à la fève de tonka — Valrhona chocoladebrownie, tonkaboon-vla
schatting≈ 550 kcal50 g koolhydratenzwaar 30
Fraises bretonnesvegetarian
12.00
Fraises bretonnes, crème citron au basilic, meringues, crumble sarrasin — Bretonse aardbeien, citroen-basilicumroom, meringue, boekweitcrumble
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydraten
Biscuit moelleuxvegetarian
10.00
Biscuit moelleux, crémeux au café, glaçage rocher — zachte cake, koffiecrème, rocher-glazuur
schatting≈ 480 kcal40 g koolhydratenzwaar 30
Piña colada trompe-l’œilvegetarian
11.00
Piña colada en trompe-l’êél coco (sans alcool) — kokos-trompe-l'œil (alcoholvrij)
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydratenzwaar 44
Boule de glacevegetarian
Boule de glace au choix — Een bolletje ijs naar keuze
schatting≈ 150 kcal18 g koolhydraten
Formules
Menu à 44
44.00
Voorgerecht, hoofdgerecht, dessert naar keuze of koffie/thee gourmand
schatting≈ 1800 kcal150 g koolhydratenzwaar 21
Menu voor 34
34.00
Menu à 34 — Falafels of Gravlax, Kabeljauwfilet of Kipfilet, Dessert
schatting≈ 1100 kcal65 g koolhydraten
Matroosmenu voor 12
12.00
Menu moussaillon à 12 — voor kinderen tot 12 jaar
schatting≈ 600 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 65
Klopt dit menu nog?
54veggie
scoreschatting
scoreschatting
Beperkte vegetarische keuze
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen uit falafels met linzenroom of geroosterde zomervruchten met stracciatella. Als hoofdgerecht is er een vegetarische burger. De kaart bevat veel vis en vlees.
10 vegetarische en 1 veganistische gerechten van 42
73dia
scoreschatting
scoreschatting
Verse vis en zeevruchten
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel koolhydraatarme opties uit de zee. De meeste hoofdgerechten bevatten echter aardappelen of friet.
22 diabetesvriendelijk · 42 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Quai du Commandant l'Herminier, 29950 Bénodet
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +33298662929
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), letransat.com/
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 79 %
Eigenaar van Le Transat - Bénodet, Quai du Commandant l'Herminier? Claim je zaak.