назад към търсенето

Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu

Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki

Затворено сега · отваря 16:00

€€€€
ОтзивРезервацияОбади сеСайт

Меню

Източник: уебсайтът на ресторанта, прочети в 11 септември 2026 г.. Цените и ястията може да са се променили.

Калории и въглехидрати са приблизителни стойности от AI модел въз основа на това меню, направени на 11 септември 2026 г., за типична порция. Те не са медицински съвет и не заместват информацията от кухнята. "Подходящо за диабетици" означава: умерени въглехидрати за ястието, малко захар и без бързоабсорбираща основа като пържени картофи, бял хляб или бял ориз.

Pienemmät / Smaller
Nocellara-oliivitvegan
5.00
Nocellara Olives — Nocellara Olives
приблизително≈ 220 kcal6 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 66
Tomaattisalaattivegetarian
7.00
Tomato Salad — Tomato salad
приблизително≈ 120 kcal8 г въглехидратиподходящи за диабетици
Burratavegetarian
12.00
приблизително≈ 350 kcal6 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 67
Siika crudo, porkkanamehua ja sitruunaapescatarian
15.00
White Fish Crudo — White fish crudo with carrot and lemon
приблизително≈ 180 kcal8 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 79
Cantabrian anjovispescatarian
13.50
Cantabrian Anchovies — Anchovy from Cantabria
приблизително≈ 150 kcal2 г въглехидратиподходящи за диабетици
Lê breadvegetarian
10.50
Garlic Bread with Cheese — Warm chili and garlic bread with cheese
приблизително≈ 450 kcal40 г въглехидрати
Manchegokroketit, Padron paprika, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Manchego Croquettes — Croquetas de Manchego, Pimientos de Padron, lemon mayonnaise
приблизително≈ 550 kcal30 г въглехидрати
Pontus Capresevegetarian
15.50
Burrata and Tomato Salad — Burrata, tomaatti, punasipuli, basilika / Burrata, tomato, red onion, basil
приблизително≈ 400 kcal10 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 65
Fenkolia, lampaanmaitojuustoa, manteleitavegetarian
13.00
Fennel and Sheep Cheese Salad — Fennel, sheep milk cheese, almonds
приблизително≈ 320 kcal12 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 66
Rapeat perunatvegan
7.00
Crispy Potatoes — Crispy Potatoes
приблизително≈ 350 kcal35 г въглехидрати
Vihreä salaattivegan
6.00
Green Salad — Green salad
приблизително≈ 100 kcal7 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 66
Pala juustoavegetarian
9.00
Cheese Plate — Piece of cheese
приблизително≈ 300 kcal2 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 67
Tartarpihvi
16.00
Steak Tartare — Steak Tartare / Main course served with green salad
приблизително≈ 450 kcal12 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 74
PIZZAT / PIZZAS
MARGHERITAvegetarian
16.50
Pizza Margherita — Tomaatti, mozzarella, basilika / Tomato, mozzarella, basil
приблизително≈ 850 kcal110 г въглехидратибалансирани 73
FUNGHIvegetarian
18.50
Pizza Funghi — Sieni, mozzarella, rucola / Mushroom, mozzarella, rucola
приблизително≈ 900 kcal115 г въглехидратибалансирани 71
LORD BEN HUR THE IIpescatarian
17.50
Pizza Anchovy — Anjovis (Espanja), tomaatti, valkosipuli, chili, Mojo-kastike, mozzarella / Anchovy, tomato, valkosipuli, chili, Mojo-sauce, mozzarella
приблизително≈ 920 kcal110 г въглехидратибалансирани 70
PROSCIUTTO
19.50
Pizza Prosciutto — Prosciutto-kinkku (Italia), tomaatti, kirsikkatomaatti, mozzarella, rucola / Prosciutto, tomato, cherry tomato, mozzarella, rucola
приблизително≈ 950 kcal110 г въглехидрати
MEDITERRAvegetarian
19.00
Pizza Mediterra — Tomaatti, Feta, mozzarella, kirsikkatomaatti, pinjansiemen, oliivi, punasipuli, basilika / Tomato, Feta, cherry tomatoes, pine kernels, olives, red onion, basil
приблизително≈ 980 kcal110 г въглехидрати
SALAMI
19.00
Pizza Salami — Salami (Italia), tomaatti, mozzarella / Salami, tomato, mozzarella
приблизително≈ 980 kcal110 г въглехидрати
KYLMÄSAVUSTETTU HAUKIpescatarian
19.00
Smoked Pike Pizza — Kylmäsavustettu hauki (Suomi), piparjuurismetana, pinaatti / Cold smoked northern pike, horseradish, sour cream, baby spinach
приблизително≈ 880 kcal110 г въглехидратибалансирани 72
SCAMBI BIANCApescatarian
22.00
Prawn Pizza — Katkarapu, kirsikkatomaatti, jalopeno, puna- ja valkosipuli, sitruuna, mozzarella / Prawn, cherry tomato, jalapeño, garlic, red onion, lemon, mozzarella
приблизително≈ 850 kcal75 г въглехидратибалансирани 67
HOTTER THAN HELL
19.00
Pizza Chorizo — Tomaatti, punasipuli, jalapeno, chorizo picante (Espanja), mozzarella, chiliöljy / Tomato, red onion, jalapeno, chorizo picante, mozzarella, chili oil
приблизително≈ 920 kcal72 г въглехидрати
WALNUT BLUESvegetarian
18.00
Pizza Walnut Blue — Saksanpähkinä, Peltolan Blue-sinihomejuusto. punasipuli, balsamicosiirappi, tomaatti, mozzarella / Walnut, Peltolan Blue cheese, red onion, balsamic syrup, tomato, mozzarella
приблизително≈ 880 kcal68 г въглехидрати
PÄÄRUOAT / MAINS
Pippuripihvi / Pepper steak
39.00
Pepper Steak — Sisäfilepihvi (Suomi), paahdettu mustapippurikastike, vihreä papu, peruna / Fillet of beef (Finland), creamy toasted pepper sauce, green beans, potato
приблизително≈ 750 kcal35 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 78
Syysvihannessalaatti, pikkelöityjä sieniä ja paahdettu cashew pyrevegetarian
24.00
Fall Vegetable Salad — Salad of fall vegetables,pickled mushrooms and toasted cashew nut cream
приблизително≈ 450 kcal25 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 75
Friteerattu kuhafilee / Crispy pike perchpescatarian
28.00
Crispy Pike Perch — Kuha (Suomi), peruna, varhaiskaalisalaatti, sitrusmajoneesi / Crispy deep-fried fillet of pike perch (Finland), potatoes, spring cabbage slaw, citrus mayonnaise
приблизително≈ 820 kcal55 г въглехидрати
Paahdettua munakoisoa ja fetaa / Roasted eggplant and fetavegetarian
22.00
Roasted Eggplant and Feta — Pinaattia, pinjan siemeniä / Spinach, pine. kernels
приблизително≈ 420 kcal18 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 79
Simpukoita leipäkuoressa/ Mussels in bread crustpescatarian
31.00
Mussels in Bread Crust
приблизително≈ 780 kcal65 г въглехидрати
Metsäsieniä leipäkuoressa/ Forest mushrooms in bread crustvegetarian
33.00
Forest Mushrooms in Bread Crust
приблизително≈ 720 kcal62 г въглехидратибалансирани 66
Nizzansalaatti / Salad Niçoisepescatarian
25.00
Salad Niçoise — Marinoitu kuha, pinaatti, dijon-kastike, peruna, vihreä papu, kirsikkatomaatti, marinoitu punasipuli, oliivi, anjovis, kananmuna / Marinated pike perch, baby spinach, Dijon dressing, potato, green beans, cherry tomato, marinated red onion, olives, anchovy, boiled egg
приблизително≈ 580 kcal32 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 78
Kermainen kanttarellipasta / Creamy chanterelle pastavegetarian
19.00
Creamy Chanterelle Pasta
приблизително≈ 720 kcal65 г въглехидрати
Katkarapupasta / Prawn pastapescatarian
22.00
Prawn Pasta — Jättikatkarapuja kermainen tomaattikastike,basilika / Prawns, creamy tomato sauce, basil
приблизително≈ 750 kcal62 г въглехидратибалансирани 65
Kermainen naudanrintapasta/ Creamy brisket pasta
23.00
Creamy Brisket Pasta
приблизително≈ 850 kcal65 г въглехидрати
Savuhauki (Suomi) Carbonarapescatarian
19.00
Smoked Pike Carbonara — Smoked pike Carbonara
приблизително≈ 780 kcal60 г въглехидрати
Tartarpihvi (Suomi) / Steak tartar (Finland)
29.00
Steak Tartare — Vihersalaatti / Green salad
приблизително≈ 450 kcal12 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 74
JÄLKIRUOAT / DESSERTS
Tiramisuvegetarian
9.00
приблизително≈ 450 kcal35 г въглехидратитежки 41
Vegan tiramisuvegan
9.00
приблизително≈ 400 kcal32 г въглехидратитежки 43
Small chocolate cakevegetarian
9.00
Chocolate Cake
приблизително≈ 420 kcal45 г въглехидратитежки 35
Crème Brûléevegetarian
9.00
приблизително≈ 350 kcal25 г въглехидратитежки 42
Pienemmät Smaller
Mö*-kroketit, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Mö Croquettes — Mö* croquetas, lemon mayonnais
приблизително≈ 420 kcal28 г въглехидрати
Romaine salaattia, paahdettua kukkakaalia, krutonkeja, sesami-kastikevegetarian
11.00
Romaine Salad with Cauliflower — Romaine, roasted cauliflower, croutons, sesam dressing
приблизително≈ 280 kcal18 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 70
Sahramipapuja, aiolia, tomaattia, oliiveja, basilikaavegetarian
12.00
Saffron Beans — Saffron beans, aioli, tomato, olives, basil
приблизително≈ 310 kcal15 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 75
PÄÄRUOAT MAINS
Latva-artisokka-parsasalaatti, härkapapua sitrus vinegrettevegan
24.00
Artichoke and Asparagus Salad — Artichoke and asparagus salad,, broad bean and lemon vinaigrette
приблизително≈ 380 kcal22 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 70
Paahdettua munakoisoa / Roasted eggplantvegan
22.00
Roasted Eggplant — Pinaattia, pinjan siemeniä, granaattiomenaa, Mö* levite / Spinach, pine kernels, pomegranate, Mö* spread
приблизително≈ 410 kcal24 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 75
Siitakesieni-pinaatti pasta / Shitake and spinach pastavegan
19.00
Shiitake and Spinach Pasta — Porkkana-kastike, pinjan siemeniä / Carrot sauce, pine kernels
приблизително≈ 580 kcal65 г въглехидратибалансирани 72
Jälkkärit Desserts
Copacabana Splitvegan
11.00
Ananasta, kookossorbettia ja rommilla maustettua kaurakermaa / Pinapole, coconut sorbet, rom flavoured whipped oat cream
приблизително≈ 320 kcal42 г въглехидрати

Това меню все още е ли вярно?

97veggie
scoreприблизително

Разнообразие от средиземноморски вкусове

Колко добре се храни един вегетарианец тук, прочетено от менюто. Не е оценка от потребители.

Менюто включва пици като Mediterra и Walnut Blues. Предлагат и паста с шиitake и спанак или гъби в хляб.

30 вегетариански и 9 vegan ястия от общо 47

70dia
scoreприблизително

Варианти с ниски въглехидрати

Колко добре се храни човек с диабет тук, според менюто и приблизителните въглехидрати. Не е медицински съвет.

Менюто предлага много протеинови основни ястия и зеленчуци. Има достатъчно ястия с нисък гликемичен индекс.

20 подходящи за диабетици · 48 ястия

Отзиви

Отзив
Все още няма отзиви.Бил ли си там? Напиши първия.

Практично

Адрес
Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki
Часовник
Пон16:00–22:00
Втор16:00–22:00
Ср16:00–22:00
Чет16:00–22:00
Пет16:00–23:00
Сб16:00–23:00
Нед16:00–21:00
Mon–Thu: open until 22 or later, kitchen closes at 21:30. Fri–Sat: kitchen closes at 22:30. Sun: kitchen closes at 20:30
Контакт
+358407759656 pontus@ravintolapontus.fi
Източници
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolapontus.fi/
Запис
пълнота 83 %, увереност 80 %

Собственик на Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu? Потвърди мястото си.