Tantura
Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa
Затворено сега · отваря Втор 18:00
Меню
Източник: уебсайтът на ресторанта, прочети в 11 септември 2026 г.. Цените и ястията може да са се променили.
Калории и въглехидрати са приблизителни стойности от AI модел въз основа на това меню, направени на 11 септември 2026 г., за типична порция. Те не са медицински съвет и не заместват информацията от кухнята. "Подходящо за диабетици" означава: умерени въглехидрати за ястието, малко захар и без бързоабсорбираща основа като пържени картофи, бял хляб или бял ориз.
Hummus
Nº3 Hummusvegan
Hummus with Pita — Pasta de grão de bico servida com pão pita (2 unid) / Smashed chickenpeas served with pita bread( 2 pieces)
приблизително≈ 480 kcal62 г въглехидратибалансирани 73
HAMSHUKAvegetarian
Hummus Shakshuka — Hummus com shakshuka / Hummus with shakshuka
приблизително≈ 520 kcal38 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 74
HUMMUS MUSHROOMSvegan
Mushroom Hummus — Hummus com cenouras / Hummus with mushrooms
приблизително≈ 410 kcal28 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 75
HUMMUS MEAT
Meat Hummus — Hummus com carne picada / Hummus with minced meat
приблизително≈ 610 kcal25 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 83
HUMMUS ROASTED PEPPERSvegan
Roasted Pepper Hummus — Hummus com pimentos / Hummus with peppers
приблизително≈ 430 kcal32 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 75
HUMMUS MEATBALLS
Meatball Hummus — Hummus com almôndegas temperadas com Baharat (mistura de especiarias) / Hummus with meatballs sessoned with Baharat (spices mix)
приблизително≈ 650 kcal26 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 83
HUMMUS SABICHvegetarian
Sabich Hummus — Hummus bringela frita, ovo estrelado e molho tahini / Fried eggplant hummus, boiled egg and tahini sauce
приблизително≈ 580 kcal28 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 79
HUMMUS SMOKED COLIFLOWERvegan
Smoked Cauliflower Hummus — Hummus com couve flor fumada a molho tahini / Hummus with smoked cauliflower and tahini sauce
приблизително≈ 460 kcal30 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 75
SHAKSHUKA
Shakshukavegetarian
Ovos estrelados em molho de tomate caseiro com pimentos e ervas frescas. Acompanhado com pão de cerveja
приблизително≈ 550 kcal55 г въглехидратибалансирани 66
Ovos estrelados com courgette, espinafres e tomates salteadosvegetarian
Vegetable Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with roasted tomato, zucchini and onions
приблизително≈ 380 kcal22 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 69
Ovos estrelados com carne picada
Meat Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with minced meat
приблизително≈ 520 kcal18 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 78
Ovos estrelados em cama de espinafres com cebola caramelizada e courgettevegetarian
Spinach and Zucchini Shakshuka — Sunny side up eggs on spinach pillow with roasted onion and zucchini
приблизително≈ 410 kcal24 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 79
Sobremesas
HALVAvegetarian
Sementes de sésamo torradas, moídas e misturadas com açúcar derretido, pistáchio, mel
приблизително≈ 420 kcal35 г въглехидратитежки 35
Pudim de leite com água de rosas, topping de amendoins, coco e xarope de framboesavegetarian
Milk Pudding with Rose Water — Milk pudding with rose water, topped with peanuts, coconut and raspberry syrup
приблизително≈ 380 kcal42 г въглехидратитежки 43
Ananás, banana e pêssego grelhados na chapa e servidos com creme de água de rosavegetarian
Grilled Fruit with Rose Cream — Pinapple, banana and peach roasted on planch and served with rose water cream
приблизително≈ 310 kcal45 г въглехидрати
Trufas de chocolate e tahini recheadas com um mix de sementes e frutos secosvegetarian
Chocolate and Tahini Truffles — Chocolate and tahini truffles filled with a mix of seeds and nuts
приблизително≈ 220 kcal18 г въглехидрати
Charutos de massa filo recheados com pistáchio, noz e canela, cobertos com calda de açúcarvegetarian
Filo Pistachio Cigars — Filo cigars, stuffed with pistachio, walnut and cinnamon, drenched in sugar syrup
приблизително≈ 450 kcal52 г въглехидратитежки 34
Petiscos / Mazet
Sambusakvegan
Pastel iraquiano, recheado com cebola e grão de bico / Iraqi savory turnovers filled with onion and chickpeas
приблизително≈ 280 kcal32 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 71
MEAT BORRECAS
Pastel de massa folhada recheado com carne picada, cebola & cogumelos / Filled pastry with meat, onions & fresh mushrooms
приблизително≈ 340 kcal24 г въглехидратиподходящи за диабетици
CHEESE & TURNIP GREENS BORRECASvegetarian
Cheese and Turnip Borrecas — Pastel de massa folhada recheado com grelos, cebola & queijo / Filled pastry with turnip greens, onions & cheese
приблизително≈ 310 kcal22 г въглехидратиподходящи за диабетици
SMOKED CAULIFLOWERvegan
Couve flor fumada com molho de iogurte / Smoked cauliflower with tahini sauce
приблизително≈ 180 kcal12 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 70
LABANEAvegetarian
Queijo caseiro feito de iogurte, alho, za'attar e servido com tabula / Homemade yogurt cheese, garlic, za'attar and served with tabula
приблизително≈ 280 kcal14 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 66
Banitsavegetarian
Bolo tradicional búlgaro, feito à base de massa filo, recheado com ovo e uma mistura de queijos. Servido com salada verde / Traditional Bulgarian filo pastry baked with a cheese mixture, whisked eggs and served with green salad
приблизително≈ 420 kcal30 г въглехидрати
SAFAYESHvegetarian
Pão pita recheado com legumes salteados em alho e queijo feta, tostado com azeite entre duas panelas e servido com molho tzatziki / Filled pita bread with a mix of turnip greens roasted in olive oil and garlic with feta cheese. Pressed with olive oil between two pans and served with tzatziki sauce
приблизително≈ 450 kcal42 г въглехидратибалансирани 65
Arais
Pão pita recheado com carne picada, cebola e cogumelos. Prensado com azeite, entre duas panelas e servido com molho tahini e schug / Filled pita with ground meat, onions and mushrooms, pressed with olive oil between two pans and served with tahini and schug
приблизително≈ 520 kcal38 г въглехидрати
Vegetais e Saladas
TABULAvegan
Tomate,salsa, coentros, hortelã, cuscuz, romã e azeite
приблизително≈ 220 kcal24 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 65
Nº2vegan
Tabbouleh with Seeds — Tomate, pepino, azeite, sal, sementes de abóbora e girassol assadas. Servida com molho tahini
приблизително≈ 260 kcal12 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 70
Beringela recheada com salada de tomate e cebola, molho tahini e coentrosvegan
Stuffed Eggplant
приблизително≈ 210 kcal16 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 70
Tiras de frango panado com pepitas de sésamo, servidos sobre base de rúcula & alface
Breaded Chicken Strips Salad
приблизително≈ 580 kcal22 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 74
Rúcula com alface, corgete, cebola e tomates salteados em azeite e servidos com za'atarvegan
Arugula and Zucchini Salad
приблизително≈ 160 kcal9 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 66
Salada de beterraba, cogumelos, espinafre e pasta de amendoin com vinagrete de limãovegan
Beetroot and Mushroom Salad
приблизително≈ 240 kcal18 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 70
Beterraba cortada em cubos e demolhada em vinagre balsâmicovegan
Balsamic Beetroot
приблизително≈ 110 kcal14 г въглехидратиподходящи за диабетицибалансирани 72
Това меню все още е ли вярно?
97veggie
scoreприблизително
scoreприблизително
Разнообразие от хумус и шакшука
Колко добре се храни един вегетарианец тук, прочетено от менюто. Не е оценка от потребители.
Менуто предлага хумус с чушки и шакшука с яйца. Има и vegan ястия като табуле и самбусак.
26 вегетариански и 12 vegan ястия от общо 32
73dia
scoreприблизително
scoreприблизително
Богати нисковъглехидратни опции
Колко добре се храни човек с диабет тук, според менюто и приблизителните въглехидрати. Не е медицински съвет.
Менуто предлага много протеинови ястища. Вариантите с хумус и шакшука са подходящи.
22 подходящи за диабетици · 32 ястия
Отзиви
ОтзивВсе още няма отзиви.Бил ли си там? Напиши първия.
Практично
- Адрес
- Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa
- Часовник
- Пон—Втор18:00–00:00Ср18:00–00:00Чет18:00–00:00Пет18:00–00:00Сб18:00–00:00Нед18:00–00:00
- Контакт
- +351218096035 reservation@tantura.pt
- Източници
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tantura.pt/pt/
- Запис
- пълнота 67 %, увереност 94 %