3ECK

Ritterstraße 21, 33602 Bielefeld

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Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 13 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

VORSPEISEN

Brotkörbchen Ivegetarian

9.90

Garlic bread with cheese — mit leckerer Dip-Sauce zur Auswahl — Frisch gebackenes Pizzabrot mit Käse¹² überbacken, dazu Kräuterquark, Tzatziki oder Aioli

schatting≈ 580 kcal45 g koolhydraten

Brotkörbchen IIvegetarian

8.90

Garlic bread — mit leckerer Dip-Sauce zur Auswahl — Frisch gebackenes Pizzabrot mit Kräuterquark, Tzatziki oder Aioli

schatting≈ 420 kcal42 g koolhydraten

Mediterraner Vorspeisenteller

18.50

Mediterranean appetizer platter — Mit frisch gebackenem Pizzabrot. Serviert werden diverse kleine Appetitmacher wie z. B. Oliven¹, Feta-Käse, Flintschinken, Peperoni, Hausgemachter Tzatziki, Tomaten, Gurken, Bohnen und gefüllte Weinblätter

schatting≈ 650 kcal35 g koolhydraten

Rinder-Carpaccio

15.90

Beef carpaccio — Mit frisch gebackenem Pizzabrot

schatting≈ 380 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Frische Champignons mit Käse¹² überbackenvegetarian

13.20

Baked mushrooms with cheese — Mit frisch gebackenem Pizzabrot

schatting≈ 410 kcal28 g koolhydraten

Toast al Tonno

12.90

Tuna toast — Mit Thunfisch, roten Zwiebeln, mit Käse¹² überbacken und Salatdeko

schatting≈ 480 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Toast Gyros

14.50

Gyros toast — Mit Gyros, roten Zwiebeln, mit Käse¹² überbacken und Salatdeko

schatting≈ 550 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Linsensuppe nach türkischer Artvegetarian

7.90

Turkish lentil soup — Mit Toastbrot

schatting≈ 320 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 74

BEILAGEN

Pommes Fritesvegan, vegetarian

5.50

French fries

schatting≈ 380 kcal42 g koolhydraten

Potato Wedgesvegan, vegetarian

5.50

schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten

Bratkartoffelnvegan, vegetarian

5.90

Fried potatoes

schatting≈ 350 kcal30 g koolhydraten

Gebratene Champignons mit Zwiebelnvegan, vegetarian

5.90

Fried mushrooms with onions

schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Frisches Pfannengemüsevegan, vegetarian

5.90

Fried mixed vegetables — Gebratene Auberginen, Zucchini, Broccoli, Champignons und Paprika

schatting≈ 220 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Peperonivegan, vegetarian

3.90

schatting≈ 60 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Oliven¹vegan, vegetarian

4.50

Olives

schatting≈ 120 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Hausgemachter Tzatzikivegetarian

4.50

Tzatziki

schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Hausgemachte Aiolivegetarian

4.20

Aioli

schatting≈ 180 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Hirtenkäsevegetarian

4.50

Feta cheese

schatting≈ 140 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Dips nach Wahlvegetarian

2.90

Assorted dips — Kräuterbutter, Kräuterquark, Sour-Cream oder Sweet-Chili-Sauce

schatting≈ 100 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk

KIDS

30 ZECK KIDS-MENÜ

11.50

Kids chicken nuggets and fries — Hähnchen-Nuggets mit Pommes dazu Ketchup¹'²³⁴ oder Mayo¹'²³⁴

schatting≈ 750 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 65

31 Kinder Nudeltelllervegetarian

11.50

Kids spaghetti pomodoro — Spaghetti mit einer Tomaten-Sauce¹'²³⁴

schatting≈ 450 kcal75 g koolhydraten

GEBACKENE OFENKARTOFFEL

61 Folienkartoffel-Vegetarischvegetarian

15.50

Vegetarian baked potato — Gefüllt mit frischen Auberginen, Zucchini, Broccoli, Champignons und Paprika, Serviert mit Sour-Cream und garniert mit einem kleinen Beilagensalat

schatting≈ 520 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 70

62 Folienkartoffel-Champignonvegetarian

14.90

Mushroom baked potato — Gefüllt mit frischen Champignons, serviert mit Sour-Cream und garniert mit einem kleinen Beilagensalat

schatting≈ 480 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 70

63 Folienkartoffel-Hähnchen-Champignon

15.90

Chicken and mushroom baked potato — Mit Käse¹' überbacken, gefüllt mit gebratenem Hähnchenbrustfilet, frischen Champignons, serviert mit Sour-Cream und garniert mit einem kleinen Beilagensalat

schatting≈ 680 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 78

SALATE

73 Thunfisch Salat

16.90

Tuna salad — Verschiedene Blattsalate mit Thunfisch, Hirtenkäse, Oliven², Ei, frischen Tomaten, Gurken und roten Zwiebeln. Serviert mit einem Dressing nach Wahl

schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

74 Griechischer Salatvegetarian

16.50

Greek salad — Verschiedene Blattsalate mit Cherrytomaten, Gurken, Paprika, roten Zwiebeln, Oliven², Hirtenkäse und Weißwein-Essig. Serviert mit hausgemachtem Knoblauch-Dressing²

schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

75 Caesar Salat

19.50

Caesar salad with chicken — Romasalatblätter mit Cherrytomaten, knusprigen Croutons, Parmesan und gegrillten Hähnchenbruststreifen. Serviert mit hausgemachtem Knoblauch-Dressing²

schatting≈ 620 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

76 Gyros Salat

18.50

Gyros salad — Verschiedene Blattsalate mit Gyrosfleisch, frischen Tomaten, roten Zwiebeln, Gurken, Paprika, Oliven², Hirtenkäse. Serviert mit Oliven Öl Balsamico Creme¹

schatting≈ 650 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

77 Garnelen Salat

20.90

Shrimp salad — Verschiedene Blattsalate mit Cherrytomaten und gebratenen Garnelen. Serviert mit Honig-Senf-¹¹ Dressing

schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

WRAPS

Gyros Wrap

17.90

Weizen-Tortillas gefüllt mit Gyros, Hirtenkäse, Salat, frischen Tomaten, Zwiebeln und Tzatziki. Serviert mit Potato-Wedges und Sour-Cream-Dip

schatting≈ 850 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 66

Fajita Wrap

18.50

Weizen-Tortillas gefüllt mit gegrilltem Hähnchenbrustfilet, Salat, frischen Tomaten und Sour-Cream. Serviert mit Potato-Wedges und Sour-Cream-Dip

schatting≈ 820 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 67

Tuna Wrap

18.50

Weizen-Tortillas gefüllt mit Thunfisch, Salat, frischen Tomaten, Zwiebeln und Aiol. Serviert mit Potato-Wedges und Aiol-Dip

schatting≈ 840 kcal74 g koolhydratenevenwichtig 66

Vegetaria Wrapvegetarian

17.90

Vegetarian wrap — Weizen-Tortillas gefüllt mit gebratenem Gemüse, Salat und Sour-Cream. Serviert mit Potato-Wedges und Sour-Cream-Dip

schatting≈ 780 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 65

BURGER

Hamburger

18.90

Mit Hackfleisch aus 100% Rindfleisch, Salat, frischen Tomaten, Gurken, roten Zwiebeln, Remoulade, Joppiesauce und Ketchup. Serviert mit Potato-Wedges und Sweet Chili Sauce

schatting≈ 950 kcal85 g koolhydraten

Diavolo Burger

19.90

Mit Hackfleisch aus 100% Rindfleisch, Bacon, Salat, frische Tomaten, Gurken, roten Zwiebeln, Jalapeños in Scheiben, BBQ Sauce und mit Käse überbacken. Serviert mit Potato-Wedges, Joppiesauce und Ketchup

schatting≈ 1050 kcal82 g koolhydraten

Royal Burger

19.50

Mit Hackfleisch aus 100% Rindfleisch, Salat, frischen Tomaten, Gurken, roten Zwiebeln, Remoulade, Joppiesauce, Ketchup und mit Käse überbacken. Serviert mit Potato-Wedges und Sweet Chili Sauce

schatting≈ 980 kcal84 g koolhydraten

Bacon Burger

19.70

Mit Hackfleisch aus 100% Rindfleisch, Bacon, Salat, frischen Tomaten, Gurken, roten Zwiebeln, Remoulade, Joppiesauce, Ketchup und mit Käse überbacken. Serviert mit Potato-Wedges und Sweet Chili Sauce

schatting≈ 1020 kcal83 g koolhydraten

Chicken Burger

18.20

Hähnchenbrust in Cornflakespanade, Salat, frischen Tomaten, Gurken, roten Zwiebeln, Remoulade, Joppiesauce, Ketchup und mit Käse überbacken. Serviert mit Potato-Wedges und Sweet Chili Sauce

schatting≈ 920 kcal88 g koolhydraten

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