ZEN Restaurant & Bar
Bertha-von-Suttner-Platz 15, 53111 Bonn
Nu gesloten · opent 11:30
sushi€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 14 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 14 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
STARTERS
Lachstatar
9.50
Verse zalm, avocado, lente-ui en komkommer, gegarneerd met zalmkaviaar en sesam
schatting≈ 210 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Sommerrollen
5.14
Twee Vietnamese rollen met sla, mango, komkommer, munt in rijstpapier, gegarneerd met pinda's
schatting≈ 180 kcal28 g koolhydraten
Thunfischtatar
10.50
Verse tonijn, avocado, lente-ui en komkommer, gegarneerd met zalmkaviaar en sesam
schatting≈ 190 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Tempura Garnalen
8.50
Tempura Garnelen
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gegrilde Kipfilet
7.50
Hühnerbrust gegrillt
schatting≈ 160 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Tofuvegetarian, vegan
7.50
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gegrilde Zalm
8.50
Lachs gegrillt
schatting≈ 180 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Lente-rollen
7.50
FRÜHLINGSROLLEN — Met fijngehakte garnalen, krabbenvlees, wortels, paddenstoelen en sjalotten
schatting≈ 220 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Zoete Aardappel Frietjes Supreme
7.90
SÜSSKARTOFFELPOMMES SUPREME — Krokante zoete aardappel frietjes met truffelolie en Parmezaan, geserveerd met bieslookdip
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydraten
Ebi Temptation
9.50
Drie tempura garnalen op sla met sweet-chili saus
schatting≈ 310 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Crunchy Wan Tan
9.00
Handgemaakte wontons gevuld met mals gebakken rundvlees, geserveerd met kerstomaatjes en wilde kruidensla
schatting≈ 340 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Gyoza Veggievegetarian, vegan
8.50
Gestoomde rijstmeel-dumplings gevuld met groenten, geserveerd met wilde kruidensla en sesamdressing
schatting≈ 210 kcal26 g koolhydratenevenwichtig 73
Gyoza Chicken
9.50
Gestoomde rijstmeel-dumplings gevuld met kip, geserveerd met wilde kruidensla en sesamdressing
schatting≈ 240 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Edamamevegetarian, vegan
7.90
Gestoomde Japanse sojabonen met zeezout
schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Yakitori
8.50
Drie huisgemaakte kipspiesjes, gemarineerd met teriyaki, geserveerd met sla, pinda's en teriyakisaus
schatting≈ 260 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Wakamevegetarian, vegan
7.50
Zeewiersalade op een bedje van radijs, met tomaten, avocado en sesamdressing
schatting≈ 160 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Zen Tapas Mix voor 2 personen
19.50
ZEN TAPAS MIX FÜR 2 PERSONEN — Sommerrollen tofu, lente-rollen, gegrilde kipspiesjes, Crunchy Wan Tan, wilde kruidensla, krabchips en drie sauzen
schatting≈ 1100 kcal90 g koolhydratenzwaar 43
SUPPEN
Miso Soep (Voorgerecht)vegetarian, vegan
4.50
MISO SUPPE (Vorspeise) — Soep met sojabonenpasta, zeewier, tofu en lente-ui
schatting≈ 60 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Romige Kokossoep (Voorgerecht)
CREMIGE KOKOSSUPPE (Vorspeise) — Krachtige kippenbouillon met paddenstoelen, okra en romige kokosmelk
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kip
7.20
Huhn — Extra bij kokossoep
schatting≈ 110 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Garnalen
8.50
Garnelen — Extra bij kokossoep
schatting≈ 80 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Zalm
7.50
Lachs — Extra bij kokossoep
schatting≈ 90 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
CANH CHUA
CANH CHUA (Vorspeise) — Krachtige kippenbouillon, kerstomaatjes, okra, dille, lente-ui, ananas, koriander en tamarinde
schatting≈ 150 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
PHO
Traditionele Vietnamese soep met rijstbandnoedels in krachtige runderbouillon, koriander, taugé en lente-ui
schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 73
Kip
15.50
Huhn — PHO variant
schatting≈ 520 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 73
Rundvlees
16.50
Rind — PHO variant
schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 73
Tofuvegetarian, vegan
14.90
PHO variant
schatting≈ 480 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 65
MAIN DISHES
ZEN OCEANvegetarian, vegan
Pak choi, peultjes, broccoli, courgette, sjalotten, met huisgemaakte sesam-teriyaki saus
schatting≈ 320 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Gegrilde kipfilet
18.90
Hühnerbrust gegrillt — ZEN OCEAN variant
schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89
Barbarie eendenborst
20.90
Barbarie Entenbrust — ZEN OCEAN variant
schatting≈ 580 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Gegrilde zalm (medium)
21.90
Lachs gegrillt (medium) — ZEN OCEAN variant
schatting≈ 480 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Gegrilde tonijn (medium)
22.90
Thunfisch gegrillt (medium) — ZEN OCEAN variant
schatting≈ 420 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 95
Gegrilde runderlende reepjes
19.90
Rinderhüftstreifen gegrillt — ZEN OCEAN variant
schatting≈ 460 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89
Tofuvegetarian, vegan
17.90
ZEN OCEAN variant
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
KOKOS RED CURRYvegetarian, vegan
Ananas, paddenstoelen, kokosmelk, groenten, pompoen, geroosterde pinda's, wilde kruidensla, geserveerd met rijst
schatting≈ 650 kcal75 g koolhydraten
Gebakken kip
14.50
Hühnchen gebraten — Curry variant
schatting≈ 720 kcal75 g koolhydraten
Gegrilde kipfilet
15.50
Hühnerbrust gegrillt — Curry variant
schatting≈ 680 kcal75 g koolhydraten
Barbarie eendenborst
19.50
Barbarie Entenbrust — Curry variant
schatting≈ 780 kcal75 g koolhydraten
Gegrilde runderlende reepjes
17.50
Rinderhüftstreifen gegrillt — Curry variant
schatting≈ 710 kcal75 g koolhydraten
Gegrilde zalm met lente-ui en dille
18.50
Lachs gegrillt mit Frühlingszwiebeln und Dill — Curry variant
schatting≈ 700 kcal75 g koolhydraten
Tofu — Curry Variantvegetarian, vegan
14.50
Tofu — Curry Variante
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
TROPICAL MANGOvegetarian, vegan
Romige kokos, mango, litschi, ananas, geserveerd met rijst
schatting≈ 620 kcal75 g koolhydraten
SALATE
ZEN SALATvegetarian, vegan
Lollo Rosso, radicchio, rucola, ijsbergsla, paprika, champignons, wortelen, cherrytomaten, Shiso Purple
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Gegrilde runderlende reepjes — Salade Variant
15.50
Rinderhüftenstreifen gegrillt — Salat Variante
schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Gegrilde zalm (medium) — Salade Variant
16.50
Lachs gegrillt (medium) — Met dille en Salsa Roja
schatting≈ 420 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Tofu — Salade Variantvegetarian, vegan
15.50
Tofu — Salat Variante
schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
BUN
Lauwwarme rijstnoedelsvegetarian, vegan
Lauwarme Reisnudeln — Wildkruidensla, komkommer, mango, pinda's, sesam met chili-gember-limettenvinaigrette en soja-sjalotten-dip
schatting≈ 410 kcal62 g koolhydraten
Gebakken garnalen met sjalotten en dille — BUN Variant
19.50
Garnelen gebraten mit Schalotten und Dill — BUN Variante
schatting≈ 520 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 65
Gegrilde runderlende reepjes — BUN Variant
15.50
Rinderhüftstreifen gegrillt — BUN Variante
schatting≈ 510 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 77
POKE BOWL
TUNA POKE BOWL
18.50
Sla, tonijn, mango, sushirijst, avocado, edamame, komkommer, wakame, sriracha mayonaise, unagi-saus, garnering met nori
schatting≈ 680 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 74
SALMON POKE BOWL
17.50
Sla, zalm, mango, sushirijst, avocado, komkommer, radijs, sesamsaus, sesam, nori, macadamianoten en gebakken uitjes
schatting≈ 650 kcal62 g koolhydraten
SURF&TURF BOWL
19.50
Gegrilde runderlende en garnalen, sla, komkommer, cherrytomaten, edamame, avocado, maïs, nori, teriyakisaus, cashewnoten
schatting≈ 610 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 85
VEGGIE POKE BOWLvegan
15.50
Tofu, mango, edamame, avocado, komkommer, sla, wakame, rucola, sushirijst, gegarneerd met sesamsaus
schatting≈ 540 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 70
ZEN COMBOS
C1
15.50
8 st. Lachs Maki, 8 st. Thunfisch Maki, 8 st. Avocado Maki
schatting≈ 580 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 77
C2
23.50
8 st. Alaska Inside-Out, 8 st. Lachs Maki, 2 st. Lachs Nigiri
schatting≈ 640 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 77
C3
25.00
8 st. Maguro I.O., 8 st. Tekka Maki, 2 st. Thunfisch Nigiri
schatting≈ 620 kcal66 g koolhydratenevenwichtig 77
C4
29.00
10 st. Lachs-Tempura, 2 st. Lachs Nigiri, 2 st. Thunfisch Nigiri, 2 st. Garnelen Nigiri
schatting≈ 780 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 70
C5
31.00
8 st. Crispy Tiger, 2 st. Lachs Nigiri, 2 st. Thunfisch Nigiri, 2 st. Garnelen Nigiri
schatting≈ 820 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 68
C6vegetarian
17.50
6 st. Veggie Tempura, 8 st. Veggie Special Roll, 2 st. Veggie Avocado Nigiri
schatting≈ 610 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 70
C7 KAMASUTRA VOOR 2 PERSONEN
55.00
C7 KAMASUTRA FÜR 2 PERSONEN — 10 st. Salmon Tempura Roll, 8 st. ZEN Special Roll, 8 st. California Roll, 2 st. Thunfisch Nigiri, 2 st. Lachs Nigiri
schatting≈ 1600 kcal160 g koolhydratenzwaar 33
C8 BIG IN JAPAN VOOR 4 PERSONEN
110.00
C8 BIG IN JAPAN FÜR 4 PERSONEN — 10 stk. Tuna Tempura Roll, 10 stk. Veggie Tempura Roll, 8 stk. ZEN Special Roll, 8 stk. Veggie Special Roll, 8 stk. Sake
schatting≈ 3900 kcal380 g koolhydratenzwaar 27
NIGIRI 2 STK.
ABURI MAGURO
8.50
geflambeerde tonijn, groene asperges
schatting≈ 160 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
ABURI SALMON
8.00
geflambeerde zalm, groene asperges
schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
ABURI GAI
9.50
geflambeerde sint-jakobsschelp
schatting≈ 150 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
SAKE
6.50
zalm
schatting≈ 160 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
ANAGO
7.00
gegrilde zeepaling
schatting≈ 190 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
MAGURO
7.00
tonijn
schatting≈ 150 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
EBI
7.00
gekookte garnalen
schatting≈ 150 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
MAKI 8 STK.
AVO LOVEvegan
6.00
avocado
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
SAKE
7.00
zalm
schatting≈ 160 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
TEKKA
7.50
tonijn
schatting≈ 150 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
ANAGO KAPPA
7.50
gegrilde zeepaling met komkommer
schatting≈ 210 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
FRY EBI
7.90
gefrituurde garnalen
schatting≈ 260 kcal28 g koolhydraten
KAPPAvegan
6.00
komkommer
schatting≈ 120 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
SPARGELvegan
6.50
groene asperges
schatting≈ 130 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
MANGOvegan
8.00
mango
schatting≈ 160 kcal28 g koolhydraten
IN & OUT 8 STK.
ALASKA
11.50
zalm, avocado en tobiko
schatting≈ 280 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
CALIFORNIA
10.50
surimi, avocado, komkommer en tobiko
schatting≈ 250 kcal26 g koolhydratenevenwichtig 67
MAGURO
12.50
tonijn, avocado, komkommer en tobiko
schatting≈ 270 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
IBODAI
11.50
Japanse botervis, komkommer en tobiko
schatting≈ 290 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
HOTATEGAI
12.90
Coquille, avocado en tobiko
schatting≈ 320 kcal38 g koolhydraten
SALMON SKIN
10.50
Gebakken zalmhuid, komkommer en sesam
schatting≈ 380 kcal36 g koolhydraten
EBI TEMPURA
12.50
Gefrituurde garnalen, avocado, komkommer, roomkaas, bieslook
schatting≈ 410 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 65
SAKE RUCOLA
11.50
Zalm, rucola, roomkaas en sesam
schatting≈ 340 kcal36 g koolhydraten
VEGGIEvegan
10.50
Komkommer, mango, paprika, avocado en sesam
schatting≈ 310 kcal42 g koolhydraten
ZEN SPECIAL ROLL 8 STK.
CRISPY TIGER
19.50
Tempura garnalen, mango, avocado, roomkaas, belegd met zalm en rucola
schatting≈ 520 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 67
SAKE FANCY
18.50
Gegrilde zalmhuid, komkommer, avocado, bieslook omhuld met zalm
schatting≈ 460 kcal40 g koolhydraten
NITRO EBI
19.50
Gegrilde zalmhuid, avocado, mango, roomkaas omhuld met gamba's en tobiko
schatting≈ 540 kcal45 g koolhydraten
BLACK TIGER
18.50
Gebakken garnalen, avocado en sesam
schatting≈ 480 kcal42 g koolhydraten
GREEN LOVER
18.50
Zalm, tonijn, roomkaas, bieslook omhuld met avocado, tobiko en asperges
schatting≈ 470 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 71
SPICY TUNA
18.50
Paling, avocado, komkommer, bieslook omhuld met geflambeerde tonijn en sesam
schatting≈ 510 kcal40 g koolhydraten
MAMA EBI
20.50
Gefrituurde garnalen, komkommer, bieslook, mango, surimi, zalm, tonijn, asperges, bieslook en Japanse botervis
schatting≈ 620 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 71
WHITE TUNA
18.50
Zalm, tonijn, avocado, bieslook, mango, roomkaas omhuld met geflambeerde coquille
schatting≈ 490 kcal44 g koolhydraten
Veggie Special Rollvegetarian
16.50
Gefrituurde avocado, asperges, paprika, roomkaas, mango omhuld met komkommer en sesamsaus
schatting≈ 440 kcal48 g koolhydraten
JAKOBS ABURI
20.50
Zalm, tonijn, avocado, bieslook, mango, roomkaas omhuld met geflambeerde coquille
schatting≈ 490 kcal44 g koolhydraten
BIG CRUNCHY ROLL 10 STK.
TUNA TEMPURA
18.50
Gebakken tempurarol met tonijn, avocado, komkommer en roomkaas
schatting≈ 580 kcal52 g koolhydraten
SALMON TEMPURA
17.50
Gebakken tempurarol met zalm, avocado en roomkaas
schatting≈ 560 kcal50 g koolhydraten
HOTATEGAI TEMPURA
18.50
Gebakken tempurarol met coquilles, avocado en roomkaas
schatting≈ 550 kcal50 g koolhydraten
ZEN TEMPURA
20.50
Gebakken tempurarol met zalm, tonijn, paling, garnalen, surimi, avocado en roomkaas
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 65
CRUNCHY EBI TEMPURA
19.50
Gebakken tempurarol met gefrituurde garnaal, komkommer en roomkaas
schatting≈ 590 kcal52 g koolhydraten
SASHIMI
SEAFOOD TRAYpescatarian
25.50
3 plakjes tonijn, 3 plakjes zalm, 3 plakjes sint-jakobsschelpen, op zeewiersalade en zalmtartaar
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
ZEN Chef Selectionpescatarian
26.90
2 plakjes botervis, 2 plakjes tonijn, zalm, tonijn en Japanse botervis met asperges en zalmtartaar
schatting≈ 450 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
SASHIMI TUNApescatarian
24.50
8 plakjes tonijn op zeewiersalade, avocado en Sakura-kruid
schatting≈ 310 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85
Sashimi Salmonpescatarian
23.50
8 plakjes zalm op zeewiersalade, asperges, avocado en Sakura-kruid
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
SUSHI RAINBOW
GREEN HEROvegetarian
14.00
Roomkaas, komkommer, groene asperges, omhuld met avocado, gegarneerd met sesam
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
MELLOW YELLOWvegan
13.50
Mango-passievrucht-rijst, avocado, komkommer, pompoen, pistachenoten en sesam
schatting≈ 360 kcal48 g koolhydraten
RED POMMvegetarian
14.50
Roomkaas, avocado, rucola, komkommer, omhuld met rode biet, gegarneerd met sesam
schatting≈ 310 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
HEALTHY CRUNCHvegan
15.50
Mango, avocado, zoete aardappel-tempura gefrituurd met havervlokken
schatting≈ 410 kcal45 g koolhydraten
DESSERT
ZEN EISvegetarian
7.90
2 bollen groene thee-ijs of sesamijs, mango, gegarneerd met geroosterde pinda's
schatting≈ 340 kcal38 g koolhydraten
MOCHI-EIS (3 STK.)vegetarian
7.50
Verschillende smaken
schatting≈ 280 kcal42 g koolhydratenzwaar 39
CRISPY BANANAvegetarian
8.50
Krokante banaan, rijstvlokken, geserveerd met miso-karamelsaus
schatting≈ 450 kcal55 g koolhydratenzwaar 44
KIDS DISHES
KIDS MENU 1
11.50
KIDS MENÜ 1 — Lekkere zoete aardappel-frietjes met gegrilde kipspiesjes en ketchup
schatting≈ 580 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 65
KIDS MENU 2vegetarian
8.90
KIDS MENÜ 2 — Verse gebakken rijst met eieren en groenten, geserveerd met sweet chili-saus
schatting≈ 480 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 65
KIDS MENU 3
9.50
KIDS MENÜ 3 — Krokante frietjes met huisgemaakte chicken crispies en ketchup
schatting≈ 620 kcal58 g koolhydraten
Klopt dit menu nog?
81veggie
scoreschatting
scoreschatting
Veel Japanse vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen uit gerechten zoals Kokos Red Curry met tofu en de Veggie Poke Bowl. Er zijn diverse sushi keuzes zoals de Avo Love maki en de Green Hero roll.
30 vegetarische en 22 veganistische gerechten van 114
73dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Japanse keuzes
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke gerechten met groenten. De sashimi en gegrilde opties zijn zeer geschikt.
53 diabetesvriendelijk · 114 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Bertha-von-Suttner-Platz 15, 53111 Bonn
- Uren
- ma11:30–15:00, 16:30–22:00di11:30–15:00, 16:30–22:00wo11:30–15:00, 16:30–22:00do11:30–15:00, 16:30–22:00vr11:30–22:30za11:30–22:30zo12:00–22:00
- Contact
- +492289813777 reservierung@zen-bonn.com
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zen-bonn.com/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 79 %