El Fontan
Rue Haute 179, 1000 Bruxelles
Nu open · tot 21:30
Spaanstapas€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 6 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 18 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Gemengde saladevegetarian
6.00
Salade mixte(v)
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Tonijnsaladepescatarian
10.00
Salade de thon (f,v)
schatting≈ 280 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tomaat-geitenkaassaladevegetarian
8.00
Salade de tomates et chevre (g)
schatting≈ 250 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Ansjovis met knoflookpescatarian
6.00
Anchois a l’ail (f,g)
schatting≈ 180 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mosselen vinaigrettepescatarian
6.00
Moules Vinaigrette (f,g)
schatting≈ 150 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Sardine rillettespescatarian
6.00
Rillettes de sardines (f)
schatting≈ 220 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Ensaladilla rusa
6.00
Ensaladilla rusa (e, mu)
schatting≈ 320 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mousse van Iberico-ham
8.00
Mousse au jambon ibérico (p, m)
schatting≈ 260 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Serrano-ham
12.00
Jambon serrano (p)
schatting≈ 180 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Cecina de buey
12.00
Cecina de buey–
schatting≈ 160 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Iberico-ham
20.00
Jambon ibérico (p, m)
schatting≈ 200 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Iberico assortiment
18.00
Assortiment ibérico (p,m)
schatting≈ 450 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Manchego kaasvegetarian
8.00
Fromage manchego (m)
schatting≈ 350 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Picon kaasvegetarian
8.00
Fromage picon (m)
schatting≈ 360 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Idiazabal kaasvegetarian
8.00
Fromage idiazabal (m)
schatting≈ 340 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Kaasassortimentvegetarian
12.00
Assortiment de fromages (m)
schatting≈ 400 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pan con tomatevegan
4.00
schatting≈ 220 kcal30 g koolhydraten
Kaaskrokettenvegetarian
6.00
Croqquettes de fromage (e,m)
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Iberico kroketten
6.00
Croquettes d’iberico (e,m,p)
schatting≈ 260 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gegrilde auberginesvegan
6.00
Aubergines grilles (v)
schatting≈ 140 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Courgettebeignetsvegetarian
6.00
Beignets de courgettes (v,e)
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pimientos padronvegan
6.00
Pimientos padron (v)
schatting≈ 120 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Knoflookchampignonsvegetarian
6.00
Champignons a l’ail (v,a)
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Empanadillaspescatarian
6.00
Empanadillas (f,e)
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kabeljauwbeignetspescatarian
6.00
Beignes de morue (f,e)
schatting≈ 250 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Moules tigrepescatarian
6.00
Moules tigre (f,e)
schatting≈ 210 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Calamares romanapescatarian
12.00
Calamares romana (f,e)
schatting≈ 350 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Rabas aliolipescatarian
10.00
Rabas alioli (f,e)
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gefrituurde vispescatarian
10.00
Fritos de pescado (f,e)
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gambas a l’ailpescatarian
16.00
Gambas a l’ail (f,a) — Garnalen met knoflook
schatting≈ 240 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gegrilde gamba'spescatarian
16.00
Gambas grilles (f)
schatting≈ 180 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Kippenvleugels met knoflook
6.00
Ailes de poulet a l’ail (g)
schatting≈ 310 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Chorizos a la sidra
6.00
Chorizos a la sidra (p,a) — Chorizo in cider
schatting≈ 320 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chorizo con patatas
6.00
Chorizo con patatas (p,a) — Chorizo met aardappelen
schatting≈ 450 kcal30 g koolhydraten
Parmentier au picadillo
8.00
Parmentier au picadillo (p,m)
schatting≈ 380 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chili con carne
8.00
Chili con carne (p)
schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Morcilla de burgos
8.00
Morcilla de burgos (p)
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gehaktballetjes in tomatensaus
6.00
Boulettes sauce tomate (p,e)
schatting≈ 260 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Arroz caldoso de pescado y mariscospescatarian
19.00
Kookrijst met vis en schaaldieren
schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 73
Paella mariscospescatarian
19.00
Paella met schaaldieren
schatting≈ 650 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77
Fideuapescatarian
18.00
schatting≈ 750 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77
Arroz negropescatarian
19.00
schatting≈ 700 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 77
Fabada – Portie (p,v)
16.00
Fabada – Racion (p,v)
schatting≈ 850 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Fabada – 1/2 Portie (p,v)
8.00
Fabada – 1/2 Racion (p,v)
schatting≈ 425 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Lentejas con chorizo – Portie (p,v)
12.00
Lentejas con chorizo – Racion (p,v) — Linzen met chorizo
schatting≈ 650 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Lentejas con chorizo – 1/2 Portie (p,v)
6.00
Lentejas con chorizo – 1/2 Racion (p,v) — Linzen met chorizo
schatting≈ 325 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Callos a la madrileña
12.00
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Caprichos de solomillo
18.50
Lendestukjes
schatting≈ 550 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gegrilde steak
16.00
Steak grille
schatting≈ 600 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Steak in saus (a,m)
18.50
Steak en sauce (a,m) (Picon/Poivre/Champignons) — Keuze uit: Picon, Peper of Champignons
schatting≈ 700 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Escalopines al cabrales (m)
18.50
Kalfsvlees met Cabrales-kaas
schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Lomo con piquillos (p,v)
14.50
Varkenshaas met piquillo-paprika's
schatting≈ 500 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Plato de la abuela (v,e,p)
12.50
Grootmoeders schotel
schatting≈ 600 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Tortilla (e)vegetarian
6.00
schatting≈ 350 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Patatas bravas (v)vegetarian
6.00
schatting≈ 400 kcal45 g koolhydraten
Patatas alioli (e,m,v)vegetarian
6.00
Aardappelen met aioli
schatting≈ 450 kcal45 g koolhydraten
Patatas cabrales (m)
6.00
Aardappelen met Cabrales-kaas
schatting≈ 480 kcal45 g koolhydraten
Patatas cuatro salsas (e,m,v)vegetarian
6.00
Aardappelen met vier sauzen
schatting≈ 500 kcal45 g koolhydraten
Portie frietjesvegetarian
4.00
Portion de frites
schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten
Klopt dit menu nog?
81dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Spaanse tapas
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit menu biedt veel eiwitrijke tapas en hoofdgerechten. De steak en fabada zijn goede keuzes voor wie koolhydraten vermijdt.
48 diabetesvriendelijk · 59 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Rue Haute 179, 1000 Bruxelles
- Uren
- ma—di—wo12:00–16:00, 18:00–21:30do12:00–16:00, 18:00–21:30vr12:00–16:00, 18:00–21:30za12:00–16:00, 18:00–21:30zo13:00–16:00Conflicting hours listed: some sections mention Mer-Sam 12:00-21:30 and Dim 13:00-18:00
- Contact
- +3225023559
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), elfontanbruselas.com/