Wok 'n Sushi Koperwiek

Reigerlaan 213a, 2903 LH Capelle aan den IJssel

Nu gesloten · opent 12:00

Chineessushi

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 9 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Sushi Box

California roll 4 st.

California roll

schatting≈ 180 kcal22 g koolhydraten

Kappa maki 3 st.vegetarian

Kappa maki

schatting≈ 70 kcal15 g koolhydraten

Sake maki 3 st.

Sake maki

schatting≈ 110 kcal15 g koolhydraten

Sake nigiri 2 st.

Sake nigiri

schatting≈ 130 kcal18 g koolhydraten

Maguro nigiri 2 st.

Maguro nigiri

schatting≈ 120 kcal18 g koolhydraten

Yassai roll 4 stvegetarian

Yassai roll

schatting≈ 140 kcal25 g koolhydraten

Avocado maki 3 st.vegetarian

Avocado maki

schatting≈ 100 kcal15 g koolhydraten

Tamgo nigiri 2 st.vegetarian

Tamago nigiri

schatting≈ 140 kcal20 g koolhydraten

Inari nigiri 2 st.vegetarian

Inari nigiri

schatting≈ 180 kcal28 g koolhydraten

Kani nigiri 1 st.

Kani nigiri

schatting≈ 65 kcal9 g koolhydraten

Ebi nigiri 1st.

Ebi nigiri

schatting≈ 65 kcal9 g koolhydraten

Sake avocado roll 4 st.

Sake avocado roll

schatting≈ 210 kcal24 g koolhydraten

Spicy maguro roll 4 st.

Spicy maguro roll

schatting≈ 190 kcal22 g koolhydraten

Spicy tuna roll 4 st.

Spicy tuna roll

schatting≈ 190 kcal22 g koolhydraten

Tori roll 4 st.

Tori roll

schatting≈ 180 kcal22 g koolhydraten

5 plakken sake sashimi

Sake sashimi

schatting≈ 120 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Unagi roll 4 st.

Unagi roll

schatting≈ 220 kcal20 g koolhydraten

Ebi fry roll 4 st.

Ebi fry roll

schatting≈ 280 kcal28 g koolhydraten

Futo maki 4 st.

Futo maki

schatting≈ 240 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65

Tekka maki 6 st.

Tekka maki

schatting≈ 160 kcal22 g koolhydraten

Sake mango roll 4 st.

Sake mango roll

schatting≈ 210 kcal28 g koolhydraten

Vegetarisch saladevegetarian

Vegetarian salad

schatting≈ 80 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

Edamamevegan

schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82

8 stuks red dragon

Red dragon roll

schatting≈ 450 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 69

4 sake avocado

Salmon Avocado Roll

schatting≈ 240 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65

5 plakken maguro sashimi

Tuna Sashimi

schatting≈ 110 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

4 stuks sake nigiri

Salmon Nigiri

schatting≈ 240 kcal36 g koolhydraten

10 plakken sake sashami

Salmon Sashimi

schatting≈ 220 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

8 stuks aburi salmon

Aburi Salmon

schatting≈ 380 kcal45 g koolhydraten

8 stuks dragon

Dragon Roll

schatting≈ 420 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 69

Pokebowl

Osingovegan

Osingo Poke Bowl — mais,komkommer, avocado, zeewier, mango en sojabonen

schatting≈ 520 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 78

Zalm

Salmon Poke Bowl — Mais,komkommer, avocado, zeewier, mango en sojabonen

schatting≈ 580 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 82

Krokant Kip

Crispy Chicken Poke Bowl — Mais,komkommer, avocado, zeewier, mango en sojabonen

schatting≈ 650 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 76

Tonijn

Tuna Poke Bowl — Mais, komkommer, avocado, zeewier, mango en sojabonen

schatting≈ 560 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 82

Tonijn en Zalm

Tuna and Salmon Poke Bowl — Mais, komkommer, avocado, zeewier, mango en sojabonen

schatting≈ 570 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 82

soja bonen, surimi,komkommer,mais,mango,avocado, zeewier en masago

Surimi Poke Bowl

schatting≈ 540 kcal64 g koolhydratenevenwichtig 78

Gefrituurde tempura en krokant kip

Tempura and Crispy Chicken Poke Bowl — Mais, komkommer, avocado, zeewier, mango en sojabonen

schatting≈ 720 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 72

Temaki

salade, komkommer,surimi,avocado,en masago

Surimi Temaki

schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

gerookte paling, salade, komkommer en unagi saus

Smoked Eel Temaki

schatting≈ 210 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

ebi tempura, salade en komkommer

Ebi Tempura Temaki

schatting≈ 230 kcal26 g koolhydratenevenwichtig 73

salade, avocado, komkommer en zeewiervegan

Vegetable Temaki

schatting≈ 160 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

verse zalm, salade en komkommer

Salmon Temaki

schatting≈ 190 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

verse tonijn, salade en komkommer

Tuna Temaki

schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

krokante kip, salade en komkommer

Crispy Chicken Temaki

schatting≈ 240 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Maki

verse zalm

Salmon Maki

schatting≈ 150 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

verse tonijn

Tuna Maki

schatting≈ 140 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

komkommervegan

Cucumber Maki

schatting≈ 110 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk

rettichvegan

Radish Maki

schatting≈ 110 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk

omeletvegetarian

Omelette Maki

schatting≈ 130 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

surimi

Surimi Maki

schatting≈ 140 kcal19 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

verse mangovegan

Mango Maki

schatting≈ 320 kcal55 g koolhydratenzwaar 37

Avocado, komkommer, masago, surimi en japanse mayo.

Surimi Mayo Maki

schatting≈ 410 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Vegatarischvegetarian

Vegetarian Maki — zeewie, avocado, komkommer en japanse mayo.

schatting≈ 380 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Pittige tonijn moes, komkommer en masago wasabi

Spicy Tuna Maki

schatting≈ 430 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

verse zalm, avocado, japanse mayo. en masago

Salmon Avocado Mayo Maki

schatting≈ 460 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

krokant kip en komkommer

Crispy Chicken Maki — topping: spicy mayo. en unagi saus

schatting≈ 520 kcal48 g koolhydraten

Verse tonijn met wakamer,japanse spicysaus en komkommer

Spicy Tuna Wakame Maki

schatting≈ 410 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Ebi tempura en surimi

Ebi Tempura Surimi Maki

schatting≈ 480 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

mazzarelle, komkommer, avocado en Paling

Eel and Mozzarella Maki

schatting≈ 550 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Komkommer, Osingo, surimi, avocadoen en viskuit

Osingo Surimi Maki

schatting≈ 400 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijk

mango, acocado en komkommer topping verse zalm

Salmon Mango Maki

schatting≈ 440 kcal50 g koolhydraten

Ebi tempura, surimi en komkommer

Ebi Tempura Spicy Maki — topping: avocado, spicy mayo en unagi saus

schatting≈ 540 kcal48 g koolhydraten

Ebi Tempura, komkommer, surimi en avocado.

Flamed Salmon Tempura Maki — topping: geflambeerde zalm, avocado, Japanse mayo. unagi saus en krokante vermicelli

schatting≈ 610 kcal52 g koolhydraten

ebi tempure, komkommer en surimi.

Ebi Tempura Seaweed Maki — topping: avocado moes en cruchy seaweed

schatting≈ 490 kcal46 g koolhydratenevenwichtig 65

Vegetarischevegetarian

Vegetarian Tofu Maki — avocado,komkommer en zeewier topping:japanse zoet tofu, krokant vermicelli en unagi saus

schatting≈ 470 kcal55 g koolhydraten

Ebi tempura ,surimi, komkommer.

Tuna Salmon Tempura Maki — topping: verse tonijn en zalm, avocado, spicy mayo en rode/zwarte masago

schatting≈ 560 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Sashimi/Salade/soup

verse zalm & tonijn 6 plakken

Salmon and Tuna Sashimi

schatting≈ 220 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

salade, surimi, avocado, komkommer, masago en dressing

Surimi Salad

schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

salade, komkommer, dressing en krokante kipstukjes

Crispy Chicken Salad

schatting≈ 420 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

salade, verse zalm, tonijn, komkommer en dressingpescatarian

Salmon and Tuna Salad

schatting≈ 310 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

zonder salade en dressingpescatarian

Sashimi

schatting≈ 220 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

salade, avocado, komkommer en derssingvegetarian

Avocado Salad

schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Chinese tomatensoep uit eigen keuken met kipstukjes

Chinese Chicken Tomato Soup

schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Garnalen, kipfilet pasteitjes uit eigen keuken met groente in bouillonsoep

Shrimp and Chicken Pastry Soup

schatting≈ 320 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Kipfliet en groenten pasteitjes in kip bouillonsoep

Chicken Pastry Soup

schatting≈ 300 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Snacks

Kip halal tenders/stripshalal

Halal Chicken Tenders

schatting≈ 380 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Japanse kip pasteitjes met groenten

Japanese Chicken Pastries

schatting≈ 260 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

gefrituurde ebi tempurapescatarian

Ebi Tempura

schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

vegetarische mini loempia'svegetarian, vegan

Vegetarian Mini Spring Rolls

schatting≈ 240 kcal28 g koolhydraten

gevuld met ham, kip en tauge

Ham and Chicken Spring Rolls

schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

gevuld met ham, kip, tauge en 1 stokje sate incl satesaus

Ham, Chicken and Satay Spring Rolls

schatting≈ 360 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65

kip halal loempia's en groentehalal

Halal Chicken and Vegetable Spring Rolls

schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

kip halalhalal

Halal Chicken Snack

schatting≈ 350 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

gefrituurde kipvleugels

Fried Chicken Wings

schatting≈ 410 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Garnalen sate in heerlijke Indonesische sauspescatarian

Shrimp Satay

schatting≈ 290 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

japanse gerilde kip gespietst

Japanese Grilled Chicken Skewers

schatting≈ 210 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

vegetarische sate met satesausvegetarian, vegan

Vegetarian Satay

schatting≈ 240 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk

5st. mimi loempia's, 2 st. Gyoza, 3 st. chicken wings en 2 st. ebi tempura

Snack Platter

schatting≈ 1100 kcal75 g koolhydratenzwaar 42

Speciaal deluxe

Een heerlijk gesneden beef gerecht geserveerd met omelet en diverse groente

Beef and Omelette with Vegetables — Brocolli, Champignons, Courgette, Paprika, Taugé, Ui en Wortel

schatting≈ 550 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Een heerlijk vega chicken gerecht geserveerd met omelet en diverse groentevegetarian

Vegan Chicken and Omelette with Vegetables — Brocolli, Champignons, Courgette, Paprika, Taugé, Ui en Wortel

schatting≈ 520 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Een heerlijk kipfilet gerecht geserveerd met omelet en diverse groente

Chicken and Omelette with Vegetables — Brocolli, Champignons, Courgette, Paprika, Taugé, Ui en Wortel

schatting≈ 500 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Een heerlijk garnalen gerecht geserveerd met omelet en diverse groentepescatarian

Shrimp and Omelette with Vegetables — Brocolli, Champignons, Courgette, Paprika, Taugé, Ui en Wortel

schatting≈ 480 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Gegrilde beef blokjes met champions en uien in heerlijke Japanse teriyaki saus

Beef Teriyaki

schatting≈ 580 kcal35 g koolhydraten

Wok Box

met saus

Wok Box with Sauce

schatting≈ 650 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 72

Cha Sieuw met apart saus

Char Siu Wok Box

schatting≈ 720 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77

Bijgerechten

Surinaamse nasi met gesneden cha sieuw en prei doorheen en gebakken uien

Surinamese Nasi with Char Siu

schatting≈ 450 kcal60 g koolhydraten

gebakken spaghetti noodles met gesneden cha sieuw doorheen en gebakken uien.

Spaghetti Noodles with Char Siu

schatting≈ 480 kcal65 g koolhydraten

gebakken spaghetti noodles met gesneden kipfliet doorheen en gebakken uien.

Spaghetti Noodles with Chicken

schatting≈ 460 kcal65 g koolhydraten

Gebakken vegetarisch bruine mihoen met gebakken ei en preivegetarian

Vegetarian Brown Rice Vermicelli

schatting≈ 420 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 76

Gebakken vegetarisch bami met gebakken ei en preivegetarian

Vegetarian Bami

schatting≈ 440 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 69

Gebakken vegetarisch bruine nasi met gebakken ei en preivegetarian

Vegetarian Brown Nasi

schatting≈ 430 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 76

Mihoen met mais, erwten, cha sieuw en diverse groenten met kerrie smaak

Curry Rice Vermicelli with Char Siu

schatting≈ 410 kcal60 g koolhydraten

mihoen met mais, erwten, garnalen en diverse groenten met kerrie smaakpescatarian

Curry Rice Vermicelli with Shrimp

schatting≈ 390 kcal60 g koolhydraten

gebakken Spaghitte noodles bruine bami met beef en taugé

Beef Brown Bami

schatting≈ 480 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 70

Broodjes

beetje pittige kip

Spicy Chicken Sandwich

schatting≈ 550 kcal45 g koolhydraten

pittige

Spicy Sandwich

schatting≈ 500 kcal45 g koolhydraten

Klopt dit menu nog?

78dia
scoreschatting

Sashimi en salades voor koolhydraatarm

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Sashimi en salades bieden goede koolhydraatarme opties. Veel sushi en snacks bevatten echter veel rijst of paneermeel.

53 diabetesvriendelijk · 139 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Reigerlaan 213a, 2903 LH Capelle aan den IJssel
Uren: magesloten
di12:00–21:00
wo12:00–21:00
do12:00–21:00
vr12:00–21:00
za12:00–21:00
zo12:00–21:00
1e en 2e kerstdag: 12:00 - 21:00 uur. Oudejaarsavond: 12.00 - 20:00 uur. Nieuwjaarsdag: 12:00 - 21:00 uur. 1ste en 2e paasdag 12:00 - 21:00 uur. 1te en 2e pinksterdag 12:00 - 21:00 uur
Contact: +31102542635 info@woknsushi-koperwiek.nl
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), woknsushi-koperwiek.nl/
Dossier: volledigheid 67 %, vertrouwen 84 %

Eigenaar van Wok 'n Sushi Koperwiek? Claim je zaak.

Wok 'n Sushi Koperwiek

Menu

Sashimi en salades voor koolhydraatarm

Reviews

Praktisch