Ondes Marines Capestang
Place Jean Jaures 16, 34310 CAPESTANG
openingsuren nog niet bekend
Fransvisrestaurant€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 10 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Koude Voorgerechten
Oesterschotel x6pescatarian
8.00
Assiette d'huitres x6
schatting≈ 70 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Garnalenschotel x6pescatarian
8.00
Assiette de crevettes x6 — met aioli
schatting≈ 220 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Wulkenschotel x8pescatarian
6.00
Assiette de bulots x8 — met aioli
schatting≈ 210 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Verse zalmtartaarpescatarian
14.00
Tartare de saumon frais — Zalm, avocado, mango, groene appel, koriander
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Garnalen tempurapescatarian
14.00
Tempura de crevettes — Garnalen, avocado, mango, groene appel en koriander
schatting≈ 410 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vegan tartaarvegan
14.00
Tartare vegan — Koekje van avocado, mango, groene appel, koriander
schatting≈ 310 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Tonijntartaarpescatarian
18.00
Tartare de thon — Tonijn, avocado, mango, groene appel, koriander
schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 80
Warme Voorgerechten
Gratineerde oesters *6pescatarian
16.00
Huitres gratinées *6
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gratineerde oesters Ondes Marines *4pescatarian
16.00
Huitres gratinées Ondes Marines *4 — Preesfondue, beurre maître d'hôtel, amandelpoeder, hazelnootstukjes
schatting≈ 350 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Duo van gratineerde oesters en mosselenpescatarian
14.00
Duo d'huitres et de moules gratinées
schatting≈ 260 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gekookte messenpescatarian
15.00
Couteaux cuits à la crème à l'ail et persil — met knoflookroom en peterselie
schatting≈ 240 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gekookte messenpescatarian
15.00
Couteaux cuits en persillade — met peterselie en knoflook
schatting≈ 180 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Huisgemaakte vissouppescatarian
10.00
Soupe de poisson maison — Rouille, croutons en geraspte kaas
schatting≈ 280 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gefrituurde Joelspescatarian
12.00
Friture de Joels
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tonijn Tatakipescatarian
14.00
Tataki de thon
schatting≈ 210 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Tielle Dassépescatarian
6.00
Tielle Dassé sur son lit de salade — geserveerd op een bedje van sla
schatting≈ 240 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
HOOFDGERECHTEN
Vissouppescatarian
16.00
Soupe de poissons — Rouille, croutons en geraspte kaas
schatting≈ 420 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Tonijn Sashimi tartaarpescatarian
24.00
Tartare de thon Sashimi
schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 81
Halfgaar tonijn Tatakipescatarian
26.00
Tataki de thon mi-cuit aux sésames — met sesam
schatting≈ 350 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Gebakken visfilet van de dagpescatarian
22.00
Filet de poisson du jour snacké — Afhankelijk van de vismarkt
schatting≈ 450 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Fish and Chipspescatarian
22.00
Frietjes
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten
Linguine met kokkelspescatarian
20.00
Linguines aux couteaux
schatting≈ 620 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 73
Linguine met zalmpescatarian
24.00
Linguines au saumon
schatting≈ 710 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 73
Linguine met venusschelpenpescatarian
24.00
Linguines aux palourdes
schatting≈ 620 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 73
Linguine met Sint-Jaksschelpenpescatarian
28.00
Linguines aux Saint Jacques
schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 73
Geflambeerde gamba'spescatarian
28.00
Gambas flambées
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Onze Specialiteiten
Geflambeerde Gambas Cameronpescatarian
44.00
La Gambas Cameron flambée — Aantal gamba's afhankelijk van gewicht, min. 250g
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Zeevruchten schotelpescatarian
22.00
Assiette de la mer — Accras, garnalen, toast met visrillettes, tonijn tataki, wangen, gemarineerde mosselen
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Manden van de visserpescatarian
29.00
Panier du pêcheur — 1 visfilet volgens dagvangst, inktvis, venusschelpen, mosselen, kokkels, garnalen
schatting≈ 580 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Parillade Royale / 2 pers.pescatarian
92.00
Parillade Royale / 2 prs — 2 visfilets volgens dagvangst, inktvis, venusschelpen, kokkels, Sint-Jaksschelpen, gamba's, mosselen
schatting≈ 1400 kcal30 g koolhydraten
Parillade Ondes Marinespescatarian
110.00
2 visfilets volgens dagvangst, inktvis, venusschelpen, kokkels, Sint-Jaksschelpen, gamba's, mosselen, 2x 1/2 kreeft
schatting≈ 1600 kcal35 g koolhydratenzwaar 36
DESSERTS
Dessert van de week
6.00
Dessert de la semaine — Zie krijtbord
schatting≈ 450 kcal45 g koolhydratenzwaar 31
Taart van de week
7.00
Tarte de la semaine — Zie krijtbord
schatting≈ 500 kcal55 g koolhydratenzwaar 32
Choco coeur coulant
7.00
Coeur coulant choco
schatting≈ 420 kcal40 g koolhydratenzwaar 35
Huisgemaakte café gourmand
12.00
Café gourmand maison
schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenzwaar 27
Kaasschotelvegetarian
12.00
Assiette de Fromage
schatting≈ 450 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Ijs 1 bolvegetarian
4.00
Glace 1 boule
schatting≈ 140 kcal15 g koolhydraten
Ijs 2 bollenvegetarian
5.00
Glace 2 boules
schatting≈ 280 kcal30 g koolhydratenzwaar 42
Ijs 3 bollenvegetarian
6.00
Glace 3 boules
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydratenzwaar 32
Ijsbekervegetarian
8.00
Coupe de glaces — Dame blanche, chocolade liégeois, koffie liégeois ......
schatting≈ 600 kcal65 g koolhydratenzwaar 25
Coupe Colonel, After Eightvegetarian
9.00
schatting≈ 450 kcal42 g koolhydratenzwaar 31
Overig
Kindermenu
14.00
MENU Enfants — Voorgerecht: mosselen, Hoofdgerecht: Fish and chips of vis van de dag, Dessert: 1 bol ijs naar keuze of chocoladecake
schatting≈ 1100 kcal120 g koolhydraten
Zarzuelapescatarian
26.00
Zarzuella
schatting≈ 650 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Sepia ragoutpescatarian
24.00
Ragout de seiche
schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Paella Mixtepescatarian
20.00
schatting≈ 750 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77
Paëlla de la merpescatarian
20.00
schatting≈ 700 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 77
Zeevruchten chowderpescatarian
24.00
Chaudrée de la mer
schatting≈ 550 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Visserspotpescatarian
24.00
Marmitte du pecheur
schatting≈ 600 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Sepia met rouillepescatarian
24.00
Seiches a la rouille
schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Gevulde inktvispescatarian
22.00
Encornets Farcis
schatting≈ 450 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Onze Schaalvissen
Proefschotelpescatarian
11.00
Assiette de dégustation — Enkel ter plaatse - 6 oesters en een glas wijn
schatting≈ 250 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
LE RADEAU (1-2 pers.)pescatarian
19.00
LE RADEAU — 6 oesters, 6 wulkruggen, 6 roze garnalen, citroen, azijn
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
LA BARQUE (2-3 pers.)pescatarian
39.00
LA BARQUE — 12 oesters, 12 wulkruggen, 12 roze garnalen, 4 middelgrote garnalen, citroen en azijn
schatting≈ 950 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
LE DERIVEUR (3-4 pers.)pescatarian
49.00
LE DERIVEUR — 14 oesters, 14 wulkruggen, 14 roze garnalen, 4 middelgrote garnalen, 4 krabbenscharen, aioli, boter, azijn
schatting≈ 1300 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijk
LA GALÈRE (4-5 pers.)pescatarian
59.00
LA GALÈRE — 20 oesters, 20 wulkruggen, 20 roze garnalen, 6 middelgrote garnalen, aioli, citroen en azijn
schatting≈ 1500 kcal40 g koolhydraten
LE NAVIRE (5-6 pers.)pescatarian
69.00
LE NAVIRE — 22 oesters, 22 wulkruggen, 22 roze garnalen, 6 middelgrote garnalen, 6 krabbenscharen, aioli, citroen, azijn
schatting≈ 1700 kcal45 g koolhydratenzwaar 36
LE GALION (6-7 pers.)pescatarian
79.00
LE GALION — 26 oesters, 26 wulkruggen, 26 roze garnalen, 8 middelgrote garnalen, aioli, citroen en azijn
schatting≈ 1800 kcal45 g koolhydratenzwaar 42
ONDES MARINES (6-7 pers.)pescatarian
109.00
ONDES MARINES — 28 oesters, 18 roze garnalen, 6 middelgrote garnalen, 6 Maleisische garnalen, 18 wulkruggen, 6 krabbenscharen
schatting≈ 2100 kcal50 g koolhydratenzwaar 36
LE MOUSSAILLON (7-8 pers.)pescatarian
119.00
LE MOUSSAILLON — 30 oesters, 20 roze garnalen, 6 middelgrote garnalen, 6 Maleisische garnalen, 20 wulkruggen, 1 krab, aioli
schatting≈ 2500 kcal60 g koolhydratenzwaar 41
Klopt dit menu nog?
32veggie
scoreschatting
scoreschatting
Beperkte vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er zijn geen vegetarische hoofdgerechten. Je kunt kiezen voor de vegane tartare van avocado, mango en appel of een kaasplateau. De rest van de kaart bestaat uit vis en schaaldieren.
7 vegetarische en 1 veganistische gerechten van 59
88dia
scoreschatting
scoreschatting
Verse zeevruchten en vis
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke visgerechten met weinig koolhydraten. De zeevruchtenplateaus zijn zeer geschikt.
35 diabetesvriendelijk · 59 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Place Jean Jaures 16, 34310 CAPESTANG
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +32627737499 contact@ondesmarinescapestang.fr
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ondesmarinescapestang.fr/
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 95 %