zpět k vyhledávání

Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu

Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki

Teď zavřeno · otvírá 16:00

€€€€
RecenzeRezervovatVolatWeb

Menu

Zdroj: web restaurace, číst více 11. září 2026. Ceny a jídla se od té doby mohly změnit.

Kalorie a sacharidy jsou odhady AI modelu na základě tohoto menu z 11. září 2026 pro typickou porci. Nejsou to lékařské doporučení a nenahrazují informace z kuchyně. "Vhodné pro diabetiky“ znamená: mírné množství sacharidů v chodu, málo cukru a žádný základ s rychlým vstřebováním, jako jsou hranolky, bílé pečivo nebo bílá rýže.

Pienemmät / Smaller
Nocellara-oliivitvegan
5.00
Nocellara Olives — Nocellara Olives
odhad≈ 220 kcal6 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 66
Tomaattisalaattivegetarian
7.00
Tomato Salad — Tomato salad
odhad≈ 120 kcal8 g sacharidůvhodné pro diabetiky
Burratavegetarian
12.00
odhad≈ 350 kcal6 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 67
Siika crudo, porkkanamehua ja sitruunaapescatarian
15.00
White Fish Crudo — White fish crudo with carrot and lemon
odhad≈ 180 kcal8 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 79
Cantabrian anjovispescatarian
13.50
Cantabrian Anchovies — Anchovy from Cantabria
odhad≈ 150 kcal2 g sacharidůvhodné pro diabetiky
Lê breadvegetarian
10.50
Garlic Bread with Cheese — Warm chili and garlic bread with cheese
odhad≈ 450 kcal40 g sacharidů
Manchegokroketit, Padron paprika, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Manchego Croquettes — Croquetas de Manchego, Pimientos de Padron, lemon mayonnaise
odhad≈ 550 kcal30 g sacharidů
Pontus Capresevegetarian
15.50
Burrata and Tomato Salad — Burrata, tomaatti, punasipuli, basilika / Burrata, tomato, red onion, basil
odhad≈ 400 kcal10 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 65
Fenkolia, lampaanmaitojuustoa, manteleitavegetarian
13.00
Fennel and Sheep Cheese Salad — Fennel, sheep milk cheese, almonds
odhad≈ 320 kcal12 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 66
Rapeat perunatvegan
7.00
Crispy Potatoes — Crispy Potatoes
odhad≈ 350 kcal35 g sacharidů
Vihreä salaattivegan
6.00
Green Salad — Green salad
odhad≈ 100 kcal7 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 66
Pala juustoavegetarian
9.00
Cheese Plate — Piece of cheese
odhad≈ 300 kcal2 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 67
Tartarpihvi
16.00
Steak Tartare — Steak Tartare / Main course served with green salad
odhad≈ 450 kcal12 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 74
PIZZAT / PIZZAS
MARGHERITAvegetarian
16.50
Pizza Margherita — Tomaatti, mozzarella, basilika / Tomato, mozzarella, basil
odhad≈ 850 kcal110 g sacharidůvyvážené 73
FUNGHIvegetarian
18.50
Pizza Funghi — Sieni, mozzarella, rucola / Mushroom, mozzarella, rucola
odhad≈ 900 kcal115 g sacharidůvyvážené 71
LORD BEN HUR THE IIpescatarian
17.50
Pizza Anchovy — Anjovis (Espanja), tomaatti, valkosipuli, chili, Mojo-kastike, mozzarella / Anchovy, tomato, valkosipuli, chili, Mojo-sauce, mozzarella
odhad≈ 920 kcal110 g sacharidůvyvážené 70
PROSCIUTTO
19.50
Pizza Prosciutto — Prosciutto-kinkku (Italia), tomaatti, kirsikkatomaatti, mozzarella, rucola / Prosciutto, tomato, cherry tomato, mozzarella, rucola
odhad≈ 950 kcal110 g sacharidů
MEDITERRAvegetarian
19.00
Pizza Mediterra — Tomaatti, Feta, mozzarella, kirsikkatomaatti, pinjansiemen, oliivi, punasipuli, basilika / Tomato, Feta, cherry tomatoes, pine kernels, olives, red onion, basil
odhad≈ 980 kcal110 g sacharidů
SALAMI
19.00
Pizza Salami — Salami (Italia), tomaatti, mozzarella / Salami, tomato, mozzarella
odhad≈ 980 kcal110 g sacharidů
KYLMÄSAVUSTETTU HAUKIpescatarian
19.00
Smoked Pike Pizza — Kylmäsavustettu hauki (Suomi), piparjuurismetana, pinaatti / Cold smoked northern pike, horseradish, sour cream, baby spinach
odhad≈ 880 kcal110 g sacharidůvyvážené 72
SCAMBI BIANCApescatarian
22.00
Prawn Pizza — Katkarapu, kirsikkatomaatti, jalopeno, puna- ja valkosipuli, sitruuna, mozzarella / Prawn, cherry tomato, jalapeño, garlic, red onion, lemon, mozzarella
odhad≈ 850 kcal75 g sacharidůvyvážené 67
HOTTER THAN HELL
19.00
Pizza Chorizo — Tomaatti, punasipuli, jalapeno, chorizo picante (Espanja), mozzarella, chiliöljy / Tomato, red onion, jalapeno, chorizo picante, mozzarella, chili oil
odhad≈ 920 kcal72 g sacharidů
WALNUT BLUESvegetarian
18.00
Pizza Walnut Blue — Saksanpähkinä, Peltolan Blue-sinihomejuusto. punasipuli, balsamicosiirappi, tomaatti, mozzarella / Walnut, Peltolan Blue cheese, red onion, balsamic syrup, tomato, mozzarella
odhad≈ 880 kcal68 g sacharidů
PÄÄRUOAT / MAINS
Pippuripihvi / Pepper steak
39.00
Pepper Steak — Sisäfilepihvi (Suomi), paahdettu mustapippurikastike, vihreä papu, peruna / Fillet of beef (Finland), creamy toasted pepper sauce, green beans, potato
odhad≈ 750 kcal35 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 78
Syysvihannessalaatti, pikkelöityjä sieniä ja paahdettu cashew pyrevegetarian
24.00
Fall Vegetable Salad — Salad of fall vegetables,pickled mushrooms and toasted cashew nut cream
odhad≈ 450 kcal25 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 75
Friteerattu kuhafilee / Crispy pike perchpescatarian
28.00
Crispy Pike Perch — Kuha (Suomi), peruna, varhaiskaalisalaatti, sitrusmajoneesi / Crispy deep-fried fillet of pike perch (Finland), potatoes, spring cabbage slaw, citrus mayonnaise
odhad≈ 820 kcal55 g sacharidů
Paahdettua munakoisoa ja fetaa / Roasted eggplant and fetavegetarian
22.00
Roasted Eggplant and Feta — Pinaattia, pinjan siemeniä / Spinach, pine. kernels
odhad≈ 420 kcal18 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 79
Simpukoita leipäkuoressa/ Mussels in bread crustpescatarian
31.00
Mussels in Bread Crust
odhad≈ 780 kcal65 g sacharidů
Metsäsieniä leipäkuoressa/ Forest mushrooms in bread crustvegetarian
33.00
Forest Mushrooms in Bread Crust
odhad≈ 720 kcal62 g sacharidůvyvážené 66
Nizzansalaatti / Salad Niçoisepescatarian
25.00
Salad Niçoise — Marinoitu kuha, pinaatti, dijon-kastike, peruna, vihreä papu, kirsikkatomaatti, marinoitu punasipuli, oliivi, anjovis, kananmuna / Marinated pike perch, baby spinach, Dijon dressing, potato, green beans, cherry tomato, marinated red onion, olives, anchovy, boiled egg
odhad≈ 580 kcal32 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 78
Kermainen kanttarellipasta / Creamy chanterelle pastavegetarian
19.00
Creamy Chanterelle Pasta
odhad≈ 720 kcal65 g sacharidů
Katkarapupasta / Prawn pastapescatarian
22.00
Prawn Pasta — Jättikatkarapuja kermainen tomaattikastike,basilika / Prawns, creamy tomato sauce, basil
odhad≈ 750 kcal62 g sacharidůvyvážené 65
Kermainen naudanrintapasta/ Creamy brisket pasta
23.00
Creamy Brisket Pasta
odhad≈ 850 kcal65 g sacharidů
Savuhauki (Suomi) Carbonarapescatarian
19.00
Smoked Pike Carbonara — Smoked pike Carbonara
odhad≈ 780 kcal60 g sacharidů
Tartarpihvi (Suomi) / Steak tartar (Finland)
29.00
Steak Tartare — Vihersalaatti / Green salad
odhad≈ 450 kcal12 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 74
JÄLKIRUOAT / DESSERTS
Tiramisuvegetarian
9.00
odhad≈ 450 kcal35 g sacharidůtěžká 41
Vegan tiramisuvegan
9.00
odhad≈ 400 kcal32 g sacharidůtěžká 43
Small chocolate cakevegetarian
9.00
Chocolate Cake
odhad≈ 420 kcal45 g sacharidůtěžká 35
Crème Brûléevegetarian
9.00
odhad≈ 350 kcal25 g sacharidůtěžká 42
Pienemmät Smaller
Mö*-kroketit, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Mö Croquettes — Mö* croquetas, lemon mayonnais
odhad≈ 420 kcal28 g sacharidů
Romaine salaattia, paahdettua kukkakaalia, krutonkeja, sesami-kastikevegetarian
11.00
Romaine Salad with Cauliflower — Romaine, roasted cauliflower, croutons, sesam dressing
odhad≈ 280 kcal18 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 70
Sahramipapuja, aiolia, tomaattia, oliiveja, basilikaavegetarian
12.00
Saffron Beans — Saffron beans, aioli, tomato, olives, basil
odhad≈ 310 kcal15 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 75
PÄÄRUOAT MAINS
Latva-artisokka-parsasalaatti, härkapapua sitrus vinegrettevegan
24.00
Artichoke and Asparagus Salad — Artichoke and asparagus salad,, broad bean and lemon vinaigrette
odhad≈ 380 kcal22 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 70
Paahdettua munakoisoa / Roasted eggplantvegan
22.00
Roasted Eggplant — Pinaattia, pinjan siemeniä, granaattiomenaa, Mö* levite / Spinach, pine kernels, pomegranate, Mö* spread
odhad≈ 410 kcal24 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 75
Siitakesieni-pinaatti pasta / Shitake and spinach pastavegan
19.00
Shiitake and Spinach Pasta — Porkkana-kastike, pinjan siemeniä / Carrot sauce, pine kernels
odhad≈ 580 kcal65 g sacharidůvyvážené 72
Jälkkärit Desserts
Copacabana Splitvegan
11.00
Ananasta, kookossorbettia ja rommilla maustettua kaurakermaa / Pinapole, coconut sorbet, rom flavoured whipped oat cream
odhad≈ 320 kcal42 g sacharidů

Je toto menu stále v pořádku?

97veggie
scoreodhad

Široká nabídka vegetariánských jídel

Jak dobře se zde jí vegetarián, vyčteno z menu. Není to hodnocení uživatelů.

Nabídka obsahuje pizzy jako Mediterra nebo Walnut Blues a těstoviny s hlíbkou a špenátkem. K předkrmům patří burrata a křupavé brambory.

30 vegetariánských a 9 veganských jídel z 47

70dia
scoreodhad

Možnosti s nízkým obsahem sacharidů

Jak dobře se zde jí někdo s diabetem, na základě menu a odhadovaných sacharidů. Není to lékařské doporučení.

Jístek nabízí mnoho proteinových hlavních chodů a zeleniny. Je zde dostatek pokrmů s nízkým glykemickým indexem.

20 vhodných pro diabetiky · 48 jidela

Recenze

Recenze
Zatím žádné recenze.Byl jsi tam? Napiš první recenzi.

Praktické

Adresa
Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki
Otevírací doba
Po16:00–22:00
Út16:00–22:00
St16:00–22:00
Čt16:00–22:00
Pá16:00–23:00
So16:00–23:00
Ne16:00–21:00
Mon–Thu: open until 22 or later, kitchen closes at 21:30. Fri–Sat: kitchen closes at 22:30. Sun: kitchen closes at 20:30
Kontakt
+358407759656 pontus@ravintolapontus.fi
Zdroje
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolapontus.fi/
Záznam
úplnost 83 %, spolehlivost 80 %

Vlastníš Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu? Nárokuj si své místo.