Los Cosmos

Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden

otevírací doba zatím neznámá

€€€€

Kalorie a sacharidy jsou odhady AI modelu na základě tohoto menu z 17. září 2026 pro typickou porci. Nejsou to lékařské doporučení a nenahrazují informace z kuchyně. "Vhodné pro diabetiky“ znamená: mírné množství sacharidů v chodu, málo cukru a žádný základ s rychlým vstřebováním, jako jsou hranolky, bílé pečivo nebo bílá rýže.

BOCADILLOS

CROQUETAS VEGATARIANASvegetarian

11.00

Vegetarian Croquettes — vega kroketjes - aioli

odhad≈ 320 kcal22 g sacharidůvhodné pro diabetiky

CROQUETAS DE JAMON

11.50

Ham Croquettes — pata negra kroketjes - aioli

odhad≈ 350 kcal20 g sacharidůvhodné pro diabetiky

ENSALADA DE ATUNpescatarian

11.50

Tuna Salad — tonijnsalade - zoetzure rode ui - baskische peper

odhad≈ 280 kcal8 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 67

LACON COCIDO

12.00

Cooked Shoulder Ham — schouderham - honing mosterd dressing

odhad≈ 310 kcal12 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 67

JAMON SERRANO

13.50

Serrano Ham — olijfolie - cherrytomaten

odhad≈ 240 kcal5 g sacharidůvhodné pro diabetiky

MANCHEGO DOP DON JULIANvegetarian

13.50

Manchego Cheese — klassieke schapenkaas - romesco - olijf

odhad≈ 380 kcal10 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 66

ALBONDIGAS PICANTES

13.50

Spicy Meatballs — gehaktballetjes - salsa picante

odhad≈ 340 kcal12 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 67

CHICHARRONES

14.50

krokante buikspek - avocado dip

odhad≈ 420 kcal9 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 67

onbeperkt authentieke SpaanSe tapaS

Diner zondag t/m donderdag

29.50

Tapas Dinner (Sun-Thu)

odhad≈ 1800 kcal150 g sacharidůtěžká 25

Diner vrijdag & zaterdag

34.50

Tapas Dinner (Fri-Sat)

odhad≈ 1800 kcal150 g sacharidůtěžká 25

Studenten

28.50

Tapas Student Deal

odhad≈ 1800 kcal150 g sacharidůtěžká 25

Kinderen 4 t/m 12 jaar

14.50

Tapas Kids Menu — kinderen van 4 tot 12 kunnen kiezen van onze kinderkaart of onbeperkt mee eten

odhad≈ 1100 kcal100 g sacharidůtěžká 41

aperitivoS verduraS

patataS fritaSvegetarian

gefrituurde aardappelen – aioli – salsa brava

odhad≈ 450 kcal40 g sacharidů

pan al ajillo & tomatevegetarian

Pan con Tomate — brood – aioli - tomatensalsa

odhad≈ 320 kcal45 g sacharidů

friet van DAPP (de buren)vegetarian

Fries — mayonaise

odhad≈ 480 kcal42 g sacharidů

patataS bravaSvegetarian

odhad≈ 420 kcal38 g sacharidů

aceitunaSvegan, vegetarian

Olives — olijven

odhad≈ 150 kcal6 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 66

croquetaS vegetarianaSvegetarian

Vegetarian Croquettes — vega kroketjes – aioli - 4 stuks

odhad≈ 320 kcal22 g sacharidůvhodné pro diabetiky

plato de pintxoS

Pintxos Platter — geroosterd brood – diverse wisselende toppings

odhad≈ 600 kcal60 g sacharidůvyvážené 69

pimientoS de padronvegan, vegetarian

Padrón Peppers — padron pepers – olijfolie – zeezout – cashew

odhad≈ 220 kcal12 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 70

enSalada de veranovegetarian

Summer Salad — tomaten - komkommer - ui - olijven - witte kaas

odhad≈ 280 kcal12 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 66

champinoneS al ajillovegetarian

Garlic Mushrooms — paddenstoelen – gepocheerd ei – chili - brioche

odhad≈ 340 kcal22 g sacharidůvhodné pro diabetiky

alcachofavegan, vegetarian

Artichoke — artisjok – olifantsbonencrème – chili

odhad≈ 210 kcal14 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 70

berenjenavegetarian

Eggplant with Romesco — aubergine – romesco – manchego

odhad≈ 310 kcal15 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 70

coStillaS de maizvegetarian

Corn Ribs — mais ribs - limoenmayonaise

odhad≈ 260 kcal24 g sacharidů

carne del mar

plato de charcuteria

5.50

Charcuterie Board — serranoham - chorizo - salchichon - 90 gram

odhad≈ 420 kcal4 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 67

jamon iberico bellota pata negra

8.50

Jamón Ibérico Bellota — 60 gram

odhad≈ 210 kcal0 g sacharidůvhodné pro diabetiky

mahon semicurado - azul afumau - trufa negravegetarian

Cheese Selection

odhad≈ 450 kcal6 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 67

oStra crudapescatarian

2.50

Raw Oyster — oester

odhad≈ 60 kcal3 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 75

oStra con paSionpescatarian

3.00

Oyster with Passion Fruit — oester - passievrucht vinagreta

odhad≈ 80 kcal7 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 75

matrimoniopescatarian

4.00

Anchovy Matrimonio — echtpaar van ansjovis

odhad≈ 110 kcal2 g sacharidůvhodné pro diabetiky

croquetaS de jamon iberico

Iberico Ham Croquettes — pata negra kroketjes - aioli - 4 stuks

odhad≈ 520 kcal32 g sacharidůtěžká 43

calamareSpescatarian

Calamari — inktvisringen - zwarte aioli

odhad≈ 320 kcal18 g sacharidůvhodné pro diabetiky

dedoS de pollo

Chicken Fingers — kipvingers - salsa barbacoa

odhad≈ 410 kcal28 g sacharidů

pimientoS del piquillopescatarian

Stuffed Piquillo Peppers — gevulde paprika – tonijn – manchego - brioche

odhad≈ 380 kcal26 g sacharidů

chorizo iberico

Iberico Chorizo — iberico chorizo - chipotle - babymais

odhad≈ 360 kcal16 g sacharidůvhodné pro diabetiky

gamba’S pil pilpescatarian

Gambas Pil Pil — gebakken gamba’s – knoflookolie – brioche

odhad≈ 420 kcal28 g sacharidů

albondigaS

Meatballs — gehaktballetjes - tomaten salsa - brioche

odhad≈ 450 kcal32 g sacharidů

SardinaSpescatarian

Sardines — sardines - gegrilde tomaat - olijfolie

odhad≈ 280 kcal6 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 67

muSloS de pollo

Chicken Drumsticks — drumsticks - maiscrème- mojo verde

odhad≈ 390 kcal18 g sacharidůvhodné pro diabetiky

SpecialS

gamba’Spescatarian

3.00

Plancha Prawns — hele gamba’s van de plancha

odhad≈ 180 kcal4 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 73

pulpopescatarian

6.00

Octopus — octopus - aardappel - wortelcrème

odhad≈ 240 kcal18 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 71

filete de doradapescatarian

6.00

Sea Bream Fillet — noilly prat saus – saffraan – zeekraal – venkel

odhad≈ 210 kcal6 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 73

ceviche atun albacorepescatarian

6.00

Albacore Tuna Ceviche — albacore tonijn - bloedsinaasappel - avocado

odhad≈ 220 kcal8 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 70

Secreto iberico

6.00

het best bewaarde geheim van spanje

odhad≈ 320 kcal1 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 67

entrecote

8.00

Entrecôte — entrecote - zwarte knoflookjus

odhad≈ 650 kcal8 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 71

filete de lomo

10.00

Sirloin Steak — ossenhaas - cowboy boter

odhad≈ 720 kcal4 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 71

poStreS

trufaS de chocolatevegetarian

3.00

Chocolate Truffles — chocoladetruffels - olijfolie - zeezout - licor 43

odhad≈ 150 kcal12 g sacharidů

churroSvegetarian

7.50

gefrituurde deegstengels - chocolade a la taza - kahlua

odhad≈ 450 kcal55 g sacharidůtěžká 40

paStel de natavegetarian

7.50

knapperig bladerdeeg - vanillecustard

odhad≈ 320 kcal35 g sacharidůtěžká 42

helado de turron

9.00

nougat ice cream with pistachio and meringue — nougat ijs - pistache - merengue

odhad≈ 380 kcal32 g sacharidůtěžká 41

onze arrangementen

tapas y tradicion

36.50

tapas and tradition platter — Een avond gezellig tafelen, net zoals in Spanje. Geniet van een tafel vol lekkers. Denk aan aperitieven zoals Spaanse tortilla en kazen maar ook warme specials zoals gamba’s pil-pil, pollito, artisjok en warme chorizo.

odhad≈ 1200 kcal80 g sacharidů

sabores de espana

44.50

flavours of spain platter — Een avond gezellig tafelen en genieten van de specialiteiten van Los Cosmos. We serveren de gerechten in verschillende rondes. Geniet van een tafel vol lekkers. Denk aan aperitieven zoals Spaanse hammen en kazen, croquettas de jamon maar ook warme specials zoals pulpo, aubergine en entrecote.

odhad≈ 1400 kcal90 g sacharidůtěžká 38

Cosmos experience

39.50

cosmos experience tasting menu — Een culinaire reis door Spanje met gerechten om te delen en individueel te proeven. Denk aan knoflookbrood met tomatensalsa, Manchego en gevulde olijven, gevolgd door tortilla de patata en een selectie van Spaanse vleeswaren. Daarna geniet je per persoon van onder andere chorizo iberico, langzaam gegaard buikspek, aubergine met romesco en klassieke patatas bravas.

odhad≈ 1300 kcal100 g sacharidůtěžká 42

almuerza espanol

18.50

spanish lunch selection — Een selectie van onze favoriete lunchgerechten om samen te delen. Van knoflookbrood met tomatensalsa en manchego tot charcuterie, krokante croquetas, gegrilde groenten en patatas bravas.

odhad≈ 800 kcal60 g sacharidůvyvážené 70

vergaderen en lunch

39.95

meeting and lunch package — Combineer 3 uur productieve vergadertijd met een Spaanse lunch bij Los Cosmos. Geniet van een comfortabele vergaderruimte, onbeperkt koffie, thee en frisdrank, en een selectie van onze favoriete tapas – van pan con tomate en manchego tot charcuterie en patatas bravas.

odhad≈ 900 kcal70 g sacharidů

tapeo del Cosmos

12.00

cosmos tapas selection — Vier je verjaardag, babyshower of bedrijfsborrel met een smaakvolle selectie van onze favoriete Spaanse hapjes. De basis bestaat uit o.a. pan con tomate, charcuterie, kazen, croquetas en pepitas.

odhad≈ 700 kcal50 g sacharidůvyvážené 69

Je toto menu stále v pořádku?

77dia
scoreodhad

Nízkosacharidové španělské tapas

Jak dobře se zde jí někdo s diabetem, na základě menu a odhadovaných sacharidů. Není to lékařské doporučení.

Jádlo nabízí širokou škálu proteinových tapas a hlavních chodů s nízkým obsahem sacharidů. Masové a rybí speciality jsou vhodné.

32 vhodných pro diabetiky · 57 jidela

Recenze

Zatím žádné recenze.Byl jsi tam? Napiš první recenzi.

Praktické

Adresa: Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden
Otevírací doba: zatím neznámé
Kontakt: +31712032463
Zdroje: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), loscosmos.nl/

Vlastníš Los Cosmos? Nárokuj si své místo.