Les Tontons Afro

Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille

Teď zavřeno · otvírá 12:00

AfricanCaribbean€€€€

Kalorie a sacharidy jsou odhady AI modelu na základě tohoto menu z 14. září 2026 pro typickou porci. Nejsou to lékařské doporučení a nenahrazují informace z kuchyně. "Vhodné pro diabetiky“ znamená: mírné množství sacharidů v chodu, málo cukru a žádný základ s rychlým vstřebováním, jako jsou hranolky, bílé pečivo nebo bílá rýže.

TOUR DE L’AFRIQUE

JAMBO AU COEUR

24.90

Afrotapas Platter — Planche gourmande d’AFROTAPAS à partager pour 2 ou 3 personnes : Succulentes wings, pastels, bananes plantains, frites de patates douces, et assortiment de 3 sauces

odhad≈ 2400 kcal210 g sacharidůtěžká 21

DIS-MOI WINGS

9.90

Spicy Chicken Wings — Ailes de poulet marinées aux épices secrètes des Tontons à base de tomates explosives en bouche

odhad≈ 450 kcal12 g sacharidůvhodné pro diabetiky

GUACA FEVERvegetarian

9.00

Guacamole with Sweet Potato Fries — La plus gourmande et onctueuse des purées d’avocat servie avec de croustillantes frites de patates douces

odhad≈ 550 kcal45 g sacharidů

1, 2, 3 PASTEL

9.90

African Empanadas — 3 empanadas à l’africaine croustillantes fourrées au poisson frais ou bœuf haché comme au Sénégal accompagnées d’une sauce tomate et d’oignons fondants

odhad≈ 620 kcal55 g sacharidů

SHRIMP MY NAME

10.90

Pébè Shrimp with Coconut Milk — Succulentes crevettes sautées au pébé (épice camerounaise) et parfumées au lait de coco

odhad≈ 320 kcal12 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 67

POUTINE EXOTIQUEvegetarian

9.90

Exotic Poutine — Frites de patates douces croustillantes, garnies d'une sauce cheddar onctueuse et d’oignons frits

odhad≈ 680 kcal52 g sacharidůtěžká 44

ACCRA’TITUDE

9.90

Cod Accra — Petites bouchées dorées et croustillantes, préparées à base de morue émiettée, d’herbes fraîches et d’épices douces accompagnées d’une sauce tomate épicée

odhad≈ 410 kcal28 g sacharidů

CHOISISSEZ VOTRE CROISIÈRE AVEC NOS SPÉCIALITÉS !

POLYGAM GRILL POUR 2 PERSONNES

39.90

Polygam Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné, magret de canard et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, sauce tomate pimentée épicé et une sauce mafé

odhad≈ 2200 kcal40 g sacharidů

LES TROIS MOUSQUES - MERS POUR 2 PERSONNES

39.90

Seafood Platter — Planche d'assortiment de fruits de mer marinés à l’africaine : un BIG tourteau (crabe), des crevettes exotiques et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, une sauce tomate pimentée épicée et une sauce verte

odhad≈ 1800 kcal50 g sacharidůtěžká 41

GRILL ME BABY POUR 2 PERSONNES

34.90

Meat Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné et magret de canard. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains et sauce tomate pimentée épicée

odhad≈ 2800 kcal160 g sacharidůtěžká 28

FISH MOI LA PAIX

26.90

Grilled African Fish — Magnifique poisson* frais entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune et bananes plantains

odhad≈ 850 kcal75 g sacharidůvyvážené 78

AFRO BURGERS

MAFE BURGER

17.50

Mafé Burger — Burger gourmet aux saveurs sénégalaises accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar

odhad≈ 950 kcal85 g sacharidů

MAFE BURGER VGvegetarian

16.50

Mafé Mushroom Burger — Burger gourmet aux saveurs africaines accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar

odhad≈ 820 kcal80 g sacharidů

WOMAN KING BURGER

17.50

Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar

odhad≈ 950 kcal85 g sacharidů

WOMAN KING BURGER VGvegetarian

16.50

Woman King Mushroom Burger — Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar

odhad≈ 820 kcal80 g sacharidů

PLATS

MAFÉ IS LOVE

20.50

Beef Mafé — Délicieuse et onctueuse sauce à la cacahuète avec de tendres morceaux de bœuf accompagnée de riz et de bananes plantains

odhad≈ 880 kcal70 g sacharidůvyvážené 65

MAFÉÉÉÉÉ COMME JAMAIS

19.00

Chicken Mafé — Plongez dans l’onctuosité d’une sauce à la cacahuète, sublimée par une tendre cuisse de poulet bien marinée, du riz moelleux et des bananes plantains dorées

odhad≈ 840 kcal70 g sacharidůvyvážené 66

YASSA WE CAN

18.00

Chicken Yassa — Plat national du Sénégal à base de poulet mariné, d'une succulente sauce aux oignons et à la moutarde. Le tout accompagné de riz et de bananes plantains

odhad≈ 780 kcal70 g sacharidůvyvážené 75

AFRO POKEMON GO VGvegan

16.50

African Vegan Bowl — Riz jaune, avocat, haricots rouges cajun, bananes plantains, champignons sautés épicés

odhad≈ 650 kcal85 g sacharidůvyvážené 86

POKE ATTIEKE VGvegan

17.00

Attiéké Vegan Bowl — Attiéké, avocat, haricots rouges cajun, champignons sautés épicés, bananes plantains

odhad≈ 620 kcal80 g sacharidůvyvážené 86

ALERTE À ABIDJAN

18.50

Braised Chicken with Attiéké — Un poulet braisé juteux et mariné à souhait comme à Babi, accompagné d’attiéké (semoule de manioc), de bananes plantains, de crudités et d’une sauce tomate pimentée épicée

odhad≈ 780 kcal85 g sacharidůvyvážené 81

DIDI STONE D’AGNEAU

23.99

Dibi Lamb — Dibi d’agneau accompagné d'une portion de riz jaune et de bananes plantains

odhad≈ 850 kcal70 g sacharidůvyvážené 67

KOFFI OLOMIDE

22.90

Kamundele Beef Skewers — Tendres Kamundele (brochettes de bœuf) marinées et subtilement assaisonnées selon une recette traditionnelle d’inspiration congolaise. Le tout servi avec une savoureuse portion de frites de patates douces et notre célèbre sauce verte

odhad≈ 620 kcal15 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 74

GBOMA DESSI ROYAL

19.00

Feuilles de Gboma (feuilles vertes) mijotées dans une sauce pimentée épicée et savoureuse, rehaussées par des crevettes exotiques délicatement assaisonnées avec du poulet mariné. Servi avec du riz

odhad≈ 450 kcal25 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 83

MENU ENFANT (jusqu’à 12 ans)

13.50

Kids Menu — Chicken Wings ou steak haché - Accompagnement au choix. Sirop de grenadine

odhad≈ 750 kcal65 g sacharidů

ACCOMPAGNEMENTS & SAUCES SUPPLÉMENTAIRES

ATTIÉKÉvegan

4.50

odhad≈ 180 kcal40 g sacharidů

BANANES PLANTAINSvegan

4.50

Plantains

odhad≈ 220 kcal35 g sacharidů

FRITES DE PATATES DOUCESvegan

4.50

Sweet Potato Fries

odhad≈ 280 kcal30 g sacharidůvyvážené 65

HARICOTS ROUGESvegan

2.50

Red Beans

odhad≈ 140 kcal22 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 67

MESCLUNvegan

2.50

Mesclun Salad

odhad≈ 40 kcal4 g sacharidůvhodné pro diabetiky

CHAMPIGNONSvegan

2.50

Mushrooms

odhad≈ 60 kcal5 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 69

GUACAMOLEvegan

1.50

odhad≈ 120 kcal6 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 66

SAUCE (YASSA, MAFÉ, VERTE)

0.50

African Sauce

odhad≈ 80 kcal6 g sacharidůvhodné pro diabetiky

DESSERTS MAISON

LE DÉGUÉ DE MON ENFANCEvegetarian

7.00

Degué — dessert crémeux, semblable à un riz au lait, combine billes de mil, yaourt et lait concentré sucré, le tout rehaussé d’un caramel maison

odhad≈ 420 kcal55 g sacharidů

PANACOTTA BISSAPvegetarian

8.00

Bissap Panna Cotta — panacotta onctueuse infusée au bissap, offrant des notes florales et acidulées d’hibiscus

odhad≈ 310 kcal28 g sacharidůtěžká 42

L’ANANAS ME KIFFEvegetarian

8.50

Pineapple Cake — Gâteau moelleux à l’ananas, accompagné de sa crème chantilly, son crumble cacahuète craquant, et sa sauce caramel

odhad≈ 550 kcal60 g sacharidůtěžká 30

BROWNIEvegetarian

9.00

Moelleux , avec une fine croûte croquante de noix de pécan, un coulis de bissap onctueux, crème chantilly

odhad≈ 480 kcal45 g sacharidůtěžká 33

LION’S COFFEEvegetarian

11.00

Dessert Assortment — Le café/thé SUPER gourmand. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe

odhad≈ 400 kcal40 g sacharidůtěžká 40

RHUM ARRANGÉ GOURMANDvegetarian

14.00

Rum Dessert Assortment — Shot de rhum arrangé. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe

odhad≈ 520 kcal45 g sacharidůtěžká 28

COUPE DE PROCESCO FESTIVE

6.00

Prosecco Coupe — la coupe sera servie avec une miniardise et une animation faite par nos serveurs

odhad≈ 150 kcal12 g sacharidů

Je toto menu stále v pořádku?

84veggie
scoreodhad

Africká a karibská kuchyne

Jak dobře se zde jí vegetarián, vyčteno z menu. Není to hodnocení uživatelů.

Nabídka obsahuje vegetariанské burgery a poke bowls jako Afro Pokemon Go VG. K přílohám patří sladké bramborové hranolky a banány plantain. Smíšená skupina může objednat i masové a rybí speciality.

19 vegetariánských a 9 veganských jídel z 40

55dia
scoreodhad

Africká a karibská kuchyně

Jak dobře se zde jí někdo s diabetem, na základě menu a odhadovaných sacharidů. Není to lékařské doporučení.

Jádro menu tvoří proteinová jídla a výběr přívah s nízkým obsahem sacharidů. Chybí zde však nápoje bez cukru.

9 vhodných pro diabetiky · 39 jidela

Recenze

Zatím žádné recenze.Byl jsi tam? Napiš první recenzi.

Praktické

Adresa: Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
Otevírací doba: Po12:00–15:00, 19:00–23:00
Út12:00–15:00, 19:00–23:00
St12:00–15:00, 19:00–23:00
Čt12:00–15:00, 19:00–23:00
Pá12:00–15:00, 19:00–23:00
So12:00–23:00
Ne12:00–15:00, 19:00–23:00
Kontakt: +33766385371 lille.lestontonsafro@gmail.com
Zdroje: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lestontonsafro.fr/
Záznam: úplnost 83 %, spolehlivost 80 %

Vlastníš Les Tontons Afro? Nárokuj si své místo.