zpět k vyhledávání

Mama Essi

Hillelaan 19, 3072JC Rotterdam

Teď zavřeno · otvírá 14:00

African€€€€
RecenzeVolatWeb

Menu

Zdroj: web restaurace, číst více 7. září 2026. Ceny a jídla se od té doby mohly změnit.

Kalorie a sacharidy jsou odhady AI modelu na základě tohoto menu z 11. září 2026 pro typickou porci. Nejsou to lékařské doporučení a nenahrazují informace z kuchyně. "Vhodné pro diabetiky“ znamená: mírné množství sacharidů v chodu, málo cukru a žádný základ s rychlým vstřebováním, jako jsou hranolky, bílé pečivo nebo bílá rýže.

Deserts
Ice Cream Mango/coconut/Vanilla
3.00
Ice Cream Mango Coconut Vanilla
odhad≈ 210 kcal25 g sacharidůtěžká 42
Plaintain Cake
4.50
Plantain Cake
odhad≈ 320 kcal45 g sacharidů
Afro Apple Pie
4.50
odhad≈ 380 kcal50 g sacharidů
Carrot Cake
4.50
odhad≈ 410 kcal48 g sacharidůtěžká 36
Bissapvegan
3.50
odhad≈ 80 kcal20 g sacharidůtěžká 39
Jollof Rice
Dit gerecht komt van origine uit West-Afrika en wordt overal geconsumeerd in de regio, het wordt bereid met gekookte rijst met tomaten groenten, vlees en Mama Essi’s speciale kruidenmix.
odhad≈ 650 kcal85 g sacharidůvyvážené 77
Rijst met bonen
Rice and Beans — geserveerd met vis/vlees en salade.
odhad≈ 580 kcal70 g sacharidůvyvážené 90
Gebakken rijst
Fried Rice — met een mix van groente geserveerd met vis/vlees.
odhad≈ 620 kcal75 g sacharidůvyvážené 77
Spinaziesaus in palmolie
Spinach Sauce in Palm Oil — geserveerd met vis/garnalen/vlees en rijst/gekookte yam/gebakken banaan naar keuze.
odhad≈ 720 kcal60 g sacharidůvyvážené 78
Fufu
Fufu with Soup — gemaakt van cassave, yam of cocoyam. Wij serveren het met palmnotensoep, pindasoep en lightsoep kip/ geitenvlees.
odhad≈ 680 kcal80 g sacharidůvyvážené 77
Banku
op basis van maismeel. Wij serveren dit met okra/palm/pindasoep en jouw keuze uit kip, rund of geitenvlees. gegrilde tilapia/gebakken
odhad≈ 640 kcal75 g sacharidůvyvážené 77
Egusi
Egusi Soup — Een Nigeriaanse delicatessen op basis van egusi/meloen zaden en bladgroente, klaargemaakt met cray vis of geserveerd met saus en diverse vlees soorten.
odhad≈ 550 kcal20 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 78
Amala/Eba/Pounded Yam
Amala Eba Pounded Yam — een West-Afrikaans yam kasawa en yam meel. Ewedu is een spinazie-achtige bladgroente. Het gerecht wordt geserveerd met jouw keuze uit kip, rund of geitenvlees.
odhad≈ 690 kcal85 g sacharidůvyvážené 77
Ugali
gemaakt van maismeel. (kan je combineren met soep met vlees of vis) en met diverse groente
odhad≈ 520 kcal70 g sacharidůvyvážené 77
Red Red
Stoofschotel met black eyed peas, geserveerd met gefrituurde bakbanaan en jouw keuze uit kip of vis.
odhad≈ 610 kcal65 g sacharidůvyvážené 90
Pittige kip aan het bot
Spicy Bone-in Chicken — geserveerd met rijst en bonen.
odhad≈ 630 kcal68 g sacharidůvyvážené 90
Gele curry
Yellow Curry Chicken — op basis van kokosnoot met sappige kippendijfilet, komijn, koriander en kurkuma, geserveerd met witte rijst en salade.
odhad≈ 680 kcal72 g sacharidůvyvážené 77
Authentieke Afrikaanse stoofschotel met lamsvlees
African Lamb Stew — licht pittig met hints van komijn, kurkuma en nog veel meer… afgemaakt met cocos melk. Wij serveren dit met witte/gele rijst, groente en salade.
odhad≈ 710 kcal70 g sacharidůvyvážené 77
Mama Essi´s dagelijkse visspecialiteitpescatarian
Daily Fish Special — vraag ons personeel om details!!!
odhad≈ 550 kcal40 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 85
Acheke
a dish from ivory Coast and made from cassava and serve with fish or meat
odhad≈ 580 kcal75 g sacharidůvyvážené 77
Authentieke maaltijd uit Kameroen
Cameroonian Meal — met diverse bladergroenten in combinatie met vis en vlees
odhad≈ 650 kcal30 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 83
Daily specail vanety of vegetables and green herbsvegetarian
Vegetable and Herb Special — served with rice, yam or plantin
odhad≈ 550 kcal85 g sacharidů
Peppersoup
een Nigeriaanse delicatesse op basis van pepers en nootmuskaat. De soep kan worden gemaakt met Geitenvlees, en lever in een pittig gekruide soep
odhad≈ 450 kcal15 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 78
African Curry soup
odhad≈ 400 kcal25 g sacharidůvhodné pro diabetikyvyvážené 70
pittige gefrituurde bakbanaanvegan
Spicy Fried Plantain — Populaire Ghanese snack
odhad≈ 320 kcal35 g sacharidů
Gele rijst met groentenvegetarian
Yellow Vegetable Rice
odhad≈ 350 kcal60 g sacharidů

Je toto menu stále v pořádku?

59veggie
scoreodhad

Africká kuchyně s omezeným výběrem

Jak dobře se zde jí vegetarián, vyčteno z menu. Není to hodnocení uživatelů.

Nabídka obsahuje zmrzlinu a nápoj Bissap. Mezi vegetariánská jídla patří smažené plantány, zelená rýže se zeleninou a denní speciál z 채채 zeleniny.

4 vegetariánských a 2 veganských jídel z 26

53dia
scoreodhad

Africká kuchyně s možnostmi

Jak dobře se zde jí někdo s diabetem, na základě menu a odhadovaných sacharidů. Není to lékařské doporučení.

Nabídka obsahuje několik jídel s nízkým obsahem sacharidů. Polévka Peppersoup má přibližně 15 g sacharidů.

5 vhodných pro diabetiky · 25 jidela

Recenze

Recenze
Zatím žádné recenze.Byl jsi tam? Napiš první recenzi.

Praktické

Adresa
Hillelaan 19, 3072JC Rotterdam
Otevírací doba
Pozavřeno
Út14:00–21:00
St14:00–21:00
Čt14:00–21:00
Pá14:00–21:00
So13:00–21:00
Ne14:00–21:00
closed 01/09/2026 – 01/10/2026
Kontakt
+31103412363 info@mamaessi.nl
Zdroje
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mamaessi.nl/?lang=nl
Záznam
úplnost 83 %, spolehlivost 84 %

Vlastníš Mama Essi? Nárokuj si své místo.