tilbage til søgning

Bio Lou

Aalsmeerweg 36 H, 1059 AK Amsterdam

Lukket nu · åbner 10:00

€€€€
AnmeldRingHjemmeside

Menu

Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 10. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 11. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Het menu
Tostadas met ingemaakte champignons en aiolivegetarian
Tostadas with pickled mushrooms and aioli
estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig
Wortels en papillote met geitenkaas en amandelvegetarian
Carrots en papillote with goat cheese and almond
estimeret≈ 280 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Viskoekjes met zoete chilisauspescatarian
Fish cakes with sweet chili sauce
estimeret≈ 350 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig
Kip-pie met romige prei
Chicken pie with creamy leeks
estimeret≈ 650 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69
Groenten uit de oven met hummusvegan, vegetarian
Roasted vegetables with hummus
estimeret≈ 420 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75
Salade met rucola, appel, Manchego en walnotenvegetarian
Arugula salad with apple, Manchego and walnuts
estimeret≈ 380 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Koekjes met witte chocolade en cranberryvegetarian
White chocolate and cranberry cookies
estimeret≈ 250 kcal32 g kulhydrat
Limoen-maanzaad cakevegetarian
Lime poppy seed cake
estimeret≈ 320 kcal40 g kulhydrat
Het menu
Tajine met boterbonen, gedroogde abrikozen en amandelen (v)vegan, vegetarian
Tagine with butter beans, dried apricots and almonds
estimeret≈ 520 kcal55 g kulhydratbalanceret 83
Geroosterde groente met zelfgemaakte hummus (v)vegan, vegetarian
Roasted vegetables with homemade hummus
estimeret≈ 420 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75
Kruidige gehaktpasteitjes van filodeeg met zonnebloempitten
Spicy meat phyllo pastry
estimeret≈ 310 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig
Vegetarische pasteitjes van filodeeg gevuld met feta, pompoen en spinazie (v)vegetarian
Vegetarian phyllo pastry with feta, pumpkin and spinach
estimeret≈ 280 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig
Zoetige tomatendip voor bij de pasteitjes (v)vegan, vegetarian
Sweet tomato dip
estimeret≈ 80 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig
Gemarineerde gamba’s met geroosterde paprika, limoen en honingpescatarian
Marinated prawns with roasted pepper, lime and honey
estimeret≈ 260 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Tabbouleh met tomaat, komkommer en verse kruiden (v)vegan, vegetarian
Tabbouleh with tomato, cucumber and fresh herbs
estimeret≈ 220 kcal28 g kulhydratbalanceret 82
Koekjes met zuidvruchten, noten en een sinaasappel-kardemom dipvegetarian
Dried fruit and nut cookies with orange-cardamom dip
estimeret≈ 380 kcal42 g kulhydrattung 37
Het menu
Crostini met geitenkaas en vijgen-walnoottapenade (v)vegetarian
Crostini with goat cheese and fig-walnut tapenade
estimeret≈ 290 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig
Crostini panzanellavegetarian
Crostini panzanella with tomato, pepper, mozzarella and basil — tomaatjes, paprika, mozzarella & basilicum (v)
estimeret≈ 340 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig
Polpette al pomodoro
rundergehaktballetjes met verse kruiden en tomatensaus
estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Kip met courgette, zongedroogde tomaat en parmezaanse kaas
Chicken with zucchini, sun-dried tomato and parmesan
estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Siciliaans vispotje met gekarameliseerde venkel, droge martini en tomaatpescatarian
Sicilian fish stew with caramelized fennel and martini
estimeret≈ 450 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Frittata met spaghetti, pompoen en ricotta (v)vegetarian
Frittata with spaghetti, pumpkin and ricotta
estimeret≈ 550 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69
Caponata van aubergine, rozijnen en pijnboompitten (v)vegan, vegetarian
Eggplant caponata with raisins and pine nuts
estimeret≈ 280 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Citroen tiramisu met limoncellovegetarian
Lemon tiramisu with limoncello
estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydrattung 30
Italiaanse kookworkshop
83.00
Italian cooking workshop 3-course menu — 3-gangen menu
estimeret≈ 1800 kcal150 g kulhydrattung 39
Het menu
De klassieke butter chicken
Butter chicken
estimeret≈ 650 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Garnalen tikka of gemarineerde paneer met verse mango chutney
Shrimp tikka or marinated paneer with mango chutney
estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Groente curry met zoete aardappel, bloemkool en sperziebonen (v)vegan, vegetarian
Vegetable curry with sweet potato, cauliflower and beans
estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 76
Gehaktballetjes met rozijnen
Meatballs with raisins
estimeret≈ 300 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Chapatis, platbroodjes (v)vegan, vegetarian
Chapatis
estimeret≈ 220 kcal35 g kulhydrat
Raita, yoghurt-komkommersausje (v)vegetarian
Raita
estimeret≈ 80 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69
Burgertjes van linzen met erwten, spinazie en verse kruiden (v)vegan, vegetarian
Lentil burgers with peas, spinach and herbs
estimeret≈ 380 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Pittige kikkererwten met garam masala (v)vegan, vegetarian
Spicy chickpeas with garam masala
estimeret≈ 250 kcal30 g kulhydratbalanceret 87
Aziatische kookworkshop
Aziatische kookworkshop
83.00
Asian cooking workshop rijsttafel — 6 á 8 verschillende Aziatische gerechtjes die allemaal tegelijk worden geserveerd, als een soort rijsttafel
estimeret≈ 1600 kcal180 g kulhydrat
Kantonese gehaktballetjes met hoisinsaus
Cantonese meatballs with hoisin sauce
estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Japanse viskoekjes met zoete chilisauspescatarian
Japanese fish cakes with sweet chili sauce
estimeret≈ 220 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig
Kung Pao kip (met veel rode pepertjes)
Kung Pao chicken
estimeret≈ 450 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Groene groente met teriyaki saus en cashewnoten (v)vegan, vegetarian
Green vegetables with teriyaki sauce and cashews
estimeret≈ 250 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Noedelsalade met mango en verse kruiden (v)vegan, vegetarian
Noodle salad with mango and herbs
estimeret≈ 320 kcal40 g kulhydratbalanceret 67
Gebakken rijst met paddenstoelen en pinda’s (v)vegan, vegetarian
Fried rice with mushrooms and peanuts
estimeret≈ 520 kcal55 g kulhydrat
Gele curry met zoete bataat, spinazie en citroengras (v)vegan, vegetarian
Yellow curry with sweet potato, spinach and lemongrass
estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Frisse mangotaart met kokos en limoenvegetarian
Mango cake with coconut and lime
estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydrattung 30
Kookworkshop Spaanse tapas
Kookworkshop Spaanse tapas
83.00
Spanish tapas cooking workshop — incl. drankjes en btw
estimeret≈ 1800 kcal120 g kulhydrattung 36

Er denne menu stadig korrekt?

93veggie
scoreestimeret

Mange vegetariske og veganske retter

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har linseburgere, grøntsagscurry og tajine med smørbønner. Der findes også retter med kød og fisk til blandede selskaber.

27 vegetariske og 14 veganske retter ud af 43

72dia
scoreestimeret

Mange proteinrige og grøntsagsretter

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange valgmuligheder med lave kulhydrater. Du finder flere retter baseret på kød, fisk og grøntsager.

29 diabetesvenlige · 43 retter

Anmeldelser

Anmeld
Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse
Aalsmeerweg 36 H, 1059 AK Amsterdam
Tider
man10:00–17:00
tir10:00–17:00
ons10:00–17:00
tor10:00–17:00
fre10:00–17:00
lør—
søn—
Phone contact hours: Mon-Fri 10:00-17:00. Cooking studio can be rented every day of the week
Kontakt
+32207920592 milou@biolou.nl
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), biolou.nl/
Post
fuldstændighed 83 %, sikkerhed 95 %

Ejer du Bio Lou? Gør krav på dit sted.