Sol El Luna
Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
Åbent nu · til 23:00
tapas€€€€
Menu
Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 7. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.
Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 9. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.
Frokostoplevelser
La Huerta
19.95
Pan con Tomate med valg mellem Ensalada de Ventresca eller Ensaladilla de Pollo Asado
estimeret≈ 650 kcal60 g kulhydratbalanceret 73
El Mediodía
18.95
Mini Salmorejo med valg mellem Bocadillo de Jamón eller Bocadillo de Queso
estimeret≈ 720 kcal75 g kulhydratbalanceret 71
El Fogón
29.95
Huevos Rotos, valg mellem Pollo al Ajillo eller Pork Ribs, efterfulgt af Crema Catalana
estimeret≈ 1100 kcal85 g kulhydrattung 43
La Mesa
34.95
Pan con Tomate, Patatas Bravas, Croquetas, Gambas al Ajillo, Paella del Senoret og Basque Cheesecake
estimeret≈ 1600 kcal180 g kulhydrattung 37
Bocadillos
Bocadillo de Jamón
12.00
Klassisk spansk bocadillo på rustikt brød med modnet jamón og cremet mascarpone
estimeret≈ 550 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Bocadillo de Quesos
11.00
Klassisk spansk bocadillo på rustikt brød med et udvalg af spanske oste
estimeret≈ 600 kcal48 g kulhydratbalanceret 65
Tapas
Brød med alioli
6.00
Pan met alioli — Ristet coca-brød med hjemmelavet aioli
estimeret≈ 250 kcal25 g kulhydrat
Pan de Coca med tomat
8.00
Pan de Coca met Tomaat — Ristet coca-brød med tomat, extra virgin olivenolie og røget salt
estimeret≈ 200 kcal25 g kulhydrat
Frisk & Let
Salamorejo
16.50
Salmorejo i Córdoba-stil serveret med tørret skinke
estimeret≈ 220 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
Ensalada de Ventresca
15.00
Frisk salat med tunmave fra Cantabrisk Hav og citrondressing
estimeret≈ 300 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Pimientos Asados
11.00
Langsomt ristede peberfrugter med et strejf af frisk creme
estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
Aguacate
12.50
Ristet avocado med frisk dildcreme og ost
estimeret≈ 280 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Ensaladilla de Pollo
14.00
Traditionel kartoffelsalat med stegt kylling og kapers
estimeret≈ 350 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Paella
Paella del Señorét
26.50
Skaldyrspaella med langsomt tilberedt sofrito
estimeret≈ 650 kcal70 g kulhydratbalanceret 77
Ugens paella
26.50
Paella van de week — En ugentlig paella inspireret af Spaniens regionale smage
estimeret≈ 650 kcal70 g kulhydratbalanceret 77
Spanske favoritter
Rotos huevos
16.50
Sprøde pomfritter med et spejlæg og Jamón Serrano
estimeret≈ 600 kcal40 g kulhydrat
Tortita de Camarón (2 stk)
8.50
Tortita de Camarón (2u) — Sprøde rejekager i Cádiz-stil med hvidløg og persille
estimeret≈ 220 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig
Croquetas
10.00
Valg mellem forskellige kroketter: blå skimmelost og spinat / skinke / torsk
estimeret≈ 300 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig
Braadpasteitjes
8.50
Patatas bravas med Sol y Luna's kanariske mojo
estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydrat
Spansk tortilla
11.50
Spaanse tortilla — Traditionel spansk omelet med lag af kartoffel og løg
estimeret≈ 350 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig
Albóndigas
13.00
Kødboller i traditionel spansk rødvinssauce
estimeret≈ 420 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Gambas al Ajillo
11.00
Rejer i hvidløgsolie serveret i en traditionel lerskål
estimeret≈ 310 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Dagens retter
Pork Ribs
14.00
Møre spareribs med ratafia-glace
estimeret≈ 650 kcal25 g kulhydrat
Pulpo con Sobrasada
27.50
Blæksprutte med sobrasada og ristet hvidløgskrem
estimeret≈ 520 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Pollo al Ajillo
12.00
Kylling med hvidløg, aromatiske krydderurter og hvidvin
estimeret≈ 480 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Pulpo a Feira
23.50
Blæksprutte på galicisk vis med paprika
estimeret≈ 380 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69
Desserts
Tarta de Queso
12.50
Cheesecake i baskisk stil med en cremet kerne og en let karamelliseret top
estimeret≈ 550 kcal38 g kulhydrattung 27
Tarta de Santiago
10.50
Mandelkage serveret med sød appelsenmarmelade
estimeret≈ 480 kcal42 g kulhydrattung 40
FORRÆTTER
Bravas
8.50
Pomfritter med Sol el Lunas stærke kanariske mojo og alioli
estimeret≈ 450 kcal35 g kulhydrat
Aceitunas
5.50
Blandede oliven med en middelhavsmarinade
estimeret≈ 220 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Boquerones en Vinagre (4 stk)
6.00
Boquerones en Vinagre (4 unit) — Marinerede ansjoser med extra virgin olivenolie
estimeret≈ 180 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig
Tabla de Ibéricos y Manchego
26.50
Udvalg af Iberiske pølser og spanske oste (herunder Manchego) med traditionelt tilbehør
estimeret≈ 750 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
FRA HAVEN
Pimientos Asados con Crema Agria
11.00
Langsomt ristede søde pebre, glaseret med egen saft og cremefraiche
estimeret≈ 240 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
Berenjena Frita con Miel
9.50
Sprød aubergine-tempura med honning
estimeret≈ 310 kcal22 g kulhydratbalanceret 65
Bimi con Salsa Romesco
11.50
Grillet bimi med catalansk romesco, mandler og porreolie
estimeret≈ 280 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Tortilla de Patatas
11.50
Spansk tortilla med løg og frilandsæg
estimeret≈ 380 kcal24 g kulhydratdiabetes-venlig
FRA HAVET
Calamares a la Andaluza
12.50
På andalusisk vis med alioli serveret separat
estimeret≈ 340 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig
Paella del Senyoret
27.00
Paella med skaldyr, vores hjemmelavede sofrito og skaldyr i skallen på toppen
estimeret≈ 720 kcal85 g kulhydratbalanceret 77
FRA LANDET
Albóndigas en Salsa Española
13.50
Hjemmelavede kødboller i en traditionel spansk rødvinssauce
estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Chorizo
9.50
Stegt spansk chorizo
estimeret≈ 350 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig
Carrilleras de Cerdo
17.00
Møre langtidstilberedte svinekinder med egen sauce og cremet parmentier
estimeret≈ 680 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69
SÆSONRETTER
Coliflor
12.00
Friturestegt blomkål med ranch-manchegosauce og romesco-glasur
estimeret≈ 410 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Setas
13.50
Stegte svampe med okse-demiglace og æggeblomme
estimeret≈ 280 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
Pimientos del Padrón
9.50
Stegte padrón-pebere med røget salt og citron
estimeret≈ 180 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
Pincho Moruno (2 stk)
12.50
Pincho Moruno (2 units) — Kylling på spansk vis marineret med friske krydderurter og ristet citron
estimeret≈ 310 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Razor Clams
13.00
Grillede knivmuslinger med hvidvinsvinaigrette, persille og citron
estimeret≈ 160 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
DESSERTER
Crema Catalana
10.50
Catalansk creme med toner af citrus og kanel
estimeret≈ 380 kcal32 g kulhydrattung 34
Tarta Santiago
10.50
Mandelkage med hjemmelavet kompot af Sevilla-appelsin
estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrattung 41
Kulinariske oplevelser
Frisk mediterran frokost
19.95
Frisse mediterrane lunch — Pan con Tomate med valg mellem Ensalada de Ventresca eller Pollo Asado
estimeret≈ 620 kcal55 g kulhydratbalanceret 79
Er denne menu stadig korrekt?
77dia
scoreestimeret
scoreestimeret
Mange proteinrige spanske tapas
Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.
Restauranten tilbyder mange kulhydratfattige retter baseret på protein. Vælg tapas som Gambas al Ajillo eller Pollo al Ajillo for lave kulhydratværdier.
29 diabetesvenlige · 51 retter
Anmeldelser
AnmeldIngen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.
Praktisk
- Adresse
- Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
- Tider
- man17:00–23:00tir17:00–23:00ons17:00–23:00tor17:00–23:00fre12:00–23:00lør12:00–23:00søn12:00–23:00
- Kontakt
- +31202218665
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), solelluna.nl/nl
- Post
- fuldstændighed 83 %, sikkerhed 85 %