Poke - Apeldoorn, Hoofdstraat

Hoofdstraat 53, 7311JV Apeldoorn

Åbent nu · til 21:45

Japanesesushi

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 8. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Pokebowl

Stel je eigen Pokebowl samen

Custom Poke Bowl — Kies je favoriete ingrediënten en geniet van een gezonde, voedzame maaltijd die perfect bij jou past.

estimeret≈ 550 kcal60 g kulhydratbalanceret 85

Creëer jouw eigen extra grote Pokebowl

Custom Large Poke Bowl — Geniet van een heerlijke en vullende maaltijd die perfect past bij jouw smaak en eetlust.

estimeret≈ 750 kcal85 g kulhydratbalanceret 90

Ebi tempura bowl

Ebi Tempura Poke Bowl — Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, cherrytomaten, komkommer, wortel, edamame, sesam, lente ui en gebakken ui

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 86

Zalm bowl 1

Salmon Poke Bowl 1 — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel, komkommer, cherry tomaten, sesam, masago en pinda's

estimeret≈ 580 kcal55 g kulhydratbalanceret 90

Zalm bowl 2

Salmon Poke Bowl 2 — Zalm, dressing naar keuze, komkommer, mais, radijs, cherry tomaat, edamame, lente ui, sesam en cashewnoten

estimeret≈ 590 kcal55 g kulhydratbalanceret 90

Tonijn bowl

Tuna Poke Bowl — tonijn, dressing naar keuze, komkommer, mais, edamame, cherry tomaten, surimi, sesam, lente ui en wasabi noten

estimeret≈ 560 kcal55 g kulhydratbalanceret 90

Kip bowl

Chicken Poke Bowl — Kip, dressing naar keuze, mais, mango, komkommer, cherry tomaten, edamame, sesam, gebakken ui en lente ui

estimeret≈ 610 kcal62 g kulhydratbalanceret 85

Zoete aardappel bowlvegetarian

Sweet Potato Poke Bowl — Zoete aardappel, dressing naar keuze, rettich, edamame, ananas, komkommer, wortel, furikake, lente ui en sesam

estimeret≈ 540 kcal75 g kulhydratbalanceret 78

Ebi tempura mini bowl

Ebi Tempura Mini Poke Bowl — Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

estimeret≈ 380 kcal35 g kulhydratbalanceret 74

Zalm mini bowl

Salmon Mini Poke Bowl — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

estimeret≈ 340 kcal32 g kulhydratbalanceret 81

Tonijn mini bowl

Tuna Mini Poke Bowl — Tonijn, dressing naar keuze, mais, edamame, surimi en komkommer

estimeret≈ 330 kcal32 g kulhydratbalanceret 81

Kip mini bowl

Chicken Mini Poke Bowl — Kip,dressing naar keuze, mais, edamame, mango en komkommer

estimeret≈ 360 kcal38 g kulhydratbalanceret 81

Zoete aardappel mini bowlvegetarian

Sweet Potato Mini Poke Bowl — Zoete aardappel, dressing naar keuze, rettich, edamame, wortel en komkommer

estimeret≈ 310 kcal38 g kulhydratbalanceret 77

Sushi & Rolls

Tempura ebi roll

Tempura ebi, surimi, avocado, mayonaise, togarashi, sesam en lente ui

estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydrat

Geflambeerd zalm roll

Flamed Salmon Roll — Tempura ebi, komkommer, geflambeerd zalm, mayonaise, teriyaki saus en gebakken ui

estimeret≈ 520 kcal50 g kulhydrat

Tonijn roll

Tuna Roll — tonijn, roasted sesame dressing, komkommer, mais, edamame, cherry tomaten, surimi, sesam, lente ui en wasabi noten

estimeret≈ 510 kcal52 g kulhydratbalanceret 73

Kip roll

Chicken Roll — Kip, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en lente ui

estimeret≈ 460 kcal42 g kulhydrat

Zoete aardappel rollvegetarian

Sweet Potato Roll — Zoete aardappel, komkommer, avocado, mango sunrise dressing, sesam en lente ui

estimeret≈ 440 kcal55 g kulhydratbalanceret 69

Nigiri Zalm set

Salmon Nigiri Set — Proef de traditionele smaak van Nigiri Zalm met onze 6-delige set van verse rijstballen en rauwe zalm.

estimeret≈ 360 kcal40 g kulhydrat

Nigiri Zalm met toppings

Salmon Nigiri with Toppings — 6 stuks met Japanse mayo, gebakken ui en teryaki saus

estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydratbalanceret 66

Mix Nigiri Zalm

Mixed Salmon Nigiri — Geniet van onze mix van 10 Nigiri Zalm rijstballen - 4 traditioneel en 6 geflambeerd.

estimeret≈ 520 kcal55 g kulhydratbalanceret 70

Sides & Snacks

Tempura garnalen

Tempura Shrimp — Knapperig gefrituurde garnalen in een luchtig tempurabeslag, met een goudbruine korst en een zachte, sappige binnenkant. 3 stuks.

estimeret≈ 280 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Mini loempia’svegetarian

Mini Spring Rolls — Knapperige mini loempia’s gevuld met een smaakvolle mix van verse groenten, omhuld in een dun, goudbruin gefrituurd jasje. 6 stuks.

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat

Curry pasteitjesvegetarian

Curry Pastries — Krokante deegpasteitjes gevuld met een kruidige mix van groenten en curry, met een licht pittige en aromatische smaak. 6 stuks.

estimeret≈ 380 kcal38 g kulhydrat

Japanse dumplingsvegetarian

Japanese Dumplings — Japanse dumplings gevuld met een smaakvolle mix van groenten, omhuld in een dun deegvel en licht krokant gebakken met een zachte, sappige vulling. 6 stuks.

estimeret≈ 310 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

K-Pop Kimchi Zalm sticks

K-Pop Kimchi Salmon Sticks — Krokante K-Pop Kimchi Zalm sticks met zalm, sushi rijst en nori, omhuld in tempura en panko.

estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydrat

K-Pop Spicy Tuna sticks

Krokante K-Pop Spicy Tuna sticks met pittige tonijn, sushi rijst en nori, omhuld in tempura en panko.

estimeret≈ 410 kcal44 g kulhydrat

K-Pop pompoen sticksvegetarian

K-Pop Pumpkin Sticks — Krokante K-Pop sticks met pompoen, sushi rijst en nori, omhuld in tempura en panko.

estimeret≈ 380 kcal52 g kulhydratbalanceret 69

Wakame saladevegan

Wakame Salad — Geniet van een frisse en gezonde Wakame salade, gemaakt van knapperig zeewier en een unieke kruidenmix.

estimeret≈ 80 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Desserts

Vanilleroomijs

Vanilla Ice Cream — Vanilleroomijs met stukken chocolate chip koekjesdeeg

estimeret≈ 350 kcal42 g kulhydrattung 41

Chocoladeroomijs

Chocolate Ice Cream — Chocoladeroomijs met stukken chocolate fudge brownie

estimeret≈ 380 kcal45 g kulhydrattung 40

Aardbeiencheesecake ijs

Strawberry Cheesecake Ice Cream — Aardbeiencheesecake ijs gevuld met stukjes aardbei en havermoutkoekjes

estimeret≈ 360 kcal40 g kulhydrattung 35

Pokebowl

Ebi tempura small bowl

Ebi Tempura Small Poke Bowl — Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

estimeret≈ 580 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

Zalm small bowl

Salmon Small Poke Bowl — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

estimeret≈ 510 kcal62 g kulhydratbalanceret 77

Tonijn small bowl

Tuna Small Poke Bowl — Tonijn, dressing naar keuze, mais, edamame, surimi en komkommer

estimeret≈ 500 kcal61 g kulhydratbalanceret 77

Kip small bowl

Chicken Small Poke Bowl — Kip,dressing naar keuze, mais, edamame, mango en komkommer

estimeret≈ 530 kcal64 g kulhydratbalanceret 77

Zoete aardappel small bowlvegetarian

Sweet Potato Small Poke Bowl — Zoete aardappel, dressing naar keuze, rettich, edamame, wortel en komkommer

estimeret≈ 480 kcal72 g kulhydrat

Extras

Sojasausgluten_free

Soy Sauce — Sojasaus met een verlaagd zoutgehalte, glutenvrij en rijk van smaak. Inhoud 10ml

estimeret≈ 10 kcal1 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Wasabivegan

Pittige Japanse mierikswortelpasta met een scherpe, frisse smaak en kenmerkende kick. 2.5gr.

estimeret≈ 5 kcal1 g kulhydratdiabetes-venlig

Gembervegan

Ginger — Fijn gesneden, licht zoetzure Japanse gember met een frisse roze kleur

estimeret≈ 10 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

Wasabi mayonaise

Wasabi Mayonnaise — Onze huisgemaakte romige mayonaise, op smaak gebracht met wasabi. 80cc

estimeret≈ 530 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Spicy mayonaise

Spicy Mayonnaise — Onze huisgemaakte romige mayonaise, verrijkt met een pittige saus. 80cc

estimeret≈ 540 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Lemongrass dressingvegan

Frisse, aromatische lemongrass dressing met een subtiele citrustoets, volledig vegan. 80cc

estimeret≈ 120 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Mango sunrise dressingvegan

Frisse en fruitige dressing met de zoete smaak van rijpe mango, volledig vegan. 80 cc

estimeret≈ 150 kcal22 g kulhydrattung 39

Roasted sesame dressingvegan

Aromatische dressing met geroosterde sesamzaadjes, rijk van smaak en volledig vegan. 80cc

estimeret≈ 280 kcal10 g kulhydratdiabetes-venlig

Teriyaki saus

Teriyaki Sauce — Zoete en hartige saus met de rijke smaak van sojasaus en een subtiele karamelsmaak. 50 cc

estimeret≈ 110 kcal24 g kulhydrattung 39

Pokebowl

Ebi tempura small

Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydrat

Zalm small

Salmon Small — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

estimeret≈ 520 kcal55 g kulhydratbalanceret 77

Tonijn small

Tuna Small — Tonijn, dressing naar keuze, mais, edamame, surimi en komkommer

estimeret≈ 510 kcal55 g kulhydratbalanceret 77

Kip small

Chicken Small — Kip,dressing naar keuze, mais, edamame, mango en komkommer

estimeret≈ 540 kcal58 g kulhydratbalanceret 77

Tempura ebi & zalm roll

Tempura Shrimp & Salmon Roll — Tempura ebi, komkommer, geflambeerd zalm, mayonaise, teriyaki saus en gebakken ui

estimeret≈ 620 kcal60 g kulhydrat

Tonijn roasted sesame bowl

Tuna Roasted Sesame Bowl — tonijn, roasted sesame dressing, komkommer, mais, edamame, cherry tomaten, surimi, sesam, lente ui en wasabi noten

estimeret≈ 580 kcal52 g kulhydratbalanceret 77

Kip avocado roll

Chicken Avocado Roll — Kip, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en lente ui

estimeret≈ 590 kcal55 g kulhydratbalanceret 67

Zoete aardappel avocado rollvegan

Sweet Potato Avocado Roll — Zoete aardappel, komkommer, avocado, mango sunrise dressing, sesam en lente ui

estimeret≈ 610 kcal70 g kulhydratbalanceret 68

Sushi & Snacks

Nigiri Zalm 6 stuks

Salmon Nigiri — met Japanse mayo, gebakken ui en teryaki saus

estimeret≈ 480 kcal48 g kulhydrat

Nigiri Zalm mix 10 stuks

Salmon Nigiri Mix — 4 traditioneel en 6 geflambeerd

estimeret≈ 580 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

Extras

Mierikswortelpasta

Wasabi Paste — Pittige Japanse mierikswortelpasta met een scherpe, frisse smaak en kenmerkende kick. 2.5gr.

estimeret≈ 10 kcal1 g kulhydratdiabetes-venlig

Japanse gember

Japanese Ginger — Fijn gesneden, licht zoetzure Japanse gember met een frisse roze kleur

estimeret≈ 15 kcal3 g kulhydratdiabetes-venlig

Mango dressingvegan

Frisse en fruitige dressing met de zoete smaak van rijpe mango, volledig vegan. 80 cc

estimeret≈ 85 kcal12 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

78veggie
scoreestimeret

Japansk mad med vegetariske muligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har en sød kartoffel bowl og sød kartoffel rolls. Der findes også vegetariske snacks som curry pasteitjes og japanske dumplings.

18 vegetariske og 9 veganske retter ud af 62

50dia
scoreestimeret

Byg din egen bowl

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Du kan kontrollere kulhydraterne ved at sammensætte din egen bowl. Vælg grøntsager og proteiner uden ris for et lavere kulhydratindtag.

12 diabetesvenlige · 62 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Hoofdstraat 53, 7311JV Apeldoorn
Tider: man11:00–21:45
tirlukket
ons11:00–21:45
tor11:00–21:45
fre11:00–21:45
lør11:00–21:45
søn15:00–21:45
Delivery times differ from opening hours (e.g., Sat/Sun 16:15-21:45)
Kontakt: +31557370034
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), apeldoorn.pokepokefood.nl/
Post: fuldstændighed 67 %, sikkerhed 84 %

Ejer du Poke - Apeldoorn, Hoofdstraat? Gør krav på dit sted.