L'Essentiel - Argelès-sur-Mer, 7 All. des Tamarins
allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer
Åbent nu · til 23:00
French€€€€
Menu
Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 14. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.
Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 14. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.
Réveillon de la ST. Sylvestre
Réveillon de la ST. Sylvestre
80.00
New Year's Eve Tasting Menu — Cocktail de bienvenue * Mise en bouche du chef * Terrine de foie gras maison aux figues Et son pain d’épices ‘’Maison DOSNON’’ * Duo de saint Jaques et Gambas. Purée de topinambours et son velouté crémeux * Filet de bœuf aux morilles et son gratin Dauphinois maison * Trou catalan * Assortiment de fromages de la ‘’Crémerie de la gare’’ d’Argelés-sur-mer * Les mignardises de l’essentiel
estimeret≈ 1200 kcal60 g kulhydrattung 34
Entrée
Moules gratinées à l’aïoli faites maison
12.50
Gratinated Mussels with Aioli — Mussels gratined in garlic homemade sauce
estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Carpaccio de bœuf et ses copeaux de parmesan
13.50
Beef Carpaccio with Parmesan — Beef carpaccio and parmesan chips
estimeret≈ 350 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Terrine de foie gras maison
18.50
Foie Gras Terrine — Homemade foie gras terrine
estimeret≈ 450 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig
Salade Caesar
13.50
Caesar Salad — Poulet, parmesan, sauce césar
estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig
Salade l’Essentiel
16.50
L'Essentiel Salad — Foie gras, magret de canard fumé, croûtons, tomates cerises, miettes de confit de canard
estimeret≈ 620 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig
Tartare de saumon frais
13.50
Fresh Salmon Tartare — A l’huile de pépins et zeste de citron vert
estimeret≈ 280 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Dup tomate mozzarella buffalo au pesto maisonvegetarian
14.50
Tomato Buffalo Mozzarella with Pesto — Tomato & mozzarela búfala with homemade pesto
estimeret≈ 420 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Salade Colliourepescatarian
13.50
Collioure Salad — Salade d'anchois et ses poivrons rôtis
estimeret≈ 310 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Salade chèvre mielvegetarian
11.50
Goat Cheese and Honey Salad — Salade, toats de chèvre chaud, filet de miel d’acacia
estimeret≈ 480 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig
Salade végétariennevegetarian
10.50
Vegetarian Salad — Salade, tomates, concombre, oignons tendres, olives, poivrons
estimeret≈ 250 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Salade veganvegan
12.50
Vegan Salad — Salade, tomates, concombre, melon, tofu au basilic
estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Salade de pois chiches à la menthevegan
9.50
Chickpea Salad with Mint — Chickpeas salade with mint
estimeret≈ 340 kcal32 g kulhydratbalanceret 81
Pizzas
Margharitavegetarian
11.00
Margherita Pizza — Sauce tomate, fromage, olives
estimeret≈ 850 kcal110 g kulhydratbalanceret 73
Reine
12.00
Reine Pizza — Sauce tomate, fromage, jambon, champignons, olives
estimeret≈ 950 kcal115 g kulhydratbalanceret 69
4 fromagesvegetarian
13.00
Four Cheese Pizza — Sauce tomate, fromage, fromage de chèvre, roquefort, reblochon
estimeret≈ 1100 kcal110 g kulhydrat
Frutti Di Marepescatarian
14.00
Frutti Di Mare Pizza — Sauce tomate, fromage, calamars, crevettes, moules, persillades
estimeret≈ 900 kcal110 g kulhydratbalanceret 71
Bolognaise
11.50
Bolognese Pizza — Sauce tomate, fromage, viande hachée, reblochon, oignons
estimeret≈ 980 kcal110 g kulhydratbalanceret 68
Végétariennevegetarian
11.50
Vegetarian Pizza — Sauce tomate, fromage, merguez, poivrons, olives
estimeret≈ 920 kcal110 g kulhydratbalanceret 75
Orientale
13.50
Orientale Pizza — Sauce tomate, fromage, merguez, poivrons, olives
estimeret≈ 920 kcal110 g kulhydratbalanceret 75
Carnivore
14.50
Carnivore Pizza — Sauce tomate, fromage, poulet, merguez, viande hachée, oignons, olives
estimeret≈ 1100 kcal85 g kulhydrat
Savoyarde
14.00
Savoyarde Pizza — Crème fraîche, fromage, lardons, reblochons, pommes de terre, oignons, olives
estimeret≈ 1250 kcal80 g kulhydrat
Bollywood
13.50
Bollywood Pizza — Crème fraîche, fromage, poulet au curry, oignons, olives
estimeret≈ 1050 kcal82 g kulhydrat
Norvégiennevegetarian
13.50
Norvégienne Pizza — Crème fraîche, fromage, fromage de chèvre, filet de miel
estimeret≈ 1100 kcal88 g kulhydrat
Chèvre-mielvegetarian
12.00
Goat Cheese and Honey Pizza — Crème fraîche, fromage, de chèvre, filet de miel
estimeret≈ 1050 kcal85 g kulhydrat
Calzone
13.50
Tomate, jambon, champignons, oeuf, fromage, origan
estimeret≈ 1150 kcal90 g kulhydrat
Romainepescatarian
12.50
Romaine Pizza — Tomate, anchois, câpres, olives, fromage
estimeret≈ 950 kcal80 g kulhydrat
L’Essentiel
15.00
L'Essentiel Pizza — Tomate, carpaccio, roquette, parmesan
estimeret≈ 900 kcal75 g kulhydrat
La mer
Calamars à la plancha en persilladepescatarian
15.50
Grilled Squid with Persillade — Squids in persillade in plancha
estimeret≈ 350 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Bar en tapenade à la planchapescatarian
20.00
Grilled Sea Bass with Tapenade — Sea bass in tappenade, plancha style
estimeret≈ 400 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Saumon à la plancha & sa sauce du chefpescatarian
17.00
Grilled Salmon — Salmon & chef’s sauce, planza style
estimeret≈ 450 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Sardines grillées en persilladepescatarian
12.00
Grilled Sardines with Persillade — Grilled sardines in persillade
estimeret≈ 380 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
Tataki de thonpescatarian
22.00
Tuna Tataki — Tuna tataki
estimeret≈ 320 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Parillade de poisson fraispescatarian
26.50
Mixed Grilled Fish Platter — Sardines, thon, calamards, crevettes, moules, langoustines, poisson du jour
estimeret≈ 650 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 86
Homard à la planchapescatarian
32.00
Grilled Lobster — Lobster, plancha style
estimeret≈ 400 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83
Duo de lottes & gambaspescatarian
22.00
Monkfish and Prawns — Duo of monkfish and prawns
estimeret≈ 420 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83
Morue à l'aïolipescatarian
19.00
Cod with Aioli — Cod in garlic, homemade sauce
estimeret≈ 480 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
L’écailler
Huîtres de bouzigues 6 piècespescatarian
12.00
Bouzigues Oysters (6 pcs)
estimeret≈ 120 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75
Huîtres de bouzigues 12 piècespescatarian
20.00
Bouzigues Oysters (12 pcs)
estimeret≈ 240 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
Huîtres de bouzigues 24 piècespescatarian
38.00
Bouzigues Oysters (24 pcs)
estimeret≈ 480 kcal24 g kulhydratbalanceret 69
Perles de Camargue 6 piècespescatarian
14.00
Camargue Pearl Oysters (6 pcs)
estimeret≈ 100 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75
Perles de Camargue 12 piècespescatarian
26.00
Camargue Pearl Oysters (12 pcs)
estimeret≈ 200 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
Assiette de dégustationpescatarian
23.00
Oyster Tasting Plate — 6 huitres Bouzigues & 6 huitres perles de Camargue
estimeret≈ 200 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
Plateau Di Maripescatarian
26.00
Di Mari Seafood Platter — 6 huitres bouzigues, 6 bulots, 6 moules, 6 crevettes
estimeret≈ 450 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
Plateau l’écaillerpescatarian
38.00
L'écailler Seafood Platter — 6 huitres Bouzigues, 6 huitres perles de Camargue, 10 bulots, 12 moules, 12 crevettes
estimeret≈ 650 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82
Plateau l’Essentielpescatarian
56.00
L'Essentiel Seafood Platter — 12 huitres Bouzigues, 12 huitres perle de Camargue, 12 bulots, 12 moules, 6 langoustines, 1 homard
estimeret≈ 950 kcal40 g kulhydratbalanceret 72
Moules
Moules sauce marinièrepescatarian
11.90
Mussels Marinière — Mussels in white wine
estimeret≈ 350 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 81
Moules sauce roquefortpescatarian
13.90
Mussels with Roquefort — Mussels in roquefort cheese
estimeret≈ 550 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Moules à la crèmepescatarian
12.90
Mussels with Cream — Mussels in cream
estimeret≈ 500 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Moules à la catalanepescatarian
12.90
Catalan Style Mussels — Mussels in catamane style
estimeret≈ 380 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 85
Pâtes
Linguine poulet au saté
18.00
Chicken Satay Linguine — Chicken linguinis in satay sauce
estimeret≈ 850 kcal75 g kulhydrat
Linguine aux fruits de mer
18.50
Seafood Linguine — Linguinis in sea food
estimeret≈ 700 kcal65 g kulhydratbalanceret 77
Linguine à l’ail & citrons confits
13.50
Garlic and Lemon Linguine — Linguinis in garlic & lemon confit
estimeret≈ 600 kcal60 g kulhydrat
Linguine au saumon fumé
16.00
Smoked Salmon Linguine — Linguinis in smoked salmon
estimeret≈ 720 kcal62 g kulhydratbalanceret 67
Brochettes géantes
Big
20.00
Mixed Meat Skewer — Bœuf, chorizo, boudin Catalan, rouste, saucisse catalane, oignons, poivrons
estimeret≈ 800 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 76
Duck
22.00
Honey Duck Heart Skewer — Cœurs de canard au miel & pommes
estimeret≈ 600 kcal35 g kulhydrat
Marine
20.00
Seafood Skewer — Saumon frais, lotte fraîche, gambas, encornets, citron
estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 86
Carnivore
21.00
Butcher's Cut Steak Skewer — Pièce du boucher environ 400 gr, tomates, poivrons, oignons
estimeret≈ 750 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Tiger
20.00
Garlic Shrimp Skewer — Gambas en persillade & citron
estimeret≈ 400 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 77
Chicken
18.50
Spiced Chicken Skewer — Blanc de poulet marine aux épices, poivrons, oignons
estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 80
Grillades
Entrecôte env. 250 gr
18.00
Rib Steak — Rib steak, approx. 250 gr
estimeret≈ 650 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Filet de bœuf Rossini, env. 200 gr
25.00
Beef Fillet Rossini — Rossini beef fillet, approx.200 gr
estimeret≈ 850 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Poulet sauce saté
17.50
Chicken Satay — Chicken in salay sauce
estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69
Magret de canard grillé
21.00
Grilled Duck Breast — Grilled duck breast
estimeret≈ 600 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Bavette grillée à l’échalotte
14.00
Grilled Flank Steak with Shallots — Grilled bib with shallot
estimeret≈ 500 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Burger maison, env.180 gr
16.00
Homemade Burger — Homemade burger, approx. 180 gr
estimeret≈ 850 kcal45 g kulhydrat
Parillade de viande
22.00
Mixed Meat Grill — Meat parrillade
estimeret≈ 900 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Tartare de bœuf au couteau
19.00
Beef Tartare — Beef tartar
estimeret≈ 450 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Sauce en supplément
2.00
Extra Sauce — roquefort, forestière, poivre, foie gras, échalotte
estimeret≈ 120 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig
Menu
Menu l’Essentiel
19.90
Essential Menu — Moules à l’aïoll Ou Salade de chèvre chaud Ou Salade de saumon fumé Ou Assiette serrano Ou Salade de poils chiches **** Parillade de viande Ou Parillade de poissons Ou Pizza au choix Ou Pavé de rhum steak Ou Calamars à la plancha Ou Moules marinières **** Dessert du jour
estimeret≈ 1100 kcal60 g kulhydrat
Menu du midi
19.90
Lunch Menu — Moules à l’aïoll Ou Salade de chèvre chaud Ou Salade de saumon fumé Ou Assiette serrano Ou Salade de poils chiches **** Parillade de viande Ou Parillade de poissons Ou Pizza au choix Ou Pavé de rhum steak Ou Calamars à la plancha Ou Moules marinières **** Dessert du jour
estimeret≈ 1100 kcal60 g kulhydrat
Menu enfants
14.50
Kids Menu — Kid pizza Ou Pâtes Ou Hamburger Ou Nuggets Ou Moules + Jus ou soda + Glace + Surprise
estimeret≈ 1300 kcal120 g kulhydrattung 34
Er denne menu stadig korrekt?
47veggie
scoreestimeret
scoreestimeret
Fransk mad med vegetariske muligheder
Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.
Du kan bestille en pizza 4 formaggi eller en salat med gedeost og honning. Der findes også en vegansk salat med tofu og basilikum.
10 vegetariske og 2 veganske retter ud af 72
82dia
scoreestimeret
scoreestimeret
Proteinrige valg fra grill og hav
Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.
Restauranten tilbyder mange kulhydratfattige retter baseret på kød og fisk. Grillmenuen og skaldyrsfadene er gode valg.
44 diabetesvenlige · 72 retter
Anmeldelser
AnmeldIngen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.
Praktisk
- Adresse
- allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer
- Tider
- man09:00–23:00tir09:00–23:00ons09:00–23:00tor09:00–23:00fre09:00–23:00lør09:00–23:00søn09:00–23:00
- Kontakt
- +33468370194 contact@l-essentiel-restaurant.fr
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), l-essentiel-restaurant.fr
- Post
- fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %
Ejer du L'Essentiel - Argelès-sur-Mer, 7 All. des Tamarins? Gør krav på dit sted.