Le Taj - Aubagne, RN8 LE CHARREL, 2 Av. des Platanes

Avenue des Platanes 2, 13400 AUBAGNE

Lukket nu · åbner 19:00

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Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 18. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Thali uniquement Le Midi

Beignets au fromage (7)vegetarian

14.00

Cheese fritters

estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Beignets de légumes (1)vegan, vegetarian

14.00

Vegetable fritters

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydratbalanceret 65

Beignets de pommes de terrevegan, vegetarian

14.00

Potato fritters

estimeret≈ 310 kcal35 g kulhydrat

Pain nature (57)vegan, vegetarian

14.00

Plain bread

estimeret≈ 250 kcal45 g kulhydrat

Epinards au fromage et curry (43)vegetarian

14.00

Palak Paneer

estimeret≈ 380 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Lentilles au curry (45)vegan, vegetarian

14.00

Dal curry

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 86

Riz basmati (54)vegan, vegetarian

14.00

Basmati rice

estimeret≈ 210 kcal45 g kulhydrat

Sabzi légumes

PALAK PANEERvegetarian

11.00

Epinards au fromage et curry

estimeret≈ 380 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

MIXTE SABZIvegan, vegetarian

11.00

Mixed vegetable curry — Légumes variés au curry

estimeret≈ 260 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

DAL MAKHNIvegetarian

11.00

Dal Makhani — Lentilles aux curry

estimeret≈ 350 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

BAIGAN BHARTAvegan, vegetarian

11.00

Aubergines grillées réduites en purée et préparées aux épices

estimeret≈ 220 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

CHANA MASALAvegan, vegetarian

11.00

Pois chiche au curry

estimeret≈ 310 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

SABZI KOFTAvegetarian

11.00

Vegetable Kofta curry — Boulettes de légumes au curry

estimeret≈ 390 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Biryani riz mijoté

SABZI BIRYANIvegan, vegetarian

13.00

Vegetable Biryani — Riz mijoté aux légumes

estimeret≈ 450 kcal75 g kulhydrat

MURGH BIRYANIhalal

15.00

Chicken Biryani — Riz mijoté aux poulet et parfumé aux différentes épices et fines herbes

estimeret≈ 520 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

GOSHT BIRYANIhalal

16.00

Lamb Biryani — Riz mijoté à l'agneau et aux épices

estimeret≈ 580 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

JINGHA BIRYANIpescatarian

17.00

Shrimp Biryani — Riz mijoté aux crevettes

estimeret≈ 480 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

BIRYANI MAISON

18.00

House Biryani — Riz mijoté avec crevettes, poulet, agneau et épices

estimeret≈ 600 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

Chawal riz basmati

SADA CHAWALvegan, vegetarian

2.50

Plain rice — Riz nature

estimeret≈ 210 kcal45 g kulhydrat

MATTAR PULAOvegan, vegetarian

3.50

Riz avec des petits pois

estimeret≈ 260 kcal48 g kulhydrat

KASHMIRI PULAOvegan, vegetarian

4.50

Riz avec fruits, noix de cajou et raisins secs

estimeret≈ 320 kcal55 g kulhydrat

Nan pain

SADA NANvegan, vegetarian

2.00

Plain Naan — Pain nature

estimeret≈ 210 kcal35 g kulhydrat

PANEER NANvegetarian

2.50

Paneer Naan — Pain farci au fromage

estimeret≈ 310 kcal38 g kulhydrat

MASALA NANvegan, vegetarian

2.50

Masala Naan — Pain farci au oignons et coriande fraîche

estimeret≈ 260 kcal38 g kulhydrat

GARLIC NANvegan, vegetarian

2.50

Garlic Naan — Pain farci à l'ail

estimeret≈ 250 kcal36 g kulhydrat

Viandes - GOSHT (AGNEAU)

GOSHT MASALAhalal

14.00

Lamb Masala — Agneau au curry traditionnel

estimeret≈ 580 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

GOSHT MADRAShalal

14.00

Lamb Madras — Agneau au curry et piment

estimeret≈ 550 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

GOSHT JALFREZYhalal

15.00

Lamb Jalfrezi — Agneau au curry avec fromage légèrement parfumé

estimeret≈ 610 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

GOSHT KORMAhalal

15.00

Lamb Korma — Agneau cuit avec noix de cajou, raisins secs et crème fraîche

estimeret≈ 680 kcal22 g kulhydratbalanceret 74

GOSHT PALAKhalal

15.00

Lamb Palak — Agneau au curry et épinard

estimeret≈ 520 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83

GOSHT BAIGANhalal

15.00

Lamb Baigan — Agneau au curry et aubergine

estimeret≈ 560 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

GOSHT KHUMhalal

15.00

Lamb Mushroom Curry — Agneau au curry et champignons

estimeret≈ 540 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

BOTI MASALAhalal

15.00

Agneau préparé au tandoor puis cuit dans une sauce légèrement épicée

estimeret≈ 590 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Viandes - BEEF (Bœuf)

BEEF MASALA

12.00

Bœuf au curry traditionnel

estimeret≈ 540 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

BEEF DAL

13.00

Bœuf au curry et lentilles

estimeret≈ 510 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 89

BEEF MADRAS

13.00

Bœuf au curry et piment

estimeret≈ 510 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

BEEF KOFTA

13.00

Boulettes de bœuf haché au tandoor et fourrées au fromage

estimeret≈ 620 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Viandes - MURGH (POULET)

MURGH MASALAhalal

12.00

Chicken Masala — Poulet au curry traditionnel

estimeret≈ 480 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

MURGH MADRAShalal

12.00

Chicken Madras — Poulet désossé au curry et au piment

estimeret≈ 460 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

MURGH JALFREZYhalal

13.00

Chicken Jalfrezi — Poulet au curry avec fromage légèrement parfumé

estimeret≈ 520 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

SHAHI MURGHhalal

13.00

Poulet préparé aux noix de cajou, raisins secs et crème fraîche

estimeret≈ 580 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

MURGH TIKKA MASALAhalal

13.00

Chicken Tikka Masala — Poulet grillé au tandoor, désossé et préparé avec des poivrons et une sauce légèrement épicée

estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

MURGH BALTIhalal

13.00

Chicken Balti — Poulet très tendre et parfumé

estimeret≈ 420 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

MURGH PALAKhalal

13.00

Chicken Palak — Poulet au curry et aux épinards

estimeret≈ 380 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Produits de la mer - JINGHA (CREVETTES)

JINGHA MASALApescatarian

14.00

Shrimp Masala — Crevettes au curry traditionnel

estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

JINGHA MADRASpescatarian

14.00

Shrimp Madras — Crevettes au curry et piment

estimeret≈ 310 kcal11 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

JINGHA MAISONpescatarian

15.00

House Shrimp Curry — Crevettes en sauce avec des noix de cajou, des raisins secs et de la crème fraîche

estimeret≈ 480 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Produits de la mer - MACHLI (POISSONS)

MACHLI MASALApescatarian

13.00

Fish Masala — Poisson au curry traditionnel

estimeret≈ 310 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

MACHLI TAMATERpescatarian

13.00

Fish Tamater — Poisson aux fines herbes et tomates

estimeret≈ 280 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 81

MACHLI MADRASpescatarian

13.00

Fish Madras — Poisson au curry et piment

estimeret≈ 300 kcal11 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

ENTRÉES CHAUDES

MIX PAKORAvegetarian

4.50

mixed vegetable pakora — Assortiment de beignets de légumes

estimeret≈ 320 kcal28 g kulhydratbalanceret 65

OIGNONS PAKORAvegetarian

4.50

onion pakora — Beignets d'oignons

estimeret≈ 280 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

MACHLI PAKORApescatarian

4.50

fish pakora — Beignets de poissons

estimeret≈ 310 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

JINGHA PAKORApescatarian

6.50

shrimp pakora — Beignets de crevettes

estimeret≈ 330 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

SAMOSSA POULET

5.50

chicken samosa — Chaussons viande et aux petits pois

estimeret≈ 220 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig

SAMOSSA LÉGUMESvegetarian

5.50

vegetable samosa — Chaussons aux légumes

estimeret≈ 190 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

PANEER PAKORAvegetarian

4.50

Beignets fromage de soja

estimeret≈ 350 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig

ENTRÉES FROIDES

DAHI VADAvegetarian

4.50

Boulettes de farine de lentilles baignant dans une sauce au yaourt

estimeret≈ 210 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

RAITAvegetarian

4.50

Préparation de yaourt avec tomate et concombre

estimeret≈ 110 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

SALADE DU TAJ

6.50

taj salad — Morceaux de poulet grillé, concombre, tomate, salade verte et fines herbes indiennes

estimeret≈ 240 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

TANDOORI (SANS ACCOMPAGNEMENT)

BOTI KABAB

15.00

boti kebab — Agneau grillé à la broche au tandoor

estimeret≈ 320 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

RESHMI KABAB

13.00

reshmi kebab — Poulet désossé mariné dans une sauce aux noix de cajou et grillé au tandoor

estimeret≈ 380 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

MURGH TANDOORI

11.00

Pilons de poulet marinés dans une sauce aux épices et fines herbes indiennes cuites au tandoor

estimeret≈ 310 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

MURGE TIKKA TANDOORI

13.00

murgh tikka tandoori — Poulet désossé mariné dans une sauce au citron et grillé au tandoor

estimeret≈ 290 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

SEEKHAB KABAB

11.00

seekh kebab — Brochettes de bœuf haché aux oignons, coriandre et épices, grillé au tandoor

estimeret≈ 350 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

GAMBAS TANDOORIpescatarian

16.50

Gambas entières marinées grillées au tandoor

estimeret≈ 240 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

MACHLI TANDOORIpescatarian

15.00

Poisson mariné dans une sauce à base de yaourt et fines herbes

estimeret≈ 260 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

MENUS

MURGH TANDOORI (13)

14.00

murgh tandoori — Pilon de poulet grillé

estimeret≈ 310 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

DAL MAKHNI (45)vegetarian

14.00

dal makhni — Curry de lentilles

estimeret≈ 320 kcal28 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 80

SADA CHAWAL (54)vegan, vegetarian, gluten_free

14.00

plain rice — Riz nature

estimeret≈ 210 kcal45 g kulhydrat

PANEER NAN (58)vegetarian

14.00

paneer naan — Pain fourré au fromage

estimeret≈ 380 kcal42 g kulhydrat

DESSERT DU JOUR

14.00

dessert of the day

estimeret≈ 450 kcal55 g kulhydrattung 40

MURGH TIKKA TANDOORI (14)

15.00

murgh tikka tandoori — Brochette de poulet grillé

estimeret≈ 290 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

MIXTE SABZI (44)vegetarian

15.00

mixed vegetable curry — Légumes au curry

estimeret≈ 220 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

SADA CHAWAL (54)vegan, vegetarian, gluten_free

15.00

plain rice — Riz nature

estimeret≈ 210 kcal45 g kulhydrat

PANEER NAN (58)vegetarian

15.00

paneer naan — Pain fourré au fromage

estimeret≈ 380 kcal42 g kulhydrat

DESSERT DU JOUR

15.00

dessert of the day

estimeret≈ 450 kcal55 g kulhydrattung 40

SEEKH KABAB (15)

15.00

seekh kebab — Rouleaux de bœuf haché

estimeret≈ 350 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

PALAK PANEER (43)vegetarian

15.00

palak paneer — Épinards au fromage

estimeret≈ 310 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

BOTI KABAB (11)

17.00

boti kebab — Brochette d'agneau grillé

estimeret≈ 320 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

BAIGAN BHARTA (46)vegan, vegetarian

17.00

baigan bharta — Caviar d'aubergines

estimeret≈ 280 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

SADA CHAWAL (54)vegan, vegetarian, gluten_free

17.00

plain rice — Riz nature

estimeret≈ 320 kcal70 g kulhydrat

PANEER NAN (58)vegetarian

17.00

paneer naan — Pain fourré au fromage

estimeret≈ 450 kcal55 g kulhydrat

DESSERT DU JOUR

17.00

dessert of the day

estimeret≈ 400 kcal50 g kulhydrattung 42

Menu 19,50€

Beignets de poisson (3)pescatarian

fish pakora with naan — Accompagné de pain indien

estimeret≈ 750 kcal85 g kulhydratbalanceret 71

Beignets de fromage au soja (7)vegetarian

paneer pakora with naan — Accompagné de pain indien

estimeret≈ 850 kcal80 g kulhydrat

Assortiments de Beignets de légumes (1)vegetarian

mixed vegetable pakora with naan — Accompagné de pain indien

estimeret≈ 780 kcal90 g kulhydratbalanceret 71

Poisson au curry traditionnel (40)pescatarian

traditional fish curry with rice — Accompagné de riz basmati nature

estimeret≈ 650 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

Bœuf au curry (26)

beef curry with rice — Accompagné de riz basmati nature

estimeret≈ 720 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

Poulet au curry (30)

chicken curry with rice — Accompagné de riz basmati nature

estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

Desserts au choix

dessert

estimeret≈ 400 kcal50 g kulhydrattung 42

Menu 22€

Brochette de bœuf haché (15)

seekh kebab with paneer naan — Accompagné de pain au fromage

estimeret≈ 820 kcal60 g kulhydrat

Poulet aux noix et grillé (12)

cashew chicken with paneer naan — Accompagné de pain au fromage

estimeret≈ 880 kcal60 g kulhydrat

Poulet mariné dans une sauce au citron (14)

lemon chicken with paneer naan — Accompagné de pain au fromage

estimeret≈ 800 kcal60 g kulhydrat

Bœuf Kofta (29)

beef kofta with rice — Accompagné de riz basmati nature

estimeret≈ 750 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

Bœuf Dal (27)

beef dal with rice — Accompagné de riz basmati nature

estimeret≈ 680 kcal70 g kulhydratbalanceret 82

Poulet Massala (30)

chicken masala with rice — Accompagné de riz basmati nature

estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

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91veggie
scoreestimeret

Indisk mad med mange grøntsager

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har retter som Palak Paneer og Chana Masala. Der findes også veganske valg som Baigan Bharta og Sabzi Biryani.

39 vegetariske og 19 veganske retter ud af 97

78dia
scoreestimeret

Indisk mad med få kulhydrater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten tilbyder mange proteinrige curryretter og tandoori-grill. Disse retter har naturligt et lavt indhold af kulhydrater.

57 diabetesvenlige · 97 retter

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Praktisk

Adresse: Avenue des Platanes 2, 13400 AUBAGNE
Tider: man12:00–14:00, 19:00–22:00
tir12:00–14:00, 19:00–22:00
ons12:00–14:00, 19:00–22:00
tor12:00–14:00, 19:00–22:00
fre12:00–14:00, 19:00–22:00
lør12:00–14:00, 19:00–22:30
søn—
fermé pour congés annuels du 1er au 19 janvier 2025
Kontakt: +32442037053
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-letaj.com/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 95 %

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