L'île aux galettes

Les Coutances Route de Bourgneuf en Retz 1, 85230 Bouin

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Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 16. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

VIANDES

JAMBON GRILLE

12.50

Grilled Ham

estimeret≈ 320 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

PIECE DU BOUCHER

14.90

Butcher's Cut

estimeret≈ 450 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

ANDOUILLETTE

12.90

estimeret≈ 380 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

MAGRET DE CANARD

15.50

Duck Breast

estimeret≈ 520 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

PORTION DE FRITES

3.50

French Fries

estimeret≈ 480 kcal55 g kulhydrat

supplement sauces

1.50

Sauces — sauce forestière, sauce au bleu maison ou beurre maître d'hôtel

estimeret≈ 120 kcal3 g kulhydratdiabetes-venlig

SALADES

SALADE VERTEvegetarian

3.00

Green Salad

estimeret≈ 60 kcal5 g kulhydratdiabetes-venlig

SALADE MIXTEvegetarian

6.00

Mixed Salad — salade, oignons frits, tomates, croûtons

estimeret≈ 180 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

SALADE DE CHEVRE CHAUD

6.80

Warm Goat Cheese Salad — salade, oignons frits, samoussa de chèvre chaud, jambon vendéen, miel artisanal de blé noir, croutons

estimeret≈ 420 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

SALADE PERIGOURDINE

6.80

Perigord Salad — salade, oignons frits, lardons, gésiers de volaille, magret de canard

estimeret≈ 480 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

CREPES

Crêpe sucre ou beurre sucrevegetarian

2.50

Sugar Crepe

estimeret≈ 310 kcal42 g kulhydrat

Crêpe citron (pulco)vegetarian

3.00

Lemon Crepe

estimeret≈ 330 kcal45 g kulhydrattung 39

Crêpe chocolat chaud ou nutellavegetarian

4.50

Chocolate or Nutella Crepe

estimeret≈ 480 kcal48 g kulhydrattung 30

Crêpe au miel artisanalvegetarian

5.00

Honey Crepe

estimeret≈ 380 kcal52 g kulhydrattung 38

Crêpe caramel au beurre salévegetarian

5.00

Salted Butter Caramel Crepe

estimeret≈ 450 kcal55 g kulhydrattung 37

Crêpe à la crème de marronvegetarian

5.00

Chestnut Cream Crepe

estimeret≈ 420 kcal50 g kulhydrattung 41

Crêpe confiture (framboise ou orange ou fraise)vegetarian

6.00

Jam Crepe

estimeret≈ 380 kcal58 g kulhydrattung 34

Crêpe pommes au beurrevegetarian

6.50

Apple Butter Crepe

estimeret≈ 410 kcal48 g kulhydrattung 42

ONCLE TOMvegetarian

6.00

Uncle Tom Crepe — chocolat chaud, noix de coco râpée

estimeret≈ 510 kcal52 g kulhydrattung 32

FROMAGEREvegetarian

8.00

Fromagere Crepe — fromage blanc, noix, coulis de fruits rouge

estimeret≈ 460 kcal42 g kulhydrattung 38

POMMES CHOCOLATvegetarian

8.00

Apple Chocolate Crepe — pommes au beurre, chocolat chaud

estimeret≈ 650 kcal75 g kulhydrattung 36

MUZILLACvegetarian

8.00

Muzillac Crepe — pommes au beurre, caramel au beurre salé

estimeret≈ 680 kcal78 g kulhydrattung 29

BROCELIANDEvegetarian

8.00

Broceliande Crepe — caramel au beurre salé, glace vanille, amandes

estimeret≈ 750 kcal85 g kulhydrattung 22

CREPE FLAMBEEvegetarian

8.00

Flambé Crepe — grand marnier ou calvados ou poire ou rhum

estimeret≈ 550 kcal60 g kulhydrattung 27

AMANITEvegetarian

8.50

Amanite Crepe — glace vanille, meringue, coulis de framboise, chantilly

estimeret≈ 720 kcal80 g kulhydrattung 29

FRUITIEREvegetarian

8.50

Fruitiere Crepe — glace pìhè, fruit pìhè, confiture de framboise, chantilly

estimeret≈ 700 kcal82 g kulhydrattung 34

BOLETvegetarian

8.50

Bolet Crepe — glace café, meringue, sauce café, chantilly

estimeret≈ 710 kcal78 g kulhydrattung 30

WILLIAMvegetarian

8.50

William Crepe — glace poire, fruit poire, chocolat chaud, chantilly

estimeret≈ 740 kcal85 g kulhydrattung 32

MONTELIMARvegetarian

8.50

Montelimar Crepe — glace nougat, coulis de framboise, amandes, chantilly

estimeret≈ 780 kcal80 g kulhydrattung 25

BANANA CHOCOvegetarian

9.00

Banana Chocolate Crepe — banane poîlée, chocolat chaud, noix de coco râpée, chantilly

estimeret≈ 760 kcal82 g kulhydrattung 26

CREPE DU PATRONvegetarian

9.00

Patron's Crepe — glace pistache, confiture orange, grand-marnier

estimeret≈ 680 kcal75 g kulhydrattung 31

ANTILLAISEvegetarian

9.00

Antillaise Crepe — glace rhum, fruit ananas, raisins au rhum, rhum, chantilly

estimeret≈ 750 kcal88 g kulhydrattung 32

KERVALETvegetarian

9.00

Kervalet Crepe — miel artisanal, amandes, flambée calvados

estimeret≈ 650 kcal65 g kulhydrattung 26

NORMANDEvegetarian

9.00

Normande Crepe — pommes flambées au calvados

estimeret≈ 580 kcal65 g kulhydrattung 33

DESSERTS

Brioche vendéennevegetarian

8.50

Vendee Brioche

estimeret≈ 450 kcal55 g kulhydrattung 44

Café gourmand ou Thé gourmandvegetarian

8.50

Gourmet Coffee or Tea

estimeret≈ 400 kcal45 g kulhydrattung 39

Fromage blancvegetarian

4.50

estimeret≈ 180 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Assiette de fromagevegetarian

5.00

Cheese Plate

estimeret≈ 400 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Coupe de 1 boulevegetarian

3.50

Ice Cream (1 scoop)

estimeret≈ 150 kcal20 g kulhydrat

Coupe de 2 boulesvegetarian

6.00

Ice Cream (2 scoops)

estimeret≈ 280 kcal38 g kulhydrat

Coupe de 3 boulesvegetarian

8.50

Ice Cream (3 scoops)

estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrattung 31

LES COUPES INCONTOURNABLES

CHOCOLAT LIEGEOISvegetarian

9.00

Chocolate Liegeois — 2 boules chocolat, 1boule vanille, chocolat chaud, chantilly

estimeret≈ 720 kcal78 g kulhydrattung 23

CAFE LIEGEOISvegetarian

9.00

Coffee Liegeois — 2 boules café, 1 boule vanille, sauce café, chantilly

estimeret≈ 680 kcal72 g kulhydrattung 22

DAME ROUSSEvegetarian

9.00

2 boules caramel, 1 boule vanille, caramel au beurre salé, chantilly

estimeret≈ 750 kcal82 g kulhydrattung 19

DAME BLANCHEvegetarian

9.00

3 boules vanille, chocolat chaud, chantilly

estimeret≈ 650 kcal70 g kulhydrattung 23

POIRE BELLE HELENEvegetarian

9.50

1 boule poire, 1boule vanille, poire fruit, chocolat chaud, chantilly

estimeret≈ 620 kcal68 g kulhydrattung 31

PECHE MELBAvegetarian

9.50

2 boules pìhè, pìhè fruit, coulis de framboise, chantilly

estimeret≈ 580 kcal62 g kulhydrattung 33

BANANA SPLITvegetarian

10.00

3 boules (fraise vanille chocolat), banane fruit, chocolat chaud, chantilly

estimeret≈ 780 kcal88 g kulhydrattung 31

LES COUPES ORIGINALES

COUPE MAMBOvegetarian

9.50

1 boule chocolat, 1 boule noix de coco, chocolat chaud, noix de coco râpée, chantilly

estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydrattung 25

COUPE DU CHEFvegetarian

9.50

Chef's Coupe — 2 boules palet breton, 1 boule vanille, coulis de fruits rouges, éclat de palet breton, chantilly

estimeret≈ 740 kcal80 g kulhydrattung 22

LA GOURMANDINE

9.50

La Gourmandine Ice Cream Cup — 1 boule vanille, 1 boule café, 1 boule caramel, éclat de spéculoos, chantilly

estimeret≈ 710 kcal75 g kulhydrattung 24

LES COUPES "BONS VIVANTS"

JAMAÏCAINE

10.00

Jamaïcaine Ice Cream Cup — 1 boule citron vert, 1 boule rhum-raisin, 1 boule vanille, coulis de fruits rouges, raisins au rhum, Rhum, chantilly

estimeret≈ 780 kcal78 g kulhydrattung 21

MARTINIQUAISE

10.00

Martiniquaise Ice Cream Cup — 1 boule punch planteur, 1 boule citron vert, 1 boule vanille

estimeret≈ 520 kcal55 g kulhydrattung 31

ICEBERG

10.00

Iceberg Ice Cream Cup — 2 boules menthe-chocolat,1 boule chocolat, Get 27 chocolat chaud, chantilly

estimeret≈ 750 kcal75 g kulhydrattung 19

COLONEL

10.00

Colonel Ice Cream Cup — 2 boules citron vert, 1 boule vanille, vodka, chantilly

estimeret≈ 620 kcal60 g kulhydrattung 24

WILLIAMINE

10.00

Williamine Ice Cream Cup — 2 boules poire, 1 boule vanille, alcool de poire, poire fruit, chantilly

estimeret≈ 640 kcal68 g kulhydrattung 30

CHOCO COCO

10.00

Choco Coco Ice Cream Cup — 2 boules de noix de coco, 1 boule de chocolat, noix de coco râpée, Malibu, chantilly

estimeret≈ 760 kcal68 g kulhydrattung 22

MENUS

Menu de l'île

13.90

Island Menu — galette complète + crêpe beurre sucre + 1/4 cidre ou de vin (rouge, rosé, blanc) ou 25 cl bière ou soft + café ou thé

estimeret≈ 1650 kcal180 g kulhydrattung 37

Menu végétarienvegetarian

20.00

Vegetarian Menu — galette végétarienne + crêpe miel artisanal + 1/4 cidre ou de vin (rouge, rosé, blanc) ou 25 cl de bière ou soft + café ou thé

estimeret≈ 1550 kcal170 g kulhydrattung 31

Menu de la mer

25.00

Sea Menu — galette St Jacques* + crêpe chocolat + 1/4 cidre ou de vin (rouge, rosé, blanc) ou 25 cl de bière ou soft + café ou thé

estimeret≈ 1600 kcal165 g kulhydrattung 31

Menu enfant

9.50

Kids Menu — galette jambon fromage ou jambon blanc frites + 1 crêpe chocolat ou pâte à tartiner ou 1 crêpe sucre ou 1 boule de glace + une boisson soft

estimeret≈ 1250 kcal160 g kulhydrat

GALETTES 100 % BLE NOIR FRANCAIS

Beurrevegetarian

2.50

Butter Galette

estimeret≈ 350 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Œufvegetarian

3.50

Egg Galette

estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Emmental, jambon, champignons frais

7.00

Ham, Cheese and Mushroom Galette

estimeret≈ 650 kcal50 g kulhydratbalanceret 83

Emmental, jambon, tomates

7.00

Ham, Cheese and Tomato Galette

estimeret≈ 620 kcal52 g kulhydratbalanceret 83

Emmental, oignons, tomatesvegetarian

7.00

Cheese, Onion and Tomato Galette

estimeret≈ 580 kcal55 g kulhydratbalanceret 79

COMPLETE

8.50

Complete Galette — emmental, œuf, jambon (ou lardons ou andouille de Vire ou bacon ou chorizo ou boudin noir)

estimeret≈ 750 kcal48 g kulhydratbalanceret 78

SUPERCOMPLETE

9.50

Super Complete Galette — complète + champignons frais

estimeret≈ 780 kcal52 g kulhydratbalanceret 82

SEGUIN

11.00

Seguin Galette — emmental, chèvre, jambon vendéen, champignons frais à la crème

estimeret≈ 850 kcal50 g kulhydratbalanceret 79

BRETONNE

11.00

Bretonne Galette — emmental, andouille de Vire, oignons, sauce estragon

estimeret≈ 720 kcal52 g kulhydratbalanceret 78

CAMPAGNARDE

11.50

Campagnarde Galette — emmental, lardons fumés, bacon, champignons frais, crème fraiche

estimeret≈ 880 kcal50 g kulhydratbalanceret 78

3 FROMAGESvegetarian

12.00

Three Cheese Galette — emmental, fromage de chèvre, fromage à raclette

estimeret≈ 820 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

LA POULETTE

12.00

La Poulette Galette — oeuf, emmental, émincé de poulet, sauce champignons maison

estimeret≈ 760 kcal50 g kulhydratbalanceret 78

PAYSANNEvegetarian

12.00

Paysanne Galette — emmental, œuf, crème fraiche, fondue de poireaux, tomates

estimeret≈ 710 kcal55 g kulhydratbalanceret 83

BELLEMOISE

12.00

Bellemoise Galette — œuf, emmental, jambon, chorizo, tomates, oignons

estimeret≈ 810 kcal55 g kulhydratbalanceret 81

MONTAGNARDE

12.00

Montagnarde Galette — emmental, lardons fumés, oignons, crème fraiche, fromage à raclette

estimeret≈ 890 kcal50 g kulhydratbalanceret 72

RACLETTE

12.00

Raclette Galette — fromage à raclette, emmental, pommes de terre à la crème, bacon, jambon vendée

estimeret≈ 920 kcal65 g kulhydratbalanceret 71

VEGETARIENNEvegetarian

12.00

Vegetarian Galette — tomates, fondue de poireaux, champignons frais, salade verte

estimeret≈ 550 kcal58 g kulhydratbalanceret 79

SUCRE SALE

12.50

Sweet and Savoury Galette — magret de canard, pommes au beurre, boudin noir, confiture de framboise

estimeret≈ 880 kcal60 g kulhydrat

MARIE JEANNE

12.50

Marie Jeanne Galette — crème fraiche, emmental, fondue de poireaux, pommes de terre, lardons fumés, tomates

estimeret≈ 840 kcal68 g kulhydratbalanceret 74

SAINT JACQUES

17.50

Saint Jacques Galette — St Jacques*, fondue de poireaux, salade verte

estimeret≈ 580 kcal65 g kulhydratbalanceret 90

NORVEGIENEpescatarian

17.50

Norvegienne Galette — saumon fumé, emmental, crème citronné, ciboulette, salade

estimeret≈ 640 kcal62 g kulhydratbalanceret 84

Er denne menu stadig korrekt?

79veggie
scoreestimeret

Mange her for galettes

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Du kan bestille en vegetarisk menu med vegetarisk galette og honningpandekage. Andre vegetariske muligheder inkluderer 3 fromage galette og Paysanne galette. Bordet fungerer godt for både kødspisere og vegetarer.

49 vegetariske og 0 veganske retter ud af 82

71dia
scoreestimeret

Kød og salater frem for pandekager

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Vælg fra udvalget af grillede kødretter og salater for at holde kulhydraterne lave. De søde crêpes og pommes frites indeholder mange kulhydrater.

14 diabetesvenlige · 64 retter

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Praktisk

Adresse: Les Coutances Route de Bourgneuf en Retz 1, 85230 Bouin
Tider: man11:45–14:00, 18:45–21:00
tir11:45–14:00, 18:45–21:00
ons—
tor11:45–14:00, 18:45–21:00
fre11:45–14:00, 18:45–21:00
lør11:45–14:00, 18:45–21:00
søn11:45–14:00, 18:45–21:00
Kontakt: +32228105238 sarl-mallet.lebacquer@hotmail.com
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lileauxgalettes.wixsite.com/lesite
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 95 %

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