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Plouf - Cancale, 20-21, Quai Gambetta

QUAI GAMBETTA 20, 35260 CANCALE

Åbent nu · til 23:00

Frenchseafood restaurant€€€€
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Menu

Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 15. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 15. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

FRUITS DE MER
HUÎTRES CREUSES N°3pescatarian
5.50
deep oysters n°3
estimeret≈ 60 kcal3 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75
HUÎTRES PLATES N°2pescatarian
7.90
flat oysters n°2
estimeret≈ 60 kcal3 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75
PANACHÉ PLATES ET CREUSESpescatarian
12.90
mixed oysters platter
estimeret≈ 120 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
BOL DE BULOTSpescatarian
10.90
whelks bowl
estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
BOUQUET DE CREVETTES ROSESpescatarian
8.90
pink shrimp bouquet — Par 9/12/15
estimeret≈ 120 kcal2 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
BOUQUET DE LANGOUSTINESpescatarian
9.90
langoustine bouquet — Par 4/8/12
estimeret≈ 140 kcal3 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
DEMI ARAIGNÉE DE MERpescatarian
12.90
spider crab — Mayonnaise (ou tourteau selon arrivage)
estimeret≈ 350 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
PLATEAUX
BOTTESpescatarian
32.90
seafood platter 'Bottes' — 1 ARAIGNÉE (OU TOURTEAU SELON ARRIVAGE), 6 LANGOUSTINES, 12 CREVETTES ROSES
estimeret≈ 650 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
CIRÉpescatarian
32.90
seafood platter 'Ciré' — 6 HUÎTRES CREUSES, 12 CREVETTES ROSES, ½ ARAIGNÉE (OU TOURTEAU SELON ARRIVAGE), BULOTS
estimeret≈ 700 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
BOUÉEpescatarian
35.90
seafood platter 'Bouée' — 6 HUÎTRES CREUSES, 1 ARAIGNÉE (OU TOURTEAU SELON ARRIVAGE), 6 LANGOUSTINES
estimeret≈ 600 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
BONNET DE BAINpescatarian
39.90
seafood platter 'Bonnet de Bain' — 6 HUÎTRES CREUSES, 6 LANGOUSTINES, 12 CREVETTES ROSES, ½ ARAIGNÉE (OU TOURTEAU SELON ARRIVAGE), BULOTS
estimeret≈ 800 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
TAPAS
RILLETTES DE LA MER MAISONpescatarian
8.90
seafood rillettes
estimeret≈ 280 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
LES FRITSpescatarian
18.90
fried seafood tapas — Croquettes de poisson, calamars et crevettes en tempura
estimeret≈ 750 kcal50 g kulhydrat
PLANCHE DE CHARCUTERIE ET/OU FROMAGES
18.90
charcuterie and cheese board — Sélection l’Antre Frères à Saint-Méloir
estimeret≈ 600 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
ENTRÉES
SOUPE DE POISSON « LA CANCALAISE »pescatarian
7.90
fish soup — et ses accompagnements
estimeret≈ 250 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
ACCRAS DE POISSON DU JOURpescatarian
8.90
fish accras
estimeret≈ 320 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig
CALAMARS FRITSpescatarian
8.90
fried calamari
estimeret≈ 380 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig
CREVETTES EN TEMPURApescatarian
10.90
shrimp tempura
estimeret≈ 340 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig
TARTARE DE SAUMONpescatarian
10.90
salmon tartare — aux agrumes, baies roses et aneth
estimeret≈ 220 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
MOULES
MOULES MARINIÈRESpescatarian
16.90
mussels marinieres
estimeret≈ 450 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 81
MOULES À LA CRÈMEpescatarian
17.90
mussels with cream
estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
MOULES CRÈME ET CHORIZO
18.90
mussels with cream and chorizo
estimeret≈ 680 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
MOULES CRÈME ET FOURME DE PONTIVYpescatarian
18.90
mussels with cream and Fourme de Pontivy
estimeret≈ 650 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
SALADES & VÉGÉ
POKEBOWLpescatarian
18.90
salmon and shrimp poke bowl — saumon mariné, crevettes roses, tomates, concombres, fèves, pickles, riz thai
estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 77
POKEBOWL VÉGÉvegan, vegetarian
14.90
veggie poke bowl — tomates,concombres, fèves, pickles, riz thai
estimeret≈ 480 kcal62 g kulhydratbalanceret 74
WOK DE LÉGUMES DU MOMENTvegan, vegetarian
14.90
vegetable wok — sauce asiatique, graines
estimeret≈ 380 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
SALADE CÉSAR
16.90
caesar salad — salade, tomates, oignons pickles, poulet pané, parmesan, graines
estimeret≈ 720 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
TARTINE AVOCADO TOASTpescatarian
17.90
avocado toast with salmon — avocat, guacamole, saumon mariné aux agrumes, œuf parfait
estimeret≈ 580 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
MENU MOINS DE 8 ANS
½ PORTION DE MOULES - FRITES ou ½ FISH AND CHIPS MAISON ou P’TIT ou « TENDER» DE POULET - FRITES
13.90
kids seafood or chicken meal
estimeret≈ 650 kcal55 g kulhydratbalanceret 65
MOUSSE 2 BOULES DE GLACE / SORBET ou CRÊPE CLASSIQUE AU CHOIX
13.90
kids dessert
estimeret≈ 450 kcal55 g kulhydrattung 37
POISSONS
FILETS DE SARDINE À LA PLANCHApescatarian
17.90
grilled sardines — sauce vierge, salade de pousses d’épinard, pommes de terre rôties
estimeret≈ 520 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
AILE DE RAIE AUX CÂPRESpescatarian
19.90
skate wing with capers — purée de nos grands-mères, légumes de saison
estimeret≈ 580 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
FILET DE BAR SNACKÉpescatarian
22.90
seared sea bass — sauce crustacés, polenta croustillante et petits légumes de saison
estimeret≈ 540 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
CALAMARS PÔÉLÉS AU PIMENT D’ESPELETTEpescatarian
17.90
sautéed calamari with piment d'Espelette — ratatouille maison, riz blanc
estimeret≈ 510 kcal55 g kulhydratbalanceret 77
CHOUCROUTE DE LA MERpescatarian
22.90
seafood choucroute — choux braisé au vin blanc, poisson du jour, crevettes, moules, beurre nantais
estimeret≈ 620 kcal28 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83
FISH AND CHIPS MAISONpescatarian
20.90
fish and chips — sauce tartare, frites, salade
estimeret≈ 850 kcal75 g kulhydratbalanceret 66
VIANDES
BROCHETTE DE POULET À LA PLANCHA
16.90
grilled chicken skewers — poivrons, oignons, frites, salade
estimeret≈ 720 kcal50 g kulhydratbalanceret 65
BURGER PLOUF
17.90
chicken burger — filet de poulet frit façon tenders, sauce tartare
estimeret≈ 780 kcal55 g kulhydrat
TARTARE DE BOEUF, FRITES, SALADE
19.90
beef tartare — préparé par nos soins
estimeret≈ 750 kcal52 g kulhydratbalanceret 65
PIÈCE DU BOUCHER, FRITES, SALADE
22.90
butcher's cut steak — sauce au choix : poivre, fourme de Pontivy, tartare
estimeret≈ 820 kcal52 g kulhydrat
POT DE SAUCE SUPPLÉMENTAIRE
2.00
extra sauce
estimeret≈ 80 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig
DESSERTS
FROMAGES - Sélection l’Antre Frères - Saint-Méloirvegetarian
10.90
cheese selection
estimeret≈ 350 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
CRÉME BRÛLÉE MAISON à la gousse de vanille
7.90
crème brûlée
estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydrattung 42
FAR BRETON MAISON
7.90
far breton
estimeret≈ 410 kcal45 g kulhydrattung 33
TIRAMISU MAISON au caramel au beurre salé
8.90
salted caramel tiramisu
estimeret≈ 550 kcal40 g kulhydrattung 27
CHEESECAKE ET FINANCIER
8.90
cheesecake and financier — coulis chocolat, chouchous
estimeret≈ 620 kcal55 g kulhydrattung 24
CAFÉ ou THÉ GOURMAND
9.90
café gourmand
estimeret≈ 450 kcal40 g kulhydrattung 31
LES CRÊPES
Crêpe sucre glacevegetarian
3.40
sugar powdered crepe
estimeret≈ 280 kcal42 g kulhydrat
Crêpe beurre salé sucrevegetarian
3.90
salted butter sugar crepe
estimeret≈ 350 kcal45 g kulhydrat
Crêpe citron sucrevegetarian
4.50
lemon sugar crepe
estimeret≈ 330 kcal48 g kulhydrat
Crêpe Nutella
4.90
Nutella Crepe
estimeret≈ 520 kcal55 g kulhydrattung 31
Crêpe chocolat fondant
4.90
Chocolate Fondant Crepe
estimeret≈ 540 kcal58 g kulhydrattung 30
Crêpe caramel beurre salé
4.90
Salted Butter Caramel Crepe
estimeret≈ 560 kcal60 g kulhydrattung 27
La Choco-Noisette
7.90
Choco-Hazelnut Crepe — Crêpe au Nutella, éclats de noisettes grillées, chantilly
estimeret≈ 720 kcal65 g kulhydrattung 23
La Breizh Gourmande
9.90
Breizh Gourmande Crepe — Caramel au beurre salé, éclats d’amandes, glace gavotine, chantilly
estimeret≈ 850 kcal85 g kulhydrattung 18
La Pomme Caramélisée
9.90
Caramelized Apple Crepe — pommes caramélisées, glace vanille, caramel , chantilly
estimeret≈ 780 kcal80 g kulhydrattung 25
LES COUPES DE GLACES
LA DAME BLANCHE
9.90
Dame Blanche — Glace vanille, chocolat chaud, chantilly
estimeret≈ 650 kcal60 g kulhydrattung 23
LA LIÉGEOISE
9.90
Liegeoise Ice Cream Sundae — Glace café , chocolat ou caramel, chocolat chaud, chantilly
estimeret≈ 650 kcal60 g kulhydrattung 23
LA BRETONNE
11.90
Bretonne Ice Cream Sundae — Pommes caramélisées, crumble, glace caramel, caramel au beurre salé
estimeret≈ 820 kcal85 g kulhydrattung 23
LA COLONEL
11.90
Colonel Sorbet — Sorbet citron jaune, vodka
estimeret≈ 220 kcal30 g kulhydrattung 39
LA NORMANDE
11.90
Normande Sorbet — Sorbet pomme verte, calvados
estimeret≈ 180 kcal35 g kulhydrattung 32
LA BREIZ’ILE
11.90
Breiz'ile Ice Cream — Glace rhum raisin, glace noix de coco , rhum
estimeret≈ 320 kcal40 g kulhydrattung 41
BOULE DE GLACE
3.50
Ice Cream Scoop
estimeret≈ 140 kcal18 g kulhydrat
FORMULES
MENU À 22,90 / 26,90
22.90
Set Menu 22.90/26.90 — Entrée + Plat ou Plat + Dessert 22.90 / Entrée + Plat + Dessert à 26.90
estimeret≈ 850 kcal70 g kulhydratbalanceret 69
MENU À 34,90
34.90
Set Menu 34.90 — Entrée + Plat + Dessert
estimeret≈ 1100 kcal90 g kulhydrat
MENU À 26,90€
9 huitres creuses de Cancale
26.90
Cancale Oysters
estimeret≈ 110 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69
Soupe de poisson « La Cancalaise » et ses accompagnements
26.90
Cancalaise Fish Soup
estimeret≈ 220 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82
Salade de hareng mariné, pommes de terre à l’huile
26.90
Marinated Herring Salad
estimeret≈ 380 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69
Petite salade végétarienne : tomates cerises, concombre, graines, olives vertes, burrattavegetarian
26.90
Vegetarian Salad with Burrata
estimeret≈ 420 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Poisson du marché meunière, puré paysanne, légumes printaniers
26.90
Market Fish Meuniere
estimeret≈ 650 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Filets de sardines à la plancha, huile vierge, salade de pousses d’épinards, pommes de terre rôties
26.90
Grilled Sardines
estimeret≈ 580 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Tartare de boeuf, frites, salade
26.90
Beef Tartare
estimeret≈ 750 kcal55 g kulhydratbalanceret 65
Brochette de poulet à la plancha, frites, salade
26.90
Grilled Chicken Skewer
estimeret≈ 720 kcal55 g kulhydratbalanceret 65
Risotto crémeux, tomates confites, courgettes jaunes, épices douces amandes et basilicvegetarian
26.90
Creamy Risotto
estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 69
Tarte normande, boule vanille
26.90
Normandy Tart
estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydrattung 30
2 boules de glace au choix
26.90
Ice Cream Scoops
estimeret≈ 280 kcal36 g kulhydrattung 41
Farbreton
26.90
estimeret≈ 450 kcal50 g kulhydrattung 31
MENU À 34,90€
12 huitres de Cancale
34.90
Cancale Oysters
estimeret≈ 150 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
6 huitres, 6 crevettes
34.90
Oysters and Shrimp
estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
Ceviche de poisson du marché aux agrumes
34.90
Market Fish Ceviche
estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
Carpaccio de boeuf, parmesan et pesto vert maison
34.90
Beef Carpaccio
estimeret≈ 280 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Roulé de saumon fumé, crème fine aux herbes fraîches
34.90
Smoked Salmon Roll
estimeret≈ 250 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Filet de bar cuit sur sa peau, sauce hollandaise
34.90
Sea Bass Fillet
estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Calamars poîlés, ail et persil, frites et salade
34.90
Sautéed Calamari
estimeret≈ 780 kcal65 g kulhydrat
Linguine à la vongole
34.90
Vongole Linguine
estimeret≈ 620 kcal75 g kulhydratbalanceret 73
Poulpe snack, houmous de pois chiches, crème à l’ail noir, légumes du soleil snackés et rôtis (augergine, courgette, tomate provençale)
34.90
Grilled Octopus with Hummus
estimeret≈ 480 kcal28 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83
Tarte citron meringuée
34.90
Lemon Meringue Tart
estimeret≈ 420 kcal48 g kulhydrattung 32
Crème brulée, framboises
34.90
Crème Brûlée with Raspberries
estimeret≈ 380 kcal30 g kulhydrattung 44
Tarte au choix
34.90
Tart of Choice
estimeret≈ 400 kcal45 g kulhydrattung 39
MENU À 42,90€
Assiette du mareyeur : 6 huitres, 6 crevettes, 6 bulots
42.90
Fishmonger's Platter
estimeret≈ 320 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
Tartare de crabe, avocat et pamplemousse
42.90
Crab Tartare
estimeret≈ 220 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Poulpe mariné, persillade, tomates confites, olives vertes
42.90
Marinated Octopus
estimeret≈ 240 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 76
Couteaux poîlés, ail et persil
42.90
Sautéed Razor Clams
estimeret≈ 210 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
thian de légumes de saisonvegetarian
42.90
Seasonal Vegetable Tian
estimeret≈ 180 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Profiteroles
42.90
estimeret≈ 520 kcal55 g kulhydrattung 31
Menu du réveillon
Menu du réveillon en 6 plats
89.00
New Year's Eve Menu
estimeret≈ 2200 kcal180 g kulhydrattung 39
Bouchée de chair d’araignée aux agrumes
Spider Crab Bite
estimeret≈ 110 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75
Tartare de bæuf, huîtra, mayonnaise jalapeños
Beef Tartare with Oyster
estimeret≈ 260 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Dos de lieu noir dans son bouillon thaï
Pollock in Thai Broth
estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 81
Lotte en algues nori, condiments câpres et pignons de pin, pommes de terre et salicorne
Halibut with nori seaweed
estimeret≈ 550 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
TROU BRETON
estimeret≈ 250 kcal20 g kulhydrat
Bæuf Wellington, purée de pommes de terre aux herbes, petits légumes et jus réduit
Beef Wellington
estimeret≈ 850 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69
Fromages du réveillonvegetarian
Christmas cheeses
estimeret≈ 400 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Fingers aux fruits rouges, biscuit et amandes
Red fruit finger dessert
estimeret≈ 450 kcal40 g kulhydrattung 41
Menu Noël
Menu Noël
49.00
Christmas Menu
estimeret≈ 1800 kcal150 g kulhydrattung 31
Foie gras, déclinaison de figues et pain d’épices maison
Foie gras with figs
estimeret≈ 380 kcal25 g kulhydrat
Trilogie d’huîtres chaudes
Oyster trilogy — Pochée avec granité à l’absinthe, Gratinée en persillade, Pochée accompagnée d’un sabayon de champagne
estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Saint-Jacques rôties, sauce au corail et vin jaune, déclinaison de chou-fleur
Roasted scallops
estimeret≈ 300 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Chapon cuit en basse température, jus de chapon truffé, déclinaison de potimarron
Slow-cooked capon
estimeret≈ 620 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Mini bûche : fruits exotiques & chocolat
Exotic fruit and chocolate log
estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydrattung 35
Mini bûche : fruits rouges & vanille
Red fruit and vanilla log
estimeret≈ 380 kcal40 g kulhydrattung 37
Menu Découverte
Menu Découverte
22.00
Discovery Menu — Choix d'entrée (6 huîtres creuses de Cancale ou 6 crevettes, 6 bulots, mayonnaise maison ou Soupe de poisson « La Cancalaise » ou Acras maison ou Rillettes de la mer ou Œuf poireaux végé), choix de plat (Moules marinières ou à la crème ou Calamars poêlés au piment d’Espelette ratatouille maison, riz blanc ou Filets de sardine à la plancha, sauce vierge, salade de pousses d’épinard, pommes de terre rôties ou Aile de raie aux câpres purée de nos grands-mères, légumes de saison ou Brochette de poulet à la plancha poivrons, oignons, frites, salade sauce au choix ou Wok de crevettes sautées légumes du moment, sauce asiatique, graines), choix de dessert (2 boules de glace ou Far breton maison ou Crêpe classique au choix)
estimeret≈ 350 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Menu Découverte
26.90
Discovery Menu (3 courses) — Choix d'entrée, plat et dessert
estimeret≈ 1200 kcal80 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

45veggie
scoreestimeret

Få vegetariske retter

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Du kan bestille en Pokébowl Vegé eller en wok med sæsonens grøntsager. Der findes også en cremet risotto med konfiterede tomater og squash.

10 vegetariske og 2 veganske retter ud af 114

84dia
scoreestimeret

Frisk seafood og lave kulhydrater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten tilbyder mange kulhydratfattige valgmuligheder med fokus på skaldyr. Friske østers og grillede fisk er gode valg.

60 diabetesvenlige · 114 retter

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Praktisk

Adresse
QUAI GAMBETTA 20, 35260 CANCALE
Tider
man09:00–23:00
tir09:00–23:00
ons09:00–23:00
tor09:00–23:00
fre09:00–23:00
lør09:00–23:00
søn09:00–23:00
Kontakt
+32290102633 ploufcancale@gmail.com
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), plouf-restaurant-cancale.fr/
Post
fuldstændighed 83 %, sikkerhed 94 %

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