Ondes Marines Capestang

Place Jean Jaures 16, 34310 CAPESTANG

åbningstider er ikke kendt endnu

Frenchseafood restaurant€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 11. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Entrées Froides

Assiette d'huitres x6pescatarian

8.00

Oysters

estimeret≈ 70 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Assiette de crevettes x6pescatarian

8.00

Shrimp with aioli — et son aïoli

estimeret≈ 220 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Assiette de bulots x8pescatarian

6.00

Whelks with aioli — et son aïoli

estimeret≈ 210 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Tartare de saumon fraispescatarian

14.00

Salmon tartare — Saumon- avocats-mangues-pommes vertes-coriandre

estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Tempura de crevettespescatarian

14.00

Shrimp tempura — Crevettes- avocats-mangues-pommes vertes et coriandre

estimeret≈ 410 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Tartare veganvegan

14.00

Vegan tartare — Galette d'avocats-mangues-pommes vertes-coriandre

estimeret≈ 310 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Tartare de thonpescatarian

18.00

Tuna tartare — Thon-avocats-mangues-pommes vertes-coriandre

estimeret≈ 310 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 80

Entrées Chaudes

Huitres gratinées *6pescatarian

16.00

Gratinated oysters

estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Huitres gratinées Ondes Marines *4pescatarian

16.00

Gratinated oysters with leeks — Fondue de poireaux, beurre maitre d'hôtel, poudre d'amande, concassé de noisettes

estimeret≈ 350 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Duo d'huitres et de moules gratinéespescatarian

14.00

Gratinated oysters and mussels

estimeret≈ 260 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Couteaux cuits à la crème à l'ail et persilpescatarian

15.00

Razor clams with garlic cream

estimeret≈ 240 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Couteaux cuits en persilladepescatarian

15.00

Razor clams persillade

estimeret≈ 180 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Soupe de poisson maisonpescatarian

10.00

Homemade fish soup — Rouille, croutons et fromage râpé

estimeret≈ 280 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Friture de Joelspescatarian

12.00

Fried smelts

estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Tataki de thonpescatarian

14.00

Tuna tataki

estimeret≈ 210 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Tielle Dassé sur son lit de saladepescatarian

6.00

Tielle Dassé

estimeret≈ 240 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

PLAT PRINCIPAL

Soupe de poissonspescatarian

16.00

Fish soup — Rouille, croutons et fromage râpé

estimeret≈ 420 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Tartare de thon Sashimipescatarian

24.00

Tuna sashimi

estimeret≈ 380 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 81

Tataki de thon mi-cuit aux sésamespescatarian

26.00

Tuna tataki with sesame

estimeret≈ 350 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Filet de poisson du jour snacképescatarian

22.00

Pan-seared fish of the day — En fonction de l'étal

estimeret≈ 450 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Fish and Chipspescatarian

22.00

Frites

estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydrat

Linguines aux couteauxpescatarian

20.00

Razor clam linguine

estimeret≈ 620 kcal75 g kulhydratbalanceret 73

Linguines au saumonpescatarian

24.00

Salmon linguine

estimeret≈ 710 kcal75 g kulhydratbalanceret 73

Linguines aux palourdespescatarian

24.00

Clam linguine

estimeret≈ 620 kcal75 g kulhydratbalanceret 73

Linguines aux Saint Jacquespescatarian

28.00

Scallop linguine

estimeret≈ 680 kcal75 g kulhydratbalanceret 73

Gambas flambéespescatarian

28.00

Flambéed prawns

estimeret≈ 450 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Nos Spécialités

La Gambas Cameron flambéepescatarian

44.00

Cameron prawns flambéed — Qté gambas selon poids, min 250g

estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Assiette de la merpescatarian

22.00

Seafood platter — Accras, crevettes, toasts de rillettes de poissons, Tataki de thon, joules, moules à l'escabeche

estimeret≈ 650 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Panier du pêcheurpescatarian

29.00

Fisherman's basket — 1 filet de poisson selon arrivage, seiche, palourdes, moules, couteaux, crevettes

estimeret≈ 580 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Parillade Royale / 2 prspescatarian

92.00

Royal Grill Platter — 2 filets de poissons selon arrivage, seiches, palourdes, couteaux, St Jacques, gambas, moules

estimeret≈ 1400 kcal30 g kulhydrat

Parillade Ondes Marinespescatarian

110.00

Ondes Marines Grill Platter — 2 filets de poissons selon arrivage, seiches, palourdes, couteaux, St Jacques, gambas, moules, 1/2 homard x2

estimeret≈ 1600 kcal35 g kulhydrattung 36

DESSERTS

Dessert de la semaine

6.00

Dessert of the week — Voir ardoise

estimeret≈ 450 kcal45 g kulhydrattung 31

Tarte de la semaine

7.00

Tart of the week — Voir ardoise

estimeret≈ 500 kcal55 g kulhydrattung 32

Coeur coulant choco

7.00

Chocolate lava cake

estimeret≈ 420 kcal40 g kulhydrattung 35

Café gourmand maison

12.00

Café gourmand

estimeret≈ 550 kcal60 g kulhydrattung 27

Assiette de Fromagevegetarian

12.00

Cheese plate

estimeret≈ 450 kcal10 g kulhydratdiabetes-venlig

Glace 1 boulevegetarian

4.00

Ice cream (1 scoop)

estimeret≈ 140 kcal15 g kulhydrat

Glace 2 boulesvegetarian

5.00

Ice cream (2 scoops)

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydrattung 42

Glace 3 boulesvegetarian

6.00

Ice cream (3 scoops)

estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydrattung 32

Coupe de glacesvegetarian

8.00

Ice cream sundae — Dame blanche, chocolat liégeois, café liégeois .......

estimeret≈ 600 kcal65 g kulhydrattung 25

Coupe Colonel, After Eightvegetarian

9.00

Colonel / After Eight sundae

estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrattung 31

Other

MENU Enfants

14.00

Kids Menu — Entrée: Cassolette de moules, Plat: Fish and chips ou Poisson du jour, Dessert: 1 boule de glace au choix ou Moelleux au chocolat, Boisson: 1 sirop au choix

estimeret≈ 1100 kcal120 g kulhydrat

Zarzuellapescatarian

26.00

Zarzuela

estimeret≈ 650 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Ragout de seichepescatarian

24.00

Cuttlefish ragout

estimeret≈ 420 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Paella Mixtepescatarian

20.00

Mixed Paella

estimeret≈ 750 kcal85 g kulhydratbalanceret 77

Paëlla de la merpescatarian

20.00

Seafood Paella

estimeret≈ 700 kcal80 g kulhydratbalanceret 77

Chaudrée de la merpescatarian

24.00

Seafood Chowder

estimeret≈ 550 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Marmitte du pecheurpescatarian

24.00

Fisherman's pot

estimeret≈ 600 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Seiches a la rouillepescatarian

24.00

Cuttlefish with rouille

estimeret≈ 480 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Encornets Farcispescatarian

22.00

Stuffed squid

estimeret≈ 450 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Nos Plateaux de fruits de Mer

Assiette de dégustationpescatarian

11.00

Oyster tasting plate — Uniquement sur place- 6 huitres et un verre de vin

estimeret≈ 250 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

LE RADEAUpescatarian

19.00

Seafood platter Le Radeau — 1 à 2 Prs 6 huitres, 6 bulots, 6 crevettes roses, citron, vinaigre

estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

LA BARQUEpescatarian

39.00

Seafood platter La Barque — 2 à 3 Prs 12 huitres, 12 bulots, 12 crevettes roses, 4 crevettes moyennes, 1 citron et vinaigre

estimeret≈ 950 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

LE DERIVEURpescatarian

49.00

Seafood platter Le Deriveur — 3 à 4 Prs 14 huitres, 14 bulots, 14 crevettes roses, 4 crevettes moyennes, 4 pinces de crabes, Aioli, beurre,,vinaigre, citron

estimeret≈ 1300 kcal35 g kulhydratdiabetes-venlig

LA GALÈREpescatarian

59.00

Seafood platter La Galère — 4 à 5 Prs 20 huitres, 20 bulots, 20 crevettes roses, 6 crevettes moyennes, aïoli, citron et vinaigres

estimeret≈ 1500 kcal40 g kulhydrat

LE NAVIREpescatarian

69.00

Seafood platter Le Navire — 5 à 6 Prs 22 huitres, 22 bulots, 22 crevettes roses, 6 crevettes moyennes, 6 pinces de crabes, Aioli, citrons, vinaigre, beurre

estimeret≈ 1700 kcal45 g kulhydrattung 36

LE GALIONpescatarian

79.00

Seafood platter Le Galion — 6 à 7 Prs 26 huitres, 26 bulots, 26 crevettes roses, 8 crevettes moyennes, aïoli, citrons et vinaigres

estimeret≈ 1800 kcal45 g kulhydrattung 42

ONDES MARINESpescatarian

109.00

Seafood platter Ondes Marines — 6 à 7 Prs 28 huitres, 18 crevettes roses, 6 crevettes moyennes, 6 crevettes de malaisie, 18 bulots, 6 pinces de tourteaux

estimeret≈ 2100 kcal50 g kulhydrattung 36

LE MOUSSAILLONpescatarian

119.00

Seafood platter Le Moussaillon — 7 à 8 Prs 30 huitres, 20 crevettes roses, 6 crevettes moyennes, 6 crevettes de malaisie, 20 bulots, 1 tourteau, aïoli, citrons et vinaigres

estimeret≈ 2500 kcal60 g kulhydrattung 41

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32veggie
scoreestimeret

Begrænset udvalg af vegetarretter

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Du kan bestille en vegansk tartare med avocado, mango, grønne æbler og koriander. Der er ingen vegetariske hovedretter, men du kan vælge en ostetallerken eller is til dessert.

7 vegetariske og 1 veganske retter ud af 59

88dia
scoreestimeret

Friske skaldyr og fisk

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange proteinrige retter med lave kulhydrater. Der er et stort udvalg af rå skaldyr og grillede fisk.

35 diabetesvenlige · 59 retter

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Praktisk

Adresse: Place Jean Jaures 16, 34310 CAPESTANG
Tider: ikke kendt endnu
Kontakt: +32627737499 contact@ondesmarinescapestang.fr
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ondesmarinescapestang.fr/
Post: fuldstændighed 67 %, sikkerhed 95 %

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