Los Ponchos 🇲🇽
Korte Haaksbergerstraat 2, 7511 JS Enschede
Lukket nu · åbner 16:00
Latin AmericanMexican€€€€
Menu
Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 7. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.
Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 8. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.
Voorgerechten
Ceasar Salad
7.25
Caesar Salad — De echte caesar salad met pittige kruiden.
estimeret≈ 450 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
Spareribs
9.50
Spare Ribs — Gegrilde ribs.
estimeret≈ 350 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Mucho Nachos- voor 2 personen
12.50
Mucho Nachos — Tortilla-chips bedekt met kip, biefstuk of gemixt.
estimeret≈ 1200 kcal90 g kulhydrat
Burrito Pequeńo
9.00
Small Burrito — Tortilla met rundergehakt en kip, ui, kaas, zure room, guacamole en tomaat.
estimeret≈ 550 kcal45 g kulhydrat
Gabo Tunad Salad
8.00
Tuna Salad — Gemengde salade met tonijn en baja-dressing, geserveerd in een tortilla mandje.
estimeret≈ 400 kcal30 g kulhydrat
Guacamole Dip
7.00
Dip van verse avocado’s tomaten, ui, zure room en kruiden geserveerd met tortilla chips.
estimeret≈ 600 kcal40 g kulhydrat
Nachos Supremo
9.00
Tortilla-chips bedekt met gesmolten kaas, ui en jalepenos.
estimeret≈ 650 kcal45 g kulhydrat
Muchos Nachos
12.50
Tortilla-chips bedekt met bonen, rundvlees, kaas en jalepenos.
estimeret≈ 850 kcal60 g kulhydrat
Choclo Demais
6.50
Grilled Corn on the Cob — Gegrilde maiskolf
estimeret≈ 150 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig
Empanadas
8.00
Zuidamerikaanse pasteitjes, gevuld met gekruid vlees.
estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig
Taco Pequeno
9.00
Small Taco — Gefrituurde tortilla met rundergehakt of kip, sla, zure room en kaas.
estimeret≈ 380 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig
Gambas a la Plancha
10.00
Gebakken garnalen met enchilada saus.
estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Chorizo Mexicanos
7.75
Mexican Chorizo — Gegrilde mexicaanse worstjes met zoet-zure saus.
estimeret≈ 320 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Calamares
9.00
Calamari — Gefrituurde inktvisringen gereserveerd met knoflooksaus.
estimeret≈ 420 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig
Schrimp Cocktail
8.50
Shrimp Cocktail — Garnalen cocktail.
estimeret≈ 220 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Chicken Wings
9.50
Gegrilde kippenvleugeltjes.
estimeret≈ 400 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Poppers
7.50
Jalapeño Poppers — Gefrituurde jalepenoroomkaas.
estimeret≈ 350 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig
Carlos Skins
7.50
Potato Skins — Gefrituurde aardappelschillen gegratineerd met kaas ui en pico de gallo saus.
estimeret≈ 450 kcal30 g kulhydrat
Premo Mozzarella
7.50
Fried Mozzarella — Gefrituurde mozarrella kaas.
estimeret≈ 380 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig
Caldo can verduras
6.50
Beef and Vegetable Soup — Runderbouillon met garnituur.
estimeret≈ 180 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Sopa de Cabonada
7.50
Goulash Soup — Goulashsoep.
estimeret≈ 280 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Garlic Bread
5.50
Stokbrood met kruidenboter
estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat
Traditionele Gerechten
Taco
18.50
Gefrituurde tortilla met rundergehakt of kip, sla, guacamole, zure room en kaas.
estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydratbalanceret 66
Combo Acapulco
22.00
Combinatie van gegrilde kip of biefstuk en garnalen met Acapulco saus.
estimeret≈ 750 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Chili con Carne
18.50
Het bekende mexicaanse gerecht van bonen, rundergehakt, kruiden en rijst.
estimeret≈ 820 kcal75 g kulhydratbalanceret 81
Chimichanga
18.50
Gefrituurde bloemtortilla gevuld met rundvlees of kip, ui, kaas en bedekt met enchilada saus, guacamole en zure room.
estimeret≈ 980 kcal70 g kulhydrat
Enchilada’s
18.50
Enchiladas — Opgerolde maistortilla gevuld met rundvlees of kip, guacamole, kaas, ui en enchilada saus.
estimeret≈ 780 kcal60 g kulhydratbalanceret 77
Burrito
18.50
Gevulde bloemtortilla met rundergehakt of kip, ui, kaas, zure room, guacamole en tomaat.
estimeret≈ 920 kcal85 g kulhydratbalanceret 69
Estofado de Cordero
18.50
Lamb Stew — Zuid-Amerikaanse stoofschotel van lamsvlees met rijst.
estimeret≈ 780 kcal65 g kulhydratbalanceret 78
Chili Verde
19.50
Pittige stoofschotel van rundvlees met rijst.
estimeret≈ 750 kcal60 g kulhydratbalanceret 79
Fajitas
43.50
Gegrilde biefstuk of kipfilet gesneden en overgoten met fajita-saus, geserveerd met tortilla’s, bonen, kaas, guacamole, salsa en rijst voor twee personen.
estimeret≈ 1600 kcal140 g kulhydrattung 42
Vegetarische Gerechten
Quesada Grandevegetarian
18.50
Large Quesadilla — Bloemtorilla gevuld met kaas, ui tomaat, guacamole en zure room.
estimeret≈ 880 kcal65 g kulhydrat
Chimichanga Vegvegetarian
18.50
Vegetable Chimichanga — Gefrituurde bloemtortilla met groenten.
estimeret≈ 720 kcal60 g kulhydratbalanceret 66
Chili sin Carne Vegvegetarian
18.50
Chili sin Carne — Variatie op het bekende mexicaanse gerecht, met bonen, groenten, kruiden en rijst.
estimeret≈ 740 kcal85 g kulhydratbalanceret 90
Kindergerechten
El Gauchito
13.50
Kids Grilled Chicken — Gegrilde kipfilet met frietjes, mayonaise en appelmoes.
estimeret≈ 650 kcal55 g kulhydrat
El Bandido
13.50
Kids Steak — Gegrild biefstukje met frietjes, mayonaise en appelmoes.
estimeret≈ 680 kcal55 g kulhydrat
Amigo’s Ribs
13.50
Kids Ribs — Spareribs met frietjes, mayonaise en appelmoes.
estimeret≈ 720 kcal55 g kulhydrat
Visgerechten
Prawn Fajitas
44.50
Gebakken garnalen overgoten met fajitasaus, geserveerd met tortillas, bonen, kaas, guacamole en salsa voor twee personen.
estimeret≈ 1500 kcal130 g kulhydrattung 42
Salmón a la parrillapescatarian
22.50
Grilled Salmon — Gegrilde zalm 250 gram.
estimeret≈ 520 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Seafood Burritopescatarian
19.00
Bloemtortilla gevuld met zeevruchten, zure room, tomaat, kaas en guacamole.
estimeret≈ 880 kcal75 g kulhydratbalanceret 65
Asopao Camaronespescatarian
19.00
Fish Stew — Pittige stoofschotel van verschillende soorten vis met rijst.
estimeret≈ 650 kcal65 g kulhydratbalanceret 77
Nagerechten
Boca Chica
7.50
Tiramisu with Ice Cream — Tiramisu met vanille ijs.
estimeret≈ 550 kcal45 g kulhydrattung 27
Panqueques Rellenos
9.00
Stuffed Pancakes — Gevuld sinaasappelflensje geflambeerd met Grand Marnier.
estimeret≈ 600 kcal55 g kulhydrattung 28
Copa la Bamba
7.50
Vanilla Ice Cream with Chocolate — Vanille ijs met chocolade saus en slagroom.
estimeret≈ 500 kcal40 g kulhydrattung 29
Macedonia de Frutasvegetarian
7.50
Fruit Salad — Verse fruitsalade met slagroom.
estimeret≈ 300 kcal35 g kulhydrat
Banana Crema
7.50
Banana Ice Cream — Bananen ijs met banaan en slagroom.
estimeret≈ 450 kcal45 g kulhydrattung 34
Tartufo el Clasico
7.50
Chocolate Tartufo — Sabayone ijs (luchtig chocolade ijs).
estimeret≈ 400 kcal30 g kulhydrattung 40
Gringo Fresco
6.00
Kids Ice Cream — Kinderijs.
estimeret≈ 250 kcal25 g kulhydrattung 42
Caribbean Surprise
14.50
Caribbean Ice Cream Surprise — Een caribische verrassing met verschillende soorten ijs voor twee personen.
estimeret≈ 1100 kcal80 g kulhydrattung 30
Zuid-Amerikaanse Gerechten
Pinchito
23.50
Grilled Meat Skewer — Gegrilde vleesspies geserveerd met stroganoffsaus.
estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Chuletas de Cordero
26.50
Grilled Lamb Chops — Gegrilde lamskoteletten.
estimeret≈ 600 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Solomillo Los Ponchos
21.50
Grilled Pork Tenderloin with Mushroom Sauce — Gegrilde varkenshaas met Zuid-Amerikaanse champignonsaus.
estimeret≈ 500 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Bife de Chorizo
24.50
Argentine Entrecôte — Gegrilde Argentijnse entrecote.
estimeret≈ 700 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Bife de lomo
31.50
Argentine Beef Tenderloin — Gegrilde Argentijnse ossehaas 250 gr.
estimeret≈ 600 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Steak Ranchero
21.50
Gegrilde Argentijnse rundersteak.
estimeret≈ 650 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Rib-eye
29.50
Rib-eye Steak — Gegrilde Rib-eye steak 350 gr.
estimeret≈ 850 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Plato mixto
28.50
Mixed Grill — Gegrild gemengd vlees.
estimeret≈ 750 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Lamb-racks
31.50
Rack of Lamb — Lamsrug.
estimeret≈ 650 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Chuleton de Ternera
31.00
T-bone Steak — Gegrilde T-bone steak van 450 gr.
estimeret≈ 900 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Er denne menu stadig korrekt?
43veggie
scoreestimeret
scoreestimeret
Få vegetariske mexicanske retter
Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.
Menuen har en vegetarisk sektion med Chili sin Carne Veg og Chimichanga Veg. Du kan også bestille en Quesada Grande. Bordet er blandet med mange kødretter som Bife de Chorizo.
4 vegetariske og 0 veganske retter ud af 59
73dia
scoreestimeret
scoreestimeret
Grillede kød- og fiskeretter
Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.
Menuen har mange proteinrige muligheder med lavt kulhydratindhold. Vælg de grillede specialiteter frem for tortillaer og ris.
26 diabetesvenlige · 59 retter
Anmeldelser
AnmeldIngen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.
Praktisk
- Adresse
- Korte Haaksbergerstraat 2, 7511 JS Enschede
- Tider
- man16:00–22:00tir16:00–22:00ons16:00–22:00tor16:00–22:00fre16:00–22:00lør14:00–22:00søn15:00–22:00
- Kontakt
- +31534311787
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), losponchos.nl/
- Post
- fuldstændighed 83 %, sikkerhed 85 %