Light of India Enschede

Noorderhagen 9, 7511 EJ Enschede

åbningstider er ikke kendt endnu

Indian€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 8. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Voorgerechten

Samosavegetarian

6.00

Groente pasteitje met aardappelen en doperwten

estimeret≈ 220 kcal24 g kulhydrat

Pakoravegetarian

6.00

Kruidige groente in deeg gefrituurd

estimeret≈ 250 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Papadam 2 stk. met sausvegan

2.50

Papadam — Indiase kroepoek

estimeret≈ 150 kcal20 g kulhydrat

Dal soepvegetarian

6.00

Dal soup — Linzen soep

estimeret≈ 180 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 87

Chicken tikkahalal

8.00

Stukjes kippenvlees gemarineerd in gembersaus en geroosterd in de Tandoor klei-oven

estimeret≈ 210 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Meat tikkahalal

9.00

Lamb tikka — Stukjes zacht lamsvlees, gemarineerd in een speciale yoghurtsaus en bereid op houtskool in de Tandoori klei-oven

estimeret≈ 240 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Sheek kebabhalal

8.00

Gemarineerd gehakt uit de Tandoori klei-oven

estimeret≈ 260 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Tandoori gerechten

Tandoori Chickenhalal

22.00

Kip gemarineerd in yoghurt en geroosterd in de Tandoori klei-oven

estimeret≈ 450 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Mixed grillhalal

27.50

Deze combinatie van Tandoori chicken, lamb tikka en kebab wordt aanbevolen om zijn rijke gevarieerdheid aan smaken.

estimeret≈ 650 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Visgerechten

Tandoori King Prawnpescatarian

27.00

Gemarineerde king prawn garnalen uit de Tandoor klei-oven

estimeret≈ 380 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Tandoori Zalmpescatarian

27.00

Tandoori Salmon — Zalm gemarineerd in een yoghurtsaus en geroosterd in de Tandoor klei-oven

estimeret≈ 420 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

King prawn currypescatarian

23.50

King prawn garnalen gekookt in een rijke saus

estimeret≈ 400 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

King prawn bhunapescatarian

25.00

King prawn garnalen bereid met rode uien en paprika

estimeret≈ 350 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Prawn biriyanipescatarian

22.50

Prawn biryani — Garnalen gebakken samen met pullao rijst en gemengde groentes

estimeret≈ 620 kcal75 g kulhydratbalanceret 77

Indiaas brood

Rotivegetarian

1.50

estimeret≈ 120 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Paranthavegetarian

3.00

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat

Naanvegetarian

2.50

estimeret≈ 260 kcal40 g kulhydrat

Garlic Naanvegetarian

3.50

estimeret≈ 300 kcal40 g kulhydrat

Peshawari Naanvegetarian

4.00

estimeret≈ 350 kcal45 g kulhydrat

Vegetarische gerechten

Saagvegetarian

14.50

Spinazie in een mengsel van specerijen

estimeret≈ 280 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Saag paneervegetarian

16.50

Een gezonde vegetarische schotel met zelfgemaakte blokjes kaas en fijngehakte spinazie

estimeret≈ 420 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Paneer specialvegetarian

17.50

Een exotische curry met blokjes zelfgemaakte Indiase kaas

estimeret≈ 480 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Channa paneervegetarian

17.00

Gekruide kikkererwten met zelfgemaakte Indiase blokjes kaas

estimeret≈ 450 kcal28 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Raaj maahvegetarian

17.00

Kruidige kidney bonen met verse koriander

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 86

Dal makhnivegetarian

16.50

Linzen gebakken met ui, tomaat en komijnzaad

estimeret≈ 380 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Mixed vegetablesvegetarian

17.50

Gemengde verse groenten bereid in een currysaus (Droog met kruiden)

estimeret≈ 280 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Bhartavegetarian

16.50

Geroosterde en gepureerde aubergines gebakken in ui en tomaat

estimeret≈ 240 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Lamsvlees curries

Lamb Curryhalal

21.50

Lamsvlees gekookt in een rijke currysaus

estimeret≈ 550 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Lamb Dhansakhalal

21.50

Lamsvlees bereid met linzen en kruiden

estimeret≈ 480 kcal24 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83

Lamb Jal Farezihalal

21.50

Lamsvlees bereid met ui en paprika in een pittige currysaus

estimeret≈ 460 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Lamb Madrashalal

20.50

Lamsvlees in een pittige currysaus

estimeret≈ 520 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Lamb Vindaloohalal

22.50

Lamsvlees in een zeer hete currysaus

estimeret≈ 540 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Saag Meathalal

22.50

Een heerlijke combinatie van kruiden, spinazie en lamsvlees

estimeret≈ 480 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Lamb Kormahalal

22.50

Een Moghul delicatesse met specerijen, tomaat, boter en roomsaus

estimeret≈ 650 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Kip curries

Chicken Curryhalal

19.50

Kip in een rijke currysaus

estimeret≈ 480 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Chicken Dhansakahalal

20.50

Kip met linzen en kruiden

estimeret≈ 420 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 89

Chicken Jal Farezihalal

20.50

Kip bereid met ui en paprika in een pittige currysaus

estimeret≈ 440 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Chicken Madrashalal

19.50

Kip gekookt in een pittige currysaus

estimeret≈ 460 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Chicken Vindaloohalal

22.00

Kip gekookt in een zeer hete saus

estimeret≈ 480 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Saag Chickenhalal

22.00

Een heerlijke combinatie van kruiden, spinazie en kip.

estimeret≈ 420 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Chicken Kormahalal

22.00

Een Moghul delicatesse bereid met specerijen, tomaat, boter en roomsaus

estimeret≈ 750 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Rijstschotels

Lamb Biriyanihalal

21.50

Lamb Biryani — Een Pullao rijstschotel met lamsvlees, gebakken ui, paprika en specerijen

estimeret≈ 850 kcal75 g kulhydrat

Chicken Biriyanihalal

21.00

Chicken Biryani — Een Pullao rijstschotel met kip, gebakken ui, paprika en specerijen

estimeret≈ 780 kcal75 g kulhydratbalanceret 70

Vegetable Biriyanivegetarian

18.00

Vegetable Biryani — Een vegetarische Pullao rijstschotel met gebakken ui, verschillende groenten en specerijen.

estimeret≈ 620 kcal85 g kulhydratbalanceret 78

Tandoori curries

Butter chickenhalal

23.50

Tandoori kip in boter, noten, kruiden en verse tomaten

estimeret≈ 720 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Chicken Tikka Makhnihalal

23.50

Tandoori Kip in een melange van kruiden

estimeret≈ 650 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Chicken Tikka Masalahalal

24.00

Tandoori Kip met verschillende specerijen

estimeret≈ 680 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Chicken Tikka Bhunahalal

25.00

Tandoori kip bereid met rode ui en paprika

estimeret≈ 550 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Lamb Tikka Masalahalal

25.50

Meat tikka in een melange van kruiden

estimeret≈ 720 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Lamb Tikka Bhunahalal

25.50

Meat tikka bereid met rode ui en paprika

estimeret≈ 610 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Extra’s

Saladevegetarian

4.00

Mixed Salad — Gemengde salade

estimeret≈ 120 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Raitavegetarian

3.00

Komkommer en kruiden in yoghurt

estimeret≈ 100 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Chutney / mixed picklevegan

2.00

estimeret≈ 60 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Matar pullaovegetarian

4.50

Basmati rijst met komijn en erwten

estimeret≈ 250 kcal45 g kulhydrat

Nagerechten

Malta Kulfi pot

7.00

Malta Kulfi — Ambachtelijk Indiaas ijs volgens het originele recept (Bevat Melk, Suiker, Pistache noten, Amandelen, Kardemon)

estimeret≈ 280 kcal25 g kulhydrattung 42

Kheer komvegetarian

5.00

Kheer — Een zeer smakelijke Indiase rijstpudding (Huisgemaakt)

estimeret≈ 320 kcal40 g kulhydrat

Rasgulla komvegetarian

6.00

Rasgulla — zoete wrongelballetjes in siroop (Bevat melkproducten)

estimeret≈ 350 kcal55 g kulhydrattung 32

Gulab Jamun komvegetarian

6.00

Gulab Jamun — Gulab jamun is een Indiaas dessert van gefrituurde deegballetjes, Die in een zoete en plakkerige suikersiroop zijn ondergedompeld

estimeret≈ 400 kcal60 g kulhydrattung 30

Er denne menu stadig korrekt?

86veggie
scoreestimeret

Mange vegetariske indiske retter

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har en separat sektion med vegetariske retter som Saag paneer og Channa paneer. Man kan også bestille Vegetable Biriyani og forskellige naanbrød.

25 vegetariske og 2 veganske retter ud af 58

80dia
scoreestimeret

Proteinrige indiske retter

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange kulhydratfattige tandoori og curry retter. Chicken Tikka og Meat Tikka er gode valg med få kulhydrater.

43 diabetesvenlige · 58 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Noorderhagen 9, 7511 EJ Enschede
Tider: ikke kendt endnu
Kontakt: +31630767921 lightofindia@icloud.nl
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lightofindia-enschede.nl/

Ejer du Light of India Enschede? Gør krav på dit sted.