Restaurant Marinos bei Sotiri

Name: Restaurant Marinos bei Sotiri
Address: Kirchenstraße 9, Erlangen, 91054, DE
Telephone: +4991319268387
Price range: €€

Kirchenstraße 9, 91054 Erlangen

Lukket nu · åbner 17:00

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AnmeldRing Hjemmeside

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 14. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Kalte Vorspeise

Trilogie drei verschiedene Crem

6.90

Cream Trilogy with Pita Bread — dazu Pita Brot

estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrat

Zazikivegetarian

5.90

Tzatziki

estimeret≈ 180 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Auberginencremesalatvegan

5.90

Eggplant Cream Salad

estimeret≈ 160 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Tarama

5.90

estimeret≈ 210 kcal5 g kulhydratdiabetes-venlig

Tirosalata Schafskäse Cremevegetarian

5.90

Tirosalata Feta Cream

estimeret≈ 220 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Octopus - Salatpescatarian

13.90

Octopus Salad

estimeret≈ 280 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Warme Vorspeisen

Gefüllte Weinblätter hausgemachtvegan

8.90

Stuffed Vine Leaves

estimeret≈ 180 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 77

Fetakäse im Sesamblätterteigvegetarian

9.90

Feta in Sesame Puff Pastry — mit Honig überzogen

estimeret≈ 380 kcal28 g kulhydrat

Gefüllte Spitzpaprika aus der Pfannevegetarian

8.90

Stuffed Pointed Peppers with Feta — mit Schafskäse

estimeret≈ 240 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Knoblauchbrotvegetarian

4.90

Garlic Bread

estimeret≈ 250 kcal30 g kulhydrat

Shrimp Twister

7.90

Shrimp Twister with Tzatziki — Garnelen im Kartoffelnest mit Zaziki

estimeret≈ 320 kcal24 g kulhydratdiabetes-venlig

Saganakivegetarian

8.90

Saganaki Fried Feta — panierter griechischer Schafskäse

estimeret≈ 310 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Gemischter griechischer Vorspeisenteller

23.90

Mixed Greek Appetizer Platter — warme und kalte Vorspeisen für 2 Personen

estimeret≈ 1600 kcal110 g kulhydrattung 29

Gebratene Auberginen und Zucchinivegetarian

8.90

Fried Eggplant and Zucchini with Tzatziki — mit Zaziki

estimeret≈ 280 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Gegrillte Garnelen am Spießpescatarian

11.90

Grilled Shrimp Skewers

estimeret≈ 210 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Tirokrokettenvegetarian

8.90

Tiro Croquettes — Käsekroketten auf einem Rucola Bett

estimeret≈ 340 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Zucchini Frikadellenvegetarian

8.90

Zucchini Fritters with Tzatziki — mit Zaziki

estimeret≈ 260 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Spanakorizo Veganvegan

8.90

Vegan Spanakorizo — gekochter Spinat mit Reis nach griechischer Tradition

estimeret≈ 320 kcal45 g kulhydratbalanceret 69

Salate

Griechischer Bauernsalatvegetarian

11.90

Greek Farmer's Salad — Tomaten, Gurken, Oliven, Zwiebeln, Kapern und Paprika mit original griechischem Olivenöl und Fetakäse

estimeret≈ 420 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Kalamarisalatpescatarian

15.90

Calamari Salad — Salat der Saison mit gegrillten Kalamari

estimeret≈ 380 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Hähnchensalat

15.90

Chicken Salad — Salat der Saison mit gegrillten Hähnchenstreifen

estimeret≈ 420 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Gyrossalat

15.90

Gyros Salad — Salat der Saison mit Gyros

estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Beilage

Tomatenreisvegan

5.90

Tomato Rice

estimeret≈ 220 kcal42 g kulhydrat

Butterreisvegetarian

5.90

Butter Rice

estimeret≈ 280 kcal40 g kulhydrat

Pommesvegan

5.90

French Fries

estimeret≈ 350 kcal45 g kulhydrat

Grüne Bohnen Aus dem Backofenvegetarian

8.90

Baked Green Beans with Feta — mit Tomatensauce und Fetakäse

estimeret≈ 210 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Auberginen Aus dem Backofenvegetarian

8.90

Baked Eggplant with Feta — mit Tomatensauce und Fetakäse

estimeret≈ 230 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Okra Aus dem Backofenvegetarian

8.90

Baked Okra with Feta — mit Tomatensauce und Fetakäse

estimeret≈ 220 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Dicke Bohnen Aus dem Backofenvegetarian

8.90

Baked Broad Beans with Feta — mit Tomatensauce und Fetakäse

estimeret≈ 260 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Stifado Aus dem Backofenvegetarian

9.90

Stifado Baked Onions with Feta — kleinen Zwiebeln mit Tomatensauce und Fetakäse

estimeret≈ 280 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Pitabrotvegan

2.50

Pita Bread

estimeret≈ 210 kcal35 g kulhydrat

Beilage Salatvegetarian

2.90

Side Salad

estimeret≈ 80 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Extra Brot 4 Scheibenvegan

1.00

Extra Bread

estimeret≈ 280 kcal50 g kulhydrat

Fleischgerichte

Gyros

15.90

Gyros with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zaziki und Tomatenreis

estimeret≈ 780 kcal62 g kulhydrat

Suflaki

15.90

Souvlaki with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zaziki und Tomatenreis

estimeret≈ 680 kcal60 g kulhydratbalanceret 77

Bifteki

14.90

Bifteki with Fries and Tzatziki — griechische Hackfleischküchle Pommes, und Zaziki

estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydrat

Gyros mit Suflaki

17.90

Gyros and Souvlaki with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zazik i und Tomatenreis

estimeret≈ 850 kcal62 g kulhydratbalanceret 67

Gyros Spezial

16.90

Gyros Special with Tzatziki, Fries and Pita — mit Zaziki, Pommes und Pitabrot

estimeret≈ 920 kcal85 g kulhydrat

Gyros mit Rinderleber

17.90

Gyros with Beef Liver, Fries and Tzatziki — mit Pommes und Zaziki

estimeret≈ 880 kcal55 g kulhydrat

Gyros mit Bifteki

17.90

Gyros with Bifteki, Fries and Tzatziki — mit Pommes und Zaziki

estimeret≈ 950 kcal55 g kulhydrat

Athena-Teller

18.90

Athena Plate — Suflaki, Gyros, Bifteki, Zaziki und Tomatenreis

estimeret≈ 850 kcal55 g kulhydratbalanceret 65

Bauernteller

18.90

Farmer's Plate — Suflaki, Gyros, Steak, Zaziki und Tomatenreis

estimeret≈ 880 kcal55 g kulhydrat

Gemischte Grillplatte

18.90

Mixed Grill Platter — Suflaki, Gyros, Leber, Zaziki und Tomatenreis

estimeret≈ 860 kcal55 g kulhydratbalanceret 65

Chef-Platte

21.90

Chef's Platter — Suflaki, Bifteki, Gyros, Lammkotelett, Zaziki und Tomatenreis

estimeret≈ 980 kcal55 g kulhydrat

Rinderleber

16.90

Beef Liver with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zaziki und Tomatenreis

estimeret≈ 650 kcal50 g kulhydratbalanceret 75

Marinos Platte

21.90

Marinos Platter — Gyros, Suflaki, Bifteki, Hähnchenbrustfilet, Zaziki und Tomatenreis

estimeret≈ 920 kcal55 g kulhydrat

Ioannina Teller

18.90

Ioannina Plate — Gyros,2 Kebap am Spies aus Rind und Lammfleisch mit Pommes und Zaziki

estimeret≈ 950 kcal65 g kulhydrat

Lammkotelette

23.90

Lamb Chops with Fries and Tzatziki — 5 Stück Lammkoteletts mit Pommes, Zaziki

estimeret≈ 980 kcal60 g kulhydrat

Hähnchenbrustfilet

17.90

Chicken Breast Fillet with Fries and Tzatziki — mit Pommes und Zaziki

estimeret≈ 780 kcal60 g kulhydrat

Hähnchen Suflaki

17.90

Chicken Souvlaki with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zaziki und Tomatenreis

estimeret≈ 680 kcal55 g kulhydratbalanceret 75

Aus dem Backofen

Gyros mit Käse überbacken

17.90

Gyros with cheese — mit Metaxa-Sauce

estimeret≈ 750 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Gyros Reis mit Käse überbacken

17.90

Gyros rice with cheese — mit Metaxa-Sauce

estimeret≈ 880 kcal65 g kulhydrat

Gyros Spaghetti mit Käse überbacken

17.90

Gyros spaghetti with cheese — mit Metaxa-Sauce

estimeret≈ 920 kcal75 g kulhydrat

Vegetarisch

Dicke Bohnen in Metaxa-Saucevegetarian

12.90

Baked beans with feta and edam — mit Schafkäse und Edamer überbacken

estimeret≈ 550 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83

Spaghetti mit Käse überbackenvegetarian

12.90

Baked spaghetti with cheese — mit Metaxa-Sauce

estimeret≈ 720 kcal70 g kulhydratbalanceret 67

Für unsere kleinen Gäste

Chicken Nuggets

9.90

dazu Pommes und Ketchup

estimeret≈ 750 kcal65 g kulhydrat

Spaghetti mit Tomatensaucevegetarian

9.90

Spaghetti with tomato sauce

estimeret≈ 600 kcal80 g kulhydrat

Fischgerichte vom Grill

Baby Kalamari vom Grillpescatarian

21.90

Grilled baby squid — mit Zitronen-Olivenöl-Sauce, mit Butterreis

estimeret≈ 620 kcal50 g kulhydratbalanceret 75

Kalamari Ringe Paniertpescatarian

18.90

Breaded calamari rings — mit Pommes und Zaziki

estimeret≈ 820 kcal65 g kulhydrat

Scampi und Kalamari Fritiertpescatarian

19.90

Fried scampi and calamari — mit Pommes und Zaziki

estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydrat

Kalamari Ringe Paniert , Gyros, Suflaki

19.90

Mixed grill platter (Calamari, Gyros, Souvlaki) — mit Pommes und Zaziki

estimeret≈ 1150 kcal85 g kulhydrat

Lachsfiletpescatarian

22.90

Grilled salmon fillet — mit Zitronen-Olivenöl-Sauce, Butterreis

estimeret≈ 720 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Gavros(Sardellen) paniert auf Rucolapescatarian

16.90

Breaded anchovies — mit Butterreis und hausgemachte Fischsauce

estimeret≈ 780 kcal55 g kulhydrat

Doradepescatarian

24.90

Grilled bream — mit Butterreis, Ganze Fisch

estimeret≈ 680 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Wolfsbarschpescatarian

24.90

Grilled bass — mit Butterreis, Ganze Fisch

estimeret≈ 650 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Nachspeisen

Galaktoburikovegetarian

7.90

gefüllter Blätterteig mit Vanille-Eis

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydrattung 24

Schokoladensoufflevegetarian

7.90

Chocolate soufflé — Mit Vanilleeis

estimeret≈ 510 kcal48 g kulhydrattung 32

Vanille-Eis mit heißen Himbeerenvegetarian

6.90

Vanilla ice cream with raspberries — der Klassiker!

estimeret≈ 280 kcal32 g kulhydrat

Aphroditevegetarian

5.90

Greek yogurt with honey and walnuts — griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen

estimeret≈ 380 kcal28 g kulhydrat

Kalte Vorspeisen

Trilogievegetarian

6.90

Dip trilogy with pita — drei verschiedene Cremes, dazu Pita-Brot

estimeret≈ 450 kcal50 g kulhydrat

Tirosalatavegetarian

5.90

Schafskäse-Creme

estimeret≈ 220 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Warme Vorspeisen

Gebratene Auberginen und Zucchini mit Zazikivegetarian

8.90

Fried eggplant and zucchini

estimeret≈ 310 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Zucchini-Frikadellen (vegetarisch) mit Zazikivegetarian

8.90

Zucchini fritters

estimeret≈ 290 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Spanakorizovegetarian

8.90

gekochter Spinat mit Reis nach griechischer Tradition

estimeret≈ 260 kcal35 g kulhydratbalanceret 69

Fleischgerichte

Gyros Spezial mit Zaziki, Pommes, Pitabrot

16.90

Gyros Special

estimeret≈ 980 kcal85 g kulhydrat

Gyros mit Rinderleber mit Pommes, Zaziki

17.90

Gyros with beef liver

estimeret≈ 920 kcal55 g kulhydrat

Gyros mit Bifteki mit Pommes, Zaziki

17.90

Gyros with Bifteki

estimeret≈ 950 kcal55 g kulhydrat

Athena-Teller Suflaki, Gyros, Bifteki, Zaziki und Tomatenreis

18.90

Athena Platter

estimeret≈ 980 kcal68 g kulhydrat

Bauernteller Suflaki, Gyros, Steak, Zaziki, Tomatenreis

18.90

Farmer's Platter

estimeret≈ 1050 kcal65 g kulhydrat

Rinderleber (auf Wunsch mit gebratenen Zwiebeln) mit Tomatenreis

16.90

Beef liver with tomato rice

estimeret≈ 680 kcal58 g kulhydratbalanceret 71

Ioannina-Teller Gyros, 2 Kebap am Spieß aus Rind und Lammfleisch, mit Pommes Frites und Zaziki

18.90

Ioannina Platter

estimeret≈ 980 kcal60 g kulhydrat

Lammkoteletts 5 Stück Lammkoteletts mit Pommes, Zaziki

23.90

Lamb chops

estimeret≈ 880 kcal50 g kulhydrat

Hähnchenbrustfilet mit Zaziki, Pommes Frites

17.90

Chicken breast fillet

estimeret≈ 750 kcal50 g kulhydrat

Hähnchen-Suflaki mit Zaziki, Tomatenreis

17.90

Chicken Souvlaki

estimeret≈ 720 kcal60 g kulhydratbalanceret 71

Fischgerichte vom Grill

Kalamari Ringe Paniert, Gyros, Suflaki mit Pommes Frites und Zaziki

19.90

Mixed grill (Calamari, Gyros, Souvlaki)

estimeret≈ 1100 kcal80 g kulhydrat

Lachsfilet mit Zitronen-Oliven-Sauce, Butterreispescatarian

22.90

Grilled salmon fillet with lemon olive sauce and butter rice

estimeret≈ 720 kcal45 g kulhydrat

Gavros (Sardellen) paniert auf Rucola mit Butterreis und hausgemachter Fischsaucepescatarian

16.90

Breaded anchovies on arugula with butter rice

estimeret≈ 680 kcal52 g kulhydrat

Dorade mit Butterreis (ganzer Fisch)pescatarian

24.90

Grilled sea bream with butter rice

estimeret≈ 650 kcal42 g kulhydratbalanceret 67

Wolfsbarsch mit Butterreis (ganzer Fisch)pescatarian

24.90

Grilled sea bass with butter rice

estimeret≈ 630 kcal42 g kulhydratbalanceret 67

Aus dem Backofen

Gyros mit Käse überbacken mit Metaxa-Sauce

17.90

Gyros baked with cheese and Metaxa sauce

estimeret≈ 610 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Gyros Reis mit Käse überbacken mit Metaxa-Sauce

17.90

Gyros rice baked with cheese and Metaxa sauce

estimeret≈ 780 kcal58 g kulhydrat

Gyros Spaghetti mit Käse überbacken mit Metaxa-Sauce

17.90

Gyros spaghetti baked with cheese and Metaxa sauce

estimeret≈ 820 kcal65 g kulhydrat

Für unsere kleinen Gäste

Chicken Nuggets dazu Pommes und Ketchup

9.90

Chicken nuggets with fries

estimeret≈ 650 kcal55 g kulhydrat

Beilagen

Grüne Bohnen (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian

8.90

Baked green beans with tomato sauce and feta

estimeret≈ 210 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Auberginen (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian

8.90

Baked eggplant with tomato sauce and feta

estimeret≈ 240 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Okra (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian

8.90

Baked okra with tomato sauce and feta

estimeret≈ 220 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Dicke Bohnen (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian

8.90

Baked broad beans with tomato sauce and feta

estimeret≈ 260 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Stifado (aus dem Backofen) Kleine Zwiebeln mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian

9.90

Stifado baked onions with tomato sauce and feta

estimeret≈ 280 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Beilagensalat (auf Wunsch mit Joghurtsauce)vegetarian

2.90

Side salad with yogurt sauce

estimeret≈ 120 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

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84veggie
scoreestimeret

Græsk mad med mange valgmuligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har mange vegetariske retter som Zaziki og fyldte vinblade. Der findes også vegansk Spanakorizo og tomatris.

48 vegetariske og 9 veganske retter ud af 115

71dia
scoreestimeret

Græsk mad med mange valgmuligheder

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten tilbyder mange proteinrige salater og grillede fisk. De fleste kødretter serveres dog med ris eller pomfritter.

43 diabetesvenlige · 115 retter

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Praktisk

Adresse: Kirchenstraße 9, 91054 Erlangen
Tider: man17:00–23:30
tirlukket
ons17:00–23:30
tor17:00–23:30
fre17:00–23:30
lør17:00–23:30
søn11:30–15:00, 17:00–23:30
warme Küche bis 22 Uhr (Mon, Wed-Sat). warme Küche bis 21 Uhr (Sun and holidays). Betriebsurlaub von 16.08. bis 11.09.2026
Kontakt: +4991319268387 kontakt@restaurant-marinos.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-marinos.de/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

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