Hanko Aasia Sello

Leppävaarankatu 3, 02600 Espoo

åbningstider er ikke kendt endnu

Japanesesushi€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 11. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Sides

Edamame-pavutvegan, vegetarian

4.90

Edamame — Edamame papuja, merisuolaa

estimeret≈ 120 kcal9 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

Misokeitto

3.50

Miso Soup — Misokeitto, merilevää, kevätsipulia

estimeret≈ 45 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Kimchivegan, vegetarian

4.90

Mausteinen kiinankaalisalaatti, seesaminsiemeniä, kevätsipulia

estimeret≈ 60 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Soijakurkkuvegan, vegetarian

4.90

Soy Marinated Cucumber — Soijamarinoituja kurkkuja, seesaminsiemeniä, korianteria

estimeret≈ 70 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Gyoza kana

4.90

Chicken Gyoza — 4 kpl Gyoza-taikinanyyttejä, spicy majoneesia, teriyakikastiketta, ruohosipulia, seesaminsiemeniä sekä kana täyte

estimeret≈ 280 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Gyoza kasvisvegetarian

4.90

Vegetable Gyoza — 4 kpl Gyoza-taikinanyyttejä, spicy majoneesia, teriyakikastiketta, ruohosipulia, seesaminsiemeniä sekä kasvis täyte

estimeret≈ 240 kcal24 g kulhydratdiabetes-venlig

Paneroidut ravunpyrstöt

4.90

Breaded Lobster Tails — 4 kpl paneroituja ravunpyrstöjä, spicy majoneesia, teriyaki-kastiketta, seesaminsiemeniä, ruohosipulia

estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Bao bun possu

4.90

Pork Bao Bun — Bao bun, spicy majoneesia, talon soijakurkkua, kimchiä, seesaminsiemeniä, kevätsipulia sekä possua

estimeret≈ 310 kcal32 g kulhydrat

Bao bun kana

4.90

Chicken Bao Bun — Bao bun, spicy majoneesia, talon soijakurkkua, kimchiä, seesaminsiemeniä, kevätsipulia sekä kanaa

estimeret≈ 290 kcal32 g kulhydratbalanceret 65

Bao bun chickenlessvegan, vegetarian

4.90

Vegan Bao Bun — Bao bun, spicy majoneesia, talon soijakurkkua, kimchiä, seesaminsiemeniä, kevätsipulia sekä chickenless-kasvisproteiinia

estimeret≈ 270 kcal33 g kulhydratbalanceret 65

Poke Bowls

Hanko poke bowl kana

15.50

Chicken Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä kanaa

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 82

Hanko poke bowl possu

15.50

Pork Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä possua

estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydratbalanceret 82

Hanko poke bowl jalotofuvegan, vegetarian

14.90

Tofu Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä tofua

estimeret≈ 580 kcal65 g kulhydratbalanceret 78

Hanko poke bowl lohipescatarian

16.50

Salmon Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä lohta

estimeret≈ 640 kcal65 g kulhydratbalanceret 82

Hanko poke bowl pintagrillattu lohipescatarian

16.50

Seared Salmon Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä pintagrillattua lohta

estimeret≈ 650 kcal65 g kulhydratbalanceret 82

Hanko poke bowl paneroitu rapupescatarian

16.50

Fried Shrimp Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä paneroitua rapua

estimeret≈ 710 kcal72 g kulhydratbalanceret 76

Hanko poke bowl tonnikalapescatarian

16.90

Tuna Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä tonnikalaa.

estimeret≈ 630 kcal65 g kulhydratbalanceret 82

Hanko poke bowl Chickenlessvegan, vegetarian

16.90

Vegan Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä chickenless-kasvisproteiinia.

estimeret≈ 590 kcal65 g kulhydratbalanceret 78

Spicy poke bowl kana

15.50

Spicy Chicken Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä kanaa

estimeret≈ 660 kcal70 g kulhydratbalanceret 77

Spicy poke bowl possu

15.50

Spicy Pork Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä possua

estimeret≈ 720 kcal70 g kulhydratbalanceret 71

Spicy poke bowl jalotofuvegetarian

14.90

Spicy Tofu Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä tofua

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 67

Spicy poke bowl lohipescatarian

16.50

Spicy Salmon Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä lohta

estimeret≈ 680 kcal62 g kulhydratbalanceret 71

Spicy poke bowl pintagrillattu lohipescatarian

16.50

Spicy Seared Salmon Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä pintagrillattua lohta

estimeret≈ 690 kcal62 g kulhydratbalanceret 71

Spicy poke bowl paneroitu rapupescatarian

16.50

Spicy Fried Shrimp Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä paneroitua rapua

estimeret≈ 750 kcal72 g kulhydratbalanceret 67

Spicy poke bowl tonnikalapescatarian

16.90

Spicy Tuna Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä tonnikalaa

estimeret≈ 660 kcal62 g kulhydratbalanceret 71

Spicy poke bowl chickenlessvegetarian

16.90

Spicy Vegan Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä chickenless-kasvisproteiinia

estimeret≈ 640 kcal64 g kulhydratbalanceret 67

Hot Bowls

Chicken katsu

16.50

Chicken Katsu Bowl — Rapeaa kanaa, riisiä, majoneesia, teriyaki-kastiketta, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

estimeret≈ 820 kcal75 g kulhydratbalanceret 68

Spicy chicken katsu

16.50

Spicy Chicken Katsu Bowl — Rapeaa kanaa, riisiä, spicy majoneesia, teriyaki-kastiketta, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia sekä seesaminsiemeniä

estimeret≈ 840 kcal75 g kulhydrat

Chickenless Katsuvegan, vegetarian

16.50

Vegan Katsu Bowl — Rapeaa kasvisproteiinia, riisiä, vegaanista majoneesia, teriyaki-kastiketta, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

estimeret≈ 780 kcal78 g kulhydratbalanceret 71

Spicy Chickenless Katsuvegan, vegetarian

16.50

Spicy Vegan Katsu Bowl — Rapeaa kasvisproteiinia, riisiä, spicy majoneesia, teriyaki-kastiketta, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia sekä seesaminsiemeniä

estimeret≈ 800 kcal78 g kulhydrat

Korean chicken

16.50

Korean Chicken Bowl — Korealaisella chilikastikkeella maustettua kanaa, riisiä, kimchiä, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

estimeret≈ 710 kcal68 g kulhydratbalanceret 77

BBQ pork

16.50

BBQ Pork Bowl — Rapeaa porsaan kylkeä, aasialaista BBQ-kastiketta, riisiä, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

estimeret≈ 880 kcal70 g kulhydrat

Kimchi pork

16.50

Kimchi Pork Bowl — Rapeaa porsaan kylkeä, riisiä, kimchiä, majoneesia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesamisiemeniä

estimeret≈ 850 kcal68 g kulhydratbalanceret 66

Roasted Jalotofuvegan, vegetarian

16.50

Roasted Tofu Bowl — Paahdettu marinoitua Jalotofua ja teriyaki-kastiketta, riisiä, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

estimeret≈ 650 kcal66 g kulhydratbalanceret 72

Noodles

Crispy Chili Noodle Kana

13.90

Crispy Chili Chicken Noodles — Nuudelia, kanaa, kasviksia (porkkana, purjo, valkokaali, paprika), crispy chili -kastiketta, kevätsipulia, tuore chili, seesaminsiemenet.

estimeret≈ 610 kcal68 g kulhydratbalanceret 77

Crispy Chili Noodle Tofuvegan, vegetarian

13.90

Crispy Chili Tofu Noodles — Nuudelia, tofua, kasviksia (porkkana, purjo, valkokaali, paprika), crispy chili -kastiketta, kevätsipulia, tuore chili, seesaminsiemenet.

estimeret≈ 580 kcal68 g kulhydratbalanceret 78

Sushi

Pieni lajitelma 10kplpescatarian

14.50

Small Sushi Assortment — Nigirit: 1 lohi, 2 grillattu lohi, 1 ebi Makit: 3 kappa, 3 lohikurkku

estimeret≈ 480 kcal52 g kulhydratbalanceret 69

Normaali lajitelma 12kplpescatarian

16.50

Regular Sushi Assortment — Nigirit: 2 lohi, 2 grillattu lohi, 1 ebi, 1 teriyakiebi Makit: 3 kappa, 3 lohikurkku

estimeret≈ 580 kcal62 g kulhydratbalanceret 77

Iso lajitelma 14kplpescatarian

19.50

Large Sushi Assortment — Nigirit: 2 lohi, 2 grillattu lohi, 1 ebi, 1 teriyakiebi, 1 tuna, 1 avocado Makit: 3 kappa, 3 lohikurkku

estimeret≈ 680 kcal72 g kulhydratbalanceret 77

Lohi-ihastus 6kplpescatarian

12.50

Salmon Lovers Sushi — Nigirit: 2 grillattu lohi, 2 teriyaki-lohi, 2 sipuli-lohi

estimeret≈ 420 kcal38 g kulhydrat

Lohilautanen 12kplpescatarian

22.50

Salmon Sushi Plate — Nigirit: 6 lohi, 6 grillattu lohi

estimeret≈ 580 kcal62 g kulhydratbalanceret 73

Lohirakastaja 14kplpescatarian

21.90

Salmon Lover Sushi — Nigirit: 4 lohi, 4 grillattu lohi Makit: 2 kappa, 2 lohi, 2 lohikurkku

estimeret≈ 680 kcal78 g kulhydratbalanceret 77

Kasvislajitelma 12kplvegetarian

15.50

Vegetable Sushi Assortment — Nigirit: 2 grillattu kesäkurpitsa, 2 tamago, 2 avokado Makit: 3 kappa, 3 kasvis Saatavilla vegaanisena pyydettäessä

estimeret≈ 520 kcal72 g kulhydratbalanceret 69

Avocado-unelma 12kplvegan, vegetarian

16.50

Avocado Dream Sushi — Nigirit: 4 avokado Makit: 8 kasvis

estimeret≈ 540 kcal75 g kulhydratbalanceret 69

Makilajitelma 12kplpescatarian

14.50

Maki Assortment — Makit: 4 kappa, 4 lohi, 4 lohikurkku

estimeret≈ 480 kcal70 g kulhydrat

Nigirilajitelma12kplpescatarian

23.50

Nigiri Assortment — Nigirit: 2 grilattu lohi, 2 teriyaki-ebi, 2 sipulilohi, 2 grillattu kampasimpukka, 2 tonnikala, 2 avokado

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 65

Hanko sushilautanen 30kplpescatarian

44.90

Hanko Sushi Platter — Nigirit: 2 lohi, 2 grillattu lohi, 2 grillattu teriyaki-lohi, 2 ebi, 2 teriyaki-ebi, 2 grillattu kampasimpukka, 2 tonnikala Makit: 8 California, 8 lohikurkku

estimeret≈ 1350 kcal160 g kulhydrattung 37

Royal lajitelma 40kplpescatarian

69.90

Royal Sushi Assortment — Nigirit: 4 grillattu lohi, 4 teriyaki-ebi, 4 tonnikala, 4 grillattu kampasimpukka Uramakit: 8 California, 8 Hanko, 8 Alaska

estimeret≈ 1800 kcal210 g kulhydrattung 33

California 8kplpescatarian

15.50

California Roll — Ebi, avokado, majoneesi, villakuoreenmäti

estimeret≈ 380 kcal35 g kulhydrat

Hanko 8kplpescatarian

15.50

Hanko Roll — Grillattu lohi, avokado, tuorejuusto, majoneesi, ruohosipuli

estimeret≈ 420 kcal35 g kulhydrat

Alaska 8kpl

15.50

Alaska Roll — Ebi, avokado, tuorejuusto, lohi

estimeret≈ 390 kcal35 g kulhydrat

Lohikurkku 8kpl

14.50

Salmon Cucumber Roll — Lohi, kurkku, majoneesi, seesaminsiemen

estimeret≈ 340 kcal35 g kulhydrat

Kasvis 8kplvegan

13.50

Vegetable Roll — Avokado, kurkku, vegaaninen majoneesi, seesaminsiemen

estimeret≈ 310 kcal35 g kulhydrat

Paneroitu Ravunpyrstö 8kpl

15.50

Fried Shrimp Roll — Paneroitu rapu, kurkku, chilimajoneesi, seesaminsiemen

estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrat

Tuna-avocado 10kpl

14.90

Tuna Avocado Roll — Tonnikala, avokado, majoneesi, seesaminsiemen

estimeret≈ 380 kcal38 g kulhydrat

Philadelphia 10kpl

14.50

Philadelphia Roll — Lohi, tuorejuusto, kevätsipuli

estimeret≈ 360 kcal38 g kulhydrat

Spicy tuna 10kpl

14.90

Spicy Tuna Roll — Tonnikala, chilimajoneesi, kevätsipuli

estimeret≈ 390 kcal38 g kulhydrat

Lohi 10kpl

13.50

Salmon Roll — Lohi

estimeret≈ 320 kcal38 g kulhydrat

Kappa 10kplvegan

9.90

Kappa Roll — Kurkku, seesaminsiemen

estimeret≈ 240 kcal38 g kulhydrat

Grillattu lohi 10kpl

14.50

Grilled Salmon Roll — Grillattu lohi, majoneesi, kevätsipuli

estimeret≈ 380 kcal38 g kulhydrat

Avocado 10kplvegan

11.90

Avocado Roll — Avokado, vegaaninen majoneesi, seesaminsiemen

estimeret≈ 380 kcal42 g kulhydrat

Nigiriparit

Lohi

4.90

Salmon Nigiri — Lohi

estimeret≈ 120 kcal15 g kulhydrat

Grillattu lohi

4.90

Grilled Salmon Nigiri — Grillattu lohi, majoneesi, kevätsipuli

estimeret≈ 160 kcal16 g kulhydrat

Teriyaki-lohi

4.90

Teriyaki Salmon Nigiri — Lohi, teriyaki-kastike, majoneesi, ruohosipuli

estimeret≈ 180 kcal20 g kulhydrat

Sipuli-lohi

4.90

Onion Salmon Nigiri — Lohi, majoneesi, makea sipuli

estimeret≈ 170 kcal19 g kulhydrat

Ebi

4.90

Ebi Nigiri — Ebi

estimeret≈ 120 kcal15 g kulhydrat

Teriyaki-ebi

4.90

Teriyaki Ebi Nigiri — Ebi, teriyaki-kastike, majoneesi, togarashi, ruohosipuli

estimeret≈ 170 kcal20 g kulhydrat

Tonnikala

4.90

Tuna Nigiri — Tonnikala

estimeret≈ 120 kcal15 g kulhydrat

Spicy tuna gunkan

4.90

Tonnikala, kurkku, spicy majoneesi, ruohosipulia

estimeret≈ 150 kcal16 g kulhydrat

Grillattu kampasimpukka

4.90

Grilled Scallop Nigiri — Grillattu kampasimpukka, majoneesi, ruohosipuli

estimeret≈ 150 kcal16 g kulhydrat

Tamagovegetarian

4.90

Tamago Nigiri — Japanilainen munakas

estimeret≈ 140 kcal18 g kulhydrat

Spicy tofutaskuvegan

4.90

Spicy Tofu Nigiri — Tofutasku, riisi, spicy majoneesi, kevätsipuli

estimeret≈ 160 kcal16 g kulhydrat

Grillattu kesäkurpitsavegan

4.90

Grilled Zucchini Nigiri — Grillattu kesäkurpitsa, vegaaninen majoneesi, punasipuli, ruohosipuli

estimeret≈ 140 kcal16 g kulhydrat

Inarivegan

4.90

Inari Sushi — Tofutasku

estimeret≈ 150 kcal22 g kulhydrat

Avocadovegan

4.90

Avocado Nigiri — Avocado

estimeret≈ 130 kcal15 g kulhydrat

Party platters

California-lohi platter 60kpl

109.90

California Salmon Platter — Nigirit: 12 lohi, 12 grillattu lohi, 12 teriyaki-lohi Uramakit: 24 California

estimeret≈ 2800 kcal320 g kulhydrattung 33

Party platter 56kpl

89.90

Party Platter 56pcs — Nigirit: 5 lohi, 5 grillattu lohi, 5 teriyaki-ebi, 5 tamago, 5 avokado, 5 spicy tofutasku Makit: 8 lohikurkku, 10 kappa, 8 kasvis-uramaki

estimeret≈ 2400 kcal300 g kulhydrattung 33

Party platter 64kpl

99.90

Party Platter 64pcs — Nigirit: 6 lohi, 6 grillattu lohi, 6 teriyaki-lohi, 6 ebi, 6 teriyaki-ebi, 6 tonnikala Makit: 10 kappa, 10 lohi, 8 California

estimeret≈ 2700 kcal330 g kulhydrattung 33

Party platter 96kpl

139.90

Party Platter 96pcs — Nigirit: 10 lohi, 10 grillattu lohi, 10 teriyaki-lohi, 10 ebi, 10 teriyakiebi, 10 tonnikala Makit: 10 kappa, 10 lohi, 8 california, 8 lohikurkku

estimeret≈ 3600 kcal400 g kulhydrattung 33

Party platter 120kpl

179.90

Party Platter 120pcs — Nigirit: 8 lohi, 8 grillattu lohi, 8 teriyaki-lohi, 8 tonnikala, 8 ebi, 8 teriyaki-ebi, 8 avokado, 8 grillattu kampasimpukka Makit: 10 kappa, 10 lohi, 10 grillattu lohi, 10 Philadelphia, 8 lohi-kurkku, 8 California

estimeret≈ 4000 kcal400 g kulhydrattung 33

Er denne menu stadig korrekt?

88veggie
scoreestimeret

Japansk mad med mange grøntsager

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Du kan få Chickenless Katsu og Roasted Jalotofu. Der findes også en Kasvislajitelma sushi-assortiment. Menuen har mange fiskeretter, så et blandet bord fungerer godt.

23 vegetariske og 18 veganske retter ud af 80

19dia
scoreestimeret

Begrænsede kulhydratvenlige valg

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

De fleste retter indeholder meget ris eller panering. Poke bowls kan tilpasses ved at vælge salat i stedet for ris.

7 diabetesvenlige · 80 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Leppävaarankatu 3, 02600 Espoo
Tider: ikke kendt endnu
Kontakt: +358503585604
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hankoaasia.fi/
Post: fuldstændighed 67 %, sikkerhed 80 %

Ejer du Hanko Aasia Sello? Gør krav på dit sted.