L'Ocean - Fouras, Pnte de la Fumée

Pointe de la Fumée, 17450 Fouras

Lukket nu · åbner 12:00

Frenchseafood restaurant€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 14. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Nos Suggestions

Assiette de Tapas

12.00

Tapas Platter — Saumon gravlax, Accras de Morue, sauce Tartare, Terrine de Cochon maison, Couteaux vinaigrette agrumes

estimeret≈ 650 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Terrine de Cochon Maison et ses Pickles

9.80

Homemade Pork Terrine

estimeret≈ 320 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Poisson du Moment : Dorade Royale env.350grs façon Meunière, Risotto Vénéré, Légumes du moment

29.00

Sea Bream Meunière

estimeret≈ 720 kcal55 g kulhydratbalanceret 79

Entrecôte (U.E) maturée, Frites, sauce tartare

29.00

Aged Ribeye Steak

estimeret≈ 950 kcal50 g kulhydrat

Belle Sole Meunière env.350grs

36.00

Sole Meunière

estimeret≈ 680 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Homard Bleu Breton env.500grs, crème de Crustacés au Pineau des Charentes

65.00

Blue Lobster

estimeret≈ 750 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

À PARTAGER

Les Rillettes (170 g)

12.00

Rillettes

estimeret≈ 510 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

L Se a r v R i é es t a a i v s e e c du Pain

Preserved Fish Platter — Au choix : Saumon ou Sardines Tomate, pomme, pamplemousse, ou Thon au poivre vert

estimeret≈ 450 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Assiette tapas

Tapas Platter

estimeret≈ 650 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

COQUILLAGES FRUITS DE MER ET CRUSTACÉS

Assiette de l’écailler 1 pers.

34.00

Seafood Platter — 4 huîtra, 4 belles langoustines, 4 crevettes roses, bulots

estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Huîtres de Fouras N°3 les 6

12.00

Fouras Oysters

estimeret≈ 120 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Huîtres de Fouras N°3 les 9

17.00

Fouras Oysters

estimeret≈ 180 kcal9 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Huîtres de Fouras N°3 les 12

22.00

Fouras Oysters

estimeret≈ 240 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Bulots 350 g

14.00

Whelks

estimeret≈ 220 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Tourteau

19.80

Spider Crab

estimeret≈ 300 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Langoustines 6 pièces

17.80

Langoustines — 16/20 au kg

estimeret≈ 250 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Langoustines 9 pièces

23.90

Langoustines — 16/20 au kg

estimeret≈ 370 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Crevettes roses 10 pièces

14.70

Pink Shrimp — 30/50 au kg

estimeret≈ 200 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Fort Midable 2 pers.

76.00

Fort Midable Seafood Platter — 12 huîtra, 12 langoustines, 12 crevettes roses, bulots

estimeret≈ 1100 kcal30 g kulhydratdiabetes-venlig

Fort Enet 2 pers.

80.00

Fort Enet Seafood Platter — 1 tourteau, 8 huîtra, 8 belles langoustines, 8 crevettes roses, bulots, couteaux à la vinaigrette d’agrumes et moules cuisinées

estimeret≈ 1200 kcal40 g kulhydrat

Fort Boyard 2 pers.

99.00

Fort Boyard Seafood Platter — 1 tourteau, 12 huîtra, 12 belles langoustines, 8 crevettes roses, bulots, couteaux à la vinaigrette d’agrumes et moules cuisinées

estimeret≈ 1100 kcal35 g kulhydratbalanceret 70

Le Royal 2 pers.

120.00

Le Royal Seafood Platter — 1 homard bleu entier (selon arrivage du homard), 8 huîtra, 8 crevettes roses, 8 langoustines, bulots, couteaux à la vinaigrette d’agrumes et moules cuisinées

estimeret≈ 1300 kcal30 g kulhydratdiabetes-venlig

Homard « bleu » entier selon arrivage • À la Mayonnaise

56.00

Blue Lobster with Mayonnaise

estimeret≈ 650 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Homard « bleu » entier selon arrivage • À la crème de crustacés

65.00

Blue Lobster with Crustacean Cream

estimeret≈ 750 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

FORMULE DE L’OCÉAN

36.90

Ocean Menu — Entrée, plat et dessert

estimeret≈ 1200 kcal110 g kulhydrat

Bambin

Kids Menu — Filet de volaille, frites et son jus OU Moules frites + Glace petit pot ou Glace bâtonnet « Tropical »

estimeret≈ 850 kcal80 g kulhydrat

Les entrées

Effiloché de lapin aux herbes et son caramel de cidre

11.00

Shredded Rabbit with Cider Caramel

estimeret≈ 280 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Soupe de poisson, emmental, rouille et croûtons

11.00

Fish Soup

estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Tartare de Saumon frais et fumé au citron et fines herbes

11.00

Salmon Tartare

estimeret≈ 220 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Rillettes de Thon au piment d'Espelette

11.00

Tuna Rillettes

estimeret≈ 280 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Tataki de Thon, sauce aigre-douce et sésame torréfié

11.00

Tuna Tataki

estimeret≈ 240 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

PLATS : NOS CLASSIQUES

Salade de l’Océan

19.80

Ocean Salad — Saumon gravlax, toasts de rillettes de thon, tomates râpé assaisonnés de sa vinaigrette d'agrumes Coleslaw, Wakamé et pommes Grenaille

estimeret≈ 680 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Tartare de Saumon frais et fumé au citron et fines herbes, frites et salade

22.00

Salmon Tartare and Fries

estimeret≈ 780 kcal55 g kulhydrat

Burger maison

18.90

Homemade Burger — bun, steak haché VBF, pickles, cheddar, sauce choron maison, frites, salade

estimeret≈ 1100 kcal75 g kulhydrat

Tartare de bìeğ (VBF)

19.50

Beef Tartare — Frites et salade

estimeret≈ 720 kcal52 g kulhydratbalanceret 65

Moules de Fouras, frites • Crème de Homard au Pineau des Charentes

18.90

Mussels with Lobster Cream

estimeret≈ 850 kcal60 g kulhydratbalanceret 66

Moules de Fouras, frites • Au curry de Madras

17.90

Mussels with Madras Curry

estimeret≈ 780 kcal60 g kulhydratbalanceret 75

Moules de Fouras, frites • Marinière

16.90

Mussels Marinière

estimeret≈ 720 kcal60 g kulhydratbalanceret 76

Portion de frites ou salade

4.50

Fries or Salad

estimeret≈ 350 kcal40 g kulhydrat

Médaillons de filet mignon de porc, jus de viande à la graine de moutarde

24.00

Pork Tenderloin Medallions — pickles de légumes, carottes et chou blanc

estimeret≈ 520 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Tataki de Thon, sauce aigre douce et sésame torréfié

24.00

Tuna Tataki

estimeret≈ 420 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 77

Filet de dorade sébaste à la plancha aux condiments et citrons confits

24.00

Sea Bream and Monkfish Plancha

estimeret≈ 380 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Les desserts

®le flottante au caramel au beurre salé

9.00

Floating Island with Salted Caramel

estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrattung 31

Baba au rhum

9.00

Rum Baba

estimeret≈ 520 kcal65 g kulhydrattung 34

Panna cotta au citron vert et son tartare de fruits exotiques

9.00

Lime Panna Cotta

estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydrat

Crème fondante chocolat noir et son crumble chocolat-noisette

9.00

Chocolate Fondant and Crumble

estimeret≈ 680 kcal55 g kulhydrattung 25

Coupe "Eton Mess"

9.00

Eton Mess — sorbet fraise, fraises, coulis de fruits rouges, meringue et chantilly

estimeret≈ 410 kcal45 g kulhydrattung 42

Profiteroles au chocolat

11.00

Chocolate Profiteroles

estimeret≈ 580 kcal48 g kulhydrattung 29

Café ou thé gourmand et ses mignardises

11.00

Gourmet Coffee or Tea

estimeret≈ 450 kcal50 g kulhydrattung 31

GLACES ARTISANALES

Coupe 2 boules

6.10

Ice cream 2 scoops

estimeret≈ 310 kcal32 g kulhydrattung 35

Coupe 3 boules

7.60

Ice cream 3 scoops

estimeret≈ 460 kcal48 g kulhydrattung 31

Café liégeois

10.90

3 boules café, sauce café et chantilly

estimeret≈ 620 kcal60 g kulhydrattung 24

Chocolat liégeois

10.90

3 boules chocolat, sauce chocolat chaud et chantilly

estimeret≈ 650 kcal62 g kulhydrattung 23

Caramel liégeois

10.90

3 boules caramel beurre salé, sauce caramel et chantilly

estimeret≈ 640 kcal60 g kulhydrattung 23

Dame blanche

10.90

3 boules vanille, sauce chocolat chaud et chantilly

estimeret≈ 610 kcal58 g kulhydrattung 25

Bounty

10.90

Bounty ice cream — 3 boules coco, chocolat chaud et chantilly

estimeret≈ 630 kcal55 g kulhydrattung 27

After Eight

10.90

After Eight ice cream — 3 boules menthe-chocolat, chocolat chaud, chantilly

estimeret≈ 610 kcal56 g kulhydrattung 25

Fraise Melba

12.10

2 boules fraise 1 boule vanille, fraises et son coulis, chantilly

estimeret≈ 540 kcal52 g kulhydrattung 30

Colonel

12.10

3 boules sorbet citron, vodka

estimeret≈ 380 kcal45 g kulhydrattung 31

Charentaise

12.10

glace vanille et caramel beurre salé, Cognac, raisins macérés au Cognac et chantilly

estimeret≈ 580 kcal65 g kulhydrattung 29

La Forêt Noire

12.10

Black Forest ice cream — 1 boule griotte, 2 boules chocolat, amarena, crumble cacao et noisettes, chantilly

estimeret≈ 620 kcal62 g kulhydrattung 31

Coupe Exotique

12.10

Exotic ice cream cup — Passion, mangue, coco, coulis exotique et chantilly

estimeret≈ 540 kcal58 g kulhydrattung 30

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0veggie
scoreestimeret

Kun desserter til vegetarer

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har ingen vegetariske hovedretter eller forretter. Du kan få Panna cotta au citron vert eller Crème fondante chocolat noir.

0 vegetariske og 0 veganske retter ud af 63

74dia
scoreestimeret

Friske skaldyr og fisk

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten tilbyder mange proteinrige retter med lave kulhydrater. Friske østers og hummer er gode valg.

30 diabetesvenlige · 63 retter

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Praktisk

Adresse: Pointe de la Fumée, 17450 Fouras
Tider: man12:00–14:30, 19:00–21:30
tir12:00–14:30, 19:00–21:30
ons12:00–14:30, 19:00–21:30
tor12:00–14:30, 19:00–21:30
fre12:00–14:30, 19:00–21:30
lør12:00–14:30, 19:00–21:30
søn12:00–14:30, 19:00–21:30
Bar – Snacking – Salon de thé : dès 9h
Kontakt: +33546845506
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), locean-restaurant.com/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

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