Plaka - Gilching, Am Markt

Am Markt 1, 82205 Gilching

Lukket nu · åbner 11:30

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Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 16. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Zazikivegetarian

4.50

Tzatziki — Joghurt mit Knoblauch und Gurken

estimeret≈ 150 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Oliven und Peperonivegan

6.00

Olives and Peperoni

estimeret≈ 220 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Auberginencremevegan

4.50

Eggplant Cream

estimeret≈ 180 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Taramas

4.50

Taramasalata — hausgemachte Kaviarmousse

estimeret≈ 210 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Ttirossalattavegetarian

4.50

Tirokafteri — pikante Käsecreme

estimeret≈ 240 kcal5 g kulhydratdiabetes-venlig

Meeresfrüchtesalatpescatarian

10.50

Seafood Salad

estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Triade

9.50

Dip Trio with Pita — 3 Verschiedene Dips mit Pita

estimeret≈ 650 kcal65 g kulhydrat

Thunfischsalatpescatarian

9.50

Tuna Salad

estimeret≈ 310 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Dolmadakiavegan

8.50

Dolmades — Weinblätter, mit Reis gefüllt dazu Zaziki

estimeret≈ 280 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Kalter Vorspeisenteller

13.50

Cold Appetizer Platter

estimeret≈ 550 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Artischockenvegetarian

9.50

Baked Artichokes — mit Knoblauch und Schafskäse überbacken

estimeret≈ 340 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Schafskäse aus dem Backofenvegetarian

10.00

Baked Feta Cheese — leicht würzig

estimeret≈ 380 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Auberginen aus dem Backofenvegetarian

10.00

Baked Eggplant — mit Tomaten, Knoblauch und Schafskäse

estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Zucchini und Auberginenvegetarian

5.00

Baked Zucchini and Eggplant — gebacken mit Zaziki

estimeret≈ 220 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Saganakivegetarian

10.00

gebackener panierter Schafskäse

estimeret≈ 410 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Florinisvegetarian

10.00

Stuffed Florina Peppers — rote Paprika mit Schafskäse und Knoblauch gefüllt

estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Sardinenpescatarian

9.50

Fried Sardines — knusprig frittiert mit Zaziki

estimeret≈ 360 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Kleine Kalmarzöpfe (Tentakeln)pescatarian

9.50

Fried Calamari Tentacles — knusprig frittiert mit Zaziki

estimeret≈ 340 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Loukaniko

9.50

Loukaniko Sausage — Griechische Bauernwurst mit Honig-Senf-Dip

estimeret≈ 390 kcal14 g kulhydratdiabetes-venlig

Garides Saganakipescatarian

9.50

Krabben mit Käse und Tomatensauce überbacken

estimeret≈ 350 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Salat mit gegrilltem Halloumivegetarian

13.50

Halloumi Salad — zypriotischer halbfester Käse

estimeret≈ 380 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Sportler Salatgluten_free

15.00

Chicken Breast Salad — frische Salatvariation mit Hähnchenbruststreifen

estimeret≈ 320 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Rote Beete Salatvegetarian

8.50

Beetroot Salad — mit geriebenen Schafskäse

estimeret≈ 210 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Gemischter Salatvegetarian

8.50

Mixed Salad with Feta — mit Schafskäse

estimeret≈ 250 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Elliniki Salatvegetarian

13.50

Horiatiki Salad — traditioneller griechischer Bauernsalat mit geriebenen Schafskäse, Tomaten, Gurken, Peperoni, Paprika und Zwiebeln

estimeret≈ 310 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Riesenbohnenvegan

4.50

Giant Beans

estimeret≈ 120 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Pommes fritesvegan

5.00

French Fries

estimeret≈ 350 kcal45 g kulhydrat

Pitavegan

3.00

Pita Bread — Fladenbrot

estimeret≈ 220 kcal38 g kulhydrat

Metaxasauce

3.50

Metaxa Sauce

estimeret≈ 110 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Veggie-Burgervegetarian

14.50

Veggie Burger — mit Talagani-Käse und Pommes frites

estimeret≈ 850 kcal75 g kulhydratbalanceret 66

Grüne Bohnen mit Kritharakivegetarian

14.00

Green Beans with Kritharaki — griechische Nudeln und Schafskäse aus dem Ofen

estimeret≈ 580 kcal55 g kulhydratbalanceret 74

Kalamari frittiertpescatarian

11.00

Fried Calamari with Fries — Tintenfischringe mit Pommes frites und Zaziki

estimeret≈ 720 kcal60 g kulhydratbalanceret 65

Gyros

11.00

Gyros with Fries — mit Zaziki und Pommes frites

estimeret≈ 820 kcal65 g kulhydrat

Suvlaki

11.00

Souvlaki with Fries — 1 Fleischspieß mit Zaziki und Pommes frites

estimeret≈ 750 kcal60 g kulhydratbalanceret 65

Kritharakivegetarian

10.00

Kritharaki with Cheese — mit Tomatensauce und Käse überbacken

estimeret≈ 520 kcal60 g kulhydratbalanceret 69

Kalamari frittiertpescatarian

19.00

Fried Calamari — Tintenfischringe

estimeret≈ 450 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Kalamari vom Grillpescatarian

19.00

Grilled Calamari — Tintenfischtuben

estimeret≈ 320 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Wolfsbarschfilet vom Grillpescatarian

20.00

Grilled Sea Bass

estimeret≈ 380 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Lachsfilet vom Grillpescatarian

23.00

Grilled Salmon

estimeret≈ 480 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Riesengarnelen vom Grillpescatarian

24.00

Grilled King Prawns

estimeret≈ 350 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Samos-Tellerpescatarian

24.00

Samos Platter — Garnelen, Seehechtfilet und Kalamari

estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Fisch-Tellerpescatarian

24.00

Fish Platter — Kalamari, Wolfsbarschfilet, Garnelen und Lachs

estimeret≈ 600 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Hähnchenbrustfiletgluten_free

18.00

Chicken Breast with Rice — mit Reis

estimeret≈ 650 kcal55 g kulhydratbalanceret 73

Bifeki

17.50

Bifiki — Hackfleisch mit Schafskäse gefüllt und Reis

estimeret≈ 750 kcal50 g kulhydrat

Suvlakigluten_free

17.00

Souvlaki with Rice — Fleischspieß mit Reis

estimeret≈ 680 kcal55 g kulhydratbalanceret 67

Suvlaki alla Chef

18.50

Chef's Souvlaki — Fleischspieß mit Schafskäse gefüllt und Pommes frites

estimeret≈ 850 kcal50 g kulhydrat

Gyros mit Pitabrot

17.00

Gyros with Pita

estimeret≈ 720 kcal60 g kulhydratbalanceret 65

Gyros mit Reisgluten_free

17.00

Gyros with Rice

estimeret≈ 750 kcal65 g kulhydratbalanceret 67

Gyros und Kalamari mit Reis

19.50

Gyros and Calamari with Rice

estimeret≈ 800 kcal60 g kulhydratbalanceret 65

Rinderlebergluten_free

18.00

Beef Liver with Potatoes — mit Kartoffeln

estimeret≈ 620 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Schweinefiletspieß

20.00

Pork fillet skewers with fries — mit Pommes frites

estimeret≈ 820 kcal50 g kulhydrat

Lammspieß

23.50

Lamb skewers with fries — mit Pommes frites

estimeret≈ 900 kcal50 g kulhydrat

Lammkoteletts

23.50

Lamb chops with rice — mit Reis

estimeret≈ 780 kcal55 g kulhydrat

Plaka-Teller

18.00

Plaka Plate (Gyros and Souvlaki) — Gyros und Suvlaki mit Reis

estimeret≈ 780 kcal60 g kulhydratbalanceret 66

Paros-Teller

19.00

Paros Plate (Pork fillet and Gyros) — Schweinefilet und Gyros mit Pommes frites

estimeret≈ 920 kcal55 g kulhydrat

Athen-Teller

19.00

Athen Plate (Souvlaki and Gyros) — Suzuki, Suvlaki und Gyros mit Reis

estimeret≈ 800 kcal65 g kulhydratbalanceret 65

Dionyssos-Teller

21.00

Dionyssos Plate (Pork, Lamb and Chicken) — Schweinefilet, Lammspieß und Hähnchenbrustfilet mit Pommes frites

estimeret≈ 980 kcal50 g kulhydrat

Lamm-Teller

23.50

Lamb Plate (Lamb chops and skewers) — Lammkoteletts und Lammspieß mit Reis

estimeret≈ 850 kcal55 g kulhydrat

Mousakas

19.00

Moussaka — Auberginen, Hackfleisch und Kartoffeln mit Bechamelcreme

estimeret≈ 650 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Gyros in Metaxasauce

19.50

Gyros in Metaxa sauce with cheese — und Käse überbacken mit Pommes frites

estimeret≈ 950 kcal55 g kulhydrat

Lammfleisch (ausgelöst) mit Kritharaki

21.00

Lamb with Kritharaki and cheese — mit Käse überbacken

estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydrat

Lammfleisch (ausgelöst) mit Auberginen

21.00

Lamb with eggplant and feta — und Kartoffeln und Schafskäse überbacken

estimeret≈ 720 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Lammfleisch (ausgelöst) mit Grünen Bohnen

21.00

Lamb with green beans and feta — und Kartoffeln und Schafskäse überbacken

estimeret≈ 680 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Vanilleeis mit Honig

7.00

Vanilla ice cream with honey and walnuts — und Walnüssen

estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydrattung 42

Joghurt mit Honigvegetarian

7.00

Yogurt with honey and walnuts — und Walnüssen

estimeret≈ 280 kcal25 g kulhydrat

Galaktoboureko

7.50

Filoblätterteig mit Grießcreme gefüllt und Vanilleeis

estimeret≈ 550 kcal60 g kulhydrattung 30

Kantaffi

7.50

Kadaifi with walnuts and ice cream — Teigfäden mit Walnüssen und Vanilleeis

estimeret≈ 580 kcal55 g kulhydrattung 29

Er denne menu stadig korrekt?

80veggie
scoreestimeret

Græsk mad med vegetariske valg

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har vegetariske hovedretter som Veggie-Burger og Kritharaki. Der findes mange forretter som Zaziki, Dolmadakia og Saganaki. Bordet fungerer godt for både kødspisere og vegetarer.

22 vegetariske og 6 veganske retter ud af 67

73dia
scoreestimeret

Grillede retter og græske salater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten har mange proteinrige grillede fisk og kødretter. De fleste hovedretter serveres med ris eller pommes frites.

37 diabetesvenlige · 67 retter

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Praktisk

Adresse: Am Markt 1, 82205 Gilching
Tider: manlukket
tir17:30–23:30
ons11:30–14:30, 17:30–23:30
tor11:30–14:30, 17:30–23:30
fre11:30–14:30, 17:30–23:30
lør11:30–14:30, 17:30–23:30
søn11:30–14:30, 17:30–22:00
Warme Küche Dienstag 17.30 - 22.00 Uhr, Mittwoch - Sonntag 11.30 - 14.00 Uhr und 17.30 - 22.00 Uhr (Sonntag bis 21.30 Uhr)
Kontakt: +4981054971 tzes.e@hotmail.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), plaka-restaurant.de/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 79 %

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