Ilios Restaurant

Bretonischer Ring 7, 85630 Grasbrunn

Lukket nu · åbner 17:30

Greek€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 15. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Mittagskarte - Salate

Knackiger bunter Blattsalat mit gegrillte Haloumi Käse und Zucchini Puffervegetarian

14.00

Mixed salad with grilled halloumi and zucchini fritters — mit Tomaten, Gurken, Rucola, Weißkraut, Karotten und unserem hausgemachten Dressing

estimeret≈ 620 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Knackiger bunter Blattsalat mit Gyros

14.00

Mixed salad with gyros

estimeret≈ 580 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Knackiger bunter Blattsalat mit gegrilltem Baby Kalamari und frittierte Tentakelnpescatarian

16.00

Mixed salad with grilled baby calamari and fried tentacles

estimeret≈ 510 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Mittagskarte - Vegan & Vegetarisch

Spanakorisovegetarian

16.00

Spanakorizo — Eines der bekanntesten traditionellen Gerichte der Bauernküche in Griechenland besteht aus Spinat, Reis, frischen Kräutern, Tomaten und Olivenöl. Dazu servieren wir Feta-Käse und Steinofen-Baguette.

estimeret≈ 480 kcal65 g kulhydratbalanceret 66

Melitzana Imamvegetarian

16.00

Ganze Aubergine gefüllt mit Tomaten, Zwiebeln, frischen Kräutern und Olivenöl aus Kreta, im Backofen gebacken. Dazu servieren wir Baby-Bratkartoffeln, Feta-Käse und Steinofen-Baguette.

estimeret≈ 640 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Austern Pilze und Artischocken gegrilltvegan

15.00

Grilled oyster mushrooms and artichokes on fava puree — auf Fava-Püree mit Beilagensalat (vegan)

estimeret≈ 420 kcal28 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Gigantesvegetarian

15.00

Weiße dicke Bohnen und Spinat in feiner Tomaten-Kräuter-Sauce mit Feta-Käse

estimeret≈ 450 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Mittagskarte - Fischgerichte

Fischplattepescatarian

16.50

Fish platter — mit Doradenfilet und Baby-Calamares, Spinat, Butterreis und Salat

estimeret≈ 680 kcal52 g kulhydratbalanceret 71

Baby-Calamari gefüllt mit Feta-Käse und Spinat vom Grillpescatarian

16.50

Grilled baby calamari with feta and spinach — serviert mit Butterreis und Salat

estimeret≈ 610 kcal48 g kulhydratbalanceret 65

Baby-Calamari gegrilltpescatarian

16.00

Grilled baby calamari — Olivenöl-Zitronen-Senf-Dressing, Pfannengemüse und Salat

estimeret≈ 440 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Kritharakipescatarian

16.50

Kritharaki with shrimp — (griechischer Orzo Nudeln) mit jungen Garnelen, frischen Kräutern, Gemüse, Spinat, Kurkuma, Grana Padano, dazu Salat

estimeret≈ 590 kcal62 g kulhydratbalanceret 77

Mittagskarte - Fleischgerichte

Kritharoto

Kritharoto with chicken and zucchini — mit Hähnchen und Zucchini

estimeret≈ 540 kcal55 g kulhydratbalanceret 77

Moussaka

16.00

Auberginen, Kartoffeln, Schweinehackfleisch, Béchamelsoße mit Salat

estimeret≈ 720 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Souvlaki Spieß

15.00

Souvlaki pork skewers — zartes und saftiges Stücke von Schweinekotelett vom Grill mit knusprigen Pommes, Tzatziki und Salat

estimeret≈ 850 kcal58 g kulhydrat

Hähnchenbrustfilet

15.50

Chicken breast with Metaxa sauce — mit Metaxa-Sauce, Butterreis und Salat

estimeret≈ 630 kcal52 g kulhydratbalanceret 77

Bifteki mit Metaxa-Sauce

16.00

Bifteki with Metaxa sauce — gehackter Schweinenacken, gefüllt mit Feta und Mozzarella, dazu Butterreis und Salat

estimeret≈ 780 kcal48 g kulhydrat

Gyros in Metaxa-Sauce

15.50

Gyros in Metaxa sauce — mit Mozzarella überbacken, dazu Butterreis und Salat

estimeret≈ 750 kcal48 g kulhydratbalanceret 65

Gyros

14.50

Gyros platter — mit Tomatenreis, Tzatziki, roten Zwiebeln und Salat

estimeret≈ 680 kcal54 g kulhydratbalanceret 65

Gyros Pitta

10.00

gerollte Pitta mit Gyros, Tzatziki, Tomaten, Zwiebeln, Salat und Pommes

estimeret≈ 780 kcal68 g kulhydrat

Gyro - Gyro

15.50

Gyro Gyro — Gyros auf Pitta-Brot mit fein gehackten Tomaten, Zwiebeln, Rucola, Tzatziki, Tomatenreis und Salat

estimeret≈ 720 kcal62 g kulhydratbalanceret 71

Gyros und Baby Calamari

16.50

Gyros and baby calamari — mit Tomatenreis, Tzatziki, roten Zwiebeln und Salat

estimeret≈ 850 kcal55 g kulhydrat

Grillteller

16.50

Mixed grill platter — mit Gyros, Souvlaki, Soutzoukaki, Tzatziki, Tomatenreis und Salat

estimeret≈ 950 kcal60 g kulhydrat

Kalte Vorspeisen

Oliven und Peperonivegan

7.90

Olives and peperoni — Schwarze Kalamata, grüne Chalkidiki Oliven mit Olivenöl und Oregano

estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Tzatzikivegetarian

6.50

Joghurt, Knoblauch, Gurke, Olivenöl

estimeret≈ 210 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Auberginencreme

7.00

Eggplant cream — Geräucherte Auberginen, Mayonnaise, frische Kräuter, Knoblauch

estimeret≈ 280 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Tirokafterivegetarian

7.30

Leicht scharfe Fetakäsecreme

estimeret≈ 260 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Taramaspescatarian

7.30

Weiße Kabeljaurogen mit aufgeschlagen Kartoffelpüree und Zitrone

estimeret≈ 240 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Gavros Marinatospescatarian

10.90

Marinated anchovies — Eingelegte griechische Sardellenfilets in Essig, Olivenöl, Kräutermarinade

estimeret≈ 180 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

Octopus - Calamari Salatpescatarian

14.90

Octopus and calamari salad — Mariniert in rotem Weinessig, Olivenöl, Kräutermarinade

estimeret≈ 220 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Kalte Vorspeisenplatte für 2

24.00

Cold appetizer platter for 2

estimeret≈ 1100 kcal45 g kulhydrat

Brot

Pitta Brotvegan

3.00

Pitta bread — Gegrilltes Fladenbrot

estimeret≈ 260 kcal45 g kulhydrat

Pitta Brot mit Knoblauch und Oreganovegan

3.50

Garlic pitta bread

estimeret≈ 310 kcal45 g kulhydrat

Pitta Brot mit feingehackten Tomaten, Zwiebeln, Basilikum, Olivenölvegan

4.00

Pitta bread with tomatoes and onions

estimeret≈ 330 kcal48 g kulhydratbalanceret 68

Knoblauchbrotvegetarian

4.50

Garlic bread — Gegrillte Baguette-Scheiben mit hausgemachter Kräuterbutter

estimeret≈ 350 kcal35 g kulhydrat

Bruschetta Griechische Artvegetarian

4.90

Greek style bruschetta — Gegrillte Baguette-Scheiben mit Tomaten, Frühlingszwiebeln, Oliven, Kapern, Feta-Käse, Oregano, Olivenöl

estimeret≈ 380 kcal38 g kulhydrat

Warme Vorspeisen

Kolokythokeftedesvegetarian

9.90

Frittierte Zucchinipuffer mit Tzatziki

estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Dolmadakia

9.90

Weinblätter gefüllt mit Schweinehackfleisch, Reis und frischen Kräutern in Zitrone-Curry-Dill-Sauce

estimeret≈ 280 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig

Florinis me Tyrivegetarian

10.90

Stuffed Florina peppers — Gegrillte rote Paprika aus Florina gefüllt mit Tirokafteri

estimeret≈ 240 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Kolokythakiavegetarian

9.90

Baked zucchini slices — Gebackene Zucchinischeiben mit Tzatziki

estimeret≈ 260 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Melitzanesvegetarian

9.90

Baked eggplant slices — Gebackene Auberginenscheiben mit Tzatziki

estimeret≈ 270 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Saganakivegetarian

14.90

Gebackener Fetakäse leicht paniert und knusprig gebraten, auf Salatbuquet

estimeret≈ 380 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Feta Psitivegetarian

14.90

Ofen-Fetakäse mit Tomatensoße, Knoblauch, Tomaten, Zwiebel, Peperoni, Olivenöl und Oliven

estimeret≈ 320 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Piperonia Psitavegan

8.90

Grilled pickled peppers — Gegrillte eingelegte Peperoni mit Knoblauch, Essig-Olivenöl-Vinaigrette

estimeret≈ 120 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Garides Saganakipescatarian

16.90

Junge Garnelen in würziger Tomatensauce mit frischen Kräutern und Fetakäse

estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Gegrillter Haloumi auf Rucola-Bouquetvegetarian

10.90

Grilled halloumi on arugula — mit Olivenöl-Honig-Balsamico-Vinaigrette

estimeret≈ 310 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Warme Vorspeisen Variation für 2 Personen

24.00

Warm appetizer variation for 2

estimeret≈ 1100 kcal45 g kulhydrat

Gyros

Gyros mit Tomatenreis und Tzatziki

19.00

Gyros with tomato rice and tzatziki

estimeret≈ 780 kcal65 g kulhydrat

Gyros mit Ofenkartoffel und Tzatziki

20.00

Gyros with oven potatoes and tzatziki

estimeret≈ 820 kcal60 g kulhydratbalanceret 67

Gyros mit Baby-Calamari gegrillt

21.90

Gyros with grilled baby calamari — mit Tomatenreis und Tzatziki

estimeret≈ 850 kcal68 g kulhydratbalanceret 67

Gyro Gyro

20.90

Gyro Gyro with fries — mit frischen Tomaten, Zwiebeln, Salat, Rucola, Feta-Käse, knusprigen Pommes

estimeret≈ 950 kcal85 g kulhydrat

Grill

Souvlaki

19.90

Zarte, magere Schweinefleischstücke am Spieß, saftig gegrillt Tomatenreis und Tzatziki

estimeret≈ 720 kcal62 g kulhydratbalanceret 71

Bifteki

21.00

Schweinehackfleisch gefüllt mit Feta und Mozzarella, serviert mit Tomatenreis und Tzatziki

estimeret≈ 880 kcal65 g kulhydrat

Gegrilltes Hähnchenbrustfilet

21.90

Grilled Chicken Breast — auf Sahne-Zitronen-Sauce, Pfannengemüse, Butterreis

estimeret≈ 750 kcal55 g kulhydratbalanceret 65

Gegrilltes Lammfilet

28.90

Grilled Lamb Fillet — mit Tomatenreis, Pfannengemüse, Kräuterbutter und Tzatziki

estimeret≈ 810 kcal62 g kulhydrat

Grillteller

Helena Platte

19.90

Helena Platter — Gyros, Souvlaki, Tomatenreis und Tzatziki

estimeret≈ 850 kcal68 g kulhydrat

Adonis Platte

21.90

Adonis Platter — Gyros, 2 Hackfleischbällchen, Souvlaki, Tomatenreis und Tzatziki

estimeret≈ 980 kcal70 g kulhydrat

Illios Platte

21.90

Illios Platter — Gyros, Schweinesteak, Tomatenreis und Tzatziki

estimeret≈ 920 kcal65 g kulhydrat

Filet Platte

28.90

Fillet Platter — Lammfilet, Schweinefilet, Hähnchenbrustfilet, Pfannengemüse, Baby-Bratkartoffeln, Kräuterbutter

estimeret≈ 880 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Metaxa Sauce

Gyros in Metaxa-Sauce

20.90

Gyros in Metaxa Sauce — mit Mozzarella überbacken und Baby-Bratkartoffeln

estimeret≈ 910 kcal58 g kulhydrat

Hähnchenbrustfilet in Metaxa-Sauce

21.90

Chicken Breast in Metaxa Sauce — mit Mozzarella überbacken und Baby-Bratkartoffeln

estimeret≈ 860 kcal55 g kulhydrat

Schweinefilet-Medallions in Metaxa-Sauce

23.90

Pork Medallions in Metaxa Sauce — mit Mozzarella überbacken und Baby-Bratkartoffeln

estimeret≈ 850 kcal35 g kulhydrat

Bifteki mit Metaxa-Sauce

21.90

Bifteki with Metaxa Sauce — dazu servieren wir Bratkartoffeln

estimeret≈ 780 kcal32 g kulhydrat

Salate

Griechischer Bauernsalatvegetarian

14.90

Greek Salad — Tomaten, Gurken, rote Zwiebeln, grüne und schwarze Oliven, Kapern, Peperoni, Feta-Käse, Oregano, extra natives Olivenöl

estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Sport Salat

16.90

Sport Salad — bunter Blattsalat, Rucola, Kirschtomaten, Gurken, Karotten, rote Zwiebeln mit gegrilltem Hähnchenbrustfilet und hausgemachtem Dressing

estimeret≈ 420 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Ägäischer Salatpescatarian

28.00

Aegean Salad — bunter Blattsalat, Rucola, Kirschtomaten, Gurken, Karotten mit gegrillten Baby-Calamari und Riesengarnelen, Olivenöl, hausgemachtes Dressing

estimeret≈ 480 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Beilagensalat mit hausgemachtem Dressingvegetarian

4.90

Side Salad

estimeret≈ 120 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Beilagen

Tomatenreis oder Butterreisvegetarian

4.50

Rice

estimeret≈ 220 kcal42 g kulhydrat

Spinatvegetarian

5.90

Spinach

estimeret≈ 150 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Baby-Bratkartoffelnvegetarian

5.90

Baby Potatoes

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydrat

Pfannengemüsevegetarian

5.90

Pan-fried Vegetables

estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Ganze Kartoffel mit Tzatzikivegetarian

6.90

Baked Potato with Tzatziki

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat

Pommesvegetarian

5.50

Fries

estimeret≈ 350 kcal40 g kulhydrat

Pommes mit Gravieravegetarian

6.90

Fries with Graviera — Hartkäse aus Kreta

estimeret≈ 480 kcal40 g kulhydrat

Fischgerichte

Baby-Calamari gegrillt mit Butterreispescatarian

24.50

Grilled Baby Calamari

estimeret≈ 520 kcal45 g kulhydratbalanceret 73

gefüllte Baby-Calamaripescatarian

26.50

Stuffed Baby Calamari — gegrillt und gefüllt mit Spinat, Feta-Käse, Knoblauchöl, Butterreis

estimeret≈ 580 kcal48 g kulhydratbalanceret 71

Doraden Royalpescatarian

28.90

Royal Dorade — gegrillt, filetiert, mit Spinat und Butterreis

estimeret≈ 550 kcal42 g kulhydratbalanceret 73

Riesen Garnelen vom Grillpescatarian

36.00

Grilled King Prawns — gegrillt in Kräuterkruste mit Fava-Püree und Pfannengemüse

estimeret≈ 480 kcal28 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 89

Traditionell

Moussaka

19.90

Mit Auberginen, Kartoffeln, Schweinehackfleisch und hausgemachter Béchamelsoße

estimeret≈ 650 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Kinderkarte

Gyros

8.90

Gyros (Kids)

estimeret≈ 550 kcal45 g kulhydrat

Souvlaki Schweinefleisch

8.90

Pork Souvlaki (Kids)

estimeret≈ 500 kcal35 g kulhydrat

Paniertes Putenschnitzel

8.90

Breaded Turkey Schnitzel (Kids)

estimeret≈ 550 kcal45 g kulhydrat

Gegrilltes Hähnchen Souvlaki

8.90

Chicken Souvlaki (Kids)

estimeret≈ 400 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 80

gebratende Baby-Calamaripescatarian

8.90

Fried Baby Calamari (Kids)

estimeret≈ 480 kcal30 g kulhydrat

Vegan/Vegetarische Speisearte

Melitzana Imamvegetarian

19.00

Ganze Aubergine aus dem Backofen, gefüllt mit Tomaten, Zwiebeln, frischen Kräutern, extra natives Olivenöl aus Kreta und Feta-Käse, dazu Baby-Bratkartoffeln

estimeret≈ 620 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Dicke Bohnen in feiner Tomatensoße mit Feta Käse und Brotvegetarian

14.00

Broad Beans in Tomato Sauce

estimeret≈ 450 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Dicke Bohnen mit Spinat und frischen Kräutern in feiner Tomatensoßevegetarian

18.00

Broad Beans with Spinach — Serviert mit Feta-Käse

estimeret≈ 380 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Fava Püree mit gegrilltem Artischocken und Austernpilzevegan

16.00

Fava Puree with Artichokes — griechische gelbe Platte Kichererbsen

estimeret≈ 350 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Fava Püree mit Trüffelöl, Trüffelbutter, geriebenem Graviera-Käse und frischem schwarzem Sommertrüffelvegetarian

17.00

Fava Puree with Truffle

estimeret≈ 480 kcal28 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Spanakorizovegetarian

18.00

besteht aus Spinat, Reis, frischen Kräutern, Olivenöl und Zitrone. Dazu servieren wir Feta-Käse und Brot

estimeret≈ 520 kcal60 g kulhydratbalanceret 67

Desserts

Gemischstes Eis mit Sahnevegetarian

7.90

Mixed Ice Cream

estimeret≈ 350 kcal40 g kulhydrattung 41

Vanilleeis mit heißen Himbeerenvegetarian

8.90

Vanilla Ice Cream with Raspberries

estimeret≈ 280 kcal35 g kulhydrat

Griechischer Joghurt mit Berghonig & Walnüssenvegetarian

8.90

Greek Yogurt with Honey and Walnuts

estimeret≈ 320 kcal25 g kulhydrat

Galaktobourekovegetarian

8.90

warmer Blätterteig-Quiche mit Grießcreme und Vanilleeis

estimeret≈ 550 kcal60 g kulhydrattung 27

Milfeivegetarian

8.90

Mille-feuille — Spezialrezepte des Hauses

estimeret≈ 450 kcal40 g kulhydrattung 38

Baklavas mit Vanilleeisvegetarian

8.90

Baklava

estimeret≈ 600 kcal55 g kulhydrattung 28

Masticha Eis Kaimakivegetarian

7.90

Masticha Ice Cream

estimeret≈ 220 kcal25 g kulhydrat

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81veggie
scoreestimeret

Græsk mad med vegetariske muligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har en sektion til vegetarer og veganere med retter som Spanakorizo og Melitzana Imam. Man kan også få grillede østershatte og artiskokker på fava-puré.

43 vegetariske og 7 veganske retter ud af 96

75dia
scoreestimeret

Græsk mad med lave kulhydrater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten har mange proteinrige retter og grøntsagsbaserede valgmuligheder. Der er et bredt udvalg af kolde og varme forretter med lavt glykæmisk indeks.

40 diabetesvenlige · 96 retter

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Praktisk

Adresse: Bretonischer Ring 7, 85630 Grasbrunn
Tider: manlukket
tir11:30–14:30, 17:30–22:00
ons11:30–14:30, 17:30–22:00
tor11:30–14:30, 17:30–22:00
fre11:30–14:30, 17:30–22:00
lør11:30–14:30, 17:30–22:00
søn11:30–14:30, 17:30–22:00
Mittagskarte Dienstag bis Freitag 11:30 bis 14:00 Uhr
Kontakt: +498946169340
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ilios-restaurant.com/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 79 %

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