Zensai restaurant

Pinneberger Straße 28, 22457 Hamburg

Åbent nu · til 22:00

Japanesesushi€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 14. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

SUPPEN/ SHIRUMONO

HÜHNERSUPPE

5.90

chicken soup — frisches Gemüse mit Glasnudel und Champignons

estimeret≈ 120 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

WAN TAN SUPPE

5.60

wan tan soup — frisches Gemüse mit Champignon und Hackfleisch

estimeret≈ 150 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

GEMÜSE SUPPEvegetarian

5.60

vegetable soup — frisches Gemüse mit Tofu und Glasnudeln

estimeret≈ 110 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

KIMCHI SUPPEvegetarian

5.60

kimchi soup — mit Tofu und Glasnudel Original koreanisches, scharf und sauer

estimeret≈ 110 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

TOM YAM (A) HÜHNERFLEISCH

5.90

tom yam chicken soup — Zitronensaft, Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, koriander und (nach Wahl)

estimeret≈ 130 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

TOM YAM (B) GARNELEN

6.60

tom yam shrimp soup — Zitronensaft, Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, koriander und (nach Wahl)

estimeret≈ 130 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

TOM KHA-KOKOSNUSS (A) HÜHNERFLEISCH

6.10

tom kha chicken soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

estimeret≈ 220 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

TOM KHA-KOKOSNUSS (B) GARNELEN

6.60

tom kha shrimp soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

estimeret≈ 220 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

TOM KHA-KOKOSNUSS (C) TOFUvegan

5.90

tom kha tofu soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

estimeret≈ 210 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

TOM KHA-KOKOSNUSS (D) BANANENvegan

5.90

tom kha banana soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

estimeret≈ 240 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

VORSPEISEN/ OTOSHI

WAN TAN GEBACKEN

6.60

fried wan tan — 7 Stück gebackene Teigtaschen mit Hackfleisch und exotischer Chili-Soße

estimeret≈ 320 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

MINI POH PIA

5.90

mini spring rolls — 7 Stück Mini Frühlingsrollen frittiert mit exotischer Chili-Soße

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydrat

EDAMAMEvegan

7.90

gedünstete junge Sojabohnen mit Salz

estimeret≈ 180 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 91

TEMPURA EBI

8.10

shrimp tempura — 6 Stück Knusprige Garnelen mit Soße

estimeret≈ 260 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

ZENSAI MIX STARTER

11.50

16 Stück 4 Stück Wan Tan gebacken, 4 Mini Poh Pia, 4 Stück Gyoza, 2 Tempura Garnelen, 2 Nuggets

estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydrat

GYOZAvegetarian

5.90

7 Stück Gefüllte Teigtaschen mit Gemüse

estimeret≈ 220 kcal28 g kulhydratbalanceret 73

KINDERMENÜ

NUGGETS

4.90

chicken nuggets — 7 Stück

estimeret≈ 350 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

POMMESvegan

4.90

french fries

estimeret≈ 450 kcal50 g kulhydrat

SALAT / SARADA

GOMA-WAKAME SALATvegan

6.10

goma wakame salad — Wakame, Sesam und Teriyaki-Soße

estimeret≈ 160 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

MANGOSALATvegan

8.90

mango salad — mit Mango, Äpfeln, Paprika, rote Zwiebeln, Erdnüssen und Koriander

estimeret≈ 210 kcal28 g kulhydratbalanceret 69

LACHS AVOCADO SALATpescatarian

12.90

salmon avocado salad — Premium Lachs, Avocado, mit einer cremigen Sauce, verfeinert mit Rogen

estimeret≈ 380 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

SATAY GAI

8.90

chicken satay — Hühnerfleisch-Spieße mit Erdnuss-Soße und Salat

estimeret≈ 320 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

AVOCADO SALATvegetarian

7.90

avocado salad — Avocado, mit einer cremigen Sauce, verfeinert mit Rogen

estimeret≈ 310 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

GRILL / TEPPAN YAKI ZENSAI

PREMIUM LACHS SPARGELpescatarian

22.90

grilled salmon with asparagus — gegrilltes Premium Lachsfilet, mit Salat und Pommes

estimeret≈ 780 kcal45 g kulhydrat

YELLOWFIN TUNA-STEAK SPARGELpescatarian

23.90

grilled tuna steak with asparagus — gegr. Thunfischfilet, mit Salat und Pommes

estimeret≈ 720 kcal45 g kulhydratbalanceret 65

ZENSAI RINDERSTEAK

23.90

beef steak — mit Salat und Pommes

estimeret≈ 850 kcal45 g kulhydrat

PUTE VOM GRILL

18.90

grilled turkey — mit Salat und Pommes

estimeret≈ 680 kcal45 g kulhydratbalanceret 65

FISCH PLATTEpescatarian

25.90

grilled fish platter — gegrillter Fisch (Thunfisch, Lachs, Garnelen) mit Salat und Pommes

estimeret≈ 820 kcal45 g kulhydrat

THUNFISCH TERIYAKIpescatarian

22.90

tuna teriyaki — gegrillter Thunfisch mit Salat und Pommes

estimeret≈ 760 kcal55 g kulhydratbalanceret 65

LAMMSTEAK 4 Stück

19.90

lamb steak — mit Salat und Pommes

estimeret≈ 810 kcal45 g kulhydrat

NUDELSUPPEN / RAMEN

NUDELSUPPE HUHN

12.90

chicken ramen — mit frischem Saisongemüs

estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

NUDELSUPPE RIND

13.90

beef ramen — mit frischem Saisongemüs

estimeret≈ 600 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

NUDELSUPPE GARNELENpescatarian

14.90

shrimp ramen — mit fr. Saisongemüs

estimeret≈ 520 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

NUDELSUPPE VEGGIvegetarian

11.90

vegetable ramen — mit fr. Gemüs aus der Saison

estimeret≈ 450 kcal70 g kulhydrat

MITTAGSTISCH

M1. CHICKEN NUDELN A,D

10.50

fried noodles with chicken — gebr. Nudeln mit Hähnchenbruststreifen, frischem Gemüse aus der Saison und Ei

estimeret≈ 650 kcal75 g kulhydratbalanceret 77

M2. CHICKEN REIS B

10.50

fried rice with chicken — gebr. Reis mit Hähnchenbruststreifen, frischem Gemüse aus der Saison und Ei

estimeret≈ 680 kcal80 g kulhydratbalanceret 77

M3. ALLE ENTENGERICHTE (außer Nr. 140 & Garnelen)

11.90

duck dishes

estimeret≈ 600 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

M4. ALLE CHICKEN GERICHTE (außer gebackene)

10.90

chicken dishes

estimeret≈ 500 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

M5. ALLE THAI-GERICHTE (ohne Ente, Garnele & gebackene)

11.50

thai dishes

estimeret≈ 550 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

M6. ALLE VEGGIE-GERICHTEvegetarian

9.50

vegetarian dishes

estimeret≈ 450 kcal50 g kulhydratbalanceret 86

M7. VEGGIE-NUDELN A,Dvegetarian

9.50

fried vegetable noodles — gebratene Nudeln mit frischem Saisongemüse und Ei

estimeret≈ 650 kcal85 g kulhydratbalanceret 65

M8. VEGGIE-REIS Bvegetarian

9.50

fried vegetable rice — gebratener Reis mit frischem Saisongemüse und Ei

estimeret≈ 620 kcal80 g kulhydratbalanceret 73

M9. ALLE RIND-GERICHTE

10.90

beef dishes

estimeret≈ 750 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

M10. MAKIMONO C,Mpescatarian

11.50

maki sushi mix — 4 California Kanikama, 4 Tuna Maki, 4 Lachs

estimeret≈ 520 kcal55 g kulhydratbalanceret 73

M11. SUSHI TO SASHIMI B,Cpescatarian

14.50

sushi and sashimi platter — 4 Sashimi Lachs/Tuna, 2 Nigiri Ebi, Kanikama, 4 California Lachs, 4 Tuna Maki

estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

M12. ZENSAI HOT ROLL A,Cpescatarian

14.50

hot tempura rolls — 6 Salmon Tempura Roll, 6 Spicy Yellowfin Tempura Roll

estimeret≈ 850 kcal70 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

76veggie
scoreestimeret

Japansk mad med vegetariske muligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har grøntsagsgyoza og Kimchi-suppe. Der findes også vegetariske nudler og ris med sæsonens grøntsager.

14 vegetariske og 6 veganske retter ud af 46

70dia
scoreestimeret

Lavkulhydrat valg og salater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten har mange kulhydratfattige forretter og salater. Hovedretterne serveres ofte med pomfritter eller ris.

22 diabetesvenlige · 46 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Pinneberger Straße 28, 22457 Hamburg
Tider: manlukket
tir13:00–22:00
ons11:30–22:00
tor11:30–22:00
fre11:30–22:00
lør13:00–22:00
søn13:00–22:00
Kontakt: +04054805430
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zensai-hamburg.de/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 95 %

Ejer du Zensai restaurant? Gør krav på dit sted.