Sindo

Podbielskistraße 14, 30163 Hannover

Lukket nu · åbner 12:00

€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 15. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Highlights

10. Tempura

6.90

Tempura

estimeret≈ 280 kcal25 g kulhydrat

53. Maguro Yaki

6.90

Maguro Yaki

estimeret≈ 180 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

114. Sake Nigiri

5.50

Salmon Nigiri

estimeret≈ 120 kcal15 g kulhydrat

Mittagsmenü (12:00 – 15:00 Ausgenommen Sam,So, und Feiertage)

M1. Sushi Maki Set

13.90

Sushi Maki Set

estimeret≈ 550 kcal80 g kulhydrat

M2. Frittierte Maki Set

13.90

Fried Maki Set

estimeret≈ 720 kcal75 g kulhydrat

M4. Tempura Bento Box

15.90

Tempura Bento Box

estimeret≈ 850 kcal85 g kulhydratbalanceret 67

M5. Sake Bento Box

15.90

Salmon Bento Box

estimeret≈ 780 kcal80 g kulhydratbalanceret 76

M6. Vegetarische Bento Boxvegetarian

13.90

Vegetarian Bento Box — Vegetarische Sushi,Maki, frittierte Teigtaschen und Miso Suppe

estimeret≈ 750 kcal70 g kulhydratbalanceret 71

M7. Kamo Bento Box

14.90

Duck Bento Box — Gebratenes Entenfleisch, Salat, Reis, Maki und Miso Suppe

estimeret≈ 820 kcal75 g kulhydratbalanceret 68

M8. Hähnchenkeule Menü

14.90

Chicken Leg Teriyaki Menu — Teriyaki Hähnchenkeule, Salat, Reis, und Miso Suppe

estimeret≈ 720 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

M9. Maguro Bento Box

15.90

Tuna Bento Box — Gebratenes Thunfischfilet(Scharf), Salat, Reis, Maki und Miso Suppe

estimeret≈ 880 kcal70 g kulhydratbalanceret 66

M10. Japanisches Tonkatsu Menü

15.90

Tonkatsu Menu — Schweinekotelett paniert, Kohl, Reis, Miso Suppe

estimeret≈ 920 kcal75 g kulhydrat

R11. Tonkotsu Ramen

15.90

Tonkotsu Ramen — Ramen,Schweinefleisch, Gemüsse, Eier, Tonkotsu-Suppe

estimeret≈ 750 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

R12. Wantan-Shio Ramen

14.90

Wantan Shio Ramen — Ramen, Schweinefleisch-Wan-Tan, Gemüsse, Ei, Tofutasche, Shio Saße

estimeret≈ 680 kcal60 g kulhydratbalanceret 79

R13. Miso Ramen

14.90

Miso Ramen — Ramen,Tempura gebratenes Gemüsse, Gemüsse, Ei, Tofutasche, Misosuppe

estimeret≈ 710 kcal62 g kulhydratbalanceret 78

Vorspeisen

15. Gyoza (6 Stück)

5.50

Gyoza — Frittierte Teigtaschen 6 St. Fritter of dumpling.

estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydrat

20. Agedashi Tofu (8 Stück)vegetarian

5.20

Agedashi Tofu — Frittierter Tofu 8 St. Fritter of tofu.

estimeret≈ 280 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

30. Horenso Ohitashivegetarian

4.50

Horenso Ohitashi — Spinat Salat

estimeret≈ 60 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

40. Frittierte Maki

6.80

Fried Salmon Maki — Frittierte Lachsmaki

estimeret≈ 220 kcal22 g kulhydrat

42. Frittierte Tamago Maki

5.20

Fried Tuna Maki — Frittierte Maguromaki.

estimeret≈ 200 kcal20 g kulhydrat

45. Edamamevegan

5.20

Edamame

estimeret≈ 120 kcal9 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

50. Okonomi Yaki

6.50

Okonomi Yaki — Pfannkuchen mit Lachsfilet und Lauchzwiebeln.

estimeret≈ 280 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

51. Yaki Tori

6.90

Yaki Tori — Hühnerspieße mit Teriyakisauce

estimeret≈ 220 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 68

52. Seetang Salatvegan

4.50

Seaweed Salad — Seetang Salat mit Sesam

estimeret≈ 110 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Suppen

60. Miso Suppevegetarian

3.90

Miso Soup — Sojabohnen Suppe mit Tofu, Seetang und Lauchzwiebeln

estimeret≈ 60 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

70. Tom Yum Kung Suppe (scharf)

5.50

Tom Yum Kung Soup — Garnelen Suppe mit Zitronengras

estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

80. Kokosnuss Suppe (leicht scharf)

5.50

Coconut Soup

estimeret≈ 210 kcal14 g kulhydratdiabetes-venlig

90. Wantan Suppe

5.80

Wantan Soup — Hausgemachte Wantan, gefüllt mit gewürztem Schweinefleisch

estimeret≈ 180 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Maki Roll

100. Sake Maki (6 Stück)

5.90

Salmon Maki — mit Lachs

estimeret≈ 160 kcal22 g kulhydrat

101. Tekka Maki (6 Stück)

5.90

Tuna Maki — mit Thunfisch

estimeret≈ 150 kcal22 g kulhydrat

102. Ebi Maki (6 Stück)

5.90

Shrimp Maki — mti Garnelen

estimeret≈ 160 kcal22 g kulhydrat

103. California Maki (6 Stück)

6.90

California Maki — mit Surimi und Avocado

estimeret≈ 210 kcal24 g kulhydratbalanceret 65

103-1. California Roll

7.90

California Roll — Lachs, Avocado, 6 St.

estimeret≈ 230 kcal24 g kulhydratbalanceret 65

104. Futo Maki (8 Stück)

10.90

Futo Maki — Dicke Rolle mit omelett, Gurke, Oschinko und Surimi

estimeret≈ 320 kcal38 g kulhydratbalanceret 65

105. Kappa Maki (6 Stück)vegan

4.50

Cucumber Maki — mit Gurke

estimeret≈ 120 kcal26 g kulhydrat

106. Avocado Maki (6 Stück)vegan

4.90

Avocado Maki — mit Avocado

estimeret≈ 180 kcal24 g kulhydratbalanceret 65

1006. Paprika Makivegan

4.90

Pepper Maki — 6 stüke

estimeret≈ 130 kcal26 g kulhydrat

107. Chicken Maki (6 Stück)

5.90

Chicken Maki — Hühnchenrolle

estimeret≈ 200 kcal24 g kulhydrat

108. Frittierte California Maki (8 Stück)

8.90

Fried California Maki — mit frittertem Lachs, Avocado, Frischkäse und Teriyakisauce

estimeret≈ 450 kcal35 g kulhydrat

109. Frittierte Chicken Maki (8 Stück)

8.90

Fried Chicken Maki — mit frittiertem Hühnchen, Gurke, Frischkäse und Teriyakisauce

estimeret≈ 430 kcal35 g kulhydrat

110. Tempura Maki Inside Out (6 Stück)

9.90

Tempura Maki Inside Out — mit frittierten Garnelen, Gurke, Frischkäse und Teriyakisauce

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat

111. Kleines Maki Set

12.90

Small Maki Set — Gesamt 12 Stück lachs Maki avocado Maki california Maki

estimeret≈ 420 kcal54 g kulhydratbalanceret 66

112. Mittleres Maki Set

17.90

Medium Maki Set — Gesamt 18 Stück lachs Maki avocado Maki california Maki

estimeret≈ 630 kcal81 g kulhydratbalanceret 77

113. Großes Maki Set

23.90

Large Maki Set — Gesamt 24 Stück Lachs Maki Avocado Maki Frittierte Garnelen Maki california Maki

estimeret≈ 840 kcal108 g kulhydratbalanceret 78

Nigiri

115. Maguro Nigiri

5.60

Tuna Nigiri

estimeret≈ 60 kcal9 g kulhydratdiabetes-venlig

116. Shiromie Nigiri

4.90

Tilapia Nigiri — mit Tilapia

estimeret≈ 60 kcal9 g kulhydratdiabetes-venlig

117. Ebi Nigiri

5.60

Shrimp Nigiri — mit Königsgarnele

estimeret≈ 65 kcal9 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

118. Shrimp Tempura

7.80

Shrimp Tempura Nigiri — mit Nordmeergarnele

estimeret≈ 110 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

119. Tamago Nigirivegetarian

4.80

Egg Nigiri — mit Omelett

estimeret≈ 80 kcal11 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

120. Ika Nigiri

5.20

Squid Nigiri — mit Tintenfisch

estimeret≈ 60 kcal9 g kulhydratdiabetes-venlig

121. Tako Nigiri

5.60

Octopus Nigiri — mit Oktopus

estimeret≈ 60 kcal9 g kulhydratdiabetes-venlig

124. Unagi Nigiri

6.80

Unagi Nigiri — mit Süßwasseraal

estimeret≈ 110 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

125. Inari Nigirivegan

4.50

Inari Nigiri — mit Tofutasche

estimeret≈ 100 kcal16 g kulhydratdiabetes-venlig

130. Hokkigal-Hornmuschel

5.90

Hokkigai Nigiri — Grillrost Nigiri

estimeret≈ 65 kcal9 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

131. Grillrost Caramel Lachs

6.90

Caramel Salmon Nigiri

estimeret≈ 90 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

132. Grillrost SchwarzerPfeffer Lachs

6.90

Black Pepper Salmon Nigiri

estimeret≈ 75 kcal9 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

133. Grillrost Käse Lachs

6.90

Cheese Salmon Nigiri

estimeret≈ 100 kcal9 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

134. Grillrost Caramel Garnelen

6.90

Caramel Shrimp Nigiri

estimeret≈ 90 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

135. Grillrost Schwarzer Pfeffer Garnelen

6.90

Black Pepper Shrimp Nigiri

estimeret≈ 75 kcal9 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

136. Grillrost Käse Garnelen

6.90

Cheese Shrimp Nigiri

estimeret≈ 100 kcal9 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Sushi Sets

205. Mittleres Sushi Set

18.90

Medium Sushi Set — 8 Nigir 3 Maki

estimeret≈ 620 kcal78 g kulhydratbalanceret 73

210. Großes Sushi Set

21.80

Large Sushi Set — 10 Nigiri 3 Maki

estimeret≈ 710 kcal88 g kulhydratbalanceret 77

220. Gemischtes Sushi-Maki Set

23.90

Mixed Sushi Maki Set — 9 Nigiri 6 California Maki Miso Suppe

estimeret≈ 850 kcal105 g kulhydratbalanceret 73

230. Gemischtes Sushi-Maki-Sashimi Set

27.80

Mixed Sushi Maki Sashimi Set — 8 Nigiri 6 California Mak 12 Sashimi Miso Suppe

estimeret≈ 920 kcal102 g kulhydratbalanceret 70

231. Lachs-Sushi Set

19.80

Salmon Sushi Set — 8 Nigiri

estimeret≈ 540 kcal62 g kulhydratbalanceret 73

232. Thunfisch Sushi Set

22.80

Tuna Sushi Set — 8 Nigiri

estimeret≈ 510 kcal62 g kulhydratbalanceret 73

233. Vegetarisches Sushi Setvegetarian

21.80

Vegetarian Sushi Set — 6 Nigiri 12 Maki Miso Suppe

estimeret≈ 680 kcal95 g kulhydratbalanceret 70

234. Lachs-Thunfisch Sushi Set

21.80

Salmon Tuna Sushi Set — 8 Nigiri

estimeret≈ 530 kcal62 g kulhydratbalanceret 73

Sashimi

240. Lachs Sashimi (15 Scheiben)

22.80

Salmon Sashimi

estimeret≈ 380 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

241. Thunfisch Sashimi (15 Scheiben)

25.80

Tuna Sashimi

estimeret≈ 320 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

242. Gemischte Sashimi

24.90

Mixed Sashimi — Mit Lachs, Thunfisch, Butterfisch, Nordmeergarnele

estimeret≈ 360 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

243. Gemischtes Sushi-Maki Set

28.90

Mixed Sushi Maki Set — mit Lachs, Thunfisch, Butterfisch, Nordmeergarnele und Tintenfisch

estimeret≈ 780 kcal92 g kulhydratbalanceret 76

Temaki Handrolls

244. Sake Temaki

6.50

Salmon Temaki — mit Lachs

estimeret≈ 180 kcal22 g kulhydrat

245. Maguro Temaki

6.90

Tuna Temaki — mit Thunfisch

estimeret≈ 170 kcal22 g kulhydrat

246. Ebi Temaki

6.90

Shrimp Temaki — mit Garnelen

estimeret≈ 170 kcal22 g kulhydrat

247. Avocado Temakivegetarian

6.00

Avocado Temaki — mit Avocado

estimeret≈ 160 kcal24 g kulhydratbalanceret 65

249. Aal Temaki

6.90

Eel Temaki — mit gegrilltem Sßwasseraal, Gurke und Sesam

estimeret≈ 220 kcal22 g kulhydrat

Warme Hauptgerichte

335. Unadon

29.90

Unadon — gegrillter Aal auf Reis mit Miso Suppe

estimeret≈ 720 kcal85 g kulhydratbalanceret 73

340. Tempura Moriawase

22.90

Tempura Moriawase — frittiertes Gemüsse, Fisch und Garnelen im Teigmantel

estimeret≈ 650 kcal55 g kulhydratbalanceret 73

350. Sindo Bento Box 1

28.90

Sindo Bento Box 1 — Sushi, Maki, Sashimi, Tempura und Miso suppe

estimeret≈ 880 kcal90 g kulhydratbalanceret 72

355. Sindo Bento Box 2

28.90

Sindo Bento Box 2 — Sushi, Maki, Sashimi, gebratener Lachs, Salat, Reis und Miso suppe

estimeret≈ 850 kcal95 g kulhydratbalanceret 73

360. Sindo Bento Box 3

28.90

Sindo Bento Box 3 — Sushi, Maki, gebratener Thun- oderTintenfisch (Scharf), Teigtaschen, Reis und Miso suppe

estimeret≈ 880 kcal100 g kulhydratbalanceret 72

365. Sindo Bento Box 4

25.90

Sindo Bento Box 4 — Sushi, Maki, Teriyaki Hühnchenbein, Teigtaschen, Reis und Miso suppe

estimeret≈ 920 kcal105 g kulhydrat

370. Sindo Bento Box 5

25.90

Sindo Bento Box 5 — Sushi, Maki, Schweinekotelett, fried Dumpling, Kohl salat,Reis, MisoSuppe

estimeret≈ 950 kcal100 g kulhydratbalanceret 69

375. Tonkotsu Ramen Menü

24.90

Tonkotsu Ramen Menu — Tonkotsu Ramen,nigiri 2st,Maki 6st,Frittierte Teigtaschen 5st,salat

estimeret≈ 1100 kcal120 g kulhydrat

380. Soja Sauce Ramen

24.90

Shoyu Ramen Menu — Soja-sauce Ramen,Nigiri 4st,Maki 6 st, Frittierte Teigtaschen 6st salat

estimeret≈ 1150 kcal125 g kulhydrat

385. Miso Ramen

24.90

Miso Ramen Menu — Miso Ramen,nigiri 2st,Maki 6st,Frittierte Teigtaschen 5st,salat

estimeret≈ 1100 kcal120 g kulhydrat

390. Tempura Udon

17.90

Tempura Udon — japanische Nudeln mit Tempura

estimeret≈ 650 kcal75 g kulhydratbalanceret 69

Nachspeisen

500. Grüntee-Eis Kugel

2.80

Green Tea Ice Cream

estimeret≈ 140 kcal18 g kulhydrat

510. Ingwer-Eis Kugel

2.80

Ginger Ice Cream

estimeret≈ 140 kcal18 g kulhydrat

520. Gebackene Bananevegetarian

4.50

Baked Banana

estimeret≈ 250 kcal35 g kulhydrat

530. Warmer Auflauf

6.00

Warm Pudding

estimeret≈ 300 kcal40 g kulhydrat

540. Süc Tang Yuanvegetarian

5.50

Sweet Tang Yuan — süc gefüllte Klebreisklösse mit Kokosraspeln

estimeret≈ 350 kcal50 g kulhydrattung 32

550. Gebackene Pumpkin Cakevegetarian

5.50

Baked Pumpkin Cake

estimeret≈ 280 kcal38 g kulhydrat

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64veggie
scoreestimeret

Japansk mad med vegetariske muligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har en vegetarisk bento box og et vegetarisk sushisæt. Du kan også bestille Agedashi Tofu, edamame og kappa maki.

16 vegetariske og 6 veganske retter ud af 94

72dia
scoreestimeret

Sashimi og proteinrige valg

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Sashimi og forskellige Nigiri giver proteinrige måltider med få kulhydrater. Undgå bento-bokse og maki-sæt for at holde kulhydratindtaget nede.

30 diabetesvenlige · 94 retter

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Praktisk

Adresse: Podbielskistraße 14, 30163 Hannover
Tider: manlukket
tir12:00–15:00, 18:00–22:00
ons12:00–15:00, 18:00–22:00
tor12:00–15:00, 18:00–22:00
fre12:00–15:00, 18:00–22:00
lør12:00–15:00, 17:30–22:00
søn12:00–15:00, 17:30–22:00
Mittagsmenü (12:00 — 15:00 Ausgenommen Sam, So, und Feiertage)
Kontakt: +49511661188
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sindo-restaurant.de/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

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