Mamta - Harderwijk, Strandboulevard West

Strandboulevard West 8, 3841 CS Harderwijk

Lukket nu · åbner 12:00

Indian€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 11. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Voorgerechten

Samosavegetarian

5.00

Diverse groenten verpakt in een driehoekje van bladerdeeg.

estimeret≈ 220 kcal24 g kulhydrat

Onion Bhajivegetarian

4.50

Gebakken balletjes ui met paprika, koriander, erwtenmeel en verse kruiden. Heel bijzonder vegetarisch voorgerecht.

estimeret≈ 180 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

King Prawn Butterfly

6.00

Gepaneerde grote garnalen.

estimeret≈ 250 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Fish Pakauda

5.00

Gefrituurde visfilet, gemengd met Indiase kruiden en speciaal meel.

estimeret≈ 210 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Chicken Pakauda

4.50

Gefrituurde kipfilet, gemengd met Indiase kruiden en speciaal meel.

estimeret≈ 230 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Sheekh Kabab

5.50

Rolletjes gehakt uit de tandoori oven.

estimeret≈ 200 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Botti Kabab

5.50

Pittig gegrilde stukjes lamsvlees uit de tandoori oven.

estimeret≈ 220 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Tandoori chicken

5.00

Kippenpoot gegrild in de tandoori oven met verse kruiden gemarineerd.

estimeret≈ 180 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Chicken tikka

5.00

Gegrild kipfilet uit de tandoori oven.

estimeret≈ 160 kcal3 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Lamb tikka

5.50

Heerlijk gemarineerd, gegrild lamsfilet uit de tandoori oven.

estimeret≈ 210 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Hot wings (pittig)

5.50

Hot Wings — Kippenvleugels, gemarineerd in pittige Indiase kruiden en gegrild in de tandoori oven.

estimeret≈ 240 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Specialiteiten van onze chef

Rogan josh (medium)

18.50

Rogan Josh — Heerlijk zacht lamsvlees, gemarineerd in een mengsel van verse kruiden en daarna afgemaakt met heel fijne gember, knoflook en verse tomaten.

estimeret≈ 450 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

King prawn masala (mild)

19.00

King Prawn Masala — Een overheerlijke milde curry, gemarineerd grote garnalen uit de Golf van Bengalen, eerst gegrild in de tandoori-oven, daarna bereid met kokos, rozijnen, amandelen en verse kruiden.

estimeret≈ 520 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

King prawn bhuna (medium)

19.00

King Prawn Bhuna — Grote garnalen uit de Golf van Bengalen, eerst gemarineerd in een combinatie van verse kruiden en specerijen, daarna gegrild in de Tandoori-kleioven.

estimeret≈ 380 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Shahi chicken (mild tot medium)

18.50

Shahi Chicken — Gegrilde kipfilet met tomaten, ui, paprika en zeer speciale verse kruiden,gekookt in een romige saus. (zacht van smaak)

estimeret≈ 480 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Chicken Marco Polo (zoet)

18.50

Chicken Marco Polo — Een combinatie van malse kipfilet uit tandoori oven en daarna bereid met exotische vruchten, noten en room. Topgerecht uit de Indiase keuken.

estimeret≈ 550 kcal28 g kulhydratbalanceret 65

Chicken tikka bhuna (medium)

18.50

Chicken Tikka Bhuna — Gegrild kipfilet in kerriesaus, bereid met kruiden, verse paprika, tomaten, gember en knoflook (medium en zeer speciale verse kruiden)

estimeret≈ 420 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Tandoori gerechten

Tandoori Chicken (medium)

17.00

Tandoori Chicken — Kippenpoten gemarineerd in yoghurt met gember-knoflookpasta en een zelfgemaakt tandoori kruidenmengsel.

estimeret≈ 400 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Chicken Tikka (medium)

18.00

Chicken Tikka — Kipfilet gemarineerd in yoghurt met gember-knoflookpasta en een zelfgemaakt tandoori kruidenmengsel.

estimeret≈ 360 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Lamb Tikka (medium)

18.50

Lamb Tikka — Lamsvlees gemarineerd in yoghurt met gember-knoflookpasta en een zelfgemaakt tandoori kruidenmengsel.

estimeret≈ 440 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Tandoori King Prawn (medium)

19.50

Tandoori King Prawn — Tijgergarnalen gemarineerd in yoghurt met gember-knoflookpasta en een zelfgemaakt tandoori kruidenmengsel.

estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Tandoori Mixed Grill (medium)

20.00

Tandoori Mixed Grill — Gemarineerde kipfilet, kippenboutjes, zacht lamsvlees, gegrild in de tandoori kleioven.

estimeret≈ 650 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Royal Tandoori Mixed Grill (medium)

20.50

Royal Tandoori Mixed Grill — Combinatie van verschillende gegrilde gerechten als tandoori mixed grill en grote garnalen uit de Golf van Bengalen.

estimeret≈ 720 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Biryani gerechten

Chicken Biryani

17.50

Kipfilet bereid met basmati rijst in combinatie met biryani kruiden en verse kruiden.

estimeret≈ 680 kcal75 g kulhydratbalanceret 77

Lamb Tikka Biryani

18.50

Een combinatie van rijst en mals gegrilde lamsfilet, bereid met paprika, verse koriander, en speciale biryani kruiden.

estimeret≈ 750 kcal75 g kulhydratbalanceret 77

King Prawn Biryani

19.00

Verrassende combinatie van grote garnalen, rijst, paprika, verse koriander, en speciale biryani kruiden.

estimeret≈ 680 kcal75 g kulhydratbalanceret 77

Vegetable Biryanivegetarian

18.00

Een overheerlijke vegetarische Biryani. Een combinatie van rijst, diverse groenten, paprika, verse koriander en speciale biryani kruiden.

estimeret≈ 520 kcal85 g kulhydrat

Ckicken Curry gerechten

Chicken Tikka Masala (mild)

16.50

Chicken Tikka Masala — Een overheerlijke milde curry, gemarineerde malse kipfilet, eerst gegrild in de tandoori-oven, daarna bereid met kokos, cashewnoten, amandelen en verse kruiden.

estimeret≈ 580 kcal22 g kulhydratbalanceret 69

Butter chicken (mild)

16.50

Butter Chicken — Speciale gegrilde kipfilet met gemengde cashewnoten, kokos, amandel en yoghurt. Gekookt in milde kerriesaus.

estimeret≈ 610 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Chicken Tikka Korma (mild)

16.50

Chicken Tikka Korma — Kipfilet bereid in een romige curry saus van room, kokos en diverse soorten noten.

estimeret≈ 640 kcal24 g kulhydratbalanceret 69

Balti chicken (medium)

16.50

Balti Chicken — Een medium kipgerecht met tomaten, paprika, gember en verse koriander, afgemaakt met Balti pasta saus.

estimeret≈ 420 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Chicken Saag (medium)

16.50

Chicken Saag — Een bijzondere combinatie van zachte kipfilet met spinazie, bereid met knoflook, gember en citroensap.

estimeret≈ 380 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Chicken Jalfrezi (medium)

17.00

Chicken Jalfrezi — Kipfilet bereid in de geheime saus van de chef met verse knoflook, ui, paprika, tomaten, peper en citroensap.

estimeret≈ 410 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 84

Chicken Madras (pittig)

18.00

Chicken Madras — Zachte kipfilet bereid metMadrasie kruiden bestaande uit heel fijn gemalen chili, gember, knoflook, citroen,tomatensaus en verse koriander.

estimeret≈ 400 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 84

Chicken Vindaloo (zeer pittig)

18.50

Chicken Vindaloo — Zeer pittig kipgerecht, met zwarte peper, gember en rode chilipeper. Zeer pittig van smaak.

estimeret≈ 410 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Lamb Curry gerechten

LAMB KASMIRI (mild)

17.50

Lamb Kashmiri — Lamsvlees bereid in een romige curry saus van room, mango, lychee, kokos en diverse soorten noten

estimeret≈ 620 kcal28 g kulhydrat

LAMB TIKKA MASALA (mild)

17.50

Lamb Tikka Masala — Een overheerlijk milde curry. Gemarineerd mals lamsfilet, eerst gegrild in de tandoori oven. Daarna bereid met kokos, casunoten, amandelen en verse kruiden.

estimeret≈ 590 kcal22 g kulhydratbalanceret 69

LAMB BALTI (medium)

17.50

Lamb Balti — Een medium lam gerecht met tomaten, paprika, gember en verse koriander, afgemaakt met Balti pasta saus.

estimeret≈ 480 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

LAMB SAAG (medium)

17.50

Lamb Saag — Een bijzonder combinatie van zacht lamsvlees met spinazie, bereid met knoflook, gember en citroensap.

estimeret≈ 420 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

LAMB JALFREZI (medium)

18.00

Lamb Jalfrezi — Een medium pittig lamsgerecht met tomaten, paprika, gember en verse koriander, afgemaakt met een groene peper.

estimeret≈ 490 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

LAMB MADRAS (pittig)

19.00

Lamb Madras — Zacht lamsvlees bereid met Madrasie kruiden, bestaande uit heelfijn gemalen chili, gember, knoflook, citroen, tomatensaus en verse koriander.

estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

LAMB VINDALOO (zeer pittig)

20.00

Lamb Vindaloo — Zeer pittig lamsgerecht, gekookt met zwarte peper, gember en chili poeder. Een specialiteit uit Goa, geïntroduceerd door de Portugezen. Een favoriet bij de Engelsen.

estimeret≈ 480 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Vegetarische en veganistische curry gerechten

Navratan Korma (mild)vegetarian

16.50

Navratan Korma — Een heerlijk mild vegetarisch gerecht. Een combinatie van diverse groenten en exotische vruchten bereid met noten, rozijnen, amandelen en room.

estimeret≈ 550 kcal30 g kulhydrat

Paneer Makani (mild)vegetarian

17.50

Paneer Makani — Een overheerlijk mild gerecht. Zelfgemaakte Indiase kaas, mild gekruid met gemalen noten, amandelen en room.

estimeret≈ 600 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Palak Paneer (medium)vegetarian

17.50

Palak Paneer — Een combinatie van zelfgemaakte Indiase kaas en verse spinazie met een aroma van knoflook, citroensap en verse kruiden. Een zeer populair gerecht in Noord India.

estimeret≈ 420 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Navratan Jal-ferizi (medium)vegetarian

16.50

Navratan Jalfrezi — Een medium pittig vegetarisch gerecht. Combinatie van diverse groenten en met tomaten, paprika, gember en verse koriander, afgemaakt met een groene peper.

estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Vegetable Dansak (medium)vegetarian

16.50

Vegetable Dansak — Een oorspronkelijk uit Perzië afkomstig gerecht, gekookt met citroen en Indiase linzen.

estimeret≈ 380 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 86

Paneer Madras (pittig)vegetarian

17.50

Paneer Madras — Zelf bereide Indiase kaas, gekookt met Madrasie kruiden, bestaande uit heel fijn gemalen chili, gember, knoflook, citroen, tomatensaus en verse koriander.

estimeret≈ 480 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Vegetable Balti (medium)vegetarian

16.50

Vegetable Balti — Een nieuwe ontdekking in de Indiase keuken. Diverse groenten worden bereid met speciale Balti pasta (mengsel van verse specerijen) en verse koriander.

estimeret≈ 300 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Vegetable Madras (pittig)vegetarian

17.00

Vegetable Madras — Vegetarisch gerecht met seizoensgroenten en zelfgemaakte Indiase kaas. Bereid met Madrasie kruiden, bestaande uit heel fijn gemalen chili, gember, knoflook, citroen, tomatensaus en verse koriander.

estimeret≈ 450 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Shahi Paneer (mild tot medium)vegetarian

17.00

Shahi Paneer — Zelfgemaakte kaas, met tomaten, ui, paprika en zeer speciale verse kruiden,gekookt in een romige saus (zacht van smaak).

estimeret≈ 520 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Alu / Channa Masala (medium)vegan, vegetarian

17.50

Alu Channa Masala — Gekruide kikkererwten en aardappel in medium hete curry saus met uien en verse kruiden.

estimeret≈ 420 kcal55 g kulhydratbalanceret 86

Seafood & Fish curry gerechten

Fish Bhuna (medium)pescatarian

18.50

Fish Bhuna — Vis bereid met paprika, uien, tomaten en Indiase kruiden.

estimeret≈ 380 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Fish Korma (mild)pescatarian

18.50

Fish Korma — Vis bereid met noten, rozijnen, kokos, en amandelen, gekookt in een romige saus

estimeret≈ 480 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

King prawn Korma (mild)pescatarian

19.00

King Prawn Korma — Grote garnalen, bereid met noten, rozijnen, kokos, en amandelen. Gekookt in romige saus.

estimeret≈ 500 kcal22 g kulhydratbalanceret 74

Prawn Madras (pittig)pescatarian

20.00

Prawn Madras — Kleine garnalen uit de Golf van Bengalen, bereid met Madrasie kruiden, bestaande uit heel fijn gemalen chili, gember, knoflook, citroen, tomatensaus en verse koriander.

estimeret≈ 350 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

K.P. mushroom Balti (medium)pescatarian

19.00

King Prawn Balti — Grote garnalen uit de Golf van Bengalen. Eerst gemarineerd in een combinatie van speciale Balti pasta en daarna gegrild in de tandoori oven en geserveerd met champignons.

estimeret≈ 400 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Fish Madras (pittig)pescatarian

19.50

Fish Madras — Visfilet in scherpe kerriesaus, bereid in een melange van scherpe specerijen, afkomstig uit het zuiden van India.

estimeret≈ 360 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

King. P. Madras / Vindalo (zeer pittig)pescatarian

20.50

King Prawn Madras Vindaloo — Grote garnalen in een scherpe kerriesaus, bereid met specerijen, hete pepers en tomaten, afkomstig uit Zuid India.

estimeret≈ 380 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Bijgerechten

Sag Aloovegan, vegetarian

6.50

Spinazie gekookt met aardappel.

estimeret≈ 180 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

Mixed Vegetable Bhajivegetarian

6.00

Verse seizoensgroenten bereid in een milde gekruide curry saus met ui en tomaten.

estimeret≈ 180 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Mushroom Bhajivegetarian

6.50

Verse fijngesneden champignons met uien, paprika, verse koriander en een vers kruidenmengsel.

estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Bhindi Bhaji, Indiase groentevegetarian

6.50

Bhindi Bhaji — Verse fijngesneden Indiase groenten met uien, paprika, verse koriander en een vers kruidenmengsel.

estimeret≈ 160 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Bombay Potato (pittig)vegetarian

6.50

Bombay Potato — Pittig gekruide curry van aardappeltjes in heerlijke saus.

estimeret≈ 220 kcal28 g kulhydrat

Aloo Gobivegetarian

6.50

Bloemkool en aardappelen bereid in een mild gekruide currysaus met ui, tomaten en paprika.

estimeret≈ 210 kcal26 g kulhydratbalanceret 77

Tarka Dalvegetarian

6.50

Indiase gele linzen bereid met boter en verse knoflook, ui en tomaten.

estimeret≈ 240 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 81

Gobi bhaje Bhunavegetarian

6.50

Gobi Bhuna — Vers bloemkool met uien, paprika, tomaten, verse koriander en een vers kruidenmengsel.

estimeret≈ 160 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Raitavegetarian

2.50

Yoghurtsaus bereid met komkommer, tomaat en kruiden.

estimeret≈ 90 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Basmati Pillawvegan, vegetarian

2.75

Basmati Pilau — Rijst

estimeret≈ 210 kcal45 g kulhydrat

Nan Brood

2.75

Naan Bread — Indiaas brood

estimeret≈ 260 kcal42 g kulhydrat

Keema Nan

3.50

Keema Naan — Indiaas wit brood gevuld met gekruid lamsgehakt.

estimeret≈ 380 kcal38 g kulhydratbalanceret 65

Peshwari Nan (zoet)vegetarian

3.50

Peshwari Naan — Indiaas zacht wit brood gevuld met diverse soorten noten, kokos, rozijnen en cashewnoten.

estimeret≈ 420 kcal55 g kulhydrat

Garlic Nanvegetarian

3.50

Garlic Naan — Indiaas zacht wit brood gevuld met knoflook.

estimeret≈ 290 kcal40 g kulhydrat

Paneer Nanvegetarian

3.50

Paneer Naan — Indiaas zacht wit brood gevuld met indiaas kaas.

estimeret≈ 350 kcal38 g kulhydrat

Kulcha Nanvegetarian

3.50

Kulcha Naan — Indiaas zacht wit brood gevuld met groenten.

estimeret≈ 310 kcal42 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

82veggie
scoreestimeret

Indisk mad med mange grøntsager

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har mange vegetariske retter som Palak Paneer og Vegetable Biryani. Man kan også få veganske valg som Alu Channa Masala og Sag Aloo. Bordet fungerer godt for både kødspisere og vegetarer.

27 vegetariske og 3 veganske retter ud af 75

82dia
scoreestimeret

Proteinrige indiske retter

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange tandoori og curry retter med lavt kulhydratindhold. De fleste kød- og fiskeretter er velegnede.

53 diabetesvenlige · 75 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Strandboulevard West 8, 3841 CS Harderwijk
Tider: man16:30–22:00
tirlukket
ons16:30–22:00
tor16:30–22:00
fre12:00–22:00
lør12:00–22:00
søn12:00–22:00
Kontakt: +31341266377 info@mamta.nl
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mamta.nl/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 85 %

Ejer du Mamta - Harderwijk, Strandboulevard West? Gør krav på dit sted.