MIRO Heemstede

Raadhuisstraat 62, 2101 HJ Heemstede

Lukket nu · åbner 08:30

€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 11. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Snacks per persoon

Tafelgarnituur

2.00

Table garnish (nuts, olives & crudités) — nootjes, olijven & crudité

estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Brood & dip

1.50

Bread and dip

estimeret≈ 150 kcal20 g kulhydrat

Holtkamp bitterballen

1.50

Beef croquettes

estimeret≈ 120 kcal10 g kulhydratdiabetes-venlig

Oude kaasstengels

1.50

Old cheese sticks

estimeret≈ 130 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Gyoza kip of vega

1.50

Gyoza (chicken or veg)

estimeret≈ 110 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Toast Holtkamp garnalen kroket

3.50

Shrimp croquette toast

estimeret≈ 180 kcal15 g kulhydrat

Kippeling Van der Geest

2.00

Chicken pâté

estimeret≈ 140 kcal5 g kulhydratdiabetes-venlig

Portie friet

1.50

French fries

estimeret≈ 250 kcal30 g kulhydrat

Luxe hapjes p.p.

Toast carpaccio

3.75

Carpaccio toast — truffelmayo, gefrituurde kappertjes, pijnboom, parmezaan

estimeret≈ 160 kcal12 g kulhydrat

Toast gerookte zalm

3.75

Smoked salmon toast — céme fraiche, ui, dille

estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydrat

Toast warme brie

3.50

Warm brie toast — appel, walnoten, granaatappel, vijgen, honing, balsamico

estimeret≈ 190 kcal16 g kulhydrat

Bruschetta

3.50

tomaat, knoflook, basilicum

estimeret≈ 130 kcal18 g kulhydrat

BORREL

HOLTKAMP RUNDVLEES BITTERBALLEN

9.00

Beef bitterballen

estimeret≈ 750 kcal50 g kulhydratbalanceret 67

HOLTKAMP GROENTE BITTERBALLENvegetarian

9.00

Vegetable bitterballen

estimeret≈ 680 kcal60 g kulhydratbalanceret 74

MINI FRIKANDELLEN

8.00

Mini frikadellen

estimeret≈ 600 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

CHICKEN TENDERS MET SRIRACHA MAYO

12.00

Chicken tenders with sriracha mayo

estimeret≈ 850 kcal40 g kulhydratdiabetes-venlig

GYOZA KIP

10.00

Chicken gyoza

estimeret≈ 450 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 77

PARMAHAM 100 GRAM

15.00

Parma ham

estimeret≈ 280 kcal1 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

FRIET

5.00

French fries

estimeret≈ 600 kcal80 g kulhydratbalanceret 68

FRIET PARMEZAAN

8.00

Parmesan fries

estimeret≈ 680 kcal80 g kulhydratbalanceret 72

FLAMMKUCHEN

GEROOKTE ZALM

16.00

Smoked salmon flammkuchen

estimeret≈ 650 kcal60 g kulhydrat

HETE KIP

15.00

Spicy chicken flammkuchen

estimeret≈ 680 kcal62 g kulhydrat

TUNA MELT

14.00

Tuna melt flammkuchen

estimeret≈ 660 kcal60 g kulhydrat

VEGETARISCHvegetarian

14.00

Vegetarian flammkuchen

estimeret≈ 600 kcal58 g kulhydrat

ONTBIJT

CROISSANT

4.00

Jam & boter of ham & kaas +1.0

estimeret≈ 320 kcal28 g kulhydrat

VERSE YOGHURT BOWLvegetarian

8.50

Yoghurt bowl — Yoghurt, zomerfruit, homemade granola, honing

estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrat

WENTELTEEFJES

12.00

French toast — Brioche, crème fraiche, zomerfruit

estimeret≈ 550 kcal55 g kulhydrattung 37

HOMEMADE AMERICAN PANCAKES

12.00

American pancakes — Maple syrup, homemade granola, roomboter, zomerfruit

estimeret≈ 620 kcal68 g kulhydrattung 33

AVOCADO SMASHvegetarian

15.00

Avocado, feta, granaatappel, gepocheerde eieren

estimeret≈ 480 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

MIRO ONTBIJT

15.00

Miro breakfast — Gebakken of gekookt ei, croissant of toast, yoghurt met granola, oude kaas en verse jus d’orange

estimeret≈ 850 kcal75 g kulhydrat

UITSMIJTERvegetarian

9.00

3 gebakken eieren

estimeret≈ 230 kcal2 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

TOSTI

6.00

Toastie — Casinobrood, kaas of ham/kaas

estimeret≈ 420 kcal35 g kulhydrat

PAN TOSTIvegetarian

10.50

Sourdough toastie — Zuurdesem, gruyere kaas, oude kaas

estimeret≈ 480 kcal32 g kulhydrat

WRAPS

HETE KIP WRAP

16.00

Spicy chicken wrap — Kippendij, botersla, sambal, ketjap, aioli, zoetzuur, gebakken sjalot

estimeret≈ 680 kcal52 g kulhydratbalanceret 73

ZALM WRAP

16.00

Salmon wrap — Gerookte zalm, avocado, soya wasabi, bosui, taugé, radijs, sesamzaad, gebakken sjalot, gebakken ei

estimeret≈ 620 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

FALAFEL WRAPvegan

15.00

Huisgemaakte falafel, botersla, hummus, gepofte tomaat, zoetzuur

estimeret≈ 580 kcal55 g kulhydratbalanceret 74

BROODJES

CLUB CRISPY CHICKEN

17.50

Club crispy chicken sandwich — Chicken tenders, botersla, bacon, vleestomaat, zoetzuur, honing mosterdsaus

estimeret≈ 750 kcal58 g kulhydrat

ZALM

15.50

Salmon sandwich — Gerookte zalm, avocado, soya wasabi, bosui, taugé, radijs, sesamzaad, gebakken sjalot

estimeret≈ 580 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

BURRATAvegetarian

14.50

Burrata sandwich — Burrata, gepofte tomaat, homemade pesto, pistache, balsamico

estimeret≈ 610 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

CARPACCIO

16.50

Carpaccio sandwich — Rundvlees carpaccio, botersla, truffelmayo, gefrituurde kappertjes, pijnboompitten, parmezaan

estimeret≈ 640 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

TONIJN SALADE

13.50

Tuna salad sandwich — Tonijn, botersla, avocado, vleestomaat, augurk, rode ui, kappertjes

estimeret≈ 580 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

FILET AMERICAIN

15.00

Filet americain sandwich — Filet van der Geest, gefrituurde kappertjes, rode ui, pijnboompit, truffelmayo, parmezaan

estimeret≈ 650 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

WARME BRIEvegetarian

14.50

Warm brie sandwich — Brie, appel, walnoot, granaatappel, vijgen, balsamico

estimeret≈ 620 kcal48 g kulhydrat

HOLTKAMP RUNDVLEESKROKETTEN

13.50

Beef croquettes with toast — 2 rundvlees kroketten, mosterd, toast

estimeret≈ 720 kcal55 g kulhydrat

SALADES

CAESER SALADE

18.50

Caesar salad — Gegrilde kippendij, romaine sla, bacon, parmezaan, croutons, gepocheerd ei

estimeret≈ 680 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

ZALM SALADE

18.00

Salmon salad — Gerookte zalm, botersla, avocado, soya wasabi, bosui, taugé, radijs, sesamzaad, gebakken sjalot

estimeret≈ 540 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

BURRATA SALADEvegetarian

18.00

Burrata salad — Burrata, botersla, gepofte tomaat, granaatappel, pistache, balsamico, homemade pesto

estimeret≈ 610 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

SOEP

SOEP VAN HET MOMENT

9.00

Soup of the day

estimeret≈ 250 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

HALVE SOEP

5.50

Half soup

estimeret≈ 125 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

SPECIALS

12 UURTJE

14.00

12 o'clock special — Halve soep van het moment, 1 rundvleeskroket toast, oude kaas toast

estimeret≈ 850 kcal75 g kulhydrat

BROODJE VAN HET MOMENT

sandwich of the moment

estimeret≈ 600 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

GEBAK

MAMA’S APPELTAART

6.50

apple pie

estimeret≈ 420 kcal52 g kulhydrattung 41

HOMEMADE BROWNIE

6.00

brownie

estimeret≈ 380 kcal40 g kulhydrattung 37

HOMEMADE BANANENBROOD

5.50

banana bread

estimeret≈ 320 kcal42 g kulhydrat

HOMEMADE CARROT CAKE

6.00

carrot cake

estimeret≈ 450 kcal48 g kulhydrattung 34

HIGH TEA

High tea standaard

32.50

standard high tea — -Onbeperkt thee -Soep van het moment -Toast carpaccio, toast tonijn salade & toast avocado smash (voor zwangere vervangen we de carpaccio & tonijn voor burrata & hete kip) -Macarons, brownie, bananenbrood, carrot cake & fruit

estimeret≈ 1400 kcal110 g kulhydrattung 38

High tea deluxe

42.50

deluxe high tea — -Onbeperkt thee -Mimosa (alcoholvrij mogelijk) -Soep van het moment -Toast carpaccio, toast gerookte zalm, toast avocado smash, toast burrata -Friet/parmezaan friet -Macarons, bonbons, brownie, bananenbrood, carrot cake, fruit

estimeret≈ 1800 kcal150 g kulhydrattung 21

Er denne menu stadig korrekt?

59veggie
scoreestimeret

Vegetariske muligheder til morgenmad og frokost

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har en falafelwrap, som er vegansk. Vegetarer kan vælge burrata-sandwich eller en yoghurtbowl med granola.

10 vegetariske og 1 veganske retter ud af 55

70dia
scoreestimeret

Proteinrige salater og morgenmad

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange gode valgmuligheder med fokus på protein. Salater og visse morgenmadsretter har et lavt kulhydratindhold.

23 diabetesvenlige · 57 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Raadhuisstraat 62, 2101 HJ Heemstede
Tider: man12:00–17:00
tir08:30–17:00
ons08:30–17:00
tor08:30–17:00
fre08:30–17:00
lør08:30–17:00
søn12:00–17:00
There is a conflicting mention of 'Elke dag 11:00 tot 17:00' in the text
Kontakt: +31238882175 info@miroheemstede.nl
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), miro-heemstede.nl/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

Ejer du MIRO Heemstede? Gør krav på dit sted.