Hanko Aasia - Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie

Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie 28, 00200 Helsinki

åbningstider er ikke kendt endnu

sushi€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 11. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Sides

Edamame-pavutvegan, vegetarian

4.90

Edamame — Edamame papuja, merisuolaa

estimeret≈ 120 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

Misokeitto

3.50

Miso Soup — Misokeitto, merilevää, kevätsipulia

estimeret≈ 45 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Kimchivegan, vegetarian

4.90

Mausteinen kiinankaalisalaatti, seesaminsiemeniä, kevätsipulia

estimeret≈ 40 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Soijakurkkuvegan, vegetarian

4.90

Soy Marinated Cucumber — Soijamarinoituja kurkkuja, seesaminsiemeniä, korianteria

estimeret≈ 60 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Gyoza kana

4.90

Chicken Gyoza — 4 kpl Gyoza-taikinanyyttejä, spicy majoneesia, teriyakikastiketta, ruohosipulia, seesaminsiemeniä sekä kana täyte

estimeret≈ 220 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Gyoza kasvisvegetarian

4.90

Vegetable Gyoza — 4 kpl Gyoza-taikinanyyttejä, spicy majoneesia, teriyakikastiketta, ruohosipulia, seesaminsiemeniä sekä kasvis täyte

estimeret≈ 180 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Paneroidut ravunpyrstöt

4.90

Breaded Shrimp Tails — 4 kpl paneroituja ravunpyrstöjä, spicy majoneesia, teriyaki-kastiketta, seesaminsiemeniä, ruohosipulia

estimeret≈ 260 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Bao bun possu

4.90

Pork Bao Bun — Bao bun, spicy majoneesia, talon soijakurkkua, kimchiä, seesaminsiemeniä, kevätsipulia sekä possua

estimeret≈ 280 kcal28 g kulhydratbalanceret 65

Bao bun kana

4.90

Chicken Bao Bun — Bao bun, spicy majoneesia, talon soijakurkkua, kimchiä, seesaminsiemeniä, kevätsipulia sekä kanaa

estimeret≈ 260 kcal28 g kulhydratbalanceret 65

Bao bun chickenlessvegan, vegetarian

4.90

Vegan Bao Bun — Bao bun, spicy majoneesia, talon soijakurkkua, kimchiä, seesaminsiemeniä, kevätsipulia sekä chickenless-kasvisproteiinia

estimeret≈ 250 kcal28 g kulhydratbalanceret 65

Poke Bowls

Hanko poke bowl kana

15.50

Chicken Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä kanaa

estimeret≈ 650 kcal65 g kulhydratbalanceret 82

Hanko poke bowl possu

15.50

Pork Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä possua

estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydratbalanceret 82

Hanko poke bowl jalotofuvegan, vegetarian

14.90

Tofu Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä tofua

estimeret≈ 600 kcal65 g kulhydratbalanceret 78

Hanko poke bowl lohipescatarian

16.50

Salmon Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä lohta

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 82

Hanko poke bowl pintagrillattu lohipescatarian

16.50

Grilled Salmon Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä pintagrillattua lohta

estimeret≈ 630 kcal65 g kulhydratbalanceret 82

Hanko poke bowl paneroitu rapupescatarian

16.50

Breaded Shrimp Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä paneroitua rapua

estimeret≈ 700 kcal75 g kulhydratbalanceret 82

Hanko poke bowl tonnikalapescatarian

16.90

Tuna Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä tonnikalaa.

estimeret≈ 610 kcal65 g kulhydratbalanceret 82

Hanko poke bowl Chickenlessvegan, vegetarian

16.90

Vegan Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä chickenless-kasvisproteiinia.

estimeret≈ 600 kcal65 g kulhydratbalanceret 78

Spicy poke bowl kana

15.50

Spicy Chicken Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä kanaa

estimeret≈ 680 kcal70 g kulhydratbalanceret 77

Spicy poke bowl possu

15.50

Spicy Pork Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä possua

estimeret≈ 720 kcal70 g kulhydratbalanceret 77

Spicy poke bowl jalotofuvegetarian

14.90

Spicy Tofu Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä tofua

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 67

Spicy poke bowl lohipescatarian

16.50

Spicy Salmon Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä lohta

estimeret≈ 680 kcal62 g kulhydratbalanceret 71

Spicy poke bowl pintagrillattu lohipescatarian

16.50

Spicy Grilled Salmon Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä pintagrillattua lohta

estimeret≈ 690 kcal62 g kulhydratbalanceret 71

Spicy poke bowl paneroitu rapupescatarian

16.50

Spicy Breaded Shrimp Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä paneroitua rapua

estimeret≈ 750 kcal72 g kulhydratbalanceret 67

Spicy poke bowl tonnikalapescatarian

16.90

Spicy Tuna Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä tonnikalaa

estimeret≈ 660 kcal62 g kulhydratbalanceret 71

Spicy poke bowl chickenlessvegetarian

16.90

Spicy Vegan Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä chickenless-kasvisproteiinia

estimeret≈ 640 kcal64 g kulhydratbalanceret 67

Hot Bowls

Chicken katsu

16.50

Chicken Katsu Bowl — Rapeaa kanaa, riisiä, majoneesia, teriyaki-kastiketta, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

estimeret≈ 820 kcal75 g kulhydratbalanceret 68

Spicy chicken katsu

16.50

Spicy Chicken Katsu Bowl — Rapeaa kanaa, riisiä, spicy majoneesia, teriyaki-kastiketta, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia sekä seesaminsiemeniä

estimeret≈ 840 kcal75 g kulhydrat

Chickenless Katsuvegan, vegetarian

16.50

Vegan Katsu Bowl — Rapeaa kasvisproteiinia, riisiä, vegaanista majoneesia, teriyaki-kastiketta, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

estimeret≈ 780 kcal78 g kulhydratbalanceret 71

Spicy Chickenless Katsuvegetarian

16.50

Spicy Vegan Katsu Bowl — Rapeaa kasvisproteiinia, riisiä, spicy majoneesia, teriyaki-kastiketta, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia sekä seesaminsiemeniä

estimeret≈ 800 kcal78 g kulhydrat

Korean chicken

16.50

Korean Chicken Bowl — Korealaisella chilikastikkeella maustettua kanaa, riisiä, kimchiä, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

estimeret≈ 740 kcal68 g kulhydratbalanceret 69

BBQ pork

16.50

BBQ Pork Bowl — Rapeaa porsaan kylkeä, aasialaista BBQ-kastiketta, riisiä, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

estimeret≈ 880 kcal70 g kulhydrat

Kimchi pork

16.50

Kimchi Pork Bowl — Rapeaa porsaan kylkeä, riisiä, kimchiä, majoneesia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesamisiemeniä

estimeret≈ 850 kcal68 g kulhydrat

Roasted Jalotofuvegan, vegetarian

16.50

Roasted Tofu Bowl — Paahdettu marinoitua Jalotofua ja teriyaki-kastiketta, riisiä, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

estimeret≈ 650 kcal66 g kulhydratbalanceret 78

Noodles

Crispy Chili Noodle Kana

13.90

Crispy Chili Chicken Noodles — Nuudelia, kanaa, kasviksia (porkkana, purjo, valkokaali, paprika), crispy chili -kastiketta, kevätsipulia, tuore chili, seesaminsiemenet.

estimeret≈ 610 kcal68 g kulhydratbalanceret 90

Crispy Chili Noodle Tofuvegan, vegetarian

13.90

Crispy Chili Tofu Noodles — Nuudelia, tofua, kasviksia (porkkana, purjo, valkokaali, paprika), crispy chili -kastiketta, kevätsipulia, tuore chili, seesaminsiemenet.

estimeret≈ 580 kcal68 g kulhydratbalanceret 86

Sushi

Pieni lajitelma 10kplpescatarian

14.50

Small Sushi Assortment — Nigirit: 1 lohi, 2 grillattu lohi, 1 ebi Makit: 3 kappa, 3 lohikurkku

estimeret≈ 480 kcal52 g kulhydratbalanceret 69

Normaali lajitelma 12kplpescatarian

16.50

Normal Sushi Assortment — Nigirit: 2 lohi, 2 grillattu lohi, 1 ebi, 1 teriyakiebi Makit: 3 kappa, 3 lohikurkku

estimeret≈ 580 kcal62 g kulhydratbalanceret 77

Iso lajitelma 14kplpescatarian

19.50

Large Sushi Assortment — Nigirit: 2 lohi, 2 grillattu lohi, 1 ebi, 1 teriyakiebi, 1 tuna, 1 avocado Makit: 3 kappa, 3 lohikurkku

estimeret≈ 680 kcal72 g kulhydratbalanceret 77

Lohi-ihastus 6kplpescatarian

12.50

Salmon Lovers Sushi — Nigirit: 2 grillattu lohi, 2 teriyaki-lohi, 2 sipuli-lohi

estimeret≈ 420 kcal38 g kulhydratbalanceret 69

Lohilautanen 12kplpescatarian

22.50

Salmon Plate — Nigirit: 6 lohi, 6 grillattu lohi

estimeret≈ 580 kcal62 g kulhydratbalanceret 73

Lohirakastaja 14kplpescatarian

21.90

Salmon Lover Sushi — Nigirit: 4 lohi, 4 grillattu lohi Makit: 2 kappa, 2 lohi, 2 lohikurkku

estimeret≈ 650 kcal75 g kulhydratbalanceret 77

Kasvislajitelma 12kplvegetarian

15.50

Vegetable Sushi Assortment — Nigirit: 2 grillattu kesäkurpitsa, 2 tamago, 2 avokado Makit: 3 kappa, 3 kasvis Saatavilla vegaanisena pyydettäessä

estimeret≈ 520 kcal78 g kulhydrat

Avocado-unelma 12kplvegan, vegetarian

16.50

Avocado Dream Sushi — Nigirit: 4 avokado Makit: 8 kasvis

estimeret≈ 540 kcal82 g kulhydratbalanceret 66

Makilajitelma 12kplpescatarian

14.50

Maki Assortment — Makit: 4 kappa, 4 lohi, 4 lohikurkku

estimeret≈ 480 kcal72 g kulhydratbalanceret 65

Nigirilajitelma12kplpescatarian

23.50

Nigiri Assortment — Nigirit: 2 grilattu lohi, 2 teriyaki-ebi, 2 sipulilohi, 2 grillattu kampasimpukka, 2 tonnikala, 2 avokado

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 65

Hanko sushilautanen 30kplpescatarian

44.90

Hanko Sushi Platter — Nigirit: 2 lohi, 2 grillattu lohi, 2 grillattu teriyaki-lohi, 2 ebi, 2 teriyaki-ebi, 2 grillattu kampasimpukka, 2 tonnikala Makit: 8 California, 8 lohikurkku

estimeret≈ 1350 kcal160 g kulhydrattung 37

Royal lajitelma 40kplpescatarian

69.90

Royal Sushi Assortment — Nigirit: 4 grillattu lohi, 4 teriyaki-ebi, 4 tonnikala, 4 grillattu kampasimpukka Uramakit: 8 California, 8 Hanko, 8 Alaska

estimeret≈ 1850 kcal210 g kulhydrattung 33

California 8kplpescatarian

15.50

California Roll — Ebi, avokado, majoneesi, villakuoreenmäti

estimeret≈ 380 kcal35 g kulhydrat

Hanko 8kplpescatarian

15.50

Hanko Roll — Grillattu lohi, avokado, tuorejuusto, majoneesi, ruohosipuli

estimeret≈ 420 kcal38 g kulhydrat

Alaska 8kpl

15.50

Alaska Sushi Roll — Ebi, avokado, tuorejuusto, lohi

estimeret≈ 390 kcal36 g kulhydrat

Lohikurkku 8kpl

14.50

Salmon Cucumber Sushi Roll — Lohi, kurkku, majoneesi, seesaminsiemen

estimeret≈ 360 kcal34 g kulhydrat

Kasvis 8kplvegan

13.50

Vegetable Sushi Roll — Avokado, kurkku, vegaaninen majoneesi, seesaminsiemen

estimeret≈ 320 kcal38 g kulhydrat

Paneroitu Ravunpyrstö 8kpl

15.50

Breaded Shrimp Tail Sushi Roll — Paneroitu rapu, kurkku, chilimajoneesi, seesaminsiemen

estimeret≈ 450 kcal48 g kulhydrat

Tuna-avocado 10kpl

14.90

Tuna Avocado Sushi Roll — Tonnikala, avokado, majoneesi, seesaminsiemen

estimeret≈ 380 kcal36 g kulhydrat

Philadelphia 10kpl

14.50

Philadelphia Sushi Roll — Lohi, tuorejuusto, kevätsipuli

estimeret≈ 370 kcal35 g kulhydrat

Spicy tuna 10kpl

14.90

Spicy Tuna Sushi Roll — Tonnikala, chilimajoneesi, kevätsipuli

estimeret≈ 390 kcal36 g kulhydrat

Lohi 10kpl

13.50

Salmon Sushi Roll — Lohi

estimeret≈ 340 kcal34 g kulhydrat

Kappa 10kplvegan

9.90

Kappa Sushi Roll — Kurkku, seesaminsiemen

estimeret≈ 280 kcal42 g kulhydrat

Grillattu lohi 10kpl

14.50

Grilled Salmon Sushi Roll — Grillattu lohi, majoneesi, kevätsipuli

estimeret≈ 380 kcal36 g kulhydrat

Avocado 10kplvegan

11.90

Avocado Sushi Roll — Avokado, vegaaninen majoneesi, seesaminsiemen

estimeret≈ 380 kcal42 g kulhydrat

Nigiriparit

Lohi

4.90

Salmon Nigiri — Lohi

estimeret≈ 120 kcal15 g kulhydrat

Grillattu lohi

4.90

Grilled Salmon Nigiri — Grillattu lohi, majoneesi, kevätsipuli

estimeret≈ 150 kcal15 g kulhydrat

Teriyaki-lohi

4.90

Teriyaki Salmon Nigiri — Lohi, teriyaki-kastike, majoneesi, ruohosipuli

estimeret≈ 170 kcal18 g kulhydrat

Sipuli-lohi

4.90

Onion Salmon Nigiri — Lohi, majoneesi, makea sipuli

estimeret≈ 160 kcal17 g kulhydrat

Ebi

4.90

Ebi Nigiri — Ebi

estimeret≈ 110 kcal15 g kulhydrat

Teriyaki-ebi

4.90

Teriyaki Ebi Nigiri — Ebi, teriyaki-kastike, majoneesi, togarashi, ruohosipuli

estimeret≈ 160 kcal18 g kulhydrat

Tonnikala

4.90

Tuna Nigiri — Tonnikala

estimeret≈ 110 kcal15 g kulhydrat

Spicy tuna gunkan

4.90

Tonnikala, kurkku, spicy majoneesi, ruohosipulia

estimeret≈ 150 kcal16 g kulhydrat

Grillattu kampasimpukka

4.90

Grilled Scallop Nigiri — Grillattu kampasimpukka, majoneesi, ruohosipuli

estimeret≈ 140 kcal15 g kulhydrat

Tamagovegetarian

4.90

Tamago Nigiri — Japanilainen munakas

estimeret≈ 130 kcal17 g kulhydrat

Spicy tofutaskuvegan

4.90

Spicy Tofu Pocket Nigiri — Tofutasku, riisi, spicy majoneesi, kevätsipuli

estimeret≈ 160 kcal18 g kulhydrat

Grillattu kesäkurpitsavegan

4.90

Grilled Zucchini Nigiri — Grillattu kesäkurpitsa, vegaaninen majoneesi, punasipuli, ruohosipuli

estimeret≈ 130 kcal16 g kulhydrat

Inarivegan

4.90

Tofutasku

estimeret≈ 150 kcal22 g kulhydrat

Avocadovegan

4.90

Avocado Nigiri — Avocado

estimeret≈ 120 kcal15 g kulhydrat

Party platters

California-lohi platter 60kpl

109.90

California Salmon Platter — Nigirit: 12 lohi, 12 grillattu lohi, 12 teriyaki-lohi Uramakit: 24 California

estimeret≈ 2800 kcal320 g kulhydrattung 33

Party platter 56kpl

89.90

Sushi Party Platter 56pc — Nigirit: 5 lohi, 5 grillattu lohi, 5 teriyaki-ebi, 5 tamago, 5 avokado, 5 spicy tofutasku Makit: 8 lohikurkku, 10 kappa, 8 kasvis-uramaki

estimeret≈ 2400 kcal300 g kulhydrattung 33

Party platter 64kpl

99.90

Sushi Party Platter 64pc — Nigirit: 6 lohi, 6 grillattu lohi, 6 teriyaki-lohi, 6 ebi, 6 teriyaki-ebi, 6 tonnikala Makit: 10 kappa, 10 lohi, 8 California

estimeret≈ 2700 kcal330 g kulhydrattung 33

Party platter 96kpl

139.90

Sushi Party Platter 96pc — Nigirit: 10 lohi, 10 grillattu lohi, 10 teriyaki-lohi, 10 ebi, 10 teriyakiebi, 10 tonnikala Makit: 10 kappa, 10 lohi, 8 california, 8 lohikurkku

estimeret≈ 3600 kcal400 g kulhydrattung 33

Party platter 120kpl

179.90

Sushi Party Platter 120pc — Nigirit: 8 lohi, 8 grillattu lohi, 8 teriyaki-lohi, 8 tonnikala, 8 ebi, 8 teriyaki-ebi, 8 avokado, 8 grillattu kampasimpukka Makit: 10 kappa, 10 lohi, 10 grillattu lohi, 10 Philadelphia, 8 lohi-kurkku, 8 California

estimeret≈ 4000 kcal400 g kulhydrattung 33

Er denne menu stadig korrekt?

88veggie
scoreestimeret

Japansk mad med vegetariske muligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har retter som Chickenless Katsu og Roasted Jalotofu. Der findes også vegetariske sushi-sæt og avocado-makis.

23 vegetariske og 17 veganske retter ud af 80

18dia
scoreestimeret

Få kulhydratfattige valgmuligheder

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Udvalget er begrænset til små sideretter. Poke bowls kan bestilles med salat i stedet for ris for at reducere kulhydrater.

7 diabetesvenlige · 80 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie 28, 00200 Helsinki
Tider: ikke kendt endnu
Kontakt: +358505228208
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hankoaasia.fi/
Post: fuldstændighed 67 %, sikkerhed 80 %

Ejer du Hanko Aasia - Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie? Gør krav på dit sted.