Ravintola Kansis

Kansakoulukuja 1, 00100 Helsinki

Åbent nu · til 17:00

€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 11. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Maanantai 7.9.

A) Jättilihapullia Jaloviinakastikkeessa, perunamuusia ja puolukoita (L, G)

14.00

Giant Meatballs with Jaloviina Sauce

estimeret≈ 650 kcal35 g kulhydratbalanceret 65

B) Tuorejuusto-pinaattipihvejä, ratatouillea ja basilika-jogurttikastiketta (L, G, saatavilla VE)vegetarian

14.00

Cream Cheese and Spinach Patties

estimeret≈ 480 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

C) Kanaviillokki – Rapeaksi paahdettua maissikanan rintaa, sitruunarisottoa ja mustaherukkabalsamicoa (L, G)

14.70

Roasted Corn Chicken Breast with Lemon Risotto

estimeret≈ 580 kcal45 g kulhydratbalanceret 67

Jälki-istunto ja kahvi – Raparperi-vadelmarahkaa (L, G)

2.00

Rhubarb and Raspberry Mousse

estimeret≈ 180 kcal25 g kulhydrat

Noutomenu

22.90

Buffet Selection — Uuden sadon perunasalaattia ja marinoitua punasipulia (M, VE, G), Grillattua kananpoikaa, varhaiskaalia ja caesarkastiketta (L, G), Paahdettuja välimeren kasviksia, oliiveja ja provencen salaattia (M, VE, G), Feta-tomaattipiiras (L), Fenkolinsiemenillä maustettua focacciaa (M, VE)

estimeret≈ 750 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Kansiksen kausimenu

Versosalaattia, paahdettuja kurpitsansiemeniä ja viikunavinegretteä (M, VE, G)vegan, gluten_free

Mixed Greens Salad with Fig Vinaigrette

estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Balsamicopaahdettua punajuurta, vuohenjuustomoussea, rouhittua hasselpähkinää ja rucolapestoa (G)

Balsamic Beetroot with Goat Cheese Mousse

estimeret≈ 220 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Perunasalaattia, dijonkastiketta ja pikkelöityjä kantarelleja sekä marinoitua punasipulia (L, G)

Potato Salad with Dijon Dressing

estimeret≈ 280 kcal28 g kulhydrat

Kalkkunapastramia, päärynä-lehtikaalisalaattia ja karpalochutneyta (L, G)

Turkey Pastrami Salad

estimeret≈ 210 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

Kylmäsavustettua kirjolohta, mummon hölskykurkkuja ja piparjuuricremeä (L, G)pescatarian

Cold Smoked Trout

estimeret≈ 240 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Talon focacciaa, tummaa siemenleipää ja vatkattua voita sekä pippurituorejuustoa

Focaccia and Seed Bread

estimeret≈ 320 kcal40 g kulhydrat

Grillattua maissikanan rintaa, tummaa sherrykastiketta sekä paistettuja metsäsieniä ja juureksia (L, G)

Grilled Corn Chicken Breast

estimeret≈ 520 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Punaviinissä haudutettua härän rintaa, punaviinikastiketta sekä paahdettua sipulia ja perunaa (L, G)

Red Wine Braised Beef Brisket

estimeret≈ 680 kcal32 g kulhydratbalanceret 65

Savustettua tofua, talvista kurpitsagratiinia ja yrttiöljyä (L, G)vegetarian

Smoked Tofu with Pumpkin Gratin

estimeret≈ 410 kcal28 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Suolakaramellipannacotta, Biscoffcrumblea ja raikasta kirsikkakompottia (L)

Salted Caramel Panna Cotta

estimeret≈ 380 kcal35 g kulhydrattung 34

A. Buffetmenu

Buffetmenu 42€ /hlö

42.00

Buffet Menu A

estimeret≈ 1200 kcal80 g kulhydrattung 39

Vihersalaattia ja sitrusvinaigrettea (V, G)vegan, gluten_free

Green Salad with Citrus Vinaigrette

estimeret≈ 110 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Tuore oreganolla maustettua vesimelonia, pikkelöityä sipulia ja fetajuustoa (VL, G)vegetarian, gluten_free

Watermelon and Feta Salad

estimeret≈ 180 kcal14 g kulhydratdiabetes-venlig

Kukkakaali ’Tabboulleh’ ja paahdettuja kikherneitä (V, G)vegan, gluten_free

Cauliflower Tabbouleh with Chickpeas

estimeret≈ 210 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 81

Harissa-paahdettua naattiporkkanaa, pinaattia ja belugalinssejä (VL, G)vegetarian, gluten_free

Harissa Roasted Carrots and Lentils

estimeret≈ 240 kcal26 g kulhydratbalanceret 87

Hiillostettua kesäkurpitsaa, ’villitomaatteja’ sekä vaahdotettua basilikacremeä (M, G)vegetarian, gluten_free

Sautéed Zucchini with Basil Cream

estimeret≈ 120 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Provencen yrteillä maustettua focacciaa, tummaa siemenleipää sekä vaahdotettua oliiviöljyvoita (L, G) ja romescoa (V, G, sis manteli)

Focaccia and Romesco Sauce

estimeret≈ 310 kcal35 g kulhydrat

Kananpoikaa

Grilled Chicken — Grillistä

estimeret≈ 320 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Savutofuavegan

Grilled Smoked Tofu — Grillistä

estimeret≈ 210 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Sieni-kasvisvartaitavegan

Mushroom and Vegetable Skewers — Grillistä

estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Lihavartaita

Meat Skewers — Grillistä

estimeret≈ 350 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Välimeren kasviksia ’Ratatouille’ (V, G)vegan, gluten_free

Ratatouille — Lisukkeeksi

estimeret≈ 110 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Nuotioperunoita (L, G)

Campfire Potatoes — Lisukkeeksi

estimeret≈ 220 kcal30 g kulhydrat

Chimi churria ja savuaiolia (V, G)vegan, gluten_free

Chimichurri and Smoked Aioli — Lisukkeeksi

estimeret≈ 150 kcal5 g kulhydratdiabetes-venlig

Jogurttipannacotta ja minttusiirapilla mehustettuja kesämarjoja (L, G)

Yogurt Panna Cotta with Berries — Jälkiruoka

estimeret≈ 280 kcal32 g kulhydrat

B. Buffetmenu

Buffetmenu 38€/hlö

38.00

Buffet Menu B

estimeret≈ 1800 kcal150 g kulhydrattung 39

Vihersalaattia ja vadelmavinaigretteä (V, G)vegan, gluten_free

Green Salad with Raspberry Vinaigrette

estimeret≈ 110 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Sitruunalla marinoitua kananpoikaa, grillattua varhaiskaalia ja uunikuivattuja kirsikkatomaatteja (M, G)

Lemon Marinated Grilled Chicken

estimeret≈ 340 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Uuden sadon perunoita, tillicremeä ja hiillostettua parsaa (V, G)vegetarian, gluten_free

New Potatoes with Dill Cream

estimeret≈ 240 kcal28 g kulhydratbalanceret 69

Jokirapu Caesarsalaattia sekä talon valkosipulikrutonkeja (L)pescatarian

Crayfish Caesar Salad

estimeret≈ 320 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Kesäkukkahunajalla maustettua vuohenjuustoa, vuonankaalia, mansikoita ja karamellisoituja kurpitsansiemeniä (VL, G)vegetarian, gluten_free

Honey Goat Cheese Salad

estimeret≈ 310 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Unikonsiemen-focacciaa, tummaa siemenleipää sekä hernehummusta (V, G) ja ruohosipuli-tuorejuustoa (L, G)

Focaccia and Pea Hummus

estimeret≈ 340 kcal38 g kulhydrat

Voissa paistettuja pinaattilettuja, kylmäsavulohimoussea ja pikkelöityjä puolukoita (L, G)pescatarian

Spinach Pancakes with Smoked Salmon Mousse — Buffa lämmin

estimeret≈ 380 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Balsamicolla marinoitua portobelloa grillistä, paahdettuja kesäporkkanoita ja persilja-tuorejuustodippiä (L, G)vegetarian

Grilled Portobello Mushroom — Buffa lämmin

estimeret≈ 290 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Raparperipiirakkaa, mascarponevaahtoa ja kotipellon puutarhan kesäkukkiavegetarian

Rhubarb Pie with Mascarpone — Jälkiruoka

estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydrattung 35

C. Cocktailpalat

Cocktailpalat

5.00

Cocktail Appetizers

estimeret≈ 0 kcal0 g kulhydratbalanceret 75

Friteerattua ravunpyrstöä, chilimajoneesia ja versosalaattia (M)

Fried Lobster Tail

estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

’Briossi avoleipä’ – serranokinkkua, oliivimurua ja tomaattihilloketta (L)

Serrano Ham Brioche

estimeret≈ 210 kcal18 g kulhydrat

Mini quiche pinaatti-fetatäytteellä ja pikkelöityä purjoa (VL)vegetarian

Mini Spinach and Feta Quiche

estimeret≈ 140 kcal10 g kulhydratdiabetes-venlig

’Kanttarelli Aranzini’ – Uppopaistettu risottopallo ja tryffelimajoneesia (L)vegetarian

Chanterelle Arancini

estimeret≈ 190 kcal18 g kulhydrat

Sydänsalaattia, ’Watermelon tuna’ ja avokadocremeä (V, G)vegan, gluten_free

Watermelon Tuna Salad

estimeret≈ 120 kcal10 g kulhydratdiabetes-venlig

Bataatti ’Crostini’, ricottavaahtoa ja rapeaa salviaa (G)vegetarian

Sweet Potato Crostini

estimeret≈ 160 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Sinihomejuustoa, grillattua päärynää ja Åbyn näkkileipäävegetarian

Blue Cheese and Grilled Pear

estimeret≈ 170 kcal14 g kulhydratdiabetes-venlig

Vadelmamoussea taikinakupissa ja paahdettua valkosuklaata

Raspberry Mousse with White Chocolate

estimeret≈ 220 kcal22 g kulhydrattung 42

Manchego-omenasalaattia ja viikunahilloa (G)vegetarian, gluten_free

Manchego and Apple Salad

estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Er denne menu stadig korrekt?

89veggie
scoreestimeret

Mange vegetariske og veganske valg

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen tilbyder retter som røget tofu med græskargratin og blomkåls-tabbouleh. Der findes også vegetariske svampe-spyd og portobello fra grillen. Bordet fungerer godt for både kødspisere og vegetarer.

23 vegetariske og 9 veganske retter ud af 50

78dia
scoreestimeret

Proteinrige og kulhydratbevidste valg

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange gode muligheder med lavt glykæmisk indeks. Der er et bredt udvalg af grillede proteiner og friske salater.

30 diabetesvenlige · 50 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Kansakoulukuja 1, 00100 Helsinki
Tider: man08:00–17:00
tir08:00–17:00
ons08:00–17:00
tor08:00–17:00
fre08:00–17:00
lør—
søn—
Kontakt: +32447943729 ravintola@kansis.fi
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolakansis.fi/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 95 %

Ejer du Ravintola Kansis? Gør krav på dit sted.