Neo Kyma

Sodinger Str. 111, 44627 Herne

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Greek

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 24. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Orektika Krya (kalte Vorspeisen)

Oyzo meta Meze

Ouzo Meze — Ouzo mit kleinen Appetitanregern

estimeret≈ 350 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Tzatzikivegetarian

Joghurt mit Knoblauch und Gurke

estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Melizanosalatavegetarian

Melitzanosalata — Auberginenpaste mit Knoblauch und Käse

estimeret≈ 210 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Dolmadakiavegetarian

Mit Reis gefüllte Weinblättere und Tzatziki

estimeret≈ 240 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Taramaspescatarian

Fischrogensalat mit Olivenöl und Zitrone

estimeret≈ 220 kcal10 g kulhydratdiabetes-venlig

Tirokafterivegetarian

Paste aus Schafskäse und Knoblauch

estimeret≈ 260 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Skordaliavegan, vegetarian

Knoblauchpaste mit Olivenöl

estimeret≈ 280 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Gigantesvegan, vegetarian

Riesenbohnen mit Zwiebeln und Olivenöl

estimeret≈ 310 kcal32 g kulhydratbalanceret 81

Mezedes (Gemischte Vorspeisen)

Mezes Ena

Cold Meze Platter — Kalte Vorspeisen, 1 Person

estimeret≈ 750 kcal45 g kulhydratbalanceret 77

Mezes Dio

Mixed Meze Platter — Kalte und warme Vorspeisen, 2 Personen

estimeret≈ 1600 kcal90 g kulhydrattung 36

Piperiesvegan, vegetarian

Grilled Peppers — Gegrillte peperoni mit Olivenöl und Knoblauch

estimeret≈ 150 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Tyria, Souvle (Käse)

Saganaki Fetavegetarian

Panierter gebackener Schafskäse

estimeret≈ 380 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Aginares me tyrivegetarian

Artichokes with Feta — Gebratene Artischocken mit Tzatziki und Scharfskäse

estimeret≈ 320 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Piperies me Fetavegetarian

Stuffed Peppers with Feta — Rote Paprika gefüllt mit Scharfskäse Knoblauch und Olivenöl

estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Orektika Tiganita

Melitzanes me Tzatzikivegetarian

Fried Eggplant with Tzatziki — Panierte, gebratene Auberginen mit Tzatziki

estimeret≈ 420 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Kolokythakia Skorfaliavegan, vegetarian

Fried Zucchini with Skordalia — Panierte, gebratene Zucchini mit Knoblauchpaste

estimeret≈ 450 kcal30 g kulhydrat

Manitaria gemistavegetarian

Fried Mushrooms with Feta — Panierte, gebratene Champignons mit Scharfskäse

estimeret≈ 380 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig

Salates (Salate)

Choriatikivegetarian

Choriatiki Salad — Bauernsalat mit Strauchtomaten, Schafskäse

estimeret≈ 320 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Prassini Salatavegetarian

Green Salad with Goat Cheese — Grüner Salat mit Ziegenkäse

estimeret≈ 280 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Lachanosalata me tyrivegetarian

Cabbage Salad with Feta and Egg — Krautsalat mit Schafskäse und Ei

estimeret≈ 350 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Psaromezedes (Fisch-Vorspeisen)

Sardella psitipescatarian

Grilled Sardines — Sardinen vom Grill mit Olivenöl-Zitronensauce

estimeret≈ 220 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Gawrospescatarian

Pan-fried Anchovies — Sardellen aus der Pfanne mit Zitronen

estimeret≈ 210 kcal3 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Oktopuspescatarian

Grilled Octopus — Tintenfisch vom Grill mit Balsamico und Olivenöl

estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Garidakia Saganakipescatarian

Krabben, Weisswein, Tomatensauce und Schafskäse

estimeret≈ 320 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Midia Saganakipescatarian

Musheln in Weisswein-Tomatensauce

estimeret≈ 240 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Fagita Tiganio (aus der Pfanne)

Mikrolimano

Pork Fillet with Mushrooms — Geschnitzeltes vom schweinefilet in Rahmsauce mit Champignons

estimeret≈ 650 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Tiganaki

Lamb Fillet Tiganaki — Lammfilet in Weisswein-Tomatensauce mit Champignons, Kastanien und roter Paprika

estimeret≈ 580 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Riganato

Pork Fillet with Oregano — Schweinefilet in Butter und Oregano in Weisswein-Zitronensauce

estimeret≈ 520 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Lemonato

Pork and Chicken Fillet — Schweine- und Hähnchenfilet mit Sellerie, Champignons in Weißwein-Rahmsauce

estimeret≈ 610 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Alanariko

Chicken Fillet with Mushrooms — Hähnchenfilet aus der Pfanne mit Champignons und Paprika in Weißwein-Rahmsauce

estimeret≈ 580 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Kerkyräiko

Chicken Fillet with Shrimp — Hähnchenfilet aus der Pfanne mit Krabben, Champignons Knoblauch und Paprika in Weißwein-Tomatensauce

estimeret≈ 540 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Psita (gegrilltes)

Souvlakia

Zwei Schweine-Spieße mit Tzatziki und Tomatensauce

estimeret≈ 550 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Ägeo Pelagos

Pork Steaks with Feta — 3 Schweine-Steaks mit Schafskäse und Tomaten-Bratensauce

estimeret≈ 720 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Paidakia

5 Lamm-Kotelettes mit Knoblauch und Oregano

estimeret≈ 680 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Alani

Chicken Fillet Skewers — Hähnchenfilet-Spieße mit Paprika in Olivenöl-Senfsauce

estimeret≈ 510 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Nissiotiko

Stuffed Meat Patty — Hacksteak gefüllt, mit Schafskäse

estimeret≈ 580 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Rumpsteak

250g mit Kräuterbutter

estimeret≈ 620 kcal2 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Atakton

Atakton Grill Platter — Grillplatte mit Schweinefilet, Hähnchenfilet und Rumpsteak

estimeret≈ 950 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Falara

Falara Grill Platter — Grillplatte mit Schweinespiess, Schweinesteak, Lammkotelletes, Hähnchenfilet

estimeret≈ 1100 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Megalo Kyma

Megalo Kyma Platter — Bauernteller mit Schweinespiess, Schweinesteak Rumpsteak und Hacksteak

estimeret≈ 1050 kcal16 g kulhydratdiabetes-venlig

Pikilia

Pikilia Steak Platter — Steak-Platte mit Rumpsteak, Hähnchenfilet Schweinesteak und Hacksteak

estimeret≈ 850 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Gourmet-Platte

Gourmet Grill Platter — Verschiedenes vom Lamm, Rind, Schwein und Hähnchen mit verschiedenen Saucen

estimeret≈ 900 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Choris-Kreas (Vegetarisch)

Tiropitakiavegetarian

Teigtaschen mit Ei und Schafskäse gefüllt

estimeret≈ 450 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Gemisti Piperiavegan, vegetarian

Paprika gefüllt mit Reis

estimeret≈ 320 kcal45 g kulhydrat

Kolokythopitesvegetarian

Teigtaschen mit Zucchini, Schafskäse und Joghurt

estimeret≈ 380 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig

Briamvegetarian

Verschiedene Gemüse aus dem Backofen in Tomatensauce mit Schafskäse überbacken

estimeret≈ 420 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Katsarolas - Furnu (Topf - Backofen)

Gigantes fourno

Beef with Giant Beans — Rindfleisch aus dem Tontopf mit Riesenbohnen

estimeret≈ 550 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 89

Mussakas

Moussaka — Auberginen-Kartoffelauflauf mit Hackfleisch in Bechamelsauce

estimeret≈ 650 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Juwetsaki

Rindfleisch in Tomatensauce mit Reisnudeln und Käse überbacken

estimeret≈ 600 kcal45 g kulhydratbalanceret 67

Arni me Bamies

Beef with Okra — Rindfleisch in Tomatensauce mit Okraschoten

estimeret≈ 450 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83

Kleftiko

Rindfleisch aus dem Tontopf mit Kastanien in Rotwein- Tomatensauce u. Kartoffeln

estimeret≈ 620 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Stifado

Rindfleisch aus dem Tontopf in Rotwein- Tomatensauce mit Perlzwiebeln

estimeret≈ 520 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Psarika- Garides (Fischgerichte - Scampi)

Kalamarakia

Fried Calamari — Tintenfisch paniert und aus der Pfanne mit Tzatziki

estimeret≈ 500 kcal30 g kulhydrat

Lachs vom Grill

Grilled Salmon — Lachs mit Zitrone und Rosmarin

estimeret≈ 480 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Garides skordates

Garlic Shrimp — Scampi aus der Pfanne mit Knoblauch in Weissweinsauce

estimeret≈ 350 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Garides Saganaki

Shrimp Saganaki — Scampi aus der Pfanne in Scharfskäse-Tomatensauce

estimeret≈ 400 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Er denne menu stadig korrekt?

76veggie
scoreestimeret

Græsk mad med vegetariske muligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har en vegetarisk sektion med retter som Briam og fyldte pebre med ris. Der findes også småretter som Tzatziki og Gigantes.

20 vegetariske og 5 veganske retter ud af 56

86dia
scoreestimeret

Grillmad og græske specialiteter

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten tilbyder mange proteinrige retter med lavt kulhydratindhold. Grillspyd og fisk er gode valg.

49 diabetesvenlige · 56 retter

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Praktisk

Adresse: Sodinger Str. 111, 44627 Herne
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Am 1. Mai Geoffnet von 12:00- 15:00 und 16:30 - 22:00. Feiertage: 12:00-15:00 and 17:00-22:00
Kontakt: +49232355543
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), taverna-neokyma.de
Post: fuldstændighed 67 %, sikkerhed 79 %

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