Grieks Restaurant Kreta IJmuiden

Kennemerlaan 116, 1972 ES IJmuiden

Lukket nu · åbner 16:30

Greek€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 9. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

NAGERECHTEN

Banaan Royalevegetarian

8.75

Banana Royale — Vanille ijs met banaan, chocoladesaus en slagroom

estimeret≈ 580 kcal62 g kulhydrattung 29

Pagoto me kerasivegetarian

8.75

Cherry Ice Cream — Vanille ijs met kersen en slagroom

estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydrattung 35

Pagoto me zesta kerasia kai likervegetarian

9.25

Warm Cherry Ice Cream — Vanille ijs met warme kersen, slagroom en likeur

estimeret≈ 480 kcal52 g kulhydrattung 33

Pagoto me froutavegetarian

9.25

Fruit Ice Cream — Vanille ijs met verse vruchte en slagroom

estimeret≈ 410 kcal42 g kulhydrattung 36

Froutosalatavegetarian

8.75

Fruit Salad — Verse vruchten met slagroom

estimeret≈ 280 kcal32 g kulhydrat

Dame blanchevegetarian

8.75

Vanille ijs met warme chocoladesaus en slagroom

estimeret≈ 520 kcal48 g kulhydrattung 28

Pagoto me zesti caramelavegetarian

8.75

Caramel Ice Cream — Vanille ijs met warme caramelsaus en slagroom

estimeret≈ 540 kcal55 g kulhydrattung 27

Jiaourti me melivegetarian

8.75

Greek Yogurt with Honey and Walnuts — Griekse yoghurt met honing en walnoten

estimeret≈ 380 kcal28 g kulhydrat

Baklavavegetarian

8.75

Grieks gebak van dun bladerdeeg, gevuld met walnoten, honing en slagroom

estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrattung 34

Baklava me pagotovegetarian

9.00

Baklava with Ice Cream — Baklava met vanille ijs en slagroom

estimeret≈ 620 kcal60 g kulhydrattung 27

Pedigo pagotovegetarian

6.00

Kids Ice Cream — Kinderijs met chocoladesaus en slagroom

estimeret≈ 350 kcal38 g kulhydrattung 35

Avocanto me pagotovegetarian

9.25

Advocaat Ice Cream — Vanille ijs met advocaat en slagroom

estimeret≈ 510 kcal45 g kulhydrattung 29

Koekjesdessertvegetarian

9.25

Cookie Dessert — Mousse op een bodem van chocoladebiscuit met een heerlijke topping van chocolade praline koek

estimeret≈ 580 kcal48 g kulhydrattung 29

Sokolatinevegetarian

9.25

Sokolatine Chocolate Cake — Griekse chocoladetaart met ijs en slagroom

estimeret≈ 650 kcal58 g kulhydrattung 26

Fraules (seizoen)vegetarian

9.25

Strawberry Ice Cream — Vanille ijs met verse aardbeien en slagroom

estimeret≈ 410 kcal40 g kulhydrattung 36

KRIA OREKTIKA - KOUDE VOORGERECHTEN

Tzazikivegetarian

7.75

Tzatziki — Griekse yoghurt met komkommer, knofl ook en kruiden

estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Voutirovegetarian

5.00

Herb Butter with Baguette — Kruidenboter met stokbrood

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat

Fettavegetarian

10.25

Feta Cheese — De traditi onele Griekse schapenkaas

estimeret≈ 310 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Elies ke piperjesvegan

7.00

Olives and Peperoni — Olijven en peperoni

estimeret≈ 220 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Taramapescatarian

9.75

Griekse viskuitmousse

estimeret≈ 250 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Tonnos salatapescatarian

9.75

Tuna Salad — Tonijnsalade op griekse wijze bereid

estimeret≈ 320 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Kapnisto solomospescatarian

14.25

Smoked Salmon — Gerookte zalm gevuld met gekruide roomkaas en kappertjes pijnboompitt en en dressing

estimeret≈ 380 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Carpaccio

15.50

Beef Carpaccio — Een uit Italië overgewaaide specialiteit van fl interdunne ossenhaas op een bedje van salade, met kappertjes, pijnboompitt en, kaas, olijfolie en citroen

estimeret≈ 310 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Pikilia (warm en koud)pescatarian

19.00

Mixed Appetizer Platter — Een combinati e van voorgerechten nummer 1, 7, 15, 17, 19, 21 op een schaal

estimeret≈ 1100 kcal60 g kulhydrat

Soep van de dag

7.25

Soup of the Day

estimeret≈ 200 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Choriathikisalatavegetarian

10.25

Greek Salad — Griekse boerensalade van tomaat, peperoni, komkommer, uien, witt e kool, fett a kaas en olijven

estimeret≈ 350 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

ZESTA OREKTIKA - WARME VOORGERECHTEN

Skordopsomovegan

7.00

Garlic Grilled Bread — Brood van de grill met verse knofl ook en oregano

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydrat

Keftedes

11.00

Meatballs in Tomato Sauce — Gehaktballetjes in tomatensaus

estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Tiri sto Fournovegetarian

12.75

Baked Feta — Fett a kaas uit de oven met tomaat en ui

estimeret≈ 380 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Fetta speciaalvegetarian

13.00

Feta Special — Griekse fett akaas in bladerdeeg overgoten met ouzo, sesamzaad en honing

estimeret≈ 450 kcal35 g kulhydrattung 38

Dolmadakia

11.00

Dolmades — Gevulde wijnbladeren met gehakt en rijst

estimeret≈ 250 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Sardeles tiganitespescatarian

13.50

Fried Sardines — Gebakken sardientjes met knofl ooksaus en verse knofl ook

estimeret≈ 340 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Saganakivegetarian

12.75

Gepaneerde griekse schapenkaas

estimeret≈ 360 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Melitzanes Tiganitavegetarian

13.00

Fried Eggplant — Gebakken aubergine met tzaziki en kaas

estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Kalamariapescatarian

10.75

Fried Calamari — Gebakken inktvisringen met knofl ooksaus en verse knofl ook

estimeret≈ 310 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Kolokithia Tiganitavegetarian

13.00

Fried Zucchini — Gebakken courgett e met tzaziki en kaas

estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Spanakopitavegetarian

9.75

Bladerdeeg gevuld met spinazie en fett a kaas

estimeret≈ 340 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Midia Tiganitapescatarian

10.50

Fried Mussels — Gebakken mosselen met knofl ooksaus en verse knofl ook

estimeret≈ 310 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Manitaria

12.50

Stuffed Mushrooms — Gevulde champignons met gehakt en kaassaus uit de oven

estimeret≈ 280 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Scampi’s Fournoupescatarian

13.25

Baked Scampi — Uit de oven met tomatensaus en fett a kaas

estimeret≈ 290 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Scampi’s me voutiropescatarian

13.25

Scampi with Herb Butter — Uit de oven met kruidenboter

estimeret≈ 280 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

SALATES - SALADES

Laganosalatavegan

8.00

Cabbage Salad — Koolsalade

estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Salade van de Chef

16.00

Chef's Salad — Diverse sla soorten met gegrilde kipreepjes, zongedroogde tomaten, pijnboompitt en, croutons, kaas en dressing

estimeret≈ 450 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

THALASSINA - VISGERECHTEN

Visschotel Speciaal (2 pers)pescatarian

62.50

Special Fish Platter — Gegrild: 2 forellen, 2 zalmfi lets, 4 scampi’s met boerensalade en rijst

estimeret≈ 1600 kcal110 g kulhydrat

Glossis Mikrespescatarian

26.75

Fried Sole — Gebakken slibtongetjes met rijst en salade

estimeret≈ 620 kcal55 g kulhydratbalanceret 77

Solomospescatarian

25.75

Grilled Salmon — Gegrilde zalmfi let, rijst, frites en salade

estimeret≈ 850 kcal70 g kulhydrat

Poseidon schotelpescatarian

29.75

Poseidon Platter — Slibtong, zalm, 2 gamba’s, gebakken aardappelen en boerensalade

estimeret≈ 780 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Scampi’spescatarian

25.75

Scampi — Gegrild of gebakken, rijst, frites en salade

estimeret≈ 820 kcal70 g kulhydrat

Santorini schotelpescatarian

28.75

Santorini Platter — Gebakken of gegrilde forel, scampi’s en een spies met zalm en kabeljauwfi let, rijst, frites en salade

estimeret≈ 880 kcal70 g kulhydratbalanceret 66

Tsipourapescatarian

27.75

Grilled Dorade — Verse dorade gegrild of gebakken met rijst, frites en boerensalade

estimeret≈ 840 kcal70 g kulhydratbalanceret 67

CHORTOFAGAGITA - VEGETARISCHE GERECHTEN

Vegetarische musakavegetarian

24.50

Vegetarian Moussaka — Een ovenschotel van laagjes aubergine, aardappel, champignon en courgett e, overgoten met bechamelsaus en geraspte Griekse kaas, rijst en salade

estimeret≈ 720 kcal65 g kulhydratbalanceret 66

Diaforavegetarian

24.50

Spanakopita, aubergine en aardappelen uit de oven met rijst, tzaziki en salade

estimeret≈ 750 kcal60 g kulhydratbalanceret 66

HOOFDGERECHTEN VAN DE GRILL

Giros

22.75

Gyros — Gesneden varkensvlees met friet

estimeret≈ 880 kcal55 g kulhydrat

Bifteki

22.75

Gehakt met fett a kaas gevuld, geserveerd met giros en rijst

estimeret≈ 820 kcal60 g kulhydrat

Kip-sufl aki

23.50

Chicken Souvlaki — 2 spiezen van kipfi let, met giros en frites

estimeret≈ 850 kcal55 g kulhydrat

Sufl aki Speciaal

26.75

Souvlaki Special — Varkenshaas aan een spies met rode saus, uien, paprika, giros, rijst en frites

estimeret≈ 950 kcal85 g kulhydrat

Giros Speciaal

23.75

Gyros Special — Giros met champignonroomsaus en kaas uit de oven, geserveerd met frites (géén tzaziki)

estimeret≈ 920 kcal55 g kulhydrat

Lamskoteletten

29.75

Lamb Chops — 5 lamskotelett en, giros, rijst en frites

estimeret≈ 980 kcal70 g kulhydrat

Ifi geniaschotel

23.75

Ifigenia Platter — 4 gehaktrolletjes van de grill, overgoten met champignonroomsaus rijst en aardappelen uit de oven (géén tzaziki)

estimeret≈ 780 kcal60 g kulhydrat

Mixed grill

28.25

Diverse gegrilde soorten vlees met giros en frites

estimeret≈ 920 kcal55 g kulhydrat

Samos Schotel

23.75

Samos Platter — Giros met gebakken inktvis en frites

estimeret≈ 950 kcal65 g kulhydrat

Hermus Schotel

24.75

Hermus Platter — Suzuki, sufl aki, varkenshaas, giros en rijst

estimeret≈ 880 kcal55 g kulhydrat

Dias Schotel

25.50

Dias Platter — 2 lamskotelett en, kipsufl aki, giros, rijst en frites

estimeret≈ 1050 kcal75 g kulhydrat

Ossenhaas

30.50

Beef Tenderloin — Ossenhaas, giros, rijst en frites

estimeret≈ 980 kcal75 g kulhydrat

Lamshaas

30.50

Lamb Tenderloin — Met giros, aardappelen uit de oven en rijst

estimeret≈ 820 kcal50 g kulhydratbalanceret 70

SCHOTELS VOOR MEERDERE PERSONEN

Meteoraschotel (2 pers)

60.00

Meteora Platter — 2 varkenshaas, 2 lamskotelett en, 2 sufl aki’s, musaka, giros, rijst, frites en saus van de kok

estimeret≈ 2400 kcal180 g kulhydrattung 42

Olympiaschotel (2 pers)

62.50

Olympia Platter — 2 ossenhaas, 2 kipsufl aki’s, 2 sufl aki’s, giros, rijst, frites en saus van de kok

estimeret≈ 2300 kcal170 g kulhydrattung 42

GRIEKSE SPECIALITEITEN

Specialiteit van de kok

28.50

Chef's Special — Ossenhaas, varkenshaas, lamshaas, giros, rijst, frites en tzaziki

estimeret≈ 980 kcal75 g kulhydrat

Onasisschotel

32.50

Onassis Platter — Spies met zalmfi let en kabeljauw, scampies, ossenhaas, varkenshaas, giros, knofl ooksaus, rijst, gebakken aardappeltjes, tzaziki en boerensalade

estimeret≈ 1100 kcal70 g kulhydratbalanceret 70

Filetto Aphrodithe

30.25

Gegrilde ossenhaas, overgoten met Griekse paprikaroomsaus, rijst en frites

estimeret≈ 920 kcal75 g kulhydrat

Filetto Artemis

33.75

Sappig gegrilde T-bonesteak op Griekse wijze gekruid, geserveerd met peperroomsaus, rijst en frites

estimeret≈ 950 kcal75 g kulhydrat

Psaronefri

27.50

Gegrilde varkenshaas, overgoten met een romige champignonroomsaus, rijst en frites

estimeret≈ 880 kcal75 g kulhydratbalanceret 66

Exochico

26.75

Een aromati sche stoofschotel van het Griekse platt eland. Bereid in de oven met gekruid lamsvlees, diverse groenten, griekse aardappelen en fett a

estimeret≈ 750 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Stifado

26.50

Een traditi onele stoofschotel van gemarineerd lamsvlees met sjalotjes en fett a

estimeret≈ 680 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Musaka

25.50

Moussaka — Een ovenschotel van laagjes aubergine, aardappel en gehakt, overgoten met bechamelsaus, geraspte Griekse kaas en fett a. Geserveerd met een boerensalade

estimeret≈ 720 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

PANNETJES

Kotopoulo Tiganaki

28.50

Pannetje met kipfi let en diverse groenten in roomsaus met fett a.

estimeret≈ 650 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Chirino Tiganaki

29.50

Pannetje met stukjes varkenshaas en diverse groenten gefl ambeerd met metaxa 7*, geserveerd in champignonroomsaus met fett a.

estimeret≈ 680 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Tiganaki fi leto moschari

31.50

Tiganaki Filetto Moschari — Pannetje met stukjes ossenhaas en diverse groenten gefl ambeerd met metaxa 7*, geserveerd in champignonroomsaus met fett a.

estimeret≈ 660 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

KINDERMENU’ S

Sufl aki

14.75

Kids Souvlaki — Met frites, appelmoes en salade

estimeret≈ 550 kcal50 g kulhydratbalanceret 71

Gehakt

14.75

Kids Meatballs — Met frites, appelmoes en salade

estimeret≈ 600 kcal50 g kulhydratbalanceret 65

Kipfi let

14.75

Kids Chicken Fillet — Met frites, appelmoes en salade

estimeret≈ 650 kcal62 g kulhydratbalanceret 77

SYDNODEY TIKA - BIJGERECHTEN

Gigantesvegetarian

5.00

Grote witt e bonen

estimeret≈ 180 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 87

Melitzanesvegetarian

5.00

Gestoofde aubergine

estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Rizivegetarian

5.00

Rijst in tomatensaus

estimeret≈ 210 kcal38 g kulhydrat

P atatesvegetarian

4.50

Fries — Frites

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat

Patates Stronglivegetarian

4.50

Fried Potatoes — Gebakken aardappelen

estimeret≈ 280 kcal28 g kulhydrat

P atates Fournouvegetarian

4.50

Greek Oven Potatoes — Griekse aardappelen uit de oven

estimeret≈ 240 kcal30 g kulhydrat

Extra giros

8.75

Extra Gyros

estimeret≈ 350 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Sperziebonenvegetarian

5.00

Green Beans

estimeret≈ 120 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Er denne menu stadig korrekt?

74veggie
scoreestimeret

Græsk mad med vegetariske valg

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har vegetarisk musaka og Diafora-tallerkenen. Der findes også saganaki og spanakopita som forretter.

37 vegetariske og 3 veganske retter ud af 89

73dia
scoreestimeret

Græsk mad med mange valgmuligheder

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten har mange proteinrige retter i pander og gryder. De fleste grillretter serveres dog med ris og pomfritter.

35 diabetesvenlige · 89 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Kennemerlaan 116, 1972 ES IJmuiden
Tider: man16:30–22:00
tir16:30–22:00
ons16:30–22:00
tor16:30–22:00
fre16:30–22:00
lør16:30–22:00
søn16:30–22:00
Kontakt: +32255525231
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kreta-ijmuiden.nl/

Ejer du Grieks Restaurant Kreta IJmuiden? Gør krav på dit sted.