Le Laakam - Ixelles, Rue Longue Vie
Rue Longue Vie 18, 1050 Ixelles
åbningstider er ikke kendt endnu
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Menu
Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 8. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.
Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 17. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.
NOS ENTRÉES
Gésiers grillés aux épices fines
12.50
Grilled Gizzards — Gésiers tendres aux épices africaines
estimeret≈ 220 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Ailes de poulet et salade
7.50
Chicken Wings and Salad — Tendres ailes marinées aux épices camerounaises et salade fraîche
estimeret≈ 310 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Salade au samoussa (végé ou viande)
8.00
Samosa Salad — Samoussas croustillants accompagnés d'une salade verte assaisonnée
estimeret≈ 380 kcal28 g kulhydrat
Falafelsvegan
8.00
Falafel — Boulettes de pois chiches croustillantes et épicées
estimeret≈ 280 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Safou farci
12.00
Stuffed Safou — Fruit exotique typique du Cameroun farci à la viande hachée épicée
estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Safou naturevegan
8.00
Plain Safou — Fruit exotique typique du Cameroun
estimeret≈ 180 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Mets de pistachevegan
15.00
Spécialité traditionnelle à base de graines de courges moulues
estimeret≈ 350 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
PLATS EXOTIQUES
Cocotte de poulet à la mangue
17.00
Chicken and Mango Casserole — Cocotte de poulet aux mangues, parfumée et délicatement sucrée-salée.
estimeret≈ 420 kcal25 g kulhydratbalanceret 67
Mafé poisson + rizpescatarian
18.00
Fish Mafé with Rice — Savoureuse sauce à l'arachide et au poisson accompagné du riz
estimeret≈ 780 kcal75 g kulhydratbalanceret 81
Mafé poulet + riz
15.00
Chicken Mafé with Rice — Savoureuse sauce à l'arachide et au poulet accompagné du riz
estimeret≈ 820 kcal75 g kulhydratbalanceret 73
Mafé bœuf + riz
16.00
Beef Mafé with Rice — Savoureuse sauce à l'arachide et au boeuf tendre,accompagné du riz
estimeret≈ 850 kcal75 g kulhydratbalanceret 72
Yassa poisson + rizpescatarian
18.00
Fish Yassa with Rice — Poisson mariné aux oignons et citron, mijoté dans une sauce savoureuse, servi avec du riz
estimeret≈ 680 kcal72 g kulhydratbalanceret 77
Yassa poulet + riz
15.00
Chicken Yassa with Rice — Poulet mariné au citron et oignons caramélisés servi avec du riz
estimeret≈ 710 kcal72 g kulhydratbalanceret 77
Yassa bœuf + riz
16.00
Beef Yassa with Rice — Bœuf tendre mariné au citron et oignons caramélisés servi aved du riz
estimeret≈ 740 kcal72 g kulhydratbalanceret 77
Gésier sauté + riz
15.00
Sautéed Gizzards with Rice — Gésiers tendres sautés aux épices africaines servi avec du riz
estimeret≈ 650 kcal70 g kulhydratbalanceret 77
Attiéké au poulet
16.00
Attiéké with Chicken — Semoule de manioc accompagnée de poulet grillé
estimeret≈ 580 kcal65 g kulhydratbalanceret 77
Poulet sauté à la tomate + riz
15.00
Sautéed Chicken in Tomato with Rice — Sauce tomate fraîche au poulet servie avec du riz
estimeret≈ 620 kcal72 g kulhydratbalanceret 77
Poulet mijoté à la maombe + riz
15.00
Chicken Stewed in Maombe with Rice — Poulet mijoté dans une sauce aux extraits de noix de palme
estimeret≈ 780 kcal72 g kulhydratbalanceret 76
Cocotte de poulet à la mangue + riz
15.00
Chicken and Mango Casserole with Rice — Alliance délicate de poulet et mangue fraîche
estimeret≈ 650 kcal85 g kulhydratbalanceret 69
Foutou de banane + sauce grainevegan
17.00
Foutou Banana with Seed Sauce — Purée de banane plantain et de manioc accompagnée de sauce aux extraits de noix
estimeret≈ 720 kcal80 g kulhydratbalanceret 74
Pundu du village(saka-saka)pescatarian
10.00
Pundu du Village (Saka-Saka) — Feuilles de manioc longuement mijotées avec des sardines, une spécialité du terroir riche en goût.
estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
BRAISÉS
Tilapiapescatarian
17.50
Grilled Tilapia — Poisson entier braisé aux épices camerounaises
estimeret≈ 450 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Barpescatarian
25.00
Grilled Sea Bass — Poisson bar braisé selon tradition africaine
estimeret≈ 420 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 77
Thomson (maquereaux)pescatarian
15.00
Grilled Mackerel — Maquereaux grillés, assaisonnés aux herbes fraîches
estimeret≈ 480 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Poulet entier
20.00
Whole Grilled Chicken — Poulet fermier mariné et braisé à la camerounaise
estimeret≈ 850 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Cuisses de poulet
12.50
Grilled Chicken Thighs — Cuisses de poulet braisées aux épices africaines
estimeret≈ 420 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
PLATS VÉGÉTARIENS
Gombo végétarienvegetarian
14.00
Vegetarian Okra — Sauce onctueuse à base de gombo frais
estimeret≈ 280 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Ndolévegetarian
14.00
Ndolé (Vegetarian) — Feuilles de Vernonia Calvoana cuites avec des arachides fraiches
estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
Folong sautévegetarian
15.00
Sautéed Folong — Légume-feuille sauté à l'huile d'arachide,tomate et épices
estimeret≈ 310 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Pistache sautévegetarian
14.00
Sautéed Pistache — Délicieuse préparation à base de pistache(Graines de courge blanche)
estimeret≈ 480 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
Riz mafé + samoussavegetarian
15.00
Mafé Rice and Samosas — Riz sauce arachide accompagné de samoussas végétariens
estimeret≈ 720 kcal85 g kulhydratbalanceret 72
Riz yassa + samoussavegetarian
15.00
Yassa Rice and Samosas — Riz sauce oignons citronnés avec samoussas végétariens
estimeret≈ 680 kcal80 g kulhydratbalanceret 72
Pommes sautées + haricotsvegetarian
15.00
Sautéed Potatoes and Beans — Pommes de terre sautées servies avec haricots
estimeret≈ 550 kcal60 g kulhydratbalanceret 90
Banane plantain sautée aux légumesvegetarian
15.00
Sautéed Plantains and Vegetables — Bananes plantains dorées cuites avec légumes de saison
estimeret≈ 520 kcal65 g kulhydrat
GRILLADES
Chèvre
15.00
Grilled Goat — Viande de chèvre grillée aux épices traditionnelles
estimeret≈ 410 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Ailes de poulet
7.50
Grilled Chicken Wings — Ailes de poulet marinées et grillées
estimeret≈ 380 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
Porc de Tobé
15.00
Tobé Pork — Porc mariné et grillé à la façon de Tobé
estimeret≈ 480 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
SPÉCIALITÉS CAMEROUNAISES
Poulet DG
20.00
Le plat "Directeur Général" : poulet revenu avec plantains et légumes
estimeret≈ 650 kcal55 g kulhydratbalanceret 76
Mbongo Tchobi
17.00
Ragoût noir traditionnel aux épices et herbes aromatiques
estimeret≈ 520 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Ndolé crevettes
18.00
Ndolé with Shrimp — Feuilles de Vernonia Calvoana mijotées avec crevettes fraîches
estimeret≈ 480 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83
Ndolé royale
20.00
Feuilles de Vernonia Calvoana mijotées avec assortiment de viandes et crevettes
estimeret≈ 750 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83
Ndolé poissonpescatarian
18.00
Ndolé with Fish — Feuilles de Vernonia Calvoana mijotées avec poisson frais
estimeret≈ 600 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Ndolé boeuf
15.00
Ndolé with Beef — Feuilles de Vernonia Calvoana mijotées avec morceaux de bœuf tendre
estimeret≈ 650 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Sauce gombo boeuf
15.00
Okra Sauce with Beef — Sauce onctueuse à base de gombo frais et de viande de boeuf
estimeret≈ 450 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83
Sauce gombo pistachevegetarian
20.00
Okra and Pistache Sauce — Alliance gourmande de gombo et de pistache
estimeret≈ 680 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83
Eru
12.00
Eru with Beef Skin — Feuilles d'okok(Gnetum Africanum) mijotées à la mode camerounaise avec peau de boeuf
estimeret≈ 400 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
Eru royale
15.00
Feuilles d'okok(Gnetum Africanum) mijotées avec assortiment de viandes avec peau et viande de boeuf
estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83
ACCOMPAGNEMENTS
Attiékévegan
5.00
Semoule de manioc
estimeret≈ 220 kcal50 g kulhydrat
Bobolovegan
4.00
Pate de manioc cuite dans des feuilles
estimeret≈ 250 kcal55 g kulhydrat
Water fufuvegan
5.00
Préparation traditionnelle à base de manioc fermenté
estimeret≈ 200 kcal45 g kulhydrat
Chikwanguevegan
4.00
Pate de manioc cuite dans des feuilles
estimeret≈ 250 kcal55 g kulhydrat
Riz blancvegan
3.00
White rice — Riz nature, parfaitement cuit pour accompagner toutes vos sauces.
estimeret≈ 210 kcal45 g kulhydrat
Patate doucevegan
5.00
Sweet potato fries — Frites de patate douce.
estimeret≈ 280 kcal35 g kulhydratbalanceret 65
Foufou maniocvegan
5.00
Cassava fufu — Semoule de manioc , traditionnellement servie avec des sauces.
estimeret≈ 220 kcal50 g kulhydrat
Semoule de blévegan
4.00
Wheat couscous — Semoule légère et moelleuse, idéale pour accompagner les plats en sauce.
estimeret≈ 180 kcal38 g kulhydrat
Frites de pommesvegan
4.00
French fries — Pommes de terre dorées et croustillantes, version africaine de la frite classique
estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat
Tubercule de maniocvegan
5.00
Boiled cassava — Manioc bouilli ou vapeur, tendre et au goût rustique.
estimeret≈ 200 kcal45 g kulhydrat
Couscous de tapiocavegan
4.00
Tapioca couscous — Semoule à base de graines de manioc
estimeret≈ 210 kcal48 g kulhydrat
Banane plantain tapévegan
4.00
Pressed plantains — Bananes plantains aplaties puis frites, croustillantes à l’extérieur, moelleuses à l’intérieur.
estimeret≈ 260 kcal30 g kulhydrat
Banane Plantains Fritesvegan
4.00
Fried plantains — Tranches dorées de plantain mûr, sucrées et savoureuses.
estimeret≈ 280 kcal35 g kulhydrat
Banane Plantain Vapeurvegan
4.00
Steamed plantains — Plantain cuit à la vapeur, texture tendre et goût naturellement sucré.
estimeret≈ 180 kcal42 g kulhydrat
MENU ENFANTS
Ailes de poulet + frites
10.00
Chicken wings and fries
estimeret≈ 850 kcal55 g kulhydrat
Nuggets + frites
10.00
Chicken nuggets and fries
estimeret≈ 800 kcal60 g kulhydrat
Riz sauche arachide
10.00
Rice with peanut sauce
estimeret≈ 650 kcal70 g kulhydratbalanceret 67
Riz sauce tomatevegan
10.00
Rice with tomato sauce
estimeret≈ 500 kcal85 g kulhydrat
DESSERTS
Tiramisu Passion Mangue
4.90
Passion fruit and mango tiramisu
estimeret≈ 450 kcal40 g kulhydrattung 34
Déguè
4.90
Degue
estimeret≈ 350 kcal35 g kulhydrat
Er denne menu stadig korrekt?
87veggie
scoreestimeret
scoreestimeret
Afrikansk mad med vegetariske valg
Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.
Menuen har en sektion med vegetariske retter som Ndolé og Gombo végétarien. Der findes også veganske muligheder som falafels og safou nature.
28 vegetariske og 19 veganske retter ud af 67
76dia
scoreestimeret
scoreestimeret
Afrikansk mad med lave kulhydrater
Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.
Restauranten har mange proteinrige retter med få kulhydrater. De braiserede fisk og kødretter er gode valg.
28 diabetesvenlige · 67 retter
Anmeldelser
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Praktisk
- Adresse
- Rue Longue Vie 18, 1050 Ixelles
- Tider
- ikke kendt endnu
- Kontakt
- +32471266444
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), laakam.be
- Post
- fuldstændighed 67 %, sikkerhed 85 %
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