Food & Co Ervastiina

Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi

Lukket nu · åbner 08:00

€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 11. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Lounas

Lounasbuffet

13.90

Lunch Buffet

estimeret≈ 850 kcal70 g kulhydratbalanceret 72

Keitto ja salaatti

12.40

Soup and Salad

estimeret≈ 450 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Keitto tai salaatti

11.40

Soup or Salad

estimeret≈ 300 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Punajuurisosekeittoa

Beetroot Soup — (A, G, L)

estimeret≈ 180 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 77

Juures-kvinoapihvejävegan

Root Vegetable and Quinoa Patties — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 76

Pariloitu broilerinfilee & Appelsiini-misokastiketta

Grilled Chicken Breast with Orange Miso Sauce — (A, G, L,ILM)

estimeret≈ 380 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Katkarapupastaa

Shrimp Pasta — (A, L, VS)

estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

Kotimaista kauraavegan

Oats — (A, G, L, M, Veg,ILM)

estimeret≈ 220 kcal35 g kulhydrat

Paahdettua perunaa ja bataattiavegan

Roasted Potatoes and Sweet Potatoes — (G, L, M, Veg

estimeret≈ 280 kcal40 g kulhydratbalanceret 74

Vuohenjuusto-tomaattikeittoa

Goat Cheese and Tomato Soup — (A, G, L)

estimeret≈ 250 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Fetajuustolla ja tomaatilla täytetty kikhernepihvivegetarian

Chickpea Patty with Feta and Tomato — (A, G, VL, VS) ja yrttijogurttikastiketta (A, G, L)

estimeret≈ 360 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Possunpotkaa mustapippurikastikkeessa korealaisittain

Korean Style Pork Shoulder — (A, L, M, VS,G)

estimeret≈ 450 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Savuriistakiusausta

Smoked Game Stew — (A, G, L)

estimeret≈ 420 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Basmatiriisiävegan

Basmati Rice — (G, L, M, Veg)

estimeret≈ 210 kcal45 g kulhydrat

Keitettyjä perunoitavegan

Boiled Potatoes — (A, G, L, M, Veg,ILM)

estimeret≈ 180 kcal38 g kulhydrat

Puutarhurin juuressosekeittoavegan

Garden Vegetable Root Soup — (A, L, M, Veg)

estimeret≈ 160 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

Indonesialaista härkiscurryavegan

Indonesian Soy Curry — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)

estimeret≈ 340 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Rukiiset puna-ahvenet

Rye-breaded Red Perch — (A, L) & Ruohosipulismetanaa (A, G, L,ILM)

estimeret≈ 380 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Paahdettua broileria ja kasviksia teriyakikastikkeessa

Roasted Chicken and Vegetables Teriyaki — (A, G, L, M, VS)

estimeret≈ 410 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 84

Paahdettuja perunoitavegan

Roasted Potatoes — (G, L, M, Veg,ILM)

estimeret≈ 250 kcal30 g kulhydratbalanceret 65

Pinaattikeittoavegetarian

Spinach Soup with Boiled Eggs — (A, L,ILM,G) & Keitettyjä kananmunia (A, G, L, M,ILM)

estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Munakoisovuokaa juustollavegetarian

Eggplant Casserole with Cheese — (A, G, L, VS)

estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Riistawallenberg & Metsäsienikastiketta

Game Wallenberg with Mushroom Sauce — (A, L,ILM)

estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Juustokuorrutettua turskafileetä

Cheese-crusted Cod Fillet — (A, L,G )

estimeret≈ 380 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Perunamuusiavegetarian

Mashed Potatoes — (A, G, L)

estimeret≈ 220 kcal28 g kulhydrat

Bataattisosekeittoavegan

Sweet Potato Soup — (A, G, L, M, Veg)

estimeret≈ 180 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Härkäpapu-kasviswokkia - Nuoc Chamvegan

Broad Bean Vegetable Wok — (A, G, L, M, Veg, VS)

estimeret≈ 310 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Uuunilohta & Sitruuna-smetanaa

Baked Salmon with Lemon Sour Cream — (A, G, L)

estimeret≈ 420 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Jauhelihapihvejä & Tummaa rosmariinikastiketta

Meat Patties with Rosemary Sauce — (A, G, L, M)

estimeret≈ 480 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Tillillä maustettuja viipaleperunoitavegan

Dill Sliced Potatoes — (A, G, L, M, Veg,ILM)

estimeret≈ 250 kcal30 g kulhydrat

Kukkakaalisosekeittoavegetarian

Cauliflower Soup — (A, G, L)

estimeret≈ 160 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 76

Porkkana-kvinoapyöryköitävegan

Carrot Quinoa Balls with Ranch — (G, L, M, Veg) & ranch-kastiketta (A, G, L, M, VS)

estimeret≈ 340 kcal28 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Pasta carbonaraa

Pasta Carbonara — (A, L,VS )

estimeret≈ 650 kcal60 g kulhydrat

Paahdettuja chorizopyöryköitä ja tuoretomaattikastiketta

Chorizo Balls with Tomato Sauce — (G, L, M, VS)

estimeret≈ 410 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Yrttiriisiävegan

Herb Rice — (G, L, M, Veg)

estimeret≈ 210 kcal38 g kulhydrat

Satokauden kasviksiavegan

Seasonal Vegetables — (G, L, M, Veg)

estimeret≈ 120 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

Tomaattista kala-äyriäiskeittoa

Tomato Fish and Shellfish Soup — (A, G, L, M, VS)

estimeret≈ 220 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Metsäsieniohukaisiavegetarian

Wild Mushroom Pancakes — (A, L) ja raejuustoa ja yrttejä (A, G, L)

estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Ylikypsää bbq possua

Slow Cooked BBQ Pork — (A, L, VS,G)

estimeret≈ 520 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Maissipaneroitua broileria

Corn-breaded Chicken with Guacamole — (A, L) & guacamole jogurttia (A, G, L)

estimeret≈ 460 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Paahdettuja lohkoperunoitavegan

Roasted Potato Wedges — (G, L, M, Veg)

estimeret≈ 280 kcal35 g kulhydrat

Mausteista linssisosekeittoavegan

Spicy Lentil Soup — (A, G, L, M, Veg, VS)

estimeret≈ 320 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 86

Vuohenjuusto-punajuuririsottoa ja tuoretta pinaattiavegetarian

Goat Cheese Beetroot Risotto — (A, VL, VS,G)

estimeret≈ 450 kcal55 g kulhydratbalanceret 81

Turskaa tillikastikkeessa

Cod in Dill Sauce — (A, L)

estimeret≈ 380 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Kaalikääryleitä

Cabbage Rolls with Lingonberry Jam — (G, L, M) ja hillottua puolukkaa (G, L, M, Veg)

estimeret≈ 420 kcal30 g kulhydratbalanceret 74

Palsternakka-perunasosettavegetarian

Parsnip and Potato Mash — (A, G, L, VS)

estimeret≈ 210 kcal28 g kulhydratbalanceret 77

Täyteläistä porkkana-inkiväärikeittoavegetarian

Carrot Ginger Soup — (A, G, L)

estimeret≈ 240 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Falafelpihvejävegetarian

Falafel Patties with Yogurt Sauce — (G, L, M, Veg) ja sitruunajogurttikastiketta (A, G, L)

estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Broilerin fileetä

Chicken Fillet with Cheddar Sauce — (G, L, M) & cheddarjuustokastiketta (A, G, L)

estimeret≈ 520 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Pico De Gallo -salsaavegan

Pico De Gallo Salsa — (G, L, M, Veg, VS)

estimeret≈ 80 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Chili con carnea jauhelihasta

Chili con carne — (G, L, M)

estimeret≈ 450 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 89

Maissisosekeittoa

Corn puree soup — (A, G, L)

estimeret≈ 280 kcal35 g kulhydrat

Siitake-punasipulipastaa, pinaattia ja tryffeliöljyävegetarian

Shiitake and red onion pasta — (A, L, VS)

estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

Possua valkosipuli-currykastikkeessa

Pork in garlic curry sauce — (A, G, L, M, VS)

estimeret≈ 480 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Mureaksi haudutettua naudanrintaa

Braised beef brisket — (G, L, M) & tummaa tähtianiskastiketta (A, G, L, M)

estimeret≈ 510 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Täyteläisiä valkosipuliperunoitavegetarian

Garlic potatoes — (A, G, L, VS)

estimeret≈ 260 kcal32 g kulhydrat

Pop-up kahvila

Tuhti ja runsas salaattipöytä

12.70

Salad buffet

estimeret≈ 350 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Makeat ja suolaiset vohvelit

5.90

Sweet and savory waffles

estimeret≈ 450 kcal60 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

84veggie
scoreestimeret

Stor buffet med mange valgmuligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Buffeten har mange vegetariske retter som indonesisk härkiscurry og quinoa-bøffer. Der er også veganske muligheder som linsesuppe og bagte søde kartofler. Bordet fungerer godt for både kødspisere og vegetarer.

29 vegetariske og 17 veganske retter ud af 58

86dia
scoreestimeret

Mange kulhydratfattige frokostmuligheder

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Buffeten har mange proteinrige hovedretter med få kulhydrater. Du kan nemt undgå tunge tilbehørsretter.

39 diabetesvenlige · 58 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi
Tider: man08:00–14:30
tir08:00–14:30
ons08:00–14:30
tor08:00–14:30
fre08:00–14:30
lør—
søn—
Lounas 10.30-14.00. Hävikkiruoka 14.00-14.15
Kontakt: +32406313608
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), compass-group.fi/ravintolat-ja-ruokalistat/foodco/kaupungit/kirkkonummi/ravintola-ervastiina/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 94 %

Ejer du Food & Co Ervastiina? Gør krav på dit sted.

Food & Co Ervastiina

Menu

Stor buffet med mange valgmuligheder

Mange kulhydratfattige frokostmuligheder

Anmeldelser

Praktisk