Les filles knokke

Elizabetlaan 178/1, 8300 Knokke-Heist

Lukket nu · åbner fre 08:00

bakerycafé€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 10. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Goestjes en Tapa's

Portie kaasvegetarian

5.00

cheese portion

estimeret≈ 350 kcal2 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Portie salami

5.00

salami portion

estimeret≈ 320 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

Mix kaas/salami

8.00

cheese and salami mix

estimeret≈ 650 kcal3 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Artisanale kaasbolletjesvegetarian

8.00

artisan cheese balls

estimeret≈ 400 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Artisanale garnaalbolletjes

11.00

artisan shrimp balls

estimeret≈ 380 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Bitterballen

7.00

estimeret≈ 450 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Mini Loempia's

8.00

mini spring rolls

estimeret≈ 300 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Scampi fritti met tartaar

19.00

fried scampi with tartar sauce

estimeret≈ 600 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Mix warme hapjes (kaas-garnaalbolletjes, bitterbal, loempia)

26.00

mixed warm appetizers

estimeret≈ 1200 kcal60 g kulhydrat

Tea Room vanaf 14u30-16u30

Pannenkoek suikervegetarian

6.00

pancake with sugar

estimeret≈ 450 kcal65 g kulhydrattung 28

Pannenkoek confituurvegetarian

6.50

pancake with jam

estimeret≈ 500 kcal75 g kulhydrattung 26

Pannenkoek ijsvegetarian

8.50

pancake with ice cream

estimeret≈ 650 kcal70 g kulhydrattung 29

Pannenkoek ijs en slagroomvegetarian

10.00

pancake with ice cream and whipped cream

estimeret≈ 750 kcal75 g kulhydrattung 19

Pannenkoek Mikado IJs, slagroom, chocoladesausvegetarian

11.00

pancake Mikado ice cream with whipped cream and chocolate sauce

estimeret≈ 900 kcal90 g kulhydrattung 16

Pannenkoek met fruitvegetarian

12.00

pancake with fruit

estimeret≈ 550 kcal70 g kulhydrattung 38

Pannenkoek Advocaat met ijsvegetarian

12.00

pancake Advocaat with ice cream

estimeret≈ 700 kcal75 g kulhydrattung 27

Wafel met suikervegetarian

6.50

waffle with sugar

estimeret≈ 400 kcal55 g kulhydrattung 44

Wafel met slagroomvegetarian

7.00

waffle with whipped cream

estimeret≈ 500 kcal50 g kulhydrattung 36

Wafel met ijs en slagroomvegetarian

7.50

waffle with ice cream and whipped cream

estimeret≈ 600 kcal60 g kulhydrattung 25

Wafel Mikado IJs, slagroom, chocoladesausvegetarian

11.00

waffle Mikado ice cream with whipped cream and chocolate sauce

estimeret≈ 800 kcal80 g kulhydrattung 20

Wafel met fruitvegetarian

12.00

waffle with fruit

estimeret≈ 550 kcal75 g kulhydrattung 38

Wafel met aardbeien en slagroom (seizoen)vegetarian

13.00

waffle with strawberries and whipped cream

estimeret≈ 680 kcal82 g kulhydrattung 35

Appeltaart met slagroomvegetarian

11.00

apple pie with whipped cream

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydrattung 27

Appeltaart met kaneelijs en caramelsausvegetarian

12.00

apple pie with cinnamon ice cream and caramel sauce

estimeret≈ 750 kcal85 g kulhydrattung 22

Tarte tatin met kaneelijs en slagroomvegetarian

12.00

tarte tatin with cinnamon ice cream and whipped cream

estimeret≈ 780 kcal80 g kulhydrattung 21

Dame Blanchevegetarian

10.50

estimeret≈ 450 kcal45 g kulhydrattung 34

Banana Splitvegetarian

11.00

estimeret≈ 580 kcal65 g kulhydrattung 33

Coupe Advocaatvegetarian

11.00

advocaat coupe

estimeret≈ 520 kcal48 g kulhydrattung 28

Coupe fruitvegetarian

12.00

fruit coupe

estimeret≈ 320 kcal40 g kulhydrat

Coupe aardbei (seizoen)vegetarian

13.00

strawberry coupe

estimeret≈ 350 kcal42 g kulhydrat

Onze ontbijtformules 8u - 11u30

Quick and GO

15.00

quick and go breakfast — Koffie/thee, pistolet, eitje naar keuze, kaas of ham of salami, confituur of choco of smeerkaas

estimeret≈ 650 kcal60 g kulhydrat

Ontbijt "Les Filles"

25.00

les filles breakfast — Koffie/thee, fruitsap, bruin brood, pistolet, croissant of chocokoek, kaas-ham-salami, confituur, choco en eitje naar keuze

estimeret≈ 1100 kcal110 g kulhydrattung 41

Ontbijt Gezondpescatarian

28.00

healthy breakfast — Koffie/thee, fruitsap, kurkumashot, bruine toast spiegelei, bruine toast avocado, bruine toast gerookte zalm, Griekse yohurt met granola en vers fruit

estimeret≈ 950 kcal75 g kulhydratbalanceret 67

Ontbijt "De Luxe"

35.00

deluxe breakfast — Cava, koffie/thee, fruitsap, bruin brood, pistolets, croissant, boterkoek, granola, gerookte zalm met toast, kaas-ham-salami, brie-parmaham, confituur, choco en eitje naar keuze

estimeret≈ 1400 kcal130 g kulhydrattung 29

Chuckie Corner (Kids tot 12 jaar)vegetarian

16.00

chuckie corner kids breakfast — Cecemel (warm/koud), fristi, chocokoek of boterham choco/confituur, pancakes met vers fruit of een eitje naar keuze

estimeret≈ 700 kcal85 g kulhydrat

Ontbijten à la carte / brunch 8u - 12u30

Griekse yoghurt met vers fruitvegetarian

15.00

greek yogurt with fresh fruit

estimeret≈ 350 kcal25 g kulhydrat

Griekse yoghurt met granola House blend (by Habites) met vers fruitvegetarian

17.00

greek yogurt with house granola and fruit

estimeret≈ 520 kcal45 g kulhydratbalanceret 67

Griekse yoghurt met Granola Chocolat blend (by Habites) met vers fruitvegetarian

18.50

greek yogurt with chocolate granola and fruit

estimeret≈ 580 kcal48 g kulhydrat

Fruitsaladevegan, vegetarian

15.00

fruit salad

estimeret≈ 200 kcal35 g kulhydrat

American Pancakes met ahornsiroopvegetarian

15.00

american pancakes with maple syrup

estimeret≈ 650 kcal85 g kulhydrattung 42

American Pancakes met vers fruit en ahornsiroopvegetarian

16.00

american pancakes with fruit and maple syrup

estimeret≈ 750 kcal95 g kulhydrat

American Pancakes met Nutellavegetarian

15.00

american pancakes with nutella

estimeret≈ 850 kcal85 g kulhydrattung 42

Boekweit Pancakes met rode vruchten en ahornsiroopvegetarian

18.00

buckwheat pancakes with red berries and maple syrup

estimeret≈ 680 kcal80 g kulhydratbalanceret 71

Boterham Avocadopescatarian

19.00

avocado toast with scrambled eggs and salmon — Bruine toast - roerei - gerookte zalm - avocado

estimeret≈ 620 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83

Eggs Benedict zalmpescatarian

25.00

eggs benedict with salmon — Brioche brood - avocado - gerookte zalm - gepocheerd eitje - verse mousselinesaus

estimeret≈ 720 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Eggs Benedict Pancetta

23.00

eggs benedict with pancetta — Brioche brood - avocado - pancetta - gepocheerd eitje - verse mousselinesaus

estimeret≈ 750 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Roerei natuurvegetarian

5.00

plain scrambled eggs

estimeret≈ 180 kcal3 g kulhydratdiabetes-venlig

Roerei met spek

5.50

scrambled eggs with bacon

estimeret≈ 320 kcal3 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Spiegelei natuurvegetarian

4.50

plain fried eggs

estimeret≈ 160 kcal1 g kulhydratdiabetes-venlig

Spiegelei met spek

5.00

fried eggs with bacon

estimeret≈ 300 kcal1 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Zacht gekookt eitje met soldaatjesvegetarian

3.50

soft boiled egg with toast soldiers

estimeret≈ 250 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Omelet natuurvegetarian

9.50

plain omelette

estimeret≈ 220 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig

Omelet kaas of ham

11.50

cheese or ham omelette

estimeret≈ 350 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Omelet tomaat of champignonvegetarian

12.50

tomato or mushroom omelette

estimeret≈ 280 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Omelet kaas en ham

12.50

cheese and ham omelette

estimeret≈ 400 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Extra bij omelet

1.00

omelette extra

estimeret≈ 50 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

Lunchtime / Snacks 12u00 - 15u00

Croque Monsieur (2 stuks)

15.00

croque monsieur

estimeret≈ 850 kcal50 g kulhydratbalanceret 65

Croque Madame (2 stuks)

16.00

croque madame

estimeret≈ 920 kcal50 g kulhydrat

Croque Hawai (2 stuks)

16.00

croque hawaii

estimeret≈ 880 kcal60 g kulhydrat

Croque Bolognaise (2 stuks)

16.50

croque bolognese

estimeret≈ 900 kcal55 g kulhydratbalanceret 67

Croque Boem Boem (2 stuks)

17.00

croque boem boem

estimeret≈ 850 kcal60 g kulhydrat

Toast Cannibale

16.00

cannibale toast

estimeret≈ 650 kcal45 g kulhydrat

Toast Gerookte zalmpescatarian

18.50

smoked salmon toast

estimeret≈ 550 kcal40 g kulhydrat

Toast Garnaalpescatarian

20.00

shrimp toast

estimeret≈ 580 kcal40 g kulhydrat

Toast Avocado- spiegeleivegetarian

17.00

avocado and fried egg toast

estimeret≈ 620 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Artisanale Kaaskroketten (2 stuks)vegetarian

16.00

cheese croquettes

estimeret≈ 600 kcal40 g kulhydrat

Artisanale Garnaalkroketten (2 stuks)pescatarian

22.00

shrimp croquettes

estimeret≈ 500 kcal35 g kulhydrat

Duo van kroketten kaas-garnaal (2 stuks)

19.00

cheese and shrimp croquette duo

estimeret≈ 550 kcal38 g kulhydrat

Salade Ceasar

21.00

caesar salad — Kip, Parmezaanse kaas, avocado, ceaserdressing

estimeret≈ 750 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Salade Geitenkaas

24.00

goat cheese salad — Gebakken appel, spek, walnoten, honingvinaigrette

estimeret≈ 680 kcal30 g kulhydrat

Salade Niçoisepescatarian

nicoise salad — Tonijn, gekookte krielaardappelen, sperziebonen, gekookt ei, rode ui

estimeret≈ 550 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83

Salade "Les Filles"pescatarian

26.00

les filles salad — Gerookte zalm, avocado, garnalen, scampi, witloof, rode ui, gekookt eitje, citroen-mosterdvinaigrette

estimeret≈ 620 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Salade "Les Filles" Speciale

21.00

les filles special salad — Brie, spekblokjes, appeldressing

estimeret≈ 720 kcal25 g kulhydratbalanceret 69

Spaghetti Bolognaise

16.00

spaghetti bolognese

estimeret≈ 700 kcal80 g kulhydratbalanceret 77

Spaghetti Carbonara

17.00

estimeret≈ 850 kcal70 g kulhydrat

Pasta Veggievegetarian

17.00

veggie pasta

estimeret≈ 600 kcal75 g kulhydratbalanceret 78

Pasta "Les Filles"

19.50

les filles pasta — Kip, champignons, spek, roomsaus, parmezaanse kaas, truffel

estimeret≈ 900 kcal65 g kulhydrat

Omelet kaasvegetarian

14.00

cheese omelette

estimeret≈ 450 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Omelet ham

14.00

ham omelette

estimeret≈ 480 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Omelet Tomaatvegetarian

14.00

tomato omelette

estimeret≈ 400 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Omelet Champignonvegetarian

14.00

mushroom omelette

estimeret≈ 320 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Dagsoep

6.00

soup of the day

estimeret≈ 180 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Supplement frietvegan

3.00

french fries

estimeret≈ 350 kcal40 g kulhydrat

Supplement zoet aardappel frietjesvegan

4.00

sweet potato fries

estimeret≈ 300 kcal35 g kulhydratbalanceret 65

Belegde Broodjes

Broodje kaas met botervegetarian

4.80

cheese sandwich

estimeret≈ 380 kcal30 g kulhydrat

Broodje ham met boter

4.80

ham sandwich

estimeret≈ 350 kcal30 g kulhydrat

Broodje smos

5.50

smos sandwich — Kaas, ham, wortelen, tomaat, sla en mayo

estimeret≈ 480 kcal35 g kulhydrat

Broodje salami met boter

4.80

salami sandwich

estimeret≈ 420 kcal30 g kulhydrat

Broodje salami

5.50

salami sandwich with salad — Boter, tomaat, wortelen, sla en mayo

estimeret≈ 460 kcal35 g kulhydrat

Broodje americain

5.50

steak tartare sandwich — Ajuin, tomaat, wortelen, sla

estimeret≈ 410 kcal32 g kulhydrat

Broodje martino

6.00

martino sandwich — Ajuin, augurk, martinosaus, mosterd, tomaat, wortelen en sla

estimeret≈ 470 kcal36 g kulhydrat

Broodje parmaham

6.50

parma ham sandwich — Mosterdvinaigrette, tomaat, wortelen en sla

estimeret≈ 430 kcal32 g kulhydrat

Broodje Brievegetarian

6.50

brie sandwich — Honing, walnoten, rucolasalade

estimeret≈ 450 kcal34 g kulhydrat

Broodje Caesar

6.50

caesar sandwich — Kip, ceaserdressing, parmezaanse kaas en rucolasalde

estimeret≈ 490 kcal33 g kulhydrat

Broodje garnaalpescatarian

9.00

shrimp sandwich — Tomaat en sla

estimeret≈ 420 kcal32 g kulhydrat

Broodje zalmpescatarian

8.00

salmon sandwich — Ajuin, bieslookvinaigrette en sla

estimeret≈ 410 kcal32 g kulhydrat

Broodje “Les Filles”

6.00

les filles sandwich — Kaas, appel, spek, sla

estimeret≈ 460 kcal35 g kulhydrat

Broodje pain de veau

6.50

veal sandwich — peper of bearnaise Sla, tomaat, wortel

estimeret≈ 480 kcal32 g kulhydrat

Broodje kip curry

6.00

chicken curry sandwich — Sla, tomaat, wortel

estimeret≈ 440 kcal35 g kulhydrat

Broodje mozarella tomaatvegetarian

7.00

mozzarella tomato sandwich — Balsamico, ruccola (veggie)

estimeret≈ 410 kcal32 g kulhydrat

Broodje “Les Filles” speciaal

7.50

Brie, apple and bacon sandwich — Brie, appel, spek, sla

estimeret≈ 580 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Hotdog met curryketchup

5.50

Hot dog with curry ketchup

estimeret≈ 450 kcal38 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

80veggie
scoreestimeret

Bageri og cafékort

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har mange vegetariske valg som Pasta Veggie og avocado-toast med spejlæg. Der findes også søde sager som pandekager med frugt og æblekage. Andre gæster kan bestille salami eller Croque Monsieur.

48 vegetariske og 3 veganske retter ud af 81

65dia
scoreestimeret

Proteinfyldt morgenmad og frokost

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Her er mange gode valg med æg og salater. Undgå pandekager og vafler på grund af det høje kulhydratindhold.

31 diabetesvenlige · 102 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Elizabetlaan 178/1, 8300 Knokke-Heist
Tider: man08:00–17:00
tir08:00–17:00
onslukket
torlukket
fre08:00–17:00
lør08:00–17:00
søn08:00–17:00
Woensdag gesloten (Behalve paasvakantie, kerstvakantie en zomervakantie van 8u-15u.). Donderdag gesloten
Kontakt: +3250334323 info@lesfillesknokke.be
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lesfillesknokke.be/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

Ejer du Les filles knokke? Gør krav på dit sted.