Latino Cubana

Constantinstraße 88, 50679 Köln

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CaribbeanLatin American€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 15. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Hausgemachte Suppen

Sopa de tomato "VEGGIE"vegetarian

7.90

tomato soup

estimeret≈ 180 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Sopa de Cuba "VEGAN"vegan

8.90

Cuban soup

estimeret≈ 220 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

Chili con carne

8.90

estimeret≈ 350 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Entradas / Vorspeisen

Brot und Aioli "VEGGIE"vegetarian

4.90

bread and aioli

estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydrat

Totopos con salsa "VEGGIE"vegetarian

6.90

totopos with salsa — Mais-Chips mit drei Dips

estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrat

Pan con ajo "VEGGIE"vegetarian

5.90

garlic bread — Baguette mit Knoblauchcreme kross gebacken

estimeret≈ 380 kcal35 g kulhydrat

Pan de Cuba "VEGGIE"vegetarian

6.90

Cuban garlic bread — Baguette mit Knoblauchcreme, Spinat und Mozzeralla überbacken

estimeret≈ 480 kcal38 g kulhydrat

Nachos Latino "VEGGIE"vegetarian

11.90

Latino nachos — Mais-Chips mit Jalapeños, Paprika und Käse überbacken

estimeret≈ 750 kcal55 g kulhydrat

Nachos tres cubanos

16.50

Cuban nachos — Mais-Chips mit Chili con Carne, Jalapeños und Käse überbacken

estimeret≈ 920 kcal65 g kulhydrat

Nachos XXL "VEGGIE"vegetarian

23.90

XXL tuna nachos — Mais-Chips mit Thunfisch, Paprika, Jalapeños und Käse überbacken

estimeret≈ 1100 kcal70 g kulhydrat

Red Hot Chili Poppers "VEGGIE"vegetarian

7.90

jalapeno poppers — mit Käsecreme gefüllte Jalapeños (pikant), dazu Mais-Chips und Sauerrahm

estimeret≈ 420 kcal28 g kulhydrat

Queso Stick "VEGGIE"vegetarian

7.90

cheese sticks — vier klein kross gebackene Käsesticks, dazu Mais-Chips und Sauerrahm

estimeret≈ 480 kcal32 g kulhydrat

Calamaris

11.50

fried calamari — frittierte Calamaris mit Dip

estimeret≈ 380 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Patatas bravas "VEGGIE"vegetarian

6.90

patatas bravas — Kartoffeln mit scharfer Bravas Sauce

estimeret≈ 350 kcal38 g kulhydrat

Pimientos de padrón "VEGAN"vegan

7.50

padrón peppers — grüne Mini-Paprikaschotten aus Spanien mit Meersalz

estimeret≈ 150 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Plato Latino "FÜR 2"

29.90

Latino platter — Spareribs, Chicken Wings, Maiskolben, Red Hot Chili Poppers, Käsesticks, dazu Mais-Chips und Dips

estimeret≈ 2200 kcal110 g kulhydrattung 36

Plato Vegetariano "VEGGIE" "FÜR 2"vegetarian

26.90

Vegetarian platter — Red Hot Chilli Poppers, Käsesticks, Onionrings, Gemüse, dazu Mais-Chips und Dips

estimeret≈ 1800 kcal140 g kulhydrattung 36

Tapas frio / Kalte Tapas

Auberginen Dip "VEGGIE"vegetarian

7.50

eggplant dip — pürierte Auberginen in Knoblauch, Joghurt, dazu Brot

estimeret≈ 320 kcal28 g kulhydratbalanceret 65

Schafskäse "VEGGIE"vegetarian

6.90

feta cheese with herbs — in Kräuter Olivenöl

estimeret≈ 280 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Portion Oliven "VEGAN"vegan

6.50

olives — in Kräutern eingelegt

estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Guacamole "VEGAN"vegan

12.90

guacamole — mit Tomaten, Zwiebeln, dazu Mais-Chips

estimeret≈ 450 kcal35 g kulhydrat

Bananenchips "VEGGIE"vegetarian

7.90

banana chips — hausgemachte Bananenchips mit Dip

estimeret≈ 380 kcal30 g kulhydrat

Tapas caliente / Warme Tapas

Gambas en ajo

13.90

garlic prawns — Gambas in Olivenöl und Knoblauch

estimeret≈ 280 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Dip de Atun

11.90

tuna dip — Thunfisch-Dip mit Paprika, Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch, mit Käse überbacken

estimeret≈ 320 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Dip de Torro

14.90

beef and feta dip — Rinderfleisch mit Gemüse, Fetakäse überbacken

estimeret≈ 350 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Dip con Pollo

11.90

chicken dip — Hähnchenstreifen in Gemüse und Knoblauch, mit Käse überbacken

estimeret≈ 310 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Queso al Gratin "VEGGIE"vegetarian

10.90

baked feta — Schafskäse überbacken, dazu Gemüse und Brot

estimeret≈ 420 kcal25 g kulhydrat

Champignons "VEGAN"vegan

9.90

garlic mushrooms — in Knoblauch Olivenöl

estimeret≈ 180 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Verdura Mixta "VEGAN"vegan

8.90

mixed vegetables — gemischtes Gemüse der Saison

estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

La Cuba

Arroz Congris "VEGGIE"vegetarian

16.90

arroz con gris — kubanisches Nationalgericht, verfeinert mit Langkornreis, schwarzen Bohnen, grüne Paprika, Tomaten und Lorbeerblätter

estimeret≈ 520 kcal75 g kulhydratbalanceret 70

Ropa Vieja

23.90

kubanisches Nationalgericht, verfeinert mit gehacktem Rindersteak, Zwiebeln, Sellerie, roter Paprika, Kreuzkümmel, Oliven, Kapern, Lorbeerblätter, dazu Reis

estimeret≈ 650 kcal55 g kulhydratbalanceret 71

Pollo a lo Cubano

19.90

Cuban chicken schnitzel — Hähnchenschnitzel verfeinert mit Champignons, nach kubanischer Art, dazu Pommes

estimeret≈ 780 kcal60 g kulhydrat

Pollo Encebollado

18.90

chicken with onions — Hähnchenschnitzel verfeinert mit karamellisierten Zwiebeln, dazu Pommes

estimeret≈ 750 kcal60 g kulhydratbalanceret 65

Ensaladas

Ensalada tomates y pepinos "VEGGIE"vegetarian

8.90

tomato and cucumber salad — kubanischer Spezialität

estimeret≈ 120 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Ensalada con atun

13.90

tuna salad — Bunte Salatmischung mit Thunfisch, Fetakäse und Oliven

estimeret≈ 380 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Ensalada Mixta "VEGGIE"vegetarian

11.90

mixed salad — Bunte Salatmischung mit Feta Käse, Oliven und Jalapeños

estimeret≈ 320 kcal10 g kulhydratdiabetes-venlig

Ensalada Latino

16.90

Latino chicken salad — Salatmischung mit marinierten Hähnchenbruststreifen und marinierten Früchten

estimeret≈ 450 kcal22 g kulhydratbalanceret 73

Ensalada Torro

17.90

Torro roast beef salad — Salatmischung mit marinierten Roastbeef-Streifen und frischer Ananas

estimeret≈ 480 kcal25 g kulhydratbalanceret 65

Ensalada Gambas und Avocado

21.90

prawn and avocado salad — auf Rucola Salat mit roten Zwiebeln, Tomaten und Hausdressing

estimeret≈ 420 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Ensalada Vegano "VEGAN"vegan

12.90

vegan salad — Salat des Hauses mit Dressing

estimeret≈ 250 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Unsere Empfehlung Fidel's

Havanna

24.90

Havanna chicken — mit marinierten Hähnchenbruststreifen, Paprika und Zwiebeln

estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

La Habana

25.90

La Habana roast beef — mit marinierten Roastbeefstreifen, Paprika und Zwiebeln

estimeret≈ 520 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Santa Lucia

25.50

Santa Lucia mixed meat — mit Hähnchenbrust-, und Roastbeefstreifen, Paprika und Zwiebeln

estimeret≈ 480 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Las Tunas

29.50

Las Tunas lamb — mit marinierten Lammkoteletts, Paprika, Zucchini und Zwiebeln

estimeret≈ 580 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Latino

28.90

Latino jumbo prawns — mit Jumbo Garnelen, Paprika, Zwiebeln und Knoblauch

estimeret≈ 410 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Vegetarisch "VEGGIE"vegetarian

20.90

seasonal vegetables — mit Gemüse der Saison GERNE AUCH VEGAN ZUBEREITET!

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Burger Ultimative

Hamburger Classic

17.90

classic hamburger

estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydrat

Cheeseburger

18.90

estimeret≈ 920 kcal65 g kulhydrat

Baconburger

18.90

bacon burger

estimeret≈ 980 kcal65 g kulhydrat

Avocado Burger

19.90

estimeret≈ 910 kcal68 g kulhydrat

Veggie Burgervegetarian

18.50

estimeret≈ 780 kcal75 g kulhydratbalanceret 69

Extras für Burger

Bacon

2.90

estimeret≈ 110 kcal1 g kulhydratdiabetes-venlig

Jalapeñosvegan

2.90

estimeret≈ 15 kcal3 g kulhydratdiabetes-venlig

Cheesevegetarian

2.90

estimeret≈ 100 kcal1 g kulhydratdiabetes-venlig

Chicken Bacon

2.90

estimeret≈ 120 kcal1 g kulhydratdiabetes-venlig

Rollos Suizas

Rollos Vegetariano "VEGGIE"vegetarian

16.90

veggie swiss roll — Zucchini, Auberginen, Champignons, Mais, Bohnen, Paprika, Zwiebeln, Knoblauch und Salsa

estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydratbalanceret 80

Rollos las Cuba

18.90

cuban swiss roll — Hähnchenbruststreifen, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen, Knoblauch und Salsa

estimeret≈ 510 kcal42 g kulhydratbalanceret 84

Rollos con Carne asada

20.90

carne asada swiss roll — Roastbeefstreifen, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen, Knoblauch und Salsa

estimeret≈ 560 kcal42 g kulhydratbalanceret 84

Cuban Bowls

Bowl las Cuba

19.90

cuban chicken bowl — mit gewürfelten Hähnchenbrustfilet und schwarzen Bohnen nach kubanischer Art

estimeret≈ 480 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 95

Bowl Vegetariano "VEGGIE"vegetarian

17.90

veggie cuban bowl — mit marinierten Früchten, schwarzen Bohnen nach kubanischer Art und Reis

estimeret≈ 520 kcal75 g kulhydratbalanceret 70

Quesadas

Quesada Vegetariano "VEGGIE"vegetarian

17.90

veggie quesadilla — mit Gemüse, Eisbergsalat, Zwiebeln, Mais, Bohnen und Salsa

estimeret≈ 780 kcal65 g kulhydratbalanceret 69

Quesada Camaguey

18.90

camaguey quesadilla — mit marinierten Hähnchenbruststreifen, Eisbergsalat, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen und Salsa

estimeret≈ 850 kcal62 g kulhydratbalanceret 66

Quesada con Carne asada

19.90

carne asada quesadilla — mit marinierten Roastbeefstreifen, Eisbergsalat, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen und Salsa

estimeret≈ 880 kcal62 g kulhydratbalanceret 65

Burritos

Burritos Vegetariano "VEGGIE"vegetarian

17.90

veggie burrito — Zucchini, Auberginen, Champignons, Mais, Bohnen, Paprika, Zwiebeln, Knoblauch und Salsa

estimeret≈ 820 kcal85 g kulhydratbalanceret 69

Burritos las Cuba

19.50

cuban burrito — Hähnchenbruststreifen, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen, Knoblauch und Salsa

estimeret≈ 890 kcal82 g kulhydratbalanceret 70

Burritos con Carne asada

20.90

carne asada burrito — Roastbeefstreifen, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen, Knoblauch und Salsa

estimeret≈ 920 kcal82 g kulhydratbalanceret 69

Burritos Chili con Carne

17.90

chili con carne burrito — mit Salsa

estimeret≈ 860 kcal88 g kulhydratbalanceret 78

Chimichanga

Con Pollo

16.90

chicken chimichanga — Hähnchenbruststreifen, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen, Knoblauch und Salsa

estimeret≈ 950 kcal75 g kulhydrat

Con Carne asada

17.90

carne asada chimichanga — Roastbeefstreifen, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen, Knoblauch und Salsa

estimeret≈ 980 kcal75 g kulhydrat

Chili con Carne

16.90

chili con carne chimichanga — mit Salsa

estimeret≈ 920 kcal81 g kulhydrat

Fleisch Spezialitäten

Arg. Hüftsteak natur 200g

27.90

argentine rump steak

estimeret≈ 420 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Arg. Rumpsteak natur 200g

29.90

argentine sirloin steak

estimeret≈ 440 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Arg. Rumpsteak natur 300g

36.90

argentine sirloin steak

estimeret≈ 660 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Pincho de Torro

25.90

roast beef skewer — Roastbeefspieß, dazu Reis und Gemüse

estimeret≈ 680 kcal55 g kulhydratbalanceret 79

Pincho Variado

24.90

chicken skewer — marinierte Hähnchenspieß mit Paprika, Tomaten, Jalapeños Sauce und Käse überbacken dazu Reis

estimeret≈ 720 kcal58 g kulhydratbalanceret 79

Pollo con Chipotlos

23.90

pollo con chipotles — marinierte Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Tomaten, Jalapeños Sauce dazu Reis

estimeret≈ 610 kcal52 g kulhydratbalanceret 79

Lammspieß

25.90

lamb skewer — marinierter Lammspieß, dazu Gemüse und Reis

estimeret≈ 710 kcal55 g kulhydratbalanceret 73

Lammkoteletts

26.90

lamb chops — 3 Lammkoteletts mit Gemüse, dazu Reis oder Pommes

estimeret≈ 780 kcal55 g kulhydratbalanceret 72

Spareribs

23.50

gegrillte Spareribs, dazu reichen wir Wedges

estimeret≈ 850 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Spareribs 1000g

29.50

spareribs — gegrillte Spareribs, dazu reichen wir Wedges

estimeret≈ 1400 kcal70 g kulhydrat

Chicken Wings

15.90

8 Stück mit Wedges und BBQ-Dip

estimeret≈ 950 kcal65 g kulhydrat

Wings & Spareribs

19.90

wings and spareribs — mit Wedges und BBQ-Dip

estimeret≈ 1200 kcal70 g kulhydrattung 39

Plato Cubano "FÜR 2"

53.90

plato cubano — Grillplatte für 2 Personen, Hähnchenbrustfilet, Steak, Lammkoteletts, Lammspieß, dazu Gemüse, Reis und kubanischem Salat

estimeret≈ 2400 kcal120 g kulhydrattung 44

Extra für Fleisch

Beilagensalatvegetarian

3.90

side salad

estimeret≈ 120 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Steakhouse Pommesvegan

3.90

steakhouse fries

estimeret≈ 450 kcal50 g kulhydrat

Wedgesvegan

3.90

estimeret≈ 400 kcal45 g kulhydrat

Süßkartoffelnvegan

4.20

sweet potato fries

estimeret≈ 380 kcal40 g kulhydrat

Reisvegan

2.90

rice

estimeret≈ 220 kcal45 g kulhydrat

Maiskolbenvegan

3.90

corn on the cob

estimeret≈ 150 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Bananenchipsvegan

4.90

banana chips

estimeret≈ 500 kcal40 g kulhydrat

Yuca Latinovegan

5.20

yuca frites — Knusprige Maniok-Fritten mit Bravas Sauce

estimeret≈ 480 kcal55 g kulhydrat

Calvados-Champignon, Sahne Saucevegetarian

3.90

calvados mushrooms

estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Jalapeños-Röstzwiebelnvegan

3.90

jalapeño fried onions

estimeret≈ 220 kcal18 g kulhydrat

Fisch Spezialitäten

Dorade Royalpescatarian

24.90

grilled dorade — gegrillt serviert mit kubanischem Salat

estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Wolfsbarschpescatarian

24.90

grilled bass — gegrillt serviert mit kubanischem Salat

estimeret≈ 500 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Gambasplatte "FÜR 2"pescatarian

44.90

gambas platter — Riesengarnelen in Knoblauch-Öl, serviert mit kubanischem Salat, Brot und Aioli

estimeret≈ 1600 kcal60 g kulhydrattung 39

Gemischte Fischplatte "FÜR 2"pescatarian

48.90

mixed fish platter — mit Gambas, Dorade, Lachsfilet, serviert mit kubanischem Salat

estimeret≈ 1800 kcal50 g kulhydrattung 44

Kinderteller

Chicken Nuggets

8.90

mit Pommes

estimeret≈ 750 kcal60 g kulhydrat

Chickenwings

10.50

chicken wings — mit Pommes

estimeret≈ 850 kcal55 g kulhydrat

Hähnchenbruststreifen

10.50

chicken strips — mit Pommes

estimeret≈ 780 kcal58 g kulhydrat

Dessert

Mousse au Chocolat

5.90

Chocolate Mousse

estimeret≈ 350 kcal25 g kulhydrat

Kuchen des Hauses

4.90

House Cake

estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydrattung 32

Crema Catalana

5.50

estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydrattung 42

Flan

4.90

estimeret≈ 280 kcal28 g kulhydrattung 42

Er denne menu stadig korrekt?

86veggie
scoreestimeret

Mange vegetariske og veganske retter

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har Arroz Congris, vegetariske burritos og veganske champignoner. Der findes også en vegansk salat og guacamole.

43 vegetariske og 16 veganske retter ud af 104

76dia
scoreestimeret

Proteinrige retter og grillet fisk

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Udvalget af steaks og grillet fisk er lavt i kulhydrater. Fidel's anbefalinger med grøntsager er gode alternativer til tunge retter.

38 diabetesvenlige · 104 retter

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Adresse: Constantinstraße 88, 50679 Köln
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Kontakt: +4922146009996 info@cuban-bay.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), latinocubana.de/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

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