Jamas - Köln, Sechzigstraße

Sechzigstraße 1, 50733 Köln

åbningstider er ikke kendt endnu

Greek€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 17. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Alifes ( Pasten)

Portion Brotvegan

2.00

Bread

estimeret≈ 180 kcal32 g kulhydrat

Basilikum-Aiolivegetarian

1.50

Basil Aioli

estimeret≈ 120 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

Melitzanosalatavegetarian

7.80

Auberginenmousse | roter Paprika | Schafskäse

estimeret≈ 210 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Chtipitivegetarian

6.90

Tirokafteri — Schafskäsemousse | Chili

estimeret≈ 240 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Taramaspescatarian

6.20

Taramasalata — Fischrogenspezialität

estimeret≈ 220 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Tzazikivegetarian

5.90

Tzatziki — Joghurtmousse | Knoblauch | Gurken

estimeret≈ 150 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Käsespezialitäten Meze

Manourivegetarian

9.10

Manouri Cheese with Figs — salzloser Ziegenkäse | Walnüssen | Feigenmus

estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Halloumi Skarasvegetarian

8.50

Grilled Halloumi — gegrillter Ziegenkäse aus Zypern | Tomatenscheiben

estimeret≈ 310 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Feta me Sousamivegetarian

8.90

Feta with Sesame — Schafskäse | Sesammantel

estimeret≈ 340 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Feta (kalt)vegetarian

8.00

Feta Cheese — Schafskäse | Olivenöl | Oregano

estimeret≈ 260 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig

Lachanika (Gemüse) Meze

Gigantesvegan

8.70

Gigantes Beans — dicke Bohnen | Sellerie | Möhren | Tomatensauce

estimeret≈ 280 kcal38 g kulhydratbalanceret 87

Manitaria Gemistavegetarian

8.90

Stuffed Mushrooms — gefüllte Champignons | Feta | Spinat | Sahne | Knoblauch

estimeret≈ 220 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Tiganites Piperesvegan

7.90

Fried Peppers — milde grüne Paprika | Olivenöl-Essig

estimeret≈ 180 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Tiganites Patatesvegan

5.80

French Fries — frische Pommes | Salz | Oregano

estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydrat

Lachanika Skarasvegan

8.50

Grilled Vegetables — mediterranes, gegrilltes Gemüse in Marinade

estimeret≈ 190 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Favavegan

8.50

pürierte, gelbe Linsen

estimeret≈ 210 kcal24 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 87

Melitzanavegetarian

8.90

Grilled Eggplant — gegrillte Auberginenscheiben | Tomatensauce | Basilikum-Pesto | Feta

estimeret≈ 260 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Piperes Florines gemistesvegetarian

9.50

Stuffed Peppers — gegrillte, rote Paprika | Schafskäsemousse

estimeret≈ 230 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Chorta simatista (kalt)vegan

8.90

Blanched Chard — blanchierter Spitzkohl | Omas Kräuterdressing

estimeret≈ 160 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Elies ke Piperes (kalt)vegan

6.00

Olives and Peppers — schwarze und grüne Oliven | eingelegten Peperoni

estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Kolokithakia tiganita me Tzazikivegetarian

8.50

Fried Zucchini with Tzatziki — gebratene Zucchini | Tzaziki

estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Kolokithokeftedes „Zucchinipuffer“vegetarian

10.50

Zucchini Fritters — Zucchinipuffer | Tzaziki

estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Thalassina (Meeresfrüchte) Meze

Tiganitos Gavrospescatarian

8.90

Fried Anchovies — gebratene Sardellen | Zitrone

estimeret≈ 240 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Tiganita Calamarakiapescatarian

12.50

Fried Calamari — Babycalamares | Basilikum-Aioli | Zitrone

estimeret≈ 350 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Garides Saganakipescatarian

11.90

Garnelen | Tomatensauce | Feta

estimeret≈ 310 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Oktapodaki Skaraspescatarian

16.50

Grilled Octopus — gegrillter Oktopusarm | mediterranem Kartoffelsalat

estimeret≈ 420 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Gavros marinarismenos (kalt)pescatarian

9.20

Marinated Anchovies — marinierte Sardellenfilets

estimeret≈ 180 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

Oktapodosalata (kalt)pescatarian

10.90

Octopus Salad — eingelegter Oktopus | Paprika | Marktsalat

estimeret≈ 210 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Kreas ( Fleisch) Meze

Paidakia Skaras

14.90

Grilled Lamb Chops — gegrillte Lammkoteletts (2, Karree) | mediterranes Gemüse

estimeret≈ 550 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Souvlaki Moskarisio Skaras

18.90

Veal Souvlaki — gegrillter Kalbsspieß (1) | blanchierter Spitzkohl

estimeret≈ 380 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Souvlaki Kotopoulo Skaras

10.90

Chicken Souvlaki — gegrillte Hähnchenspieße (2) | pürierte gelbe Linsen

estimeret≈ 410 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 89

Souvlaki Chirino Skaras

10.90

Pork Souvlaki — gegrillte Schweinefiletspieße (2) | Auberginenmousse

estimeret≈ 440 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Souzoukakia Skaras

10.90

Grilled Meatballs with Cheese — gegrillte Hacksteaks (2) | Schafskäsemousse

estimeret≈ 460 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Souzoukakia Smirneika

10.90

Smyrna Style Meatballs — gegrillte Hacksteaks (2) | Tomatensauce

estimeret≈ 390 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Salate

Beilagensalatvegan

4.90

Side Salad — Marktsalat I Tomate I Oliven

estimeret≈ 120 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Ruccolasalatavegetarian

9.30

Arugula Salad — Ruccola I grischischer Hartkäse I Balsamico

estimeret≈ 220 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Moskaraki me Salata

19.90

Veal Medallions with Salad — Kalbsmedallion I Marktsalat I Tomaten I Thymian

estimeret≈ 380 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Choriatikivegetarian

13.50

Horiatiki Salad — griechischer Bauernsalat

estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Salata me Manourivegetarian

14.90

Manouri Salad — Marktsalat I salzlosem Ziegenkäse I Walnüssen I Granatapfel

estimeret≈ 380 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Panzarosalata me Fetavegetarian

8.90

Beetroot Salad with Feta — Rote-Beete-Salat I Feta I Knoblauchöl I Pistazien

estimeret≈ 260 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Kirios Piata ( Hauptgerichte)

Moskarisio Steak

33.90

Veal Steak — gegrillte Kalbssteak I frischen Pommes I Ruccolasalat

estimeret≈ 850 kcal45 g kulhydrat

Paidakia Skaras

32.90

Grilled Lamb Chops — gegrillte Lammkoteletts (4, Karree) I frischen Pommes und gegrilltem I mediterranem Gemüse

estimeret≈ 920 kcal40 g kulhydrat

Kokkinisto me Kritharaki

23.90

Braised Lamb with Kritharaki — geschmortes Lamm aus dem Ofen I Tomatensauce I Reisnudeln

estimeret≈ 780 kcal65 g kulhydratbalanceret 70

Kotopoulo me Rodosaltsa

22.90

Chicken Breast with Pomegranate Sauce — gegrillte Hähnchenbrust I Granatapfelsauce I Reis I blanchiertem Spitzkohl

estimeret≈ 620 kcal55 g kulhydratbalanceret 69

Bifteki Gemisto

21.90

Stuffed Bifteki — gegrilltes Hacksteak gefüllt mit Feta und Tomate I Reisnudeln I Marktsalat

estimeret≈ 750 kcal50 g kulhydratbalanceret 65

Souvlaki Chirino

21.90

Pork Souvlaki — gegrillte Schweinefiletspieße (3) I frischen Pommes I Marktsalat

estimeret≈ 820 kcal42 g kulhydrat

Dessert

Ligo apo Ollavegetarian

29.90

Dessert Sampler — Ein bisschen von allem

estimeret≈ 1100 kcal120 g kulhydrattung 21

Gadaifivegetarian

7.90

Engelshaar-Rolle gefüllt mit Walnüssen an frischem Eis

estimeret≈ 550 kcal55 g kulhydrattung 30

Galaktoburikovegetarian

7.90

Blätterteigröllchen gefüllt mit Vanillemousse an frischem Eis

estimeret≈ 520 kcal50 g kulhydrattung 28

Revanivegetarian

7.90

Griechischer Grießkuchen mit Zitronenabrieb an frischem Eis

estimeret≈ 480 kcal52 g kulhydrattung 39

Jiaurti me Melivegetarian

6.90

Greek Yogurt with Honey and Walnuts — Griechischer Joghurt mit frischem Thymian-Honig und Walnüssen

estimeret≈ 350 kcal25 g kulhydrat

Mousse au Chocolatvegetarian

7.50

Chocolate Mousse — Schokoladenmousse mit Olivenöl, Fleur de Sei und frischem Basilikum

estimeret≈ 420 kcal30 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

85veggie
scoreestimeret

Græsk meze og vegetarske retter

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har mange vegetariske meze som Gigantes og Halloumi Skaras. Der findes også veganske muligheder som Fava og grillet grønt. Hovedretterne indeholder kun kød.

32 vegetariske og 9 veganske retter ud af 52

75dia
scoreestimeret

Græsk mad med mange valgmuligheder

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten tilbyder mange proteinrige meze og salater. Disse fungerer godt som mættende måltider med få kulhydrater.

37 diabetesvenlige · 52 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Sechzigstraße 1, 50733 Köln
Tider: ikke kendt endnu
Kontakt: +4922178947500 info@jamas-restaurant.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), jamas-restaurant.de/
Post: fuldstændighed 67 %, sikkerhed 80 %

Ejer du Jamas - Köln, Sechzigstraße? Gør krav på dit sted.