El Chango

Bolzengasse 9, 50667 Köln

Åbent nu · til 14:00

Latin Americansteakhouse€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 18. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Empandas

11.70

Empanadas

estimeret≈ 320 kcal28 g kulhydrat

Vorspeisen

Artischocken Vinaigrettevegetarian, vegan

Artichoke Vinaigrette

estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Palmenherzen mit Cocktail-Saucevegetarian

16.80

Hearts of Palm with Cocktail Sauce

estimeret≈ 210 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Melone mit Schinken

Melon with Ham

estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Champignons in Knoblauchsaucevegetarian

12.80

Mushrooms in Garlic Sauce

estimeret≈ 220 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Spanischen Schinken

14.60

Spanish Ham

estimeret≈ 240 kcal1 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Shrimps Cocktailpescatarian

16.20

Shrimp Cocktail

estimeret≈ 200 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Avocado-Shrimps Cocktailpescatarian

18.50

Avocado Shrimp Cocktail

estimeret≈ 310 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Shrimps in heisser Knoblauch-Saucepescatarian

15.10

Shrimp in Hot Garlic Sauce

estimeret≈ 260 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Tomate Mozzarella und Basilikumvegetarian

11.20

Tomato Mozzarella and Basil

estimeret≈ 280 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch-Cremepescatarian

Stuffed Tomatoes with Tuna Cream

estimeret≈ 240 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Geräucherter Lachs mit Avocadopescatarian

20.70

Smoked Salmon with Avocado

estimeret≈ 320 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Garnelen in Brandsaucepescatarian

28.00

Prawns in Brand Sauce

estimeret≈ 350 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Gemischter Tellert Käse,Schinken und Oliven

17.30

Mixed Cheese and Ham Platter

estimeret≈ 420 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Carpaccio

estimeret≈ 220 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Paprikaspitzen mit Gorgonzolavegetarian

13.40

Pepper Tips with Gorgonzola

estimeret≈ 280 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Gegrillte Champignonsvegetarian, vegan

Grilled Mushrooms

estimeret≈ 160 kcal7 g kulhydratdiabetes-venlig

Salate

Grüner Salat mit Zwiebelnvegetarian, vegan

7.30

Green Salad with Onions

estimeret≈ 120 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Tomatensalatmit Zwiebelnvegetarian, vegan

7.80

Tomato Salad with Onions

estimeret≈ 140 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Tomaten-Palmenzerzen-Salatmit Zwiebelnvegetarian, vegan

Tomato and Palm Heart Salad

estimeret≈ 160 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Mais-Salat mit Zwiebelnvegetarian, vegan

9.50

Corn Salad with Onions

estimeret≈ 220 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Mais-Käse Salat mit Zwiebelnvegetarian

10.60

Corn and Cheese Salad

estimeret≈ 310 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig

Gemischter Salat (Eisberg,Tomaten,Zwiebeln)vegetarian, vegan

8.40

Mixed Salad

estimeret≈ 150 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

El Chango Salat

El Chango Salad

estimeret≈ 350 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Changuito Salat

Changuito Salad

estimeret≈ 300 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Juanita

Juanita Salad

estimeret≈ 320 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Meeresfrüchte Salatpescatarian

15.60

Seafood Salad

estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Ramiro

Ramiro Salad

estimeret≈ 340 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Natalia

Natalia Salad

estimeret≈ 310 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Costanera

Costanera Salad

estimeret≈ 380 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Suppen

Fischcremesuppe mit Krabbenpescatarian

Fish Cream Soup with Crab

estimeret≈ 250 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Gaspachovegetarian, vegan

Gazpacho

estimeret≈ 120 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Fleischbrühe

6.70

Meat Broth

estimeret≈ 80 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Rindfleisch-Suppe

Beef Soup

estimeret≈ 150 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Rindfleisch-Suppe mit Nudeln

Beef Soup with Noodles

estimeret≈ 220 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Mais-Suppevegetarian

8.90

Corn Soup

estimeret≈ 210 kcal24 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Spezialitäten vom Grill

Hüftsteak 300 gr mit Folienkartoffel

25.80

Sirloin Steak with Baked Potato

estimeret≈ 850 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Rumpsteak 220 gr

26.90

Rump Steak 220g

estimeret≈ 520 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Rumpsteak 350 gr

37.60

Rump Steak 350g

estimeret≈ 740 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Rumpsteak 500 gr

51.60

Rump Steak 500g

estimeret≈ 1050 kcal0 g kulhydratdiabetes-venlig

Rumpsteak mit groben Pfeffer

38.70

Rump Steak with Coarse Pepper

estimeret≈ 650 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Filetsteak 200 gr

30.80

Filet Steak 200g

estimeret≈ 420 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Filetsteak 300 gr

42.60

Filet Steak 300g

estimeret≈ 630 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Filetsteak 400 gr

54.40

Filet Steak 400g

estimeret≈ 840 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Filetsteak Madagaskar 300 gr

43.70

Filet Steak Madagascar 300g

estimeret≈ 720 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Filetsteak Gorgonzola 300 gr

47.60

Filet Steak Gorgonzola 300g

estimeret≈ 850 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Fleischspiess 300 gr

Meat Skewer 300g

estimeret≈ 600 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Fleischspiess 400 gr

33.60

Meat Skewer 400g

estimeret≈ 800 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

3 kleine Spiesse mit Pfeffersauce 300 gr

29.70

Small Skewers with Pepper Sauce 300g

estimeret≈ 680 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Grill-Platte für 2 Personen

76.20

Mixed Grill Platter for 2

estimeret≈ 2200 kcal40 g kulhydrattung 44

Schweine Koteletts mit Folienkartoffel

24.70

Grilled pork chops with baked potato

estimeret≈ 750 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Schweinefilet mit Bernaise-Sauce

Grilled pork fillet with Bearnaise sauce

estimeret≈ 620 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

2 Bratwürste mit Kartoffel

Grilled bratwurst with potato

estimeret≈ 850 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Lammkoteletts mit Folienkartoffel

Grilled lamb chops with baked potato

estimeret≈ 820 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Lamm-Karree mit Folienkartoffel

45.40

Grilled rack of lamb with baked potato

estimeret≈ 900 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Rumpsteak flambiert mit Champignonsauce

Flambéed rump steak with mushroom sauce

estimeret≈ 780 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Filetsteakflambiert mit Champignonsauce

Flambéed fillet steak with mushroom sauce

estimeret≈ 720 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Fisch und Geflügel

Seezungen Filet in Orangensauce

Sole fillet in orange sauce

estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Lachs in Krabbensauce

27.50

Salmon in shrimp sauce

estimeret≈ 550 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Seeteufel in Safransauce

31.90

Monkfish in saffron sauce

estimeret≈ 480 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Putenbrust mit Champignonsauce

23.50

Turkey breast with mushroom sauce

estimeret≈ 450 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Hähnchenbrust mit Sahnesauce

22.90

Chicken breast with cream sauce

estimeret≈ 520 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Beilagen

Folienkartoffelvegetarian

4.00

Baked potato

estimeret≈ 220 kcal40 g kulhydrat

Maiskolbenvegetarian

4.70

Corn on the cob

estimeret≈ 150 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Blattspinatvegetarian

6.50

Spinach

estimeret≈ 120 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Broccolivegetarian

estimeret≈ 80 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Geröstete Zwiebelnvegetarian

5.50

Roasted onions

estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Bernaise Sauce

Bearnaise sauce

estimeret≈ 250 kcal3 g kulhydratdiabetes-venlig

Pfeffer Sauce

5.80

Pepper sauce

estimeret≈ 150 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Champignons Saucevegetarian

Mushroom sauce

estimeret≈ 120 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Butter Reisvegetarian

Butter rice

estimeret≈ 320 kcal45 g kulhydrat

Gorgonzola Saucevegetarian

estimeret≈ 200 kcal5 g kulhydratdiabetes-venlig

Dessert

Flan Chango mit Kiwi und Vanille Eis

Flan Chango with kiwi and vanilla ice cream

estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydrattung 36

Flambierte Banane mit Vanille Eisvegetarian

Flambéed banana with vanilla ice cream

estimeret≈ 420 kcal50 g kulhydrattung 41

Melone mit Portweinvegetarian

Melon with Port wine

estimeret≈ 180 kcal25 g kulhydrat

Frischer Obstsalatvegan, vegetarian

Fresh fruit salad

estimeret≈ 120 kcal28 g kulhydrat

Flambierte Schattenmorellen mit Vanille Eisvegetarian

Flambéed chanterelles with vanilla ice cream

estimeret≈ 450 kcal45 g kulhydrattung 34

Ananas-Carpaccio mit Vanille Eisvegetarian

12.30

Pineapple carpaccio with vanilla ice cream

estimeret≈ 320 kcal40 g kulhydrattung 44

Quittenmark mit Käsevegetarian

Quince jelly with cheese

estimeret≈ 300 kcal20 g kulhydrat

Casata Eisvegetarian

6.20

Cassata ice cream

estimeret≈ 350 kcal35 g kulhydrattung 42

Tartufo Eisvegetarian

Tartufo ice cream

estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydrattung 42

Karamell-Pudding mit Sahnevegetarian

Caramel pudding with cream

estimeret≈ 450 kcal40 g kulhydrattung 31

Vanille Eisvegetarian

6.00

Vanilla ice cream

estimeret≈ 210 kcal22 g kulhydrattung 42

Dulce de Lechevegetarian

estimeret≈ 380 kcal45 g kulhydrattung 40

Karamell Pudding mit Dulce de lechevegetarian

Caramel pudding with Dulce de Leche

estimeret≈ 520 kcal55 g kulhydrattung 28

2 Crepe mit Dulce de lechevegetarian

10.00

Crepes with Dulce de Leche

estimeret≈ 750 kcal85 g kulhydrattung 28

Er denne menu stadig korrekt?

65veggie
scoreestimeret

Latinamerikansk grill med vegetariske tilbehør

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Du kan få gaspacho, grillede champignon og forskellige salater. Menuen mangler vegetariske hovedretter, men tilbyder tilbehør som majskolber og bladspinat. Bordet fungerer godt for både kødspisere og vegetarer.

35 vegetariske og 9 veganske retter ud af 86

83dia
scoreestimeret

Grillede kødretter og fisk

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange kulhydratfattige muligheder med fokus på grill. Udvalget af steaks og fisk er stort.

68 diabetesvenlige · 86 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Bolzengasse 9, 50667 Köln
Tider: man12:00–14:00, 18:00–00:00
tir12:00–14:00, 18:00–00:00
ons12:00–14:00, 18:00–00:00
tor12:00–14:00, 18:00–00:00
fre12:00–14:00, 18:00–00:00
lør18:00–00:00
søn12:00–14:00, 18:00–00:00
Kontakt: +492212581212
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), elchango.de/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 79 %

Ejer du El Chango? Gør krav på dit sted.