Le Flow - Bar lounge

145 Quai Charles de Gaulle, 34280 La Grande-Motte

åbningstider er ikke kendt endnu

tapas€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 16. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

LES TAPAS

Patatas bravas maisonvegetarian

6.00

Patatas bravas

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat

Frites de patates douces maisonvegan, vegetarian

8.00

Sweet potato fries

estimeret≈ 350 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Beignets de fleur de courgettevegetarian

12.00

Zucchini flower fritters

estimeret≈ 280 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Accras de crabe maison

12.00

Crab accras

estimeret≈ 310 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Pied de porc confit désossé et snacké

14.00

Confit pig trotter

estimeret≈ 380 kcal2 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Camembert au lait cru roti au four Naturevegetarian

7.00

Roasted Camembert

estimeret≈ 320 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Camembert au lait cru roti au four Thym / mielvegetarian

9.00

Roasted Camembert with thyme and honey

estimeret≈ 380 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Camembert au lait cru roti au four Truffévegetarian

12.00

Truffle roasted Camembert

estimeret≈ 350 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Croustillants de poulet multigraines

9.00

Multigrain chicken crisps

estimeret≈ 260 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Pressé d'agneau confit

12.00

Confit lamb pressé

estimeret≈ 340 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Burrata avec sa foccacia Naturevegetarian

9.00

Burrata with focaccia

estimeret≈ 450 kcal30 g kulhydrat

Burrata avec sa foccacia Pesto basilic maisonvegetarian

12.00

Burrata with pesto focaccia

estimeret≈ 490 kcal32 g kulhydrat

Burrata avec sa foccacia Truffévegetarian

15.00

Burrata with truffle focaccia

estimeret≈ 480 kcal30 g kulhydrat

Brochettes de Pluma

12.00

Pluma pork skewers

estimeret≈ 320 kcal2 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Friture de jols

9.00

Fried fish cheeks

estimeret≈ 280 kcal14 g kulhydratdiabetes-venlig

Assiette de chipirones

15.00

Chipirones

estimeret≈ 310 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Croquettas à la morue

7.00

Cod croquettes

estimeret≈ 240 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Falafelsvegan, vegetarian

8.00

Falafel

estimeret≈ 220 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Guacamole maisonvegan, vegetarian

7.00

Guacamole

estimeret≈ 210 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Humous truffé maisonvegan, vegetarian

8.00

Truffle hummus

estimeret≈ 240 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Brochette snackées crevettes / chorizo

10.00

Shrimp and chorizo skewers

estimeret≈ 320 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Croque-Monsieur au jambon blanc truffé maison

10.00

Truffle ham croque-monsieur

estimeret≈ 550 kcal35 g kulhydrat

Croque-Monsieur au chèvre, thym et oignons confits maisonvegetarian

8.00

Goat cheese croque-monsieur

estimeret≈ 520 kcal32 g kulhydrat

Pimentos del Padronvegan, vegetarian

8.00

Padrón peppers

estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Croquettas au jambon ibérique

8.00

Iberian ham croquettes

estimeret≈ 380 kcal22 g kulhydrat

Gorgonzola crémeux maisonvegetarian

8.00

Creamy Gorgonzola

estimeret≈ 310 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Pan con tomate maisonvegan, vegetarian

5.00

Pan con tomate — + supplément jambon cru

estimeret≈ 280 kcal38 g kulhydratbalanceret 65

Planche mixte charcuterie / fromage

28.00

Mixed charcuterie and cheese board

estimeret≈ 850 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Mini planche de charcuteries

15.00

Charcuterie board

estimeret≈ 450 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Mini planche de froamgesvegetarian

15.00

Cheese board

estimeret≈ 420 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

LES FRUITS DE MER

Huitres de Bouzigues Par 6pescatarian

16.00

Bouzigues oysters (6)

estimeret≈ 80 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Huitres de Bouzigues Par 12pescatarian

28.00

Bouzigues oysters (12)

estimeret≈ 160 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Saint-Jacques marinées Par 6pescatarian

18.00

Marinated scallops (6)

estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Saint-Jacques marinées Par 12pescatarian

32.00

Marinated scallops (12)

estimeret≈ 360 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Crevettes cuites et Alïoli maison Par 6pescatarian

14.00

Cooked shrimp with aioli (6)

estimeret≈ 220 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Crevettes cuites et Alïoli maison Par 12pescatarian

24.00

Cooked shrimp with aioli (12)

estimeret≈ 440 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

LES DESSERTS À L'ARDOISE

Moelleux au chocolat maison Nature

7.00

Chocolate fondant

estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydrattung 35

Moelleux au chocolat maison Nutella

9.00

Nutella chocolate fondant

estimeret≈ 510 kcal52 g kulhydrattung 32

Moelleux au chocolat maison Snickers

9.00

Snickers chocolate fondant

estimeret≈ 580 kcal58 g kulhydrattung 29

Profiteroles maison 1 chou

8.00

Profiterole (1 piece)

estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydrattung 42

Profiteroles maison 2 choux

14.00

Profiteroles (2 pieces)

estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrattung 31

Soufflé glacé au Grand-Marnier

12.00

Grand Marnier frozen soufflé

estimeret≈ 380 kcal35 g kulhydrattung 34

Trio de mochis glacésvegetarian

10.00

Mochi ice cream trio

estimeret≈ 320 kcal45 g kulhydrat

Trio de macarons M.O.F

7.00

Macaron trio

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydrattung 42

LES GLACES

1 Boulevegetarian

3.50

Ice cream (1 scoop) — Parfums au choix

estimeret≈ 140 kcal15 g kulhydrat

2 Boulesvegetarian

7.00

Ice cream (2 scoops) — Parfums au choix

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydrattung 42

3 Boulesvegetarian

10.00

Ice cream (3 scoops) — Parfums au choix

estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydrattung 32

Supplément chantillyvegetarian

2.50

Whipped cream

estimeret≈ 60 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

LES COUPES GLACÉES

Café ou Chocolat Liégeoisvegetarian

12.00

Café or Chocolate Liégeois

estimeret≈ 550 kcal55 g kulhydrattung 27

Dame Blanche ou Dame Noirevegetarian

12.00

Dame Blanche or Dame Noire

estimeret≈ 600 kcal60 g kulhydrattung 25

Colonel

14.00

Colonel Ice Cream Sundae

estimeret≈ 580 kcal50 g kulhydrattung 26

Bahia

13.00

Bahia Ice Cream Sundae — Glaces vanille, sorbets passion, mangue et fruit de la passion, chantilly et coulis fruits de la passion

estimeret≈ 480 kcal65 g kulhydrattung 37

Martinique

14.00

Martinique Ice Cream Sundae — Glaces coco, vanille noix de macadamia et rhum-raisins, coco rappée, rhum Négrita, chantilly

estimeret≈ 620 kcal55 g kulhydrattung 27

Flamants Roses

13.00

Flamants Roses Ice Cream Sundae — Sorbets cassis, framboise et fraise, chantilly et coulis de fraise

estimeret≈ 450 kcal60 g kulhydrattung 42

Marco Polo

13.00

Marco Polo Ice Cream Sundae — Glaces caramel, tiramisu et noisette, sauce caramel beurre salé, chantilly et éclats de noisette

estimeret≈ 650 kcal60 g kulhydrattung 26

Birdy

13.00

Birdy Ice Cream Sundae — Glaces chocolat, vanille noix de macadamia et noisette, sauce chocolat, chantilly et éclats de noisette

estimeret≈ 640 kcal58 g kulhydrattung 26

Plein Soleil

13.00

Plein Soleil Ice Cream Sundae — Sorbets citron jaune pulpé, mandarine et citron vert, chantilly et zest de citron

estimeret≈ 420 kcal60 g kulhydrattung 32

Poséidon

14.00

Poséidon Ice Cream Sundae — Glaces chocolat noir et menthe-choco, Get 27, chantilly et sauce chocolat

estimeret≈ 600 kcal55 g kulhydrattung 25

Sundae du Flow

9.00

2 boules vanilles, sauce caramel au beurre salé maison éclats de cacahuètes

estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydrattung 30

LES MILKSHAKES

Vanille

7.50

Vanilla Milkshake

estimeret≈ 550 kcal60 g kulhydrattung 25

Vanille - Noisette

8.00

Vanilla Hazelnut Milkshake

estimeret≈ 650 kcal75 g kulhydrattung 24

Fraise

7.50

Strawberry Milkshake

estimeret≈ 600 kcal70 g kulhydrattung 26

Chocolat

7.50

Chocolate Milkshake

estimeret≈ 620 kcal68 g kulhydrattung 25

Chocolat - Noisette

8.00

Chocolate Hazelnut Milkshake

estimeret≈ 680 kcal72 g kulhydrattung 23

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Proteinrige tapas og skaldyr

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange kulhydratfattige valgmuligheder baseret på protein. Der er et bredt udvalg af tapas og friske skaldyr.

29 diabetesvenlige · 59 retter

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Praktisk

Adresse: 145 Quai Charles de Gaulle, 34280 La Grande-Motte
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Kontakt: +33467299996
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), leflow-barlounge.com/

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